经典初中教案我与同学

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按照学校要求，初中老师都需要用到教案，编写教案能够提高自己的教学研究能力，通过教案可以帮助自己分析教学的重点，初中教案该怎么写？为了解决大家烦恼，小编特地收集整理了经典初中教案我与同学，供大家参考。

班会主题：团结、友爱

班会标题：我与同学

（说明：几天前，班里两个同学发生了矛盾，其中一个同学固执地要求对方同学向自己赔礼道歉。其实，矛盾是由他引起的。我抓住这个典型事例，及时召开了一个特别班会。于是，班会的主题就是在这样的背景下产生的。）

班会目的：

一、解决现实中存在的问题：

①通过班会，在老师和同学们的帮助下，实现两个同学的矛盾的和解。

②告诫全体同学，凡事要学会冷静，“三思而后行。”

二、提高全体同学的认识水平：

①使同学们进一步认识，避免和化解矛盾的方法。

②认识和理解个人与集体的关系。

③认识如何与同学相处，是个人素质的一种表现。

主持人：邓璇（班长）陈思（生活委员）

班会形式：以发言、讨论为主

班会准备：①由老师分别找两位发生矛盾的同学谈话，对他们进行启发和教育。

③由班干部找两位同学谈话，动员他们在班会上谈出自己在与同学发生矛盾时以及现在的一些真实想法，以此来告诫同学。

③由班干部动员一部分同学准备发言，谈自己的亲身体会和对这一问题的看法。

④由班里的宣传委员负责班会会场的布置（在黑板上写好班会标题）。

班会过程：

（说明：因时间关系，此次班会安排在中午召开。中午1：00，班会准时开始。）

1．主持人宣布班会开始。

2．首先由班长说明此次特别班会的目的。

（说明：班长邓璇在此前已经准备了发言。她的发言稿我已经习过，大致意思是，我们今天在这样一个特别的时间召开一个特别的班会。其中的原因有的同学可能知道，是一件看似很小的事，是一件看上去跟我们52个人（我班共54人）都没什么关系的事。可我们是一个集体，这件事毕竟发生在我们这个集体当中，它与我们每个人都有关系。因为可能在明天，也可能在后天，我们之间也会发生这样或那样的矛盾。所以今天我们要请两位同学谈谈，也请其他同学谈谈各自的想法。）

3．主持人陈思宣布请刘武鑫同学谈谈自己的想法。

（说明：刘武鑫主动向郭飞（与他发生矛盾的同学）同学表示道歉。他谈道，矛盾虽不是由自己引起，但自己的做法使矛盾进一步激化。自己在老师和同学们的帮助下，认识到了这样做的危害，希望同学们以自己为鉴，对待矛盾和问题冷静处理。）

4．主持人邓璇宣布请郭飞同学谈自己的想法。

（说明：郭飞表示，这件事上自己也有责任，矛盾是自己引起的，要求刘武鑫赔礼也是自己一时的冲动，在老师和同学们的帮助下认识到，如果自己固执已见，会失去同学们的信任。）

5．主持人陈思宣布请其他同学发言。

（说明：几位事前有所准备的同学先后发言，从几个不同的角度谈了自己的看法。有的人谈同学之间遇到矛盾应怎样化解；有的人谈生活在集体当中应怎样与同学相处；有一个同学谈到，听自己的家长讲，他们中学的同学到现在关系仍然很好，我们将来毕业后，还应该是朋友。这位同学的发言，使大家很受感动。）

6．主持人邓璇宣布大家自由发言。

（说明：同学们讨论热烈，起初是举手，经主持人点名后发言，后来索性连手也不举了，直接站起来就谈，三言两语，非常热烈。有的同学谈自己在小学遇到过的矛盾和当时的认识；有的同学谈作为一名人大附中的学生思想境界应该高一些；有的同学还讲出了自己与某某同学的矛盾，表示今后一定不再发生。）

7．主持人宣布自由讨论结束（1：35左右）。由班长邓璇做简短的总结，表扬两位同学勇于承认错误、当面道歉的精神和勇气，希望两个人以后成为好朋友；同学们所谈的内容，表现了我们人大附中学生应有的精神风貌。

8．主持人宣布最后请班主任李老师作总结。

①表扬班会过程中同学们表现出的高素质，其中也包括两位发生矛盾的同学；

②给大家讲一个小故事。我曾在一本书上看到：日本人说，一对一，我们怕你们中国人，因为你们太聪明；三个人合起来，我们不怕你们，因为你们不团结。我们祖国的未来寄托在同学们的身上，如果我们不团结，就会落后于世界潮流。

