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电脑体育相关教学方案

发表时间：2022-04-09

【www.jk251.com - 进度及相关方案】

按照学校要求，初中老师都需要用到教案，教案可以围绕我们学校的各方面来写，可以通过编写教案认识自己教学的优点和不足。好的初中教案都有哪些内容？这篇《电脑体育相关教学方案》应该可以帮助到您。

多媒体(电脑)体育课教案学校：深圳市南头小学班级：五（1）班任课老师：程磊时间：2000年10月教材内容教学目的组织形式1、前滚翻2、游戏：找朋友1．利用多媒体手段，学习巩固前滚翻技术动作。2．发展学生的平衡及协调灵敏素质。通过跳集体舞，增强学生的集体主义精神。分组不轮换顺序内容与要点组织与方法准备部分7’一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、准备活动：A、学跳跳舞机。同学们和老师一起看着大屏幕，跟着屏幕上所指的箭头出脚。要求尽量动作一致。B、自编徒手韵律操。4×8拍要求动作尽量舒展、大方、协调、幅度大，充分将各个关节活动开。一、队列如图示〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：注意力集中，活动充分。基本部分28’一、前滚翻：动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。同时屈臂，低头。两脚蹬地。提臀收腹，重心前移，团身后或翻滚。重点：团身紧难点：枕骨、肩、背、臀部各部位依次触垫，滚动圆滑。易犯错误：1）团身不紧，身体松散，导致翻滚速度不够。2）蹬地，推手用力不够。3）小腿没有紧靠大腿。组织与教法一、学生观看电脑中的动作示范，自己模仿练习后，教师讲解动作要领。二、着重讲解“团身紧”，看实物演示。团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。三、学生练习：A根据示范动作提示，体会前滚翻动作。B做完动作后，通过录像看自己的动作回放。C对比自己与示范动作的差异，及时纠正错误的技术动作。队形如图：▊▊▊▊▊▊▊▊体操垫（黑色方块）〇〇〇〇〇〇〇〇▊▊▊▊▊▊▊▊〇〇〇〇〇〇〇〇该队形为学生观看录象及练习前滚翻时的队形。▆▆〇〇〇〇〇〇〇〇▆〇〇〇〇〇〇〇〇▆摄像头该队形为：四个小组同时练习，靠摄像头这个组练习完后，由组长带领组员到屏幕前看自己的动作录象，老师进行评价，让他们知道自己的动作是否正确，找出错误，及时纠正。（四组同学轮流交换）二、游戏：找朋友游戏规则：两个同学为一组，面对面用胸口夹住球一起到达电脑前，其中一位同学用鼠标拖拉屏幕上的黑体字（运动项目），使其与图片上的内容相对应。答对答错都会有一个标记，答对的标记多的队的获胜。（游戏的课件自己做）要求：1、篮球落地后，要将球捡起后才能继续进行游戏；2、每两个同学只能回答一个问题，不能多答；3、球只能交给下组同学，不能抛接。队形如图：→→→电脑←←←〇〇〇〇〇〇〇→→→电脑〇〇〇〇〇〇〇←←←结束部分5’1、集体舞：铃儿响叮当2、重点：舞蹈动作与音乐节奏合拍3、老师小结本课情况。4、归还器材，下课。要求：动作幅度大，表情丰富队形如图：围成内外两个圆场地器材练习密度预计：百分之33学生缺课记录运动量曲线预计180170160150140130120xx0100908000510152025303540班级姓名及原因体操垫20块电脑2台篮球2个电视机1台摄像头1个课后小结同学们基本都能熟练掌握前滚翻的动作要领，但是要注意加强姿态和动作的质量。

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体育教案－推铅球相关教学方案

进一步提高侧向滑步推铅球技术

授课班级：初二（5）

授课时间：96年4月5日下午第二节

寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质

课堂设计:

义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。

体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。

初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:

1 跨过障碍物(或标志线)提高跑的步幅

2 跳绳提高跑的步频、增强下肢力量

提高灵活性、协调能力

3 哑铃上举增强上肢力量，提高爆发力

3 前滚翻提高技巧、平衡能力

培养良好的方向性

指导学生灵活运用于现实生活中的突发

事件，以提高应变能力

本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。

谢谢各位光临指导!

