经典初中教案体育教案－青春期与体育

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在我们的初中教学中都离不开教案，教案在我们的教学生活当中十分常见，要想在教学中不断进取，其秘诀之一就是编写好教案。你是否在烦恼初中教案怎么写呢？《经典初中教案体育教案－青春期与体育》是小编为大家精心挑选的范文，希望你喜欢。

2003/20xx学年度第二学期体育理论课教案

第一周第1课时

课题：努力锻炼促发育——青春期与体育

教学目标：

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

教学手段：多媒体教学

教学步骤：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。

【复习与思考】

1、什么是青春期?

2、青春期体育锻炼要注意什么问题?

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经典初中教案青春期

教学内容基本要求

第三节青春期识记：教学目标

1．描述青春期的身体变化。

①描述青春期的心理变化。

②通过交流和讨论，关注自己的身心变化，获取青春期的卫生常识，与同学们一起共同健康地度过青春期。

2．教学准备

①教师：准备苏霍姆林斯基的《写给女儿的第四封信》；实物投影仪。

②学生：向家长了解或向小学老师借阅自己每学期的素质手册，统计自己每学年身高增长的数据。

3．教学重点

青春期身体变化及青春期心理卫生。

课时安排

1课时

教学设计分析．评价．反思．体会

1．青春期的身体变仕

一、身高突增；

①神经系统、心、肺功能增强；

②男孩出现遗精女孩出现月经。

1．男孩在左排坐，女孩在右排坐，以便分别讲“悄悄话”。

①交流汇报自己每年的身高增长值。

②绘制自己每年的身高增长曲线坐标图，到实物投影仪上进行展示。

组织上课，安排座位。

组织汇报，指导学生绘制坐标并进行展示。

③观察投影片或直接看书中的两幅图片，经过分析，总结出男、女发育高峰期各在什么时候。

④出示课本p14页的两幅坐标图的投影片或引导学生直接看书，找出男、女发育高峰。

⑤分组讨论：课本p14第1～4题。

在小字条上写出自己的身体变化，组长收齐，全班交流男女孩的身体变化，说出青春期的重要标志是什么。

组织分析、组织讨论。

提出问题，引导学生归纳总结青春期的身体变化及其重要标志。

⑥男、女孩分别在字条上写出自己有关遗精或月经的疑问，分小组进行讨沦，共同解决这些疑问。男孩共同商讨出现遗精时应注意的问题和对待女孩上体育课请假应持的态度；女孩共同商讨出现月经时应注意的卫生措施。