③我们班的“班训”第一条就是“团结”，这是我们大家共同的愿望。我们团结，我们就能成为一个优秀的集体。

（一点说明：这次班会是在12月初召开的，自此后，班里确实尚未发现因区区小事而发生矛盾和争执的情况。）

JK251.com延伸阅读

经典初中教案致同学们教案

教学目标：1、培养学生对生物课的兴趣，为以后的生物教学打下基础。2、学生初步了解生物课的教学流程，以适应以后的教学。重点和难点：激发学生对生物课的兴趣。用具：动物彩图，病例资料，书本彩图，课件教学过程：好，同学们，我们今天上什么课啊？（生物课）这是同学们上初中后新开的课程之一，相信你们都对这新的科目很好奇。你们喜欢生物吗？生物无处不在，首先，告诉我，在你们的理解中，生物包括哪些方面呢？（动物，植物，菌类）我们先来看一些图片。（出示生物发展史）我们生活的家园地球的历史已经有46亿年了，但我们人类的历史只有一小段，那么在我们人类出现之前的那段时期地球上有些什么生物呢？而这些动物现在还存在吗？首先我们来看一下。（简单介绍）这些动物现在我们还能看到吗？为什么呢？大家想一下。那生物除了动物之外还有其他吗？像我们漂亮的校园里面都种满了各种各样的树，为什么有的树能长成几十米高，有的却长在地上当地毯来观赏呢？除了动物，植物，还有一些我们看不见的生物在我们身边。大家说一下？刚才我们所说的动物，植物，微生物那都是一些生命的现象，我们书本上《致同学们》那一页中说到，生物学除了研究这些不同生命的现象之外，还要研究生命活动规律。我们生命活动的规律有哪些呢？像我们常说多喝牛奶会长高，这就是因为牛奶中含有钙，钙是我们骨骼中重要的组成成分。我们生物学是农学，医学，林学，环境科学等等学科的基础，书本上也举了好多生物学用在其他方面的例子，我们看看图3中的幼儿预防接种，同学们都有接过种吧？我们为什么要接种呢？接进去我们体内的其实也是一种病毒，只是它的毒性很小，对我们人体无害，但是注入这种病毒之后我们人体就会产生相应的抵抗能力，以后遇到毒性大的病毒也不怕了。（还有书本上的其他例子逐步介绍。）（学生提出问题再讨论解决）我们生物课是一门新课程，很多同学对生物课的课堂要求不是很明白，现在我提出几点要求，希望同学们认真遵守：课前十分钟预习，课堂积极发言（占总分10%）课外作业按时单独完成（占总分10%）课堂上的实验课，讨论课可互相讨论问题，但要保持课堂纪律实验课，探究课布置的准备工作要做好教学后记：课堂上学生气氛还算活跃，对很多新的生物学知识都很好奇，要注意调节学生的积极性，因为生物课大多安排在下午，下午的时间学生精神状态不是很好，多举些有趣的事例来激发他们的兴趣。教学反思：个别班学生气氛很沉闷，因为对书本上，老师介绍的热门话题不感兴趣，他们没有接触过，要注意调动不同班级的积极性，对不同学生实施不同的教学方法。

经典初中教案灯与光教案

教学目标:

1、学生能够选择合适的纸质材料制作圆筒基本形及其变式。

2、学生愿意尝试借鉴某种形式,运用适当的装饰手法美化灯饰。

3、学生能有兴趣地表述自己对灯与光的综合知识及情感体验。

教学重点:学生通过看书、讨论、探索做纸制灯饰的方法步骤。

教学难点:学生如何合作制作一个漂亮的纸制灯饰。

教学过程:

导入新课:

1、灯与光是光明的使者,引出学习主题《灯与光》。

(1、)请学生闭上眼睛,然后播放“月光曲”和“二泉映月”,让学生听一听,猜一猜是谁写的曲子。

(2、)“月光曲”和“二泉映月”曲子都是与光有关的,既然光有那么大的感染力,我们就学习第七课《灯与光》,一起感受灯与光的魅力。

探索求知:1、请学生朗诵课前搜集到的有关灯与光的文章、诗词、佳句。

2、播放电脑课件,让学生感受灯与光的魅力。

3、教师在屏幕上出示问题:

①做纸制灯饰需要什么材料?

②做纸制灯饰的方法步骤是怎么样的?

4、学生看书、思考、讨论、记录。

5、教师请几位学生讲述制作方法步骤,然后小结。1、请学生展示、交流课前准备好的有关灯与光的文章、图片、音乐作品等资料。

2、教师请一部分学生展示自己搜集的资料,并说一说对灯与光的综合认识及情感体验。

3、教师表扬学生主动学习、大胆发言的良好学风。

4、展示预先制作好的纸制灯饰范例,播放电脑课件,供学生欣赏。感受灯与光的魅力。

学生活动:

1、以竞赛形式,四人小组合作做一个纸制灯饰,看哪一组做的最漂亮?

2、活动要求:

①在制作过程发挥团结协作精神;

②大胆构思设计、敢于标新立异;

③制作地精工细致;

④注意安全和卫生,防止被刀划伤。

3、学生活动,教师巡视辅导。

1、制作纸制灯饰的意义:纸制灯饰因其合乎环保意识和具有广阔的创意空间,已成为一种新的设计潮流。

2、以四人小组一起议一议:如何做一个漂亮的纸制灯饰?

3、讨论要求:

①要善于学习,借鉴;

②发挥团结协作精神;

③大胆构思设计,敢于创新;

④大胆发言,表述感受。

4、请几个小组发言,谈谈本小组的设计理念。

经典初中教案我爱我的社区

——奉浦

协和实验学校三(2)中队执教：焦莹

一、活动目的：1、加强学生对社区奉浦的认识2、学习奉浦人吃苦耐劳、勤劳致富的精神。3、从小树立好好学习，长大更好建设社区——奉浦

二、主题说明：

学生来自四面八方，生活学习在同一个社区——奉浦。本次活动采用多种形式旨在让学生认识到奉浦的美，美在哪里，怎么会这么美。从而意识到是靠奉浦人的建设，奉浦才会这么美，并树立长大建设奉浦的宏大志愿。

三、活动前准备：1、实物投影仪。2、奉浦今日照片若干。

四、场景设计：1、座位围成半圆状，师生团团围坐。2、板书“——奉浦”。

五、宣布活动开始

主持人甲：鼓号声声，在蓝天下奏响。

乙：队旗猎猎，在大地上飘扬。

甲：敢问一声，你从哪里来?