教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

教学过程

一、准备部分:8

(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)

(二)宣布本课内容、任务。

—男生

△△△△△—女生

△△△△△

○—体育委员

★—老师

图(1)

(三)徒手操4节

1、踝腕关节2、肩关节

3、腰部运动4、弓步跳跃

(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏:

小推车蛇形跑快速跑

A ======== B ========= C ========== D

(起点)快速跑小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。

……… ………

△………△△………△

AB★CD

(图2)

二、基本部分(分组轮换):28

一侧向滑步推铅球;二弯道跑

轮换方法:

女生先铅球后弯道跑

组织教法:

铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。

一侧向滑步推铅球

教学要求:

滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

教学重点:

摆与蹬结合、蹬与收压结合。

组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。

……………………

★

(图3)

1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲:

1 原地侧向推铅球(实心球替代)

2 侧向滑步推铅球(同上) ……………

★

二弯道跑 ……………

教学要求:进一步改进动作图4

教学重点:身体向内倾斜

教学难点:克服离心力

组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:

1 依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2 综合练习(练习队形如图 5 )，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

1、—垫子前滚翻

2、—哑铃上举5—8次/人

3、—跳绳15次/人

图5

弯道跑跨过障碍物素质练习

A-----------→B------------→C-------------→D

2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)

1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。

2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜

4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

三、结束部分4

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别

图6

男生—手肩相搭

女生—手手相连

场地:田径场

器材:实心球20粒铅球1粒垫子4块

哑铃大小各4副跳绳4根栏架6—8架

练习密度预测35—40%

课后小结:

体育教案－渔家乐相关教学方案

《渔家乐》教学设计构思

教育不是训练，是生活，是创新，现实的生活是教育内容的重要源头，教育是现实生活的有机组成部分。敖江是闻名的渔乡水乡，是中国东方的小海港，为了弘扬家乡的文化，使课堂教学接近生活，在教材内容的选择上，能够根据高中学生的年龄特征，结合敖江渔乡、水乡的特色，通过创设教学情境，选用了划船出海打鱼、送海货等渔民生活实践，使家乡文化在体育课教学中得到体现。

本课主教材教学选用了相互探索法、尝试完善法和竞赛法，始终把教师放在“导演”的位置上，充分发挥学生的主观能动性，让学生自己寻求解决问题和掌握动作技能的方法。双人划船技术的教学，注重对学生自学能力的培养，让他们在自学、讨论、研究的基础上，达到掌握知识技能和技巧的目的。在送海货中，创设了“怎样才能使海货送得快而稳”来启发学生思维群策能力，并在尝试中提高对问题的认识，增强学生相互配合、相互协作的意识，使学生主体性得到充分发挥，有利于学生主动地学习和发展。在教学中，注重知识的联系性，如在划船出海打鱼教学中结合有关地理知识，增加学生对中国地理文化的了解，渗透了德育，丰富了知识，激发学生对祖国大好河山的热爱，对家乡的热爱。

本课在教学中以情激人，陶冶情操，弘扬文化。通过创设情景，使学生能够很快进入角色，整个教学过程中，始终渗透了家乡文化教育和思想品德教育，使学生在了解敖江文化的同时，激发学生对美好家乡的热爱，做一个合格的东方港口城市的市民，发挥自己的聪明才智为家乡建设服务。通过对《渔家乐》的教学，培养学生热爱劳动、敢于竞争、团结合作的精神。通过激励评价，使他们能够不断地认识自我、完善自我和发展自我。

附：教案

教材

内容

1：出海打鱼（双人划船）

2：送海货（背对背运球接力）

课的

任务

1：学生能够初步理解双人划船、送海货时两人之间的配合方法和动作要领，了解渔民的生活对弘扬家乡文化和发展体育的积极作用，以及对家乡人民健康的作用。

2：通过学生自学和教师点拨，基本上学会双人划船的动作，其中有80%以上学生能很好的掌握动作，锻炼上下肢、腰腹肌力量协调能力，送海货练习能够提高学生的集体配合节奏，增强学生的协作能力。