引导学生质疑，理解月经和遗精的机理及应注意的卫生措施，教育男孩谦让女孩，强调对待上述生理现象应持的态度。

二、青春期的心理变化及其卫生

①心理矛盾

②性意识萌胡

③应把精力集中到学习上。

1．男、女同学分别在字条上(不记名)写出自己进入青春期的一些心理变化、想法、对异性同学的看法，小组长收齐后渎给全班同学听，由此概括出青春期的心理变化。

引导学生分组写出自己近来的心理表现。

①听朗读，进行评议：青春期山现心理烦恼和心理误区时应有的正确态度。

请一名善朗读的同学朗读苏霍姆林斯基《写给女儿的第四封信》。

②各抒己见，出谋划策，开出“灵丹妙药”帮小明排解烦恼。

提供小明遭遇青春期烦恼(早恋)的信，请全班同学当心理医生。

课堂小结获取的青春期卫生常识和应养成良好的身心卫生习惯。

补充几种调节心理烦恼的正确方法。向学生说明：青春期出现一些想法，甚至想入非非是正常的，关键是以怎样的态度来对待。

检测反馈做检测题。

布置作业以“假如我对某位异性同学产生了好感，我该怎么办?”为题写一篇小文章。如果束手无策，就向自己的好朋友或师长咨询。

青春期教育初中教案精选

教学目标1、能阐明青春期出现的生理变化。2、通过学生的自身体验，讨论进入青春期后心理发生的变化。3、树立科学的性观念，激发刻苦学习的热情，培养正确的人生观、价值观。教学重点1、青春期出现的生理变化。2、青春期出现的心理变化。教学难点青春期出现的心理变化。教学准备教师1、问卷调查。2、多媒体课件。3、挂图学生：排练小品。教学过程师：同学们，你们是不是正处于少男少女时期呢？其实，这在生理上称为青春期。那么，你们想不想了解自己？生：想。师：下面，老师要给每一个同学发一张调查问卷，看一看同学们是否真正了解自己。不写姓名。对于问题的回答，同学们可以用“是”、“不是”或“不知道”的方式作为答案。给大家两分钟时间。问卷调查你一定会发现自己的身体发生了一些变化，请试着回答下列问题：男孩：1．你是几岁时身高开始突增的？2．你出现喉结了么？3．你有没有出现遗精（回答“有”或“没有”）是不是进入青春期了？5．你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？6．你有没有喜欢过哪个女生？你为什么会喜欢她呢？7你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？女孩：1．你是几岁时身高开始突增的？2．你的乳房开始发育了吗？（回答“是”或“不是”）3．你有没有出现月经？月经期间你知道如何保护自己么？4．你觉得你是不是进入青春期了？5．你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？6．你有没有喜欢过哪个男生？你为什么会喜欢他呢？7．你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？（教师发卷，收卷。）师：通过刚才的回答，你认为自己是不是完全地了解自己？生：不是。师：我们要通过本节课的学习，真正地了解自己，从而促进我们身心健康地发展。这是男女生生长速度曲线挂图，同学们看，横坐标表示的是年龄，纵坐标表示的是每年增长的高度。下面请大家通过看挂图，讨论一下图中男、女生的生长曲线能说明什么问题呢？学生讨论（两分钟）育比男生早：女生平均在8岁至9岁时开始发育，而男生平均在9岁至10岁时开始发育。师：那么，你和你的同龄同学有没有这种现象呢？生：有。师：那么，你的身高变化和图中的曲线完全一样吗？生：不。师：想一想，为什么会不一样呢？生：营养状况不完全相同。生：身体素质不完全相同。生：有的同学加强体育锻炼，身体长得高不锻炼身体的同学身体长的相对矮。生：还有一方面是遗传因素。师：以上几名同学的回答都很好。下面我们再看一看第二张挂图。睾丸和卵巢的发育趋势。横坐标表示年龄，纵坐标表示睾丸、卵巢的重量。想想看，睾丸和卵巢的发育与体形变化有没有关系？生：有。师：那么你是怎样得出结论的？生：卵巢优先于睾丸发育，所以女生先长高，男生后长高。师：身体突增是青春期的一个显著特点。另外，神经系统、心脏和肺等的功能也明显加强。此外，你们身体还发生了哪些变化。（同学之间相互讨论）生：男生声音变了。生：有胡须了。生：肌肉变发达了。生：还有喉结了。师：这是男生的变化，那么女生有没有发生变化呢？生：声音变尖变细了。生：骨盆变宽大了“生：还有乳房变隆起了。师：以上同学真有勇气，回答的非常棒。所有的男女之间存在的这些差异我们称之为第二性征。这些我们同学们在青春期内身体都会发生变化的，但是每个人的变化又不是完全一样的。下面请大家把书翻到第62页，看练习第3题，想一想想一想这些变化在你们身上是否发生了。（1分钟）师：进入青春期以后，男孩、女孩的性器官都开始迅速发育，并开始出现一些羞于启齿的生理现象（男生出现遗精，女生会来月经）。这都是正常的生理现象，男女同学都应了解。那么，什么是遗精？什么是月经？女生在月经期如何保护自己呢？请大家看书把这些问题解决了。（学生看书5分钟）师：同学们，通过刚才的看书，把问题解决了没有？如果还有问题，你们可以在课余时间询问老师或回家询问你们的长辈。下面我要给大家讲发生在我们生活中的一个真实的小故事：体育课上发生的小故事。上课铃打响了，全班大部分同学跑到操场上集合，只有两名女生还在慢慢腾腾、磨磨蹭蹭地走出教室，来到操场的边上。这时，一位调皮的男生指这她俩喊：“老师，她俩又在偷懒”。他这一喊，引起了全班同学的哄堂大笑，那两位女生顿时变得脸色通红……听完这个小故事，我想每位同学的心理都会产生一些想法，你有没有勇气把你的想法说给大家听听。生：这两个女生可能是来月经了，所以不能上体育课。我认为作为男生不应该取笑她们，应该理解她们。生：我认为那个男生太不尊重别人了，她们不上体育课一定是有理由的。生：我听妈妈说，月经期间进行适当的体育锻炼是可以的。她们不能以此为借口故意不上体育课。生：我认为进入青春期后，我们更应加强体育锻炼以促进身体的发育。女同学应根据自己的身体状况进行适当的锻炼。师：以上的同学能大胆地把自己的想法说出来，老师认为这很好，而且同学们的想法都是对的，如果我们在今后的生活和学习中多交流、多理解，那么我们一定会形成关系更加融洽、和谐的集体。师：进入青春期以后，除了身体发生变化，你们的内心世界有没有发生与以往不同的变化呢？下面我们看两个小品，这是发生在我们生活中的事例，看看从中你有哪些体会。小品1（父亲和儿子）在椅子上看电视，爸爸进来）父：大龙，你的作业写完了吗？子：写完了！（一副不耐烦的样子）父：写完了？拿给我看看。子：告诉你写完了就写完了，真罗嗦！（无奈地去拿作业了）（递给了爸爸）全是英语，你能看懂吗？父：这孩子，越来越不懂礼貌了。子：爸，老师叫你明天去学校。父：怎么，又打架了？子：不是，你明天去学校就知道了。（第二天）父：（父亲拍着儿子的肩膀）好小子！获得英语竞赛第一名，回家也不和爸爸说一声，让爸爸也高兴高兴。儿子，跟爸爸说说你是怎么获得竞赛第一名的？子：那是小菜一碟，有什么好说的。小品2（母亲和女儿）母：林林，今天外面太冷了，快把毛裤穿上，以防感冒。女：不，我不穿，我不冷。母：（生气，训斥）不冷！你到外面试一试，就知道了。我告诉你啊，你不穿，感冒了可别找一眼，嘴嘟囔起来）谁用你管！（转身就跑）母：哎，吃早饭呀！这死丫头，越大越不听话。女：要迟到了。（急忙走出去）呀！冷死我了！（冷得直哆嗦）（回家）女：妈，我感冒了，我头痛呀！（做出难受的样儿）母：哎，这孩子，有病又得找妈妈吧。师：下面，我们用掌声答谢这几位同学的精彩表演。那么，在我们身边有没有类似的事情发生呢？还有哪些事情发生过呢？能不能说给大家听一听。生：和父母顶撞。生：认为父母什么都不懂，不爱听他们的。生：有事不爱和父母交流，想保守自己的小秘密。生：有时候，爱在父母面前撒娇。师：这些现象体现出我们的心理发生了什么样的变化？生：有独立性。生：又有一定的依赖性。生：内心世界开始闭锁。师：我们情需要和父母商量。生：多和父母交流、沟通，吸取、采纳他们的经验、教训。生：父母说的不一定都是非常正确的，但正确的应该照做。生：理解父母对我们的关心，要尊敬他们。生：不愿和父母说的事，要和老师、同学或其他长辈说一说。生：要学好科学文化知识，增强是非观念。生：遇事要多听听家长的意见，自己也要多想，不能武断。师：以上几位同学的回答非常好。希望同学们在今后的生活中能处理好与父母的矛盾。随着自己认为自己长大的同时，性意识也开始萌动，在心理上也发生了一些变化。下面老师再给大家讲一个小故事，看看在我们同学中有没有类似现象发生呢？异性之间小丽和王东都是学习非常优异的学生，一次偶然的机会，他们相互认识了，并且相互产生了好感。于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。一个学期过去了，小丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降了。老师多次找他们谈心，他们仍然不为所动。在我们同学中有没有这种现象发生呢？生：有。师：下面，同学之间相互交流一下你对这件事的看法。如果你是王东或小丽，你应该怎样去做呢？（学生讨论）师：哪些同学能勇敢地谈谈对此事的看法？生：我认为他们的做法是不对的。他们应接受老师的意见，不应耽误自己的前程，有些事情需要等到张大以后再做。如果是我的话，我不会这样做的。怎样做才能正确地处理好这些事情呢？男女同学的交往是正常的，我们不应对其乱加评论，但是不应因为交往而耽误学习。生：刚才同学们对此事都谈了自己的看法。下面，我代表我们小组谈谈我们的看法。其实，进入青春期后，男女同学之间由相互疏远逐渐到愿意接近，这是正常的心理变化。我们每个同学不能因为哪个男生和哪个女生多说了几句就认为他俩怎么好，在背后议论纷纷，并另眼看待等。这样会促成一些不正常的现象发生。如果我自己发生了这样的事情，我一定要正确处理好男女同学关系，建立健康的友谊。因为我们正处于身体发育、智力发展的黄金时期，要把充沛的精力用到学知识、长才干上。师：是的，许多有成就的人，就是在青春期内打下良好的基础并在青春期内开始取得成就的。著名诗人王勃在19岁时写下了《滕王阁序》；李世民在18岁时任军队的总指挥；马克思在17岁时写出了富有哲理性的文章──《青年在择业上的考虑》；恩格斯在19岁学会了io种外国语言；列宁在18岁时投身俄国的革命等。人的一生是短暂的，但青春期更是非常短暂。你们怎样做才能利用好这人生的黄金时代呢？（学生讨论）生：在青春期里，我要抓紧时间学习。生：我要好好学习，积极参加体育锻炼……师：希望同学们在青春期立下大志，抓紧时间，努力学习，增强体魄，为一生的发展奠定良好的基础。