乙：我从南桥来，你又来自何方?

甲：我来自洪庙。

甲乙：哦，我们是来自四面八方但是我们有一个共同的社区那就是奉浦。

甲：让我们说出心中的赞词。

乙：唱出心中的赞歌。

甲乙：小三(2)班“——奉浦”主题班会现在开始。

六、活动内容：

(一)第一篇章赞奉浦

甲：说起我们的奉浦，你对他知道多少呢?

乙：尽管我们生活在这儿，但是对奉浦知道得太少了。

甲：今天，我们请来了一位胡阿姨，她参加过奉浦的规划工作(胡阿姨出场)

胡阿姨：同学们大家好!你们听说过奉浦热线么?那就让阿姨带大家去网上看奉浦吧!

首先，让我们键入网址，回车。选择交互式谈话，回车。这就是奉浦热线的主页，瞧这上面有四大块内容，说吧，想看什么?

(学生讨论交流)

胡阿姨：那就选择浏览频道，先总的来看看奉浦!mouse点击浏览频道。(学生介绍奉浦总体规划情况)

胡阿姨：mouse点击，问题频道。

(快板表演：分别介绍奉浦苑、奉浦教育园等景点)

胡阿姨：现在电脑都上网了，让我们一起mouse点击广告频道。

老师：为什么奉浦现在变得这么快，这么好呢?

(学生讨论、交流)

胡阿姨：我看还是带大家一起去人物频道体会一下吧。

(二)第二篇章赞奉浦人

(诗朗诵)：蓝天下有一片土地，欣欣向荣，那就是奉浦。在这片土地上有一群人，一群奉浦人。(表演：《劳动最光荣》)

诗朗诵：勤劳的人儿脱了贫，用他们的智慧富了起来。常言说，饮水思源，柘中集团的老总陆仁军在带领大家富起来的同时还关心着这么一群人。(陆仁军尊敬老人，关心教育的故事)诗朗诵：树儿用双臂为天空迎来了阳光。小草用嫩绿为空气增添了清香。还有那么一群人，用自己的汗水为奉浦添砖加瓦。《咱们工人有力量》歌曲《走进新时代》

老师：同学们，谈谈你们的想法吧!(学生谈体会)

老师总结。

(三)第三篇章画画奉浦的明天

1、学生画奉浦的明天

2、展示

(四)宣布活动结束。

主持人甲：瞧，阳光多么明媚。

乙：歌声多么嘹亮。

甲乙：我们大伙儿的心情是那么得激动。

乙：因为我们又知道。

甲：奉浦的明天靠的是你(我)、是我(你，是每一个奉浦人。

甲乙：让我们一起对着蓝天说一声：

齐：——奉浦。

甲：小三(2)班主题班会到此结束!

附：快板

(白)：你们说我们都是谁?

齐：我们都是聪明娃，平时就爱问个啥。

阿：我们都是电脑娃，你问啥来我答啥。

齐：人人都说电脑好，我们就来考电脑。

学生a：考什么呢?

学生b：我们的学校在哪儿?

齐：在奉浦呀!

学生b：就从这里开始考。考考，电脑电脑我问你，你知道奉浦在哪里?

叔、阿：离桥只有3公里。

齐：什么桥?

叔：咱们的县城南桥呀!要从那南桥到奉浦走一走，没时间，跑一跑，没试过。乘上小车，兜个风，哧溜一下，马上就到。

学生c：人人都夸奉浦好。到底奉浦有啥好?那儿的人们住在哪儿?

阿：奉浦可是个好地方呀，请你们往北看，黄浦江的水滚呀滚。

叔：请你们往东看，芦潮港的船开呀开。

阿：请你们往西看，虹桥机场的飞机飞呀飞。

叔：请你们往南看，枋州湾多辽阔。

阿：奉浦有个奉浦苑，名气可是传得远。到了奉浦苑，就像逛公园，这儿小桥流水。

叔：那儿绿树成荫。

阿：这儿鸟语花香。

叔：那儿康庄大道。

学生a：停，停，停一停。这康庄大道有上海的南京路漂亮么。

学生d：人多么。

学生b：热闹么。

学生c：好玩么。

齐：我们才不相信呢!

叔：亏你们学校在奉浦，这点常识也要补。这康庄大道虽然比不上南京路，可他也是南京路的……弟弟呀!

齐：弟弟小，名字大。他的名字叫奉浦大道。

阿：长安街宽不宽，奉浦大道也很宽。顺着大道往北走，睁大眼睛瞅一瞅。大道旁边有个港，港里停的不是船不是帆，尽是那小车往里钻。

叔：渔港旁边有个城，什么城，家具城。onetwothreefour顺着那城门往北走，超市、菜场、药店、医药，要啥就有啥。

学生d：光有这些有啥奇，如今都兴什么什么园，你们有么?