3：培养学生主体意识和自主习惯，发展学生创造性思维，弘扬家乡渔民文化，培养学生热爱劳动、团结协作、积极向上的健康心理和自我评价的能力，人人争做合格市民。

课的

部分

课的内容

教学意义

运动量

教与学方法

练习

次数

练习时间

学生活动

教师活动

常

规

一：体育委员整队并报告人数

二：师生问好

三：宣布课的内容和任务

四：检查服装，布置见习生

1、集中学生注意力

2、学生明白本课的学习内容

分

体育委员按四列横队整队

要求：快，静，齐

要求：声音宏亮、精神饱满

准

备

出

海

徒手操

1：肩部运动

2：扩胸运动

3：腹背运动

4：腰部运动

5：弓步压腿

6：腕踝运动

1、为本课的学习做好适应性练习

2、培养学生集体主义的精神

拍

分

练习队形

学练法：

1、听口令练习

2、全班集体练习

教法：

1、体育委员口令指挥学生练习

要求：

1、活动充分

2、学生认真练习

造

船

一、双人划船

1、组船

我和你双脚并拢地上坐；请你坐在我脚上；两腿分开双脚并；让我坐在你脚上；拉紧双手组成船。

1、培养学生自学能力

2、培养学生观察和评价的能力

至

次

分

练习队形：四列横队、两人一组

学练法：

1、学生看学习卡自学

2、认真领会动作要领

2、学生两人一组为进行练习

3、边念要领边练习

教法：

1.发给学生学习卡

2.讲解示范动作要领

3.巡回指导、点拨

4.帮助纠正错误

要求：

1、学生认真练习

2、培养学生自学的能力

试

船

2、试船

你提臀，我抬脚；我提臀你抬脚；试试小船稳不稳。

1、培养学生自学能力

2、培养学生团结协作能力

分

练习队形：四列横队

学练法：

1、学生根据要领认真练习

2、学生两人一组进行练习

教法：

1.讲解示范动作要领

2.巡回指导、点拨

3.帮助纠正错误

要求：

1、学生认真练习

2、相互评价、观察或帮助纠正错误

划

船

出

海

3、划船

我拉你，你提臀，我伸脚；你拉我，我提臀，你收脚；

拉紧手，很重要，身体后倒不能忘；双脚紧靠臀下面，下船千万别翻倒。

1、培养学生自学能力

2、培养学生团结协作能力

3、培养学生热爱家乡、热爱劳动的习惯

4、发展学生协调能力

至

分

练习队形：先两人一组练习，然后分两大组进行接力练习

学练法：

1、认真听老师讲解，仔细看示范

2、两人一组练习

3、接力比赛

4、优生示范，其他学生评价

要求：

1、学生认真练习

2、要求学生积极配合

教法：

1、讲解示范动作

2、组织学生划船

3、组织学生划船接力

4、学生练习，教师巡视指导

5、每组推荐代表示范，其他评价

出

海

归

来

二、送海货（背对背运球接力）

1、装货

2、运货

3、卸货

1、发展学生协调和灵敏素质

3、培养学生的合作精神

至

分

练习队形：同上四列横队

学练法：

1．听动作要领

2．原地练习

3．背对背跑进练习

4．接力练习

教法：

1．讲解示范

2．组织学生练习

3．学生用背夹住，两手相拉

4．学生练习，教师指导

要求：1、注意安全

2、互相配合

庆

祝

生

活

一、放松练习

1．球抛出时“哈哈笑”

二、讲评

三、收拾整理器材

四、师生再见

1．让学生心理放松

2．转移注意力放松

至

分

学练法：

1、尽情地“哈哈笑”

听老师总结本课学习情况

整理器材

老师再见

教法：

1、讲解示范

2、将球抛出

总结本课学习情况

组织学生整理场地器材

同学们再见

体育教案－中学体操教学教案相关教学方案

教学教案

授课班级:人数:40人任课教师:

教材内容体操:鱼跃前滚翻

课的目标任务1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美.