青春期教案模板

1、--概述：1、1设计思路概述：七年级下学期的学生中，有部分已经进入青春期了，但可能他们自己还没意识到。因此，我在讲新课时先做一次简单的问卷调查，以便引起学生对青春期的关注，为上好本节课做好铺垫。然后以图片资料引入第一个教学内容“青春期的身体变化”。我课前预先布置学生找出自己历年身高的资料，仿照本节资料分析中左侧坐标图，绘制出自己身高的变化曲线，然后在课堂分组讨论时拿出来与课本的或同学的身高变化曲线进行对比，并引导学生进行讨论和交流。针对进入青春期的少男少女所遇到的共性问题，我通过两个情景故事和两个小品的表演来引入，引导学生边听、边看、边思考、边讨论。由于这些故事就发生在他们身边，所以学生会真切地感受到“这一节的教学内容，真正是我们自己的事情”，从而更积极地投入到学习中来。而小品的表演还可以调动学生的学习兴趣，增加课堂的气氛，使学生有了亲切感，再引导学生对这些心理变化及行为表现进行分析，共同探讨应对种种心理变化的办法，一起找到健康度过青春期的方法和途径。课后还可以进行个别答疑，使青春期教育延伸到课下，延伸到学生的日常生活中，真正起到帮助学生健康度过青春期的目的。1、2教学目标：知识和技能目标：描述青春期的发育特点（包括身体形态及生理结构、功能变化和青春期心理变化）；正确对待青春期生理及心理变化特点，对自身变化进行适时合理调整，健康度过青春期。过程和方法目标：通过课前小组内资料的收集与整理，提高学生分析问题、解决问题的能力，合作与交流的能力。情感、态度和价值观：体验人体发育过程中，发生在青春期的重要变化，形成健康度过青春期的意识，树立远大的人生理想。1、3教学重、难点：组织好学生对调查资料进行分析与整理，通过主动参与的方式使学生了解和认识青春期的发育特点，形成健康的性意识；正确处理青春期的自身变化，健康度过青春期。1、4教学框架：1、5教学准备及教学环境：布置学生找出自己历年身高的资料，仿照本节资料分析中左侧坐标图，绘制出自己身高的变化曲线，编排小品。2、教学过程：引入：青春期是人生关键时期，是人生过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经步入了青春期，有的即将步入青春期。有人说，青春期是花季、是雨季。把握好这个黄金时期是你一生的成功。你进入了青春期吗？展示问卷调查：♀问卷调查1、你是（）岁时身高开始突增的？2、你的乳房开始发育了？（回答“是”或“不是”）3、你有没有出现月经？月经期间你知道如何保护自己吗？4、你觉得你是不是进入青春期了？5、你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？6、你有没有喜欢过哪个男生？你为什么会喜欢他呢？7、你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？♂问卷调查1、你是（）岁时身高开始突增的？2、你出现喉结了吗？3、你有没有出现遗精（回答“有”或“没有”）4、你觉得你是不是进入青春期了？5、你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？6、你有没有喜欢过哪个女生？你为什么会喜欢她呢？7、你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到老师的帮助？明确本节课学习的主题：青春期设计意图：七年级下学期的学生中，有部分已经进入青春期了，但可能他们自己还没意识到。因此，我在讲新课时先做一次简单的问卷调查，以便引起学生对青春期的关注，为上好本节课做好铺垫。教师再用充满激情的语言，将师生共同带入青春的浪漫之中，打开了师生感情的闸门，在师生之间形成共鸣。这种以情激情的引课方式，为本课打开了良好的开端。