阿：嘿嘿，你别急，听我说，转个弯，奉浦有个教育园，教育园里学校多。民办协和聋哑肩并肩。

叔阿：肩并肩齐努力。为咱们奉浦送人材。

齐：电脑电脑长得小，不可小看了，听你一介绍，懂了可不少。为了奉浦的明天，学习学习再学习，努力努力再努力。

经典初中教案理想与成才

在我们的初中教学中都离不开教案，我们可以通过教案来进行更好的教学，一份优质的教学方案往往来自教师长时间的经验累积，初中教案该怎么写？小编为大家收集整理了经典初中教案理想与成才，希望能够帮助到您。

。2、合理利用周六时间。

班会目的：使同学们树立目标、理想，并通过努力实现理想。

使同学们知道如何合理利用时间和自主学习。

班会时间：2004年10月18日下午第三节课

班会地点：教学楼1203（高二、十四班）

班会成员：高二十四班全体同学

班会形式：交流、讨论

班会过程:

主持人：还有一年多大家就要高考了，你们有没有想过要考什么样的学校没有？想过长大后要干什么没有？你们心中的理想是什么？你们想成为哪一方面的人才呢？美国著名的教育学家卡耐基曾经说过：“人树立了理想，人生就成功了一半。”人民的好总理周恩来总理从小就树立了“为中化之崛起而读书”的远大志向。我国著名的成功学家陈安之曾经说过人成才要分五个步骤：1、人要在18岁以前确立人生目标，如果一个人在18岁都还没有确立目标的话，那这个人就没有作为了。2、为了实现自己的目标打下坚实基础。3、自己要学会总结，人每总结一次，人自身就会上升一个台阶。4、再看看自己所定的目标是否过高，从而修正自己的目标、理想。5、要坚持不懈的为自己所定的目标努力学习。下面请同学们说一下自己的理想以及打算怎么样实现自己的理想。

同学1：我想当一名军人，在努力学习基础知识的同时，也要注意身体的锻炼，平时严格要求自己，达到军人的要求。

同学2：在这个竞争的时代，掌握知识是非常必要的。我想当一名商人，在竞争中求生存，正确处理人际关系。在学校不能只学书本上的知识，要掌握学习方法，学会处理人际关系。

同学3：确定的理想不能只为了自己，更应该想着社会、国家。通过努力学习，以后为社会、祖国作贡献。

主持人：现在你们都已经树立了理想，那你们就已经成功了一半了，那另一半要靠什么来完成呢？这就要靠你们自己的努力了。还有一年就高考了，虽然高考不是人生的唯一出路，但是它确是对我们十几年的求学生涯的一次总结，也是广大老师、同学，特别是家长的殷切希望。因此，你们现在就应该动起手来，努力学习，争取在高考时取得优异的成绩。

主持人：现在星期六已经不再上课了，你们应该怎么样利用这一天呢？是整天都玩呢？还是应该合理利用这一天，自主的学习呢？

同学4：我们应该合理利用这一天来巩固和扩展我们的知识，上午可以在教室或者在家里完成作业以及预习和复习功课，下午可以到书店到学习一下课外知识以及关心一下国家大事。

主持人：我们应该合理利用这一天，既要有适当的休息，也应该完成作业以及预习和复习功课。大家都想玩，但是你们应该摆对你们自身的位置，你们是学生，你们的主要任务是学习，因此，你们现在应该抓紧一分一秒，合理利用课余时间，自主学习。

经典初中教案我的故事教学设计

课题

我的故事

学习领域

造型·表现

课时

5-6

教

学

目

标

1、知识技能目标：初步了解卡通的造型方法及特有的表现语言。能根据卡通画的内容编一个故事，大胆尝试运用卡通画表现手法叙说故事、记录生活、表达愿望，传递自己的思想和情感。

2、人文情感目标：通地过教学引导学生感受卡通艺术的表现魅力，并尝试用卡通画手法表现故事或某个故事情节，以此来培养学生观察体验生活中的乐趣与情感,培养学生团结协作的意识，培养学生丰富的想像力和综合表现能力，增添幽默和智慧，丰富学生的精神世界。

重

点

１、卡通画的造型方法及特有的表现语言。

２、能根据卡通画的内容编一个故事并尝试进行表演。

难

点

运用卡通画表现手法叙说故事、记录生活、表达愿望，传递自己的思想和情感，并有一定的幽默感和趣味性。

教

具

常见的卡通人物或主角图片、人物表情图片、各种特殊场面（夜晚、紧张、热闹、冷清等）

教学过程设计

教师活动

学生活动

设计意图

一、组织教学

师生问好

二、导入新课

１、问题：你们最喜欢的卡通画、卡通片或者卡通人物是什么？

２、教师：美国迪斯尼公司出品的卡通片《米老鼠和唐老鸭》是我们很多人喜爱的卡通片，下面我就来欣赏其中的一个片断。（播放《米老鼠和唐老鸭》vcd）

４、今天我们就来了解卡通画的造型方法，请同学们欣赏第六页的范画。

三、新课教学

1、板书课题：有趣的卡通

引导学生欣赏（课件演示作品简介）

3、结合作品欣赏讲解卡通的主要特点：造型夸张幽默、色彩鲜艳、表现语言简洁、生动幽默。教师展示并简要点评补充范画。（启发学生在这些范画当中找出表现声音、运动、速度、音乐的画面。）

