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体育教案－推实心球；的教学方案

发表时间：2022-04-10

【www.jk251.com - 立定跳远与实心球】

充分准备一份教案是一名教师的职责所在，一篇好的教案需要我们精心构思，写出一份教学方案需要经过精心的准备，自己的初中教案如何写呢？为了解决大家烦恼，小编特地收集整理了体育教案－推实心球；的教学方案，供大家参考。

教

材

1、推实心球；2、素质练习。

教

学

目

标

1、学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法，能知道推实心球球时由下而上的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。

2、70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推实心球球时，能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。

3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

4、学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。

教学过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。

准

备

部

分

一

常规

1.在集合地点观察学生，并检查学生服装。

2.接受体育委员汇报。

3.向学生问好﹗

4.宣布本课任务和要求。

5.安排见习生。

分

钟

1.全班成二列横队集合，如图一：

●○

●

△（图一）

2.体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。

3.向老师问好！

4.认真听讲。

5.见习生按要求执行。

二、

慢跑

1.教师讲明练习内容、要求。

内容：慢跑。

要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。

2.组织学生进行练习。

分

钟

１、

●

○

学生听清内容，，并按要求积极练习：

（图二）

三、徒手操：

教师讲明练习内容、要求。

内容：

（1）压指运动；（2）肩绕环运动

（3）扩胸运动；（4）体侧运动

（5）体转运动；（6）腹背运动

（7）弓步压腿；（8）侧压腿。

要求：

动作正确，整齐、有力。

分

钟

学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。

●●●●●●●

●

（图三）

2 8拍

教学过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习

次数

基

本

部

分

一、推实心球：

1.教师示范讲解动作要领。

（1）动作要领：

①握球：球置于手指指根处，空出掌心。

②持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。

③预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。

④投掷：蹬、转、挺、顶、伸、拨。

2.教师讲明安全要求。

3.组织学生进行练习。

4.教师巡回指导、纠错。

分

钟

1.全班如图一排列听讲，如图四练习。

●●●●●●○○○○○○○

15米

●●●●●●○○○○○○○

（图四）

2.学法：

（1）认真观看示范。

（2）学生跟练。

（3）学生自练自评。

（4）学生互练互评。

（5）集体练习。

3.练习步骤。

①推手击掌10次。

②推掌练习10次。

③学习握、持球方法。

④学习原地侧向投掷实心球预备姿势。

⑤学习原地侧向投掷实心球用力顺序。

⑥徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。

⑦持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。

4-6

8-12

二、素质

1.教师讲明练习内容、要求。

2.组织学生进行练习。

8分

钟

学生听清内容要求，并积极练习：

立定跳远15米

结

束

部

分

一、

二、

三、

四、

组织学生进行放松。

小结本堂课情况。

布置回收器材。

同学生再见﹗

5分

钟

1.学生能积极进行放松。

2.学生认真听讲。

3.值日生按要求回收器材。

4.同老师再见！

实

施

情

况

记

载

班级

１

２

３

４

５

６

预计

负荷

练习平均

30%110次/分

密度心率

日期

场

地

田径场

器

材www.JK251.cOM

实心球28只

Jk251.coM编辑推荐

实心球相关教学方案

体育课教案02（3）班级课次周次教者日期教学内容抛掷实心球教学目标1、让学生知道抛掷的动作要领及用力顺序。2、初步了解原地侧向掷技术。3、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷的用力顺序，乐于练习。4、发展学生的身体素质。教学过程时间课的内容组织教法和学练法运动负荷教师活动学生活动次数时间强度准备部分10分钟一、体育委员整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布课的内容及要求四、安排见习生五、慢跑六、徒手操1、颈部运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动5、踝腕关节6、压肩七、感受投准游戏一、衣着整齐，精神饱满。二、声音清晰、目标明确。三、教师喊口令，边讲解边示范。一、教师做各种动作，给学生做师范。二、教师讲解投准游戏的规则和要求。三、投准练习时，教师负责拣球。一、组织:成二列横队集合，快静齐○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△二、全班成两路纵队慢跑。三、全班同学集体练习徒手操。队形同上。四、要求学生认真观察动作，听教师口令进行练习，动作整齐一致。一、练习队形二、○○○○○○○○○○○○△三、模仿教师的动作。四、投准练习时，学生发挥想象力用各种动作进行练习。五、认真观察其他同学的练习。1次4×8拍约2分钟约3分钟约5分钟小基本部分基本部分32分钟一、前抛练习二、后抛练习三、双手头上前掷练习四、原地侧向掷技术一、教法：1、讲解示范，提出要求2、组织练习，及时评价3、归纳诱导，纠正错误4、用口令组织练习二、教法：1、讲解与示范相结合2、用口令组织练习，及时评价3、及时评价，纠正错误动作三、教法：1、讲解与示范相结合2、及时纠正错误动作四、教法：1、教师讲解动作要领，进行示范2、以口令组织练习3、及时纠正错误动作一、组织：成两列横队。相距20-25米。○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○二、要求：动作要规范，注意向前上方抛球的出手角度，身体要协调用力，两队依次轮换进行练习。三、组织：练习队形同上。要求：背对投掷方向，将球从头顶向后抛出。。全身协调，出手角度适宜，注意安全。三、组织：练习队形同上。要求：双手将球置于脑后，两脚前后站立，后仰时头不能低下，按挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球。四、组织：练习队形同上。要求：全身协调，出手角度适宜，学生认真观察，理解重点，听口令依次进行练习。3|5次3|5次3|5次5|8次约5分钟约5分钟约7分钟约15分钟中中大大结束部分一、整理放松运动1、手臂放松2、腰腰放松4、腿部放松二、小结三、送还器材四、师生再见一、组织全班集体放松一、组织队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△二、要求：全身放松，跟教师一起练习。4×8拍1次约3分钟小