问题：青春期的身体变化学习活动：资料分析展出学生身高变化曲线图，与课本的或同学的身高变化曲线进行对比讨论：男孩和女孩身高突增的年龄有没有差别?你和本组身高的变化与图中数据完全一样吗？如果有出入，请分析原因。男孩和女孩体形的变化与睾丸和卵巢的发育有关吗？你是怎样得出结论的？男孩和女孩在青春期的变化还有哪些？出示各个不同年龄阶段的心输出量和肺活量表：年龄（岁）每博输出量（毫升）8XX4017-1870年龄（岁）肺活量(毫升)112082184091讨论：心输出量和肺活量随着年龄增加会发生什么样的变化？小结：青春期发育特点：身高、体重突增，卵巢、睾丸迅速发育；男孩开始出现遗精，女孩开始出现月经，神经系统、心脏和肺功能明显增强。小品表演：体育课上上课铃打响了，全班大部分同学跑到操场上集合，只有两名女生还在慢慢腾腾、磨磨蹭蹭地走出教室，来到操场的边上。这时，一位调皮的男生指这她俩喊：“老师，她俩又在偷懒”。他这一喊，引起了全班同学的哄堂大笑，那两位女生顿时变得脸色通红……听完这个小故事，我想每位同学的心理都会产生一些想法，你有没有勇气把你的想法说给大家听听。小结：月经是女生正常的生理现象，男生不应该取笑她们，而应以健康、平和的心态对待女生来月经这一正常的生理现象。不应嘲笑因月经来潮而不能参加体育锻炼或重体力劳动的女生，应当热心帮助她们完成劳动任务。设计意图：教师给学生充分的时间和空间，注重培养学生通过文字描述、数字表格示意图、曲线统计图等方式完成报告。这一过程实现了学生由被动者转变为主动者，成为学习的主人，教师由知识的传授者变为聆听者、指导者。学生在交流中能得到学习的乐趣和成功的体验。同时，教师还不失时机地渗透。心理健康教育，使学生在获得知识的同时，自然地获得了情感态度与价值观方面的教育和熏陶。问题：青春期的心理变化及其卫生学习活动：小品表演：小丽的交往观旁白：小丽是班级的学习尖子，弹得一手好钢琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她几乎不和男生讲话。（小丽和一名女同学走进教室，男生甲拿着作业本走向她们）男生甲：小丽，这道题目怎么做？小丽：你问老师吧。（男生甲尴尬退下，男生乙上）男生乙：小丽，放学我们一起回家吧。小丽：（翻白眼）谁和你们一起走。旁白：小丽私下对朋友说。小丽：男女同学之间应“规规矩矩”、“各不相干”否则就那个。讨论：在我们同学中有没有这种现象发生呢？小丽这种做法对吗？小结：世界是由男女两种性别构成的，男女各顶半边天。青少年之间的异性交往，不仅可以，而且是正当的，也是健康的。男女同学应该在正常的交往中互相取长补短，相互学习借鉴，，通过相互交往，彼此学习，相互影响，完善自我，还能消除对异性好奇心和神秘感。小品表演：母亲和女儿母：林林，今天外面太冷了，快把毛裤穿上，以防感冒。女：不，我不穿，我不冷。母：（生气，训斥）不冷！你到外面试一试，就知道了。我告诉你啊，你不穿，感冒了可别找我。女：（看了一眼，嘴嘟囔起来）谁用你管！（转身就跑）母：哎，吃早饭呀！这死丫头，越大越不听话。女：要迟到了。（急忙走出去）呀！冷死我了！（冷得直哆嗦）（回家）女：妈，我感冒了，我头痛呀！（做出难受的样儿）母：哎，这孩子，有病又得找妈妈吧。讨论：你有类似的情况吗？应当怎样正确处理？小结：这些现象体现了我们的心理特点：既有独立性，又有一定的依赖性，内心世界开始闭锁。建议同学们要与家长、老师、好朋友及时沟通。案例分析：金凯活泼好动，乐于助人，他很喜欢他的同桌、纪律委员林静，他努力讨好林静，为此，上课坐得端端正正，不打扰林静，有谁破坏课堂纪律，他都帮林静说话。直到有一天，他给林静写了一封信，表示自己的爱慕。讨论：在我们同学中有没有这种现象发生呢？面对金凯，林静应该采取什么措施？小结：青春期异性的交往把握不住合适的度，很容易出现问题，早恋问题一直困扰着青少年之间的交往，很容易造成误解。老师送同学们几句“心语”——请不要过早地放飞心中的白鸽，尤其是在那情感朦胧的年龄。找错了目标再重新飞起，就失去了那珍贵而美好的“初恋感觉”。设计意图：通过两个小品的表演和一个案例分析引入，引导学生边听、边看、边思考、边讨论。由于这些故事就发生在他们身边，所以学生会真切地感受到“这一节的教学内容，真正是我们自己的事情”，从而更积极地投入到学习中来。而小品的表演还可以调动学生的学习兴趣，增加课堂的气氛，使学生有了亲切感，再引导学生对这些心理变化及行为表现进行分析，共同探讨应对种种心理变化的办法，一起找到健康度过青春期的方法和途径。3、教学反思：经过上述的一系列活动，学生不仅学会了有关青春期的生理以及心理发育的一些基本特点，更重要的是通过这节课的前期准备，加强了学生之间的相互合作与交流（包括组内和组间交流）。通过这种交流与合作，使学生的交往能力得到了一定的提高，同时通过这种交流的过程，也能够使学生从中领会到男女学生之间正常交往的一些方式方法。通过课前的调查并结合本课所学，使学生领会了自己与家长之间的“矛盾”产生的一般性与特殊性的存在，使寻求解决问题的途径成为学生的自身需要。在这种寻求之中使学生养成尊重师长的良好品质。通过这节课，更让我坚信学生的潜力是无限的，教师应该给他们创造合适发展的广阔空间，为学生服务，使他们充分展示出自己的个性，鼓励他们创新，提高他们的思维能力、表达能力。不但要教会学生书本上的知识，更要培养学生探究知识的兴趣和方法，将生物学课堂变成一个开放式的课堂，为学生营造良好的学习环境，真正把学习和生活实践结合起来，增加学生的生活体验，做生活的主宰者，积极健康地成长，成为新世纪的栋梁之材。