活动小结：除了本身形象的夸张外，多用辅助线条或文字配合表现。

学生回答

３、学生回答问题：《米老鼠和唐老鸭》有哪些特点最吸引我们？

2、欣赏第六页的范画

尽量理解：

①造型夸张幽默、表现语言简洁生动

②色彩鲜艳

４、课堂活动一讨论：以课本中卡通图片为例，说一说卡通画从哪些方面表现紧张、静止、等情景的。

引起学生的兴趣，产生对卡通画的共鸣。

简介卡通画的特点。

经典初中教案单元国土与居民复习教案

【教学目标】

1、了解我国位置和优越性，知道我国面积广大，记住主要的邻国和临海。

2、了解我国的形状区划，理解省级行政单位的划分。

3、知道我国是世界人口最多的国家，了解我国人口的分布和人口政策。

4、知道我国是一个多民族的国家，了解我国主要的少素民族及其文化。

【教学重点】

我国的位置和行政区划

【教学用具】

地理挂图

【教学过程】

1、我国的位置。

（提问）我国的纬度位置和海陆位置，我国领土的四至点，让学生上黑板来在地图上指出并说明。

我国的临海和邻国，先说出陆上邻国，再指出临海，内海、岛屿和隔河相望的国家。

（补充）要弄清楚每个国家相对应我国的位置和省份。

2、行政区划。

我国的行政区划的划分：省、县、乡。

我国的省级行政单位的名称、简称、轮廓、特点、行政中心。

（学生根据地图说出）

（补充）这是本章的一个重点内容，需要认真掌握，特别是几个经常考察的省份，如广东、黑龙江、云南等，更要熟练掌握。

3、众多的人口。

（提问）世界人口占前十位的国家。

我国人口增长的规律，先慢后快。

我国的人口特点和政策：特点：人口基数大，增长速度快。政策：计划生育。

要求学生在人口分布图是指出我国人口分布的界限：黑河-腾冲。说明两侧人口不同的原因。

(补充)我国的人口政策要具体掌握基本国策，基本内容和具体要求三个方面

4、和睦的民族大家庭。

我国的民族数量，少素民族的概念。

少数民族中人口多的几个民族的名称和分布。

我们民族的分布特点：大杂居，小聚居。

我国少数民族的文化：泼水节，火把节等。

总结：本章是一个基础性的内容，但是在考试中都有反映，一定要认真学习，经常巩固，达到熟练掌握的程度。

【作业设计】

描画我国省级行政单位轮廓图

经典初中教案体育教案－运动伤害与急救

运动伤害与急救

教学理念

1.能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对‘运动伤害与急救’的认识与了解。

2.游指导学生了解意外伤害的原因。

3.教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。

教学目标

能力指标 教学资源

教学流程 评量方式 补充资料

学科领域

健康与体育

授课时数

6节

适用对象

国小第二阶段(五年级)

教学目标

1.指导学生具备预防意外伤害的能力。

2.教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。

3.教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体

健康。

能力指标

1-1-4养成良好的健康态度和习惯，并表现出整体的舒适感。

3-1-4结合一系列的基本动作，表现出简单的动作技能。

5-1-2说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。

5-1-3思考并演练处理危险和紧急情况的方法。

5-1-5说明并演练预防运动伤害的方法。

教学资源

1.创伤的急救和止血法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。

2.骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。

3.自然科学大百科-第10册卫生与急救，绿地球国际公司出版。

教学流程

预备活动

1.请学生事先分组搜集有关‘运动伤害与急救’的资料。

2.老师事先搜集有关‘运动伤害与急救’的图片及教学资料。

第一节教学活动

一、引起动机：引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。

二、学生分组报告所搜集的资料。

三、归纳整理，配合图片讲授、讨论运动伤害的预防：1.何谓运动伤害(运动伤害的定义)：

广义来说，凡是和运动有关所发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。包括：肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。

2.运动伤害的原因：

（1）暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。

（2）场地不合适：场地需考量的重点包括：地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。

（3）运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。一些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。

（4）装备不足：大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、等，如装备不足容易受伤。

（5）身心状况不佳或是过度疲劳：疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。

（6）运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极限的动作而导致受伤。

（7）器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。

四、运动伤害的预防：1.预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。

2.培养锻炼良好的体能。

3.事前准备并检查运动器材与设备。

4.适当的热身与收操。

五、学生发问及问题讨论、意见交流。

第二节教学活动

一、运用实物投影机、图片介绍、讲解国小运动伤害的类别及处理：（一）骨折：骨折是指身体骨骼折断。骨折是指骨头因强烈的力量施于其上，而使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，通常周围软组织也会发生损伤，大多数骨折是不会致命的，孩童最易引起骨折的部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、滑倒或遭遇其他小意外，臀部和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部位。多数骨折的愈合需4至12周。

1.要判断有没有骨折，可用下列几个要点：

（1）身体变形：一般而言，骨折的部位会变形，而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出血，会使该部位肿胀。手脚骨折时会弯曲成 字型，形状有时会扭转或变短。骨盆或大腿骨的骨折时，骨折那一脚会变短，且举不起来。

（2）感觉疼痛：虽然外表没有损伤但如有剧烈的疼痛，就一定是骨折了。

（3）手指、手臂不能弯曲，脚不能走路，轻捏患部能感觉出骨头碎了，有时也能听到骨头相触的声音。

2.骨折分类：

（1）单纯骨折（闭锁性骨折）：系骨头折断，但未穿过皮肤与组织。骨折部位还有皮肤、肌肉保护。

（2）复杂骨折（开放性骨折）：骨骼折断，并穿过皮肤与肌肉。断裂的骨骼刺穿皮肤。

3.骨折急救处理：

（1）除非病患有生命危险或出事地点很危险，否则不应搬动患者，应按最初的姿势处理骨折。

（2）若是复杂骨折或有开放性伤口的骨折，应先止血并处理伤口与包扎。

（3）运用夹板固定骨折处。紧急的处理方式，可先用木板、书报、树枝等权充临时夹板，务必先将受伤处的上、下关节固定。

（4）伤肢固定后应抬高，以减少肿胀与不适，并小心而平稳的搬运伤者，不可任意将移位骨骼推回，以减少肌肉、神经、血管等进一步软组织的伤害。

（5）初步处理后迅速送医治疗，骨科医生会详细检查受伤情形及X光片检查，医师通常会以密闭性或开放性复位手术，将骨折的断端接合在一起，视情况再以夹板或石膏固定，在复原的过程中，通常患肢不能负重，下床活动时需要借助柺杖或助行器走路，直至医师告知不需使用柺杖为止。在医院中，医疗小组人员会教导正确而安全的使用柺杖方法。受伤肢体可能会因一段时间未使用而使肌肉萎缩、关节僵硬、骨钙流失，所以当骨折复位后仍使用夹板、石膏、或牵引固定时，复健运动就可以开始，有静态的肌肉收缩运动，脚趾、手指的摇动，及卧床时身体的移动等以利骨骼关节功能之早日恢复。