2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力.

场地器材10 5米场地一块(也可用篮球场代替)垫子4块橡皮筋4根粉笔1支

课的部分教学内容及手段组织教法

准备部分一.开始部分

1.体育委员整队,清点人数并向教师报告.

2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标3.,以及注意事项.

4.安排见习生.

二.徒手操

1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动;

5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.

三.游戏:织网捕鱼

方法:游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.

规则:1.”小渔网”不得松手触人;

2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处.

一.组织:成四列横队集合(背对阳光.如图示一)

:学生

Δ:老师图示一

要求:精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃.

二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔.

教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2 8拍.

要求:认真观察动作,听口令进行练习.

三.组织:如图示二(也可用篮球场代替)

******

*******

***Ω**

******

********

*:鱼儿Ω:渔网

图示二

教法:讲解,示范,师生按规则集体练习.

要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.

基本部分i.鱼跃前滚翻

动作要点:1.蹬:两脚用力等地.

2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.

3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.

4.滚:低头团身,滚动圆滑.

重点:蹬.跃动作

难点:跃与撑的结合

保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.

组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形如图示三.

教法:1.学生自练前滚翻,观察学生练习.

2.示范鱼跃前滚翻.

1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.

2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同3.时做示范.

4.保护与帮助示范和讲解.

5.自由选择做诱导练习

①.手撑标志线做远撑前滚翻;

②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻.

6.学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起.

7.分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励.

要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价.

结束部分1.放松练习

以教师口令练习伸展放松操

2.小结,布置回收器材.

3.师生再见.组织:全班集体进行,队形如图示三.

教法:教师讲解,学生在教师口令下练习.

要求:安静.放松.

课的预计1.练习强度:60℅左右

2.运动负荷:中上

3.平均心率:130次/分左右

4.最高心率:180次/分左右

心率曲线图:

体育教案－初二铅球相关教学方案

寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质

课堂设计:

1 跨过障碍物(或标志线)提高跑的步幅

2 跳绳提高跑的步频、增强下肢力量

提高灵活性、协调能力

3 哑铃上举增强上肢力量，提高爆发力

3 前滚翻提高技巧、平衡能力

培养良好的方向性

指导学生灵活运用于现实生活中的突发

事件，以提高应变能力

谢谢各位光临指导!

教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

教学过程

一、准备部分:8

(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)

(二)宣布本课内容、任务。

—男生

△△△△△—女生

△△△△△

○—体育委员

★—老师

图(1)

(三)徒手操4节

1、踝腕关节2、肩关节

3、腰部运动4、弓步跳跃

(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏:

小推车蛇形跑快速跑

A ======== B ========= C ========== D

(起点)快速跑小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。

……… ………

△………△△………△

AB★CD

(图2)

二、基本部分(分组轮换):28

一侧向滑步推铅球;二弯道跑

轮换方法:

女生先铅球后弯道跑

组织教法:

铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。

一侧向滑步推铅球

教学要求:

滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

教学重点:

摆与蹬结合、蹬与收压结合。

组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。

体育教案－蹲踞式起跑相关教学方案

班级:初二(6)班人数：47人教师：孙卓日期：200411

教材：蹲踞式起跑

教

学

目

标

1、初步学习蹲踞式起跑的技术，建立快速跑的概念。

2、发展学生的身体素质，培养学生学习和锻炼的主动性和积极性。

课

的

部

分

教学内容

组织教法

运动负荷

次

数

时

间

强

度

准

备

部

分

基

本

部

分

35`

结束部分

一、课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、教师检查人数。

4、宣布本课任务。

5、安排见习生活动。

二、准备活动：

1、沿跑道慢跑2圈；

2、徒手操：

(1)肩部运动

(2)扩胸运动

(3)体侧运动

(4)体转运动

(5)全身运动

(6)活动膝、踝、腕关节

(7)活动指关节

蹲踞式起跑：

1、起跑器的安装：“普通”