经典初中教案青春期的卫生保健教学设计

青春期的卫生保健教学设计

教学目标：

1描述青春期的发育特点：身体变化和生理变化；

2通过讨论和小组交流，关注自己和同学的身心健康，讲究哪些卫生保健，健康地度过青春期；

教学准备：

1课本资料分析2学生生活实例3青春期教育录像片断

学习方法：

调查法讨论法

教学过程：

1出示导学提纲；

【1】处于青春期的青少年学生有变化？（学生读教材，总结出结论）

在身体体现的变化：身高突增，体重增加；

在各个器官结构的功能不断提高，肺活量增大，心脏的功能逐步健全，大脑的兴奋性增强，容易接受新鲜事物；

性发育的变化：性器官迅速发育，男生出现遗精，女生会来月经等；

这些都是正常的生理活动。

【2】青春期的心理变化及其卫生

a有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀；

b内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流；

c善于表现自己，显示自己的存在；

d性心理的变化：

性意识开始萌动——与异性疏远——逐渐与异性接近——开始关注有关性器官、性知识、性关系、性描述等问题；关爱自己的容貌、打扮——开始产生对异性的朦胧的依恋；

【3】学要注意和讲究的问题：（学生分组讨论，代表表达自己的观点和建议）

a树立远大理想，集中精力搞好自己的学习，学好科学知识，发展自己的特长；

b塑造美好的心灵，陶冶自己的情操；学会正确的审美观点和锻炼自己的审美能力；

c积极参加各种文体活动和社会实践活动，多参与群体性的文体活动；

d多与学生讨论学习问题，交流学习经验和学习方法，多与家长和老师谈心；增强自己的人际交往能力。

2思考题：（课堂讨论，归纳处学生的共同认识）

a在一次体育活动中，男生赵本山发现女生巩俐因为月经影响体育锻炼，你认为赵本山应该怎样对待她？

b如何看到初中生之间的男女友谊，男女生之间怎样交往才是正常的？

经典初中教案体育教案－初三体育与健康教案

体育与保健课教案

课的内容

投掷

场地

器材

1、废报纸若干；2、实心球55只；3、雪碧瓶若干只：

4、投掷靶若干。

课

的

目

标

认知目标

充分发挥学生想象，使学生找到适合自已投准的方式方法。

技能目标

通过练习，使学生投准的水平和投掷能力得以进一步提高。

生理目标

发展学生的力量素质和协调能力。

心理目标

培养学生良好的组织纪律，竞争意识和合作精神。

课的形式

分组不轮换

课的部分

课的内容

组织教法与学练法

运动量

时间

教师活动

学生活动

开

始

备

部

分

常规：

学生场外由体育委员整队入场，师生问好，教师介绍课的内容，安排见习生。

1、哨让学生进入指定场地。

2、向学生问好

3、介绍课的内容。

4、安排见习生

要求：精神饱满

声音宏亮

1、入场、师生问好。

2、队形如图：

场外：

OOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOO

场内：

▲

要求：队伍整齐、精神饱满

小

3

准

备

部

分

1、游戏：

—“击剑”

1、讲解、示范。

2、巡回指导并适当加以引导。

3、适时参与。

一、组织：男女生分组，

如图：

二、学练法：

1、把旧报纸折成“纸剑”形

2、各自找对手，在指定的场地、规定的时间进行比赛，（规则：想办法刺中对方上体，击中对方一次得2分，纸剑折断扣1分、一动不动扣5分）、具体工作由小组长定

三、要求：积极主动、具有竞争意识

中

10

基

本

部

分

投准：

1、用旧报

纸折成轻物掷标志物（投掷靶）

2、用实心球投标志物

3、用实心球打“保龄球”

1、参与并适时引导。

2、巡回指导。

3、注意安全。

一、组织：男女分组

如图：

▲

二、学练法：

1、自由练习。

2、轻物投准练习。

3、实心球投准练习。

三、要求：团结协作，相互帮助。

四、打“保龄球”

1、组织：如图

2、学练法：轮流参与

中

中

27

结束部分

1、放松练习

（游戏：—推手）

2、课堂小结

3、整理器材

1、讲解、示范

2、做好组织工作。

组织：

OOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOO

▲

5

课后小结

经典初中教案体育教案－运动伤害与急救

运动伤害与急救

教学理念

1.能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对‘运动伤害与急救’的认识与了解。

2.游指导学生了解意外伤害的原因。

3.教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。

教学目标

能力指标 教学资源

教学流程 评量方式 补充资料

学科领域

健康与体育

授课时数

6节

适用对象

国小第二阶段(五年级)

教学目标

1.指导学生具备预防意外伤害的能力。

2.教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。

3.教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体

健康。

能力指标

1-1-4养成良好的健康态度和习惯，并表现出整体的舒适感。

3-1-4结合一系列的基本动作，表现出简单的动作技能。

5-1-2说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。

5-1-3思考并演练处理危险和紧急情况的方法。

5-1-5说明并演练预防运动伤害的方法。

教学资源

1.创伤的急救和止血法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。

2.骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。

3.自然科学大百科-第10册卫生与急救，绿地球国际公司出版。

教学流程

预备活动

1.请学生事先分组搜集有关‘运动伤害与急救’的资料。

2.老师事先搜集有关‘运动伤害与急救’的图片及教学资料。

第一节教学活动

一、引起动机：引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。

二、学生分组报告所搜集的资料。

三、归纳整理，配合图片讲授、讨论运动伤害的预防：1.何谓运动伤害(运动伤害的定义)：

广义来说，凡是和运动有关所发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。包括：肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。

2.运动伤害的原因：

（1）暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。

（2）场地不合适：场地需考量的重点包括：地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。

（3）运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。一些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。

（4）装备不足：大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、等，如装备不足容易受伤。

（5）身心状况不佳或是过度疲劳：疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。

（6）运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极限的动作而导致受伤。

（7）器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。

四、运动伤害的预防：1.预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。

2.培养锻炼良好的体能。

3.事前准备并检查运动器材与设备。

4.适当的热身与收操。

五、学生发问及问题讨论、意见交流。

第二节教学活动

一、运用实物投影机、图片介绍、讲解国小运动伤害的类别及处理：（一）骨折：骨折是指身体骨骼折断。骨折是指骨头因强烈的力量施于其上，而使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，通常周围软组织也会发生损伤，大多数骨折是不会致命的，孩童最易引起骨折的部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、滑倒或遭遇其他小意外，臀部和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部位。多数骨折的愈合需4至12周。