（二）扭伤：扭伤是关节周围韧带的软组织受伤，可发生在任何关节，但以踝关节和腕关节最常见，它可能因跌倒及突然扭转，使韧带因过度伸展而撕裂。扭伤时应立刻用冷湿布铺在患部及抬高患肢，这样可减少出血量，减轻痛若，不要把扭曲部位弄回原状，这样可能会使患部更加恶化。扭伤是骨科常见的伤害，需要花费一段时间才会痊愈。扭伤复原需4至6周，视年龄和受伤程度而定。

（三）脱臼：脱臼是在某种动作时，骨骼自关节脱落，关节和关节产生一时性的移动。脱臼时常造成关节或附近剧痛、肿胀、淤血、外表变形，不能活动。最常发生脱臼的关节是肩、肘、腕、手指头、下额等。脱臼治疗虽不难，但经常发生容易造成习惯性脱臼。

脱臼的处理：（1）将脱臼部份固定起来但勿触及伤处，让患者有最舒服的姿势。

（2）固定后并冷敷患部。

（3）预防患者休克。

（4）避免脱臼部份震动，立即送医。

（四）抽筋：肌肉发生痉挛现象，俗称为“抽筋”，常因为肌肉的突然剧烈的收缩，或是脑神经组织刺激而发生非意志的收缩。

1.引起痉孪的原因很多，主要原因说明如下：（1）肌肉用力过度。

（2）血液中盐份流失过多，缺少盐份，也会引起抽筋，任何足以降低血液供应到肌肉的情况，均可引起抽筋。

（3）局部温度变化太大：常见例子是没充分热身便跳到冷水中游泳，就经常会出现肌肉抽筋的情形。

（4）局部循环不良或过度疲劳：像衣裤、袜子或护套穿得过紧或保护性的贴布贴得太紧，也会引起肌肉抽筋。

（5）心情过份紧张或肌肉协调不良。

（6）其他不明的原因。

2.常发生部位：常见的痉挛有手指、手掌、小臂、脚趾、小腿、大腿等部位发生痉挛，腹部也会发生痉挛的情形。

3.抽筋时处理：痉挛主要处理的方法是设法使痉挛的肌肉松弛，切忌慌乱，肌肉舒展方法如下：（1）立刻休息，对局部施加均匀的压力，然后缓慢而且持续的拉长它，使它放松。

（2）手指痉挛：

先握紧拳头，然后用力伸张，如此迅速动作，直至复原为止。

（3）手掌痉挛：

两掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张后弯，或两掌相合，一掌用力压另一掌后弯，或一手握另一手四指，用力后弯，往复行之，至复原而后止。

（4）小臂痉挛：

先紧握拳头，小臂屈肩，然后伸臂伸掌，往复行之，至复原而后止。

（5）足趾痉挛：

一腿伸直，以痉挛之足趾抵住另一足足根，用足跟尽力压迫足趾，使足掌尽量向后弯，往复行之，至复原而后止，或用手握住足趾，用力向后拉。

（6）小腿痉挛：

多为腓肠肌痉挛，其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝盖，用力下压，使腿伸直，往复行之，至复原后止。

（7）大腿痉挛：

屈膝屈髋，使腿屈于腹前，用双手抱住小腿，用力内收数次，然后将腿伸直，如此往复行之，至复原而后止。

（8）)腹部痉挛：若为腹部肌肉柚筋，屈双腿近腹部，然后缓缓伸直，往复行之，至复原而后止。

（9）胃部抽筋，是最严重的抽筋部位，除去突然抽筋外，还有颇为苦楚的剧痛，以至身体不由自主的蜷曲起来，应设法引人救援。

（10）如果肌肉抽筋的时间较长，或上述的方法不能生效时，应迅速接受热疗（用热水袋、热毛巾、热水浴或任何一种电热疗法都行）。局部喷或擦一些松筋止痛的药水或药膏也相当有效。

4.抽筋预防方法：（1）不要过份疲劳。

（2）适当的补充盐份。

（3）要先作热身运动及伸展操。

（4）避免穿戴太紧的衣物或护套。

（5）心情要放松。

二、观看教学录影带：‘骨折、脱臼、扭伤的急救’。

三、学生发问及问题讨论、意见交流。

四、在教室练习‘骨折、脱臼、扭伤的急救’的处理。

第三节教学活动

一、创伤：指身体表面或内部组织破损的现象。

创伤的处理：1.急救者的双手，必须先用肥皂及清水彻底洗乾净。

2.检查患者全身状况和伤口情形，将出血部位抬高，尤其是四肢出血。

3.伤口血液凝块不要轻易除去。

4.彻底洗净伤口，除去异物以防感染；可用温开水或冷开水洗净，用生理食盐水冲洗更好。

5.止血并预防休克。

6.消毒、覆盖伤口，包扎固定。

7.如为内出血不可揉搓，以避免更多的微血管破裂，应该用冷敷，至于严重出血应在例行急救措施后尽快送医。

二、血液的功能有：1.运送各种物质：如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。

2.保护作用：血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。

3.调节平衡作用：血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。

三、血液的重要成分：1.红血球：含有血红素，可携带氧（二氧化碳则是由血浆来运送的），平均1颗红血球可活120天，老的红血球在肝脏或脾脏中被吞噬掉，血红素也会被分解出铁质，而再利用。