实心球

评优体育课教案

指导教师：崔春林授课教师韩文超时间:XX年4月2日

授课班级:初一(3)班

教材:1、实心球

2、耐力健美操

3、课课练项目

设想:

中学生，特别是初中生，力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生，由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足，安排了增强力量的实心球及相关的内容练习，目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。

耐力训练是既疲劳又枯燥的，如何激发学生愉快地承受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的，又有必定时间要求，而且有必定新鲜感的现代耐力健美操，为了更贴近初二女生的承受能力，生理承受和心理需求。本人在内容的选择，教学的方法、手段方面力图有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热诚，使学生上课的积极性能得到最大的发挥，从而唤起学生主动克制身体的疲劳，闯过生理极点，达到提高耐力素质的目的。同时，为了提高健美操美的表现力，将音乐带进课堂，使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质，也在很大程度上享受到一种美的教育，这对培养提高青少年的综合素质起到了必定的作用。

健美操是本课的主教材，根据九年义务教学大纲的总体要求，本人自创自编了这一套现代耐力健美操，也是继往年健美操公开课之后的又一次探索，理论中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!

课内任务:

1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。

2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。

3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

一、开始部分6

1、课堂常规

2、宣布课的任务

3、准备活动

①绕操场慢跑3圈

②准备操八节△

二、基本部分32

1、实心球练习10组织方法

①蹲姿两肘屈，两手持球置人手球两队并一队

于脑后，接着两手将球向上抛起1、2两组为1队

并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队

②两腿直立，双手肘屈，两手

持球置脑后，双手用力向前掷起，对5米

立接球，做同样动作。

③两腿并立，两手传球于眼前，

将球向上抛起，并击掌等球落下接住。

④两腿开立，两手往前接球，两腿

同时将球向前抛出，对方接住。

⑤腿并立，两手持实心球于身后，

将球从身后向前上方抛起，两手接住球。

⑥同上，并抛往对方。

⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅

球，最后用力动作。

难点:动作连贯，不停顿。

动作缓慢。

多体会最后球出手接球动作。

2、健美操练习15组织如图

3、垫上力量素质练习

(1)仰卧起坐组织

1×2两组交替进行

(2)背肌练习35×2

三、结束部分2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评

3、收器材

4、下课

珍珠球的教学方案

一、设计思路

本课以《体育与健康课程标准》为依据，在教学过程中突出以学生为主体，充分挖掘学生自身潜力，激发学生兴趣，自由练习，自由选择，最大限度满足每个学生的需求。根据新形势下体育教学的特点，在培养学生热爱运动、全面发展身体的同时，还要注意培养学生动脑、创新的能力和团结、协作、礼让等美德。

二、教材的选择

“珍珠球”运动是满族的传统体育项目，模仿“采珠人”的劳动演变而来。在我国满族群众中比较盛行。根据我校学生特点，场地器材的优势，为了更好地调动学生的积极性，而选择了“珍珠球”这一项目作为本课教学的内容。通过宽松的教学形式使学生自学、自练，达到自导、自演、自我满足的目的。

三、教学过程

（1）情境导入阶段。模仿采珠人的劳动场景导入，提高学生的活动兴趣，了解该项目的起源。运用相关练习手段作为准备活动。

（2）情境教学实施阶段。充分相信学生的自学能力，引导学生自主学习。归纳总结常用的传接球动作方法，让学生在游戏中体验、运用传接球技术。教学中鼓励学生创新，培养与他人密切配合的团结协作精神。

（3）情境尝试与技术检验阶段。逐步引导学生进行攻防演练和教学比赛。通过采珍珠时“蛤蚌”“捞网”的“相互争夺”，让学生在传统的民族故事情节中自主学习，如，“采珠人”的高抛、反弹、地滚等传接球方法与抄网人的默契配合；“蛤蚌”用封、挡、夹、按等动作，阻挡“采珠人”向网内投“珍珠”。教师适时参与活动，并及时给予表扬与鼓励。启发诱导，使学生能够通过实践与研讨，总结出准确、高效、实用的攻防战术方法，并促进传接球技术的掌握。教师对学生进行及时准确的评价、鼓励，让学生在娱乐中体验运动的乐趣。

（4）情境放松阶段。伴随着轻松的音乐，在教师舒缓的语言引导下，让学生的身心得到充分的放松，愉快地结束本课。

四、教学特色

（1）自主性。“珍珠球”技战术水平的提高除了靠教师的讲解示范，学生的自主学习领会，让学生在自我的练习中归纳总结。所以在教学中教师要更多注重培养学生的自学、自练能力，充分发挥每个人的特长，让个性飞扬。

（2）游戏与对抗性。“珍珠球”是一项对人的身体素质、身体条件要求很高的运动。为使更多的学生能够参与到这个运动中来，同时也为了提高学生的学习兴趣、活跃课堂气氛，本课较多地采用了游戏竞争与比赛对抗的形式，培养学生的团队精神和师生间、学生间的交流与合作，使每个学生能通过“珍珠球”这项运动品尝到运动和比赛所带来的乐趣。

五、课的预计

（一）心理负荷预计：

情绪

兴趣

意志

注意

自信

情境导入阶段

较好

好

较好

好