1.要判断有没有骨折，可用下列几个要点：

（1）身体变形：一般而言，骨折的部位会变形，而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出血，会使该部位肿胀。手脚骨折时会弯曲成 字型，形状有时会扭转或变短。骨盆或大腿骨的骨折时，骨折那一脚会变短，且举不起来。

（2）感觉疼痛：虽然外表没有损伤但如有剧烈的疼痛，就一定是骨折了。

（3）手指、手臂不能弯曲，脚不能走路，轻捏患部能感觉出骨头碎了，有时也能听到骨头相触的声音。

2.骨折分类：

（1）单纯骨折（闭锁性骨折）：系骨头折断，但未穿过皮肤与组织。骨折部位还有皮肤、肌肉保护。

（2）复杂骨折（开放性骨折）：骨骼折断，并穿过皮肤与肌肉。断裂的骨骼刺穿皮肤。

3.骨折急救处理：

（1）除非病患有生命危险或出事地点很危险，否则不应搬动患者，应按最初的姿势处理骨折。

（2）若是复杂骨折或有开放性伤口的骨折，应先止血并处理伤口与包扎。

（3）运用夹板固定骨折处。紧急的处理方式，可先用木板、书报、树枝等权充临时夹板，务必先将受伤处的上、下关节固定。

（4）伤肢固定后应抬高，以减少肿胀与不适，并小心而平稳的搬运伤者，不可任意将移位骨骼推回，以减少肌肉、神经、血管等进一步软组织的伤害。

（5）初步处理后迅速送医治疗，骨科医生会详细检查受伤情形及X光片检查，医师通常会以密闭性或开放性复位手术，将骨折的断端接合在一起，视情况再以夹板或石膏固定，在复原的过程中，通常患肢不能负重，下床活动时需要借助柺杖或助行器走路，直至医师告知不需使用柺杖为止。在医院中，医疗小组人员会教导正确而安全的使用柺杖方法。受伤肢体可能会因一段时间未使用而使肌肉萎缩、关节僵硬、骨钙流失，所以当骨折复位后仍使用夹板、石膏、或牵引固定时，复健运动就可以开始，有静态的肌肉收缩运动，脚趾、手指的摇动，及卧床时身体的移动等以利骨骼关节功能之早日恢复。

（二）扭伤：扭伤是关节周围韧带的软组织受伤，可发生在任何关节，但以踝关节和腕关节最常见，它可能因跌倒及突然扭转，使韧带因过度伸展而撕裂。扭伤时应立刻用冷湿布铺在患部及抬高患肢，这样可减少出血量，减轻痛若，不要把扭曲部位弄回原状，这样可能会使患部更加恶化。扭伤是骨科常见的伤害，需要花费一段时间才会痊愈。扭伤复原需4至6周，视年龄和受伤程度而定。

（三）脱臼：脱臼是在某种动作时，骨骼自关节脱落，关节和关节产生一时性的移动。脱臼时常造成关节或附近剧痛、肿胀、淤血、外表变形，不能活动。最常发生脱臼的关节是肩、肘、腕、手指头、下额等。脱臼治疗虽不难，但经常发生容易造成习惯性脱臼。

脱臼的处理：（1）将脱臼部份固定起来但勿触及伤处，让患者有最舒服的姿势。

（2）固定后并冷敷患部。

（3）预防患者休克。

（4）避免脱臼部份震动，立即送医。

（四）抽筋：肌肉发生痉挛现象，俗称为“抽筋”，常因为肌肉的突然剧烈的收缩，或是脑神经组织刺激而发生非意志的收缩。

1.引起痉孪的原因很多，主要原因说明如下：（1）肌肉用力过度。

（2）血液中盐份流失过多，缺少盐份，也会引起抽筋，任何足以降低血液供应到肌肉的情况，均可引起抽筋。

（3）局部温度变化太大：常见例子是没充分热身便跳到冷水中游泳，就经常会出现肌肉抽筋的情形。

（4）局部循环不良或过度疲劳：像衣裤、袜子或护套穿得过紧或保护性的贴布贴得太紧，也会引起肌肉抽筋。

（5）心情过份紧张或肌肉协调不良。

（6）其他不明的原因。

2.常发生部位：常见的痉挛有手指、手掌、小臂、脚趾、小腿、大腿等部位发生痉挛，腹部也会发生痉挛的情形。

3.抽筋时处理：痉挛主要处理的方法是设法使痉挛的肌肉松弛，切忌慌乱，肌肉舒展方法如下：（1）立刻休息，对局部施加均匀的压力，然后缓慢而且持续的拉长它，使它放松。

（2）手指痉挛：

先握紧拳头，然后用力伸张，如此迅速动作，直至复原为止。

（3）手掌痉挛：

两掌相合手指交叉，反转掌心向外，用力伸张后弯，或两掌相合，一掌用力压另一掌后弯，或一手握另一手四指，用力后弯，往复行之，至复原而后止。

（4）小臂痉挛：

先紧握拳头，小臂屈肩，然后伸臂伸掌，往复行之，至复原而后止。

（5）足趾痉挛：

一腿伸直，以痉挛之足趾抵住另一足足根，用足跟尽力压迫足趾，使足掌尽量向后弯，往复行之，至复原而后止，或用手握住足趾，用力向后拉。

（6）小腿痉挛：

多为腓肠肌痉挛，其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝盖，用力下压，使腿伸直，往复行之，至复原后止。

（7）大腿痉挛：

屈膝屈髋，使腿屈于腹前，用双手抱住小腿，用力内收数次，然后将腿伸直，如此往复行之，至复原而后止。

（8）)腹部痉挛：若为腹部肌肉柚筋，屈双腿近腹部，然后缓缓伸直，往复行之，至复原而后止。

（9）胃部抽筋，是最严重的抽筋部位，除去突然抽筋外，还有颇为苦楚的剧痛，以至身体不由自主的蜷曲起来，应设法引人救援。

（10）如果肌肉抽筋的时间较长，或上述的方法不能生效时，应迅速接受热疗（用热水袋、热毛巾、热水浴或任何一种电热疗法都行）。局部喷或擦一些松筋止痛的药水或药膏也相当有效。