2.白血球：有许多种类，有的可以吞掉入侵的病菌，有的可强化发炎反应，以加快消灭入侵的病菌，故白血球可说是人体的防卫部队，通常白血球仅存活几小时至几天。

3.血小板：当血小板遇到受伤的组织所放出的化学物质时，就会变大，而且形状变得不规则，并引起一连串的反应，使血液凝固，防止体液的散失，一般生命期约5-9天。

四、血管的类别：1.严重出血：大动脉、大静脉同时受伤，引起大量出血。

2.动脉出血：血色鲜红，流血量大。

3.静脉出血：血色暗红，流血量比动脉略少。

4.微血管出血：大多从伤口渗出，常能自然止血。

五、出血的种类：1.运送各种物质：如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。

2.保护作用：血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。

3.调节平衡作用：血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。

六、止血的方法：1.直接加压止血法：直接在伤口或周围施以压力而止血，用标准敷料覆在伤口，并用绷带固定。伤口有玻璃或尖锐物存在时，不可使用此法。

2.升高止血法：将伤肢或受伤部位高举,使其超过心脏高度。

3.调间接加压止血法（止血点指压法）：直接加压无法止血时，选择止血点来止血，故又称为止血点指压法。止血点有二：一为手臂上肱动脉，一为大腿的股动脉，用拳头或手掌压在骨骼上。应用时不得长于15分钟，直接施压于伤口近端的动脉上。

4.强屈患肢止血法：只可使用于肘关节或膝关节以下的肢体,将棉垫置于肘窝或膝窝,再强屈其关节,并以绷带紧缚之,每二十分钟要放松十五秒,并记录最后一次放松时间。

5.止血带止血法：绑住出血部分的上方，避免绑在肘、膝关节附近。绑止血带的强度不可过紧或太松，以不要碰到脉搏的程度最好。每5O~6O分钟松绑一次，再尽速送医处理。因为此法有引起末梢神经麻痹和血流障碍甚至肢体坏死的危险,如能用其它方法止血,就不要用此法止血。

七、观看教学录影带：创伤的急救和止血法。

八、学生发问及问题讨论、意见交流。

九、于教室内实际练习止血的各种方法。

第四节教学活动

一、解说【伤患搬运】的必要性：

急救人员为减轻伤患再受到其他伤害，在安全计画下，将伤患送到安全的地方，或是接受治疗的地方之措施，称为伤患搬运。

二、搬运伤患时应注意事项：1.急救人员在搬运之前，要保持冷静，先了解伤势，除非环境情况危急迫切，否则须加以初步急救处理好才搬运。

2.搬运前最好事先绐予伤患解释及说明。

3.急救人员在两名以上时，动作应整齐，步伐均匀；如时间许可，宜先稍作练习。

4.若需将伤患拖至安全地带，应以身体长轴方向直向拖行(脚前头后)，不可用侧面横向拖行；上下坡时伤患宜平抬。

5.凡是头部、大腿、小腿、手臂、骨盆、背部骨折者不宜直立搬运，骨折需先固定住才可以搬运。任何部位脊椎发生骨折，均使用平板(门板、木床、竹床等)搬运，不得使用帆布担架搬运。

三、运用实物投影机、图片介绍、讲解伤患搬运方式：（一）徒手搬运：

1.单人搬运：

（1）扶持法：

病人仍能自行行走时使用。

（2）臂抱法：

病人无法自行行走时使用。

（3）背负法：病人无法自行行走时使用。

（4）肩负法：病人无法自行行走时使用。肩负法A，B，C的动作同前图（和背负法前三个动作一样）

2.双人搬运：（1）前后抬式：

（2）两手抬式：

（3）三手抬式：

（4）四手抬式：

（5）双人扶持法：

3.三人以上搬运：（1）三人同侧搬运：

（2）三或三人以上异侧搬运：

（二）器械搬运：

搬运伤患最理想的方法是使用车辆(救护车)及标准担架。但事实上在很多意外事件发生的现场不容易或不可能获得这些器材，因此为了把握时间，急救人员必须当机立断，就地取材，或用坐椅、或用小床、或用门板来搬运。必要时，也可制作临时担架作搬运工作。

1.标准担架搬运：

2.临时担架：（1）椅子搬运：运用椅子搬运。

（2）毛毯搬运：运用毛毯制作临时担架。

四、观看教学录影带：骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法中‘伤患搬运法’的部分。

五、学生发问及问题讨论、意见交流。

六、至操场实地操作练习伤患的搬运，注意安全，避免发生意外。

第五、六节教学活动(分站过关评量)