4.抽筋预防方法：（1）不要过份疲劳。

（2）适当的补充盐份。

（3）要先作热身运动及伸展操。

（4）避免穿戴太紧的衣物或护套。

（5）心情要放松。

二、观看教学录影带：‘骨折、脱臼、扭伤的急救’。

三、学生发问及问题讨论、意见交流。

四、在教室练习‘骨折、脱臼、扭伤的急救’的处理。

第三节教学活动

一、创伤：指身体表面或内部组织破损的现象。

创伤的处理：1.急救者的双手，必须先用肥皂及清水彻底洗乾净。

2.检查患者全身状况和伤口情形，将出血部位抬高，尤其是四肢出血。

3.伤口血液凝块不要轻易除去。

4.彻底洗净伤口，除去异物以防感染；可用温开水或冷开水洗净，用生理食盐水冲洗更好。

5.止血并预防休克。

6.消毒、覆盖伤口，包扎固定。

7.如为内出血不可揉搓，以避免更多的微血管破裂，应该用冷敷，至于严重出血应在例行急救措施后尽快送医。

二、血液的功能有：1.运送各种物质：如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。

2.保护作用：血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。

3.调节平衡作用：血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。

三、血液的重要成分：1.红血球：含有血红素，可携带氧（二氧化碳则是由血浆来运送的），平均1颗红血球可活120天，老的红血球在肝脏或脾脏中被吞噬掉，血红素也会被分解出铁质，而再利用。

2.白血球：有许多种类，有的可以吞掉入侵的病菌，有的可强化发炎反应，以加快消灭入侵的病菌，故白血球可说是人体的防卫部队，通常白血球仅存活几小时至几天。

3.血小板：当血小板遇到受伤的组织所放出的化学物质时，就会变大，而且形状变得不规则，并引起一连串的反应，使血液凝固，防止体液的散失，一般生命期约5-9天。

四、血管的类别：1.严重出血：大动脉、大静脉同时受伤，引起大量出血。

2.动脉出血：血色鲜红，流血量大。

3.静脉出血：血色暗红，流血量比动脉略少。

4.微血管出血：大多从伤口渗出，常能自然止血。

五、出血的种类：1.运送各种物质：如氧、养份、荷尔蒙的运送，与二氧化碳、废物的移除。

2.保护作用：血液中含有许多抗体、白血球、血小板，可消灭入侵的细菌、病毒，有外伤时，血小板的凝固作用，可保护身体，以免失血过多死亡。

3.调节平衡作用：血浆中有许多矿物质、水份、蛋白质，可调节酸碱度及体液体积。

六、止血的方法：1.直接加压止血法：直接在伤口或周围施以压力而止血，用标准敷料覆在伤口，并用绷带固定。伤口有玻璃或尖锐物存在时，不可使用此法。

2.升高止血法：将伤肢或受伤部位高举,使其超过心脏高度。

3.调间接加压止血法（止血点指压法）：直接加压无法止血时，选择止血点来止血，故又称为止血点指压法。止血点有二：一为手臂上肱动脉，一为大腿的股动脉，用拳头或手掌压在骨骼上。应用时不得长于15分钟，直接施压于伤口近端的动脉上。

4.强屈患肢止血法：只可使用于肘关节或膝关节以下的肢体,将棉垫置于肘窝或膝窝,再强屈其关节,并以绷带紧缚之,每二十分钟要放松十五秒,并记录最后一次放松时间。

5.止血带止血法：绑住出血部分的上方，避免绑在肘、膝关节附近。绑止血带的强度不可过紧或太松，以不要碰到脉搏的程度最好。每5O~6O分钟松绑一次，再尽速送医处理。因为此法有引起末梢神经麻痹和血流障碍甚至肢体坏死的危险,如能用其它方法止血,就不要用此法止血。

七、观看教学录影带：创伤的急救和止血法。

八、学生发问及问题讨论、意见交流。

九、于教室内实际练习止血的各种方法。

第四节教学活动

一、解说【伤患搬运】的必要性：

急救人员为减轻伤患再受到其他伤害，在安全计画下，将伤患送到安全的地方，或是接受治疗的地方之措施，称为伤患搬运。

二、搬运伤患时应注意事项：1.急救人员在搬运之前，要保持冷静，先了解伤势，除非环境情况危急迫切，否则须加以初步急救处理好才搬运。

2.搬运前最好事先绐予伤患解释及说明。

3.急救人员在两名以上时，动作应整齐，步伐均匀；如时间许可，宜先稍作练习。

4.若需将伤患拖至安全地带，应以身体长轴方向直向拖行(脚前头后)，不可用侧面横向拖行；上下坡时伤患宜平抬。

5.凡是头部、大腿、小腿、手臂、骨盆、背部骨折者不宜直立搬运，骨折需先固定住才可以搬运。任何部位脊椎发生骨折，均使用平板(门板、木床、竹床等)搬运，不得使用帆布担架搬运。

三、运用实物投影机、图片介绍、讲解伤患搬运方式：（一）徒手搬运：

1.单人搬运：

（1）扶持法：

病人仍能自行行走时使用。

（2）臂抱法：

病人无法自行行走时使用。

（3）背负法：病人无法自行行走时使用。

（4）肩负法：病人无法自行行走时使用。肩负法A，B，C的动作同前图（和背负法前三个动作一样）

2.双人搬运：（1）前后抬式：

（2）两手抬式：

（3）三手抬式：

（4）四手抬式：

（5）双人扶持法：

3.三人以上搬运：（1）三人同侧搬运：

（2）三或三人以上异侧搬运：

（二）器械搬运：

搬运伤患最理想的方法是使用车辆(救护车)及标准担架。但事实上在很多意外事件发生的现场不容易或不可能获得这些器材，因此为了把握时间，急救人员必须当机立断，就地取材，或用坐椅、或用小床、或用门板来搬运。必要时，也可制作临时担架作搬运工作。

1.标准担架搬运：

2.临时担架：（1）椅子搬运：运用椅子搬运。

（2）毛毯搬运：运用毛毯制作临时担架。

四、观看教学录影带：骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法中‘伤患搬运法’的部分。

五、学生发问及问题讨论、意见交流。

六、至操场实地操作练习伤患的搬运，注意安全，避免发生意外。

第五、六节教学活动(分站过关评量)

一、事先调查邀请热心家长担任各关关主，并事先说明各关评量的方式及重点。

二、将学生分成四组，依照顺序分别过关，每关20分钟。提醒学生要注意礼节，并以认真的态度过关。

三、过关结束，老师针对所观察、发现到的缺失进行检讨改进，评量表经家长签章后，整理于学生的学习档案。

评量方式

评量采用过关评量及纸笔测验方式进行。

体育教案－初中体育与健康教案初中教案精选

内容

一、篮球运球：学习体前换手运球技术

二、耐久跑：定时跑

教

学

目

标

1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。2）了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。

2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。2）使80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消除多余的脂肪。

3、情感目标：培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育。

过程

课的内容

教师主导

学生活动

构想及要求

次数

时间

强度

收心

热身

愉悦

心身

7分

1、常规教育和动员

2、队形变换：裂队并队跑

3、熟悉球性

1)手指弹拔球

2)腰部绕环

3)胯下绕8字

4)自创

1、师生相互问好

2）宣布课的内容及目标

3）检查服装，安排见习生

4）课前动员

教师参与活动并领队跑。

口令指挥：

讲解、示范、领做球性练习。

1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。

2、站成四列横队

3、学生跟着模仿练习

1、建立融洽的师生关系

2、站队“快、静、齐”

3、明确目标

要求：

1）、精神饱满2）、跑进路线正确、清楚

1

2

1

1

2

4

弱

弱

弱

育心

强体

增智

促技

育心

强体

增智

促技

一、篮球运球：学习体前换手运球技术

1）动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进

2）重点：变换手时，手的正确按拍球的部位

3）难点：换手运球时的快速与协调

练习方法：

1、原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）

2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）

3、体前换手运球的基本的分解练习

a．徒手练习

b．持球练习

4、运球护球追逐游戏

方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者

5、进行间折线体前换手运球及学生技术自评

学生自我评价目的：

1）运球时美成良好的抬头观察前方的习惯

2）通过学生自我评价激发学生练习兴趣

3）使每个学生具有成功体验

二、耐久跑：定时跑

1、创设情景绕图形跑

2、利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑

3、按学生差异分时分段定时跑

1、教师提示

4、教师讲解示范

教师指导、纠正错误

3、

a．教师讲解示范

b．巡回指导

c．激励后进生

4、教师讲解游戏方法

教师提示护球方法

5、教师参与活动

请技术掌握好的学生演示

教师讲解分时、分段跑的方法

教师根据学生体能及时停止跑动，休息调整。

1、学生听信号练习

5、学生练习

3、学生听信号统一做练习（先徒手后持球）

4、学生练习

5、学生练习

学生练习

1、组织：同上

2、组织：同上

3、组织：同上

4、组织：分四个圆内进行

5、队伍调动成二列横队面向教师

成二路纵队在场地上按图形跑

2

2

若干次

若干次

若干次

2

3

2

8

6

5

6

中

中

中

中

中

强

稳定

情绪恢复

心身

1、集体放松活动

2、小结本课

3、归还器材，宣布下课

引导指挥学生

参与活动

表扬，提出今后注意事项。

随教师提示

完成放松动作

师生道别

认真放松

快、静、齐

负荷曲线:

场地器材:每人一球

课后小结:

经典初中教案体育教案－一

年级：初一班级：4、5、6、7、8、9、10班廖智日期：2003年11月

教材

一、技巧——复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻

二、素质练习

课次

2

教

学任务

1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领

2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。

3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。

结构

教学内容

时间

次数

组织教法与要求

准

备

部

分

︵

5

至7

分

︶

一、课堂常规

1．体委集合整队，报告出勤，检查服装。

2．师生问好，安排见习

3．宣布本课内容及要求

二、准备活动

1．在体育馆绕篮球场慢跑

三圈

2．徒手操

头部运动上下振臂

肩部绕环腰部运动

前压腿侧压腿

膝绕环腕踝关节

1′

2′

3′

4ｘ8

一、组织

教法：1、讲解示范。

2、领跑，口令，口哨

要求：1、快、静、齐

2、认真练习，充分活动开各关节

基

本

一、技巧

动作名称：

复习前滚翻、后滚翻

动作要领：

蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。

重点：两腿迅速蹬直

难点：团身

动作要领：

蹲立开始后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫

7′

1′

6′

10次/人

一、组织

教法：

1、讲解、示范动作要领，。

2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错

3、学生复习练习：

a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻

结构

教学内容

时间

次数

组织教法与要求

部

分

︵

28

至

33

分

︶

重点：翻臀

难点：推手

保护与帮助：

在学生侧后方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托

二、学习侧手翻

动作要领：

以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。

重难点：

倒立时的紧腰顶肩

保护与帮助：

在学生侧后方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站

易犯错误：

1、动作过程不清

2、倒立过程不清或屈髋夹肩

3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上

21′

2′

4′

7′

8′

5次

10次/人

10次/人

要求：

1、学生按小组有序的进行练习

2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助

3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护

二、组织：

同上

教法：

1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。

2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错

3、学生练习：

a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。

b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立

c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。

要求：

1、学生按小组有序的进行练习

2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助

3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护

4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。

纠正方法：

1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法“a”。

2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进行纠错

3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习

结构

教学内容

时间

次数

组织教法与要求

二、素质练习

俯卧撑

压脚背肌

5′

20个/组x三组

二、组织

在体操垫上

教法：

1、讲解、示范

2、教师下口令，学生统一练习

3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。

要求：

1、认真练习，保证每一组的数量和质量

结束部分

︵

4

至5

分

︶

一、放松活动

二、集合整队

三、课后讲评

四、回收器材

3′

30〞

1′

30〞

4x8

一、组织

教法：

1、教师领做3节放松操

2、教师讲评本课优缺点

要求：

1、尽量放松，气氛活跃

2、快静齐

心率曲线图

练

习

密

度

35%——40%

教

具

体操垫5个

课后总结：