一、事先调查邀请热心家长担任各关关主，并事先说明各关评量的方式及重点。

二、将学生分成四组，依照顺序分别过关，每关20分钟。提醒学生要注意礼节，并以认真的态度过关。

三、过关结束，老师针对所观察、发现到的缺失进行检讨改进，评量表经家长签章后，整理于学生的学习档案。

评量方式

评量采用过关评量及纸笔测验方式进行。

经典初中教案急行跳远——助跑与起跳

一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。二、教材分析及确定跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。三、教学过程1、课的准备部分本课采用免子舞、跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。2、课的基本部分（1）为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。（2）为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法：a．助跑踏跳箱起跳练习b．助跑腾越低皮筋练习c．助跑起跳后头顶悬挂物练习d．不同起跳点的急行跳远练习其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。3、课的结束部分音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。四、本课特点本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。班级：初三人数：40人执教：

教材

急行跳远——助跑与起跳

教

学

目

标让学生学会几种提高跳跃能力的方法，并能在快速助跑下完成跳跃动作，通过练习，培养学生与人合作，积极进取的优良品质。

教

学

过

程

教学

内容

教师活动

学生活动

时间

愉悦身心

热

身

活

动1、生问好，宣布本课内容。2、安排见习生1、体育委员整队，检查出席人数，并向教师汇报。2、师生问好！组织：四列横队要求：精神饱满，集合快、静、齐。1-23、“免子舞”（音伴），教师领做，师生共同练习。3、“免子舞”组织：集体练习要求：让身体“动”起来4、游戏“跨越战壕、夺取红旗”方法：向前跑进10米，跨过战壕（折叠垫），再跑进绕排球架返回，最后一位同学夺取红旗，教师组织、指挥、鼓励学生4、“跨越战壕、夺取红旗”规则：每位同学要击掌后才能跑出，返回时必须绕过排球架。要求：团结合作，齐心协力组织：全班分成四小组进行比赛

育心强身

发

展

跳

跃

能

力1、教师请学生按学生个人兴趣、爱好、自身情况等，自主选择跳跃练习。2、教师启发、诱导、为学生出谋划策。3、教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，并提出合理建议4、教师综合学生意见，评价练习效果。1、学生自主选择跳跃练习组织：学生小组结合，自选器械创编一些练习跳跃练习。要求：相互合作、用集体的智慧和力量创编出多种跳跃的方法。自选器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、绳、垫子等。2、学生进行尝试性练习，小组交流讨论、共同创编出多种跳跃方法3、组与组进行交流，互评自评，与教师交换意见，自评练习效果。

增智促技

急

行

跳

远1、教师介绍几种急行跳远的练习方法，让学生自行选择a．助跑踏跳箱起跳练习b．助跑腾越低皮筋c．助跑起跳后头顶悬挂物练习d．不同起跳点的急行跳远练习2、观察学生，参与到学生的练习中，适时鼓励学生、表扬学生，针对练习中的问题，小组进行分析、讨论，师生共同解决问题。3、引导学生自评，并请学生说说本课的学习感受，教师总结本课情况。1、各小组选择跳远点进行尝试性练习组织：按个人能力、兴趣选择练习点。要求：动脑、动体、小组交流助跑、起跳的体会。2、观察教师或其它同学助跑起跳的方法，结合自身情况自定目标，并不断的努力。3、根据自己完成情况进行自评，谈一谈学习的心得体会。40-42

恢复身心

整

理

活

动1、放松练习——“幸福拍手歌”教师参与到学生中2、师生道别1、“幸福拍手歌”队形：圆形2、解散2-3

练习密度

35%~40%

平均心率

130~135次/分

器材皮筋、沙包、垫子、踏跳板、跳箱盖等

场地

大操场

经典初中教案图层与拼贴技巧导学案

随着初中教师工作的不断熟练，我们需要撰写教案，教案可以围绕我们学校的各方面来写，做好教案对我们未来发展有着很重要的意义，有没有可以参考的初中教案呢？下面是小编为您精心收集整理，为您带来的《经典初中教案图层与拼贴技巧导学案》，仅供参考，希望对您有帮助。

一、学习目标：

（1）掌握图层与选取工具的使用方法。

（2）能利用大头贴模版和拼贴的图像制作合成大头贴。

（3）能把普通的图像制作成不同的大头贴模板。

（4）利用属性面板中的羽化功能制作出自然柔和的的照片。

二、学习重点难点

重点：（1）图层顺序的调整。（2）选取工具的基本使用方法。（3）羽化效果的制作

难点：选取工具的基本使用方法

三、课时：1课时

四、导学过程

（一）激趣定标

1.激趣导入

展示教师作品，导入课题。

2.展示学习目标（略）

（二）自学互动与适时点拨

自学互动一

看课本p19-20页，结合书上的操作例子，思考下列问题。个人思考后在小组内交流。

1）导入图片的方法。

2）调整图层顺序的方法与技巧。

3）设置画布与图片大小的方法与技巧。

自学互动二

看课本p21-23页，教师提示学生利用选取和套索工具来实现，然后让学生根据课本的操作方法进行操作。

1）利用工具栏中的矩形选取框工具制作模版方法

2）利用工具栏中的椭圆形选取框工具制作模版方法。

3）利用工具栏中的套索工具制作模版方法。

4）利用工具栏中的多边形套索工具制作模版方法。

5）使用羽化的方法。

(三)、知识扩展

利用本节课所学到的知识和老师发给你们的素材（素材2）制作一张精美的大头贴。

五.课堂小结

经典初中教案体育教案－青春期与体育

2003/20xx学年度第二学期体育理论课教案

第一周第1课时

课题：努力锻炼促发育——青春期与体育

教学目标：

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

教学手段：多媒体教学

教学步骤：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

【复习与思考】

1、什么是青春期?

2、青春期体育锻炼要注意什么问题?