前起跑器距起跑线一脚半。后起跑器距前起跑器一脚半，两个起跑器中轴线间隔约15厘米，前起跑器抵足板与地面的夹角约45度，后起跑器约为75度。

2、起跑的动作要领：

起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起跑线器前，两手撑地，有力的脚先撑紧前起跑器，另一只脚在蹬紧后起跑器，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小夹角约为90度，后腿约为120度。注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。

一、放松活动：

集体舞

二、小结

三、下课

一、组织：

全班成二列横队集合如图（一）

0000

☆★（一）

（见习生随班练习，练习内容均减）

二、要求：

快、静、齐，精神饱满

一、组织：

1、跑步：允许学生自由分散开跑，根据自己的能力掌握跑步的速度。

2、徒手操：以列为单位。

二、要求：

1、跑步：做到量力而行，合理分配体力；

2、徒手操：动作到位，充分活动开。

一、组织：

教师讲解示范，学生在自己前面画一条线，按“各就位”要领做好。

教师检查、纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作。在要求学生起来。

要求：学生动作准确到位。

二、将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，跑30米停下。在下一组练习，跑过就站在其后，依次练习。

要求：动作准确，精神集中，做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。

体育教案－蹲距式跳远(说相关教学方案

说教材

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标

（1）知识目标：

初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

（2）能力目标：

1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：

鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。

三、教学难点：

助跑与踏跳的结合时机

说对象

五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

说教法

将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

一、游戏参与法

将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。

二、示范法

利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。

1、原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。

2、助跑3-4步结合起跳教与练

三、指导、纠正错误法

在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

四、障碍练习法

运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）

说学法指导

一、水平段练习法

根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学）

二、大胆尝试练习法

在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

说教材

一、教学目标

（1）知识目标：

初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

（2）能力目标：

1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

二、教学重点：

鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。

三、教学难点：

助跑与踏跳的结合时机

说对象

说教法

一、游戏参与法

将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。

二、示范法

利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

2、助跑3-4步结合起跳教与练

三、指导、纠正错误法

在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

四、障碍练习法

运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）

说学法指导

一、水平段练习法

二、大胆尝试练习法

数轴相关教学方案

【教学要求】

1．会正确画出数轴．

2．会用数轴上的点表示有理数，能说出数轴上(表示有理数)的点所表示的数．

3．会利用数轴比较有理数的大小．

4．初步感受“数形结合”的思想方法．

【教学过程设计建议(第一课时)】

1．情境创设

观察温度计或刻度尺上刻度的排列顺序，直观地将小学里用直线上的点表示数的方法推广到用来表示有理数，正确建立数轴的概念．除温度计和刻度尺外，杆秤、天平等都是较好的数学模型．

2．探索活动

(1)观察温度计或刻度尺上的刻度，根据课本上两个卡通人的提示，引导学生讨论：直线上的点能表示负数(如一10，一15)吗?通过在温度计上找一10℃、一15℃的位置的活动，感受可以用直线上的点表示负数．

(2)依据画数轴的步骤，正确画出数轴．可以在安排2～3名学生“板演”的同时巡视全班，及时给予针对性的操作指导．

数轴的位置通常是水平的，但也可以是任意位置的，要发现并及时展示那些画法正确但放置方向不同、单位长度不同的数轴．要特别注意指导学生正确标注负数．

可以让学生对照“做一做”的几个步骤共同评价“板演”作业，形成对数轴的正确认识．

3．例题教学

例2是让学生学会在数轴上表示有理数，教师还可以再增加一些练习，然后引导学生评价卡通人的结论．需要注意的是，不要提及“数轴上任何一点是否都表示一个有理数”之类的话题，因为虽然任何一个有理数在数轴上都有惟一的点与它对应，但有理数与数轴上的点并不一一对应，而这是学生当前无法认识和回答的．

可以根据学生的实际情况，适当增加在数轴上表示分数的练习．

【教学过程设计建议(第二课时)】

1．探索活动

借助生活经验(温度的高低)，引导学生探索：

数轴上的点的位置与它所表示的数的大小有什么关系，得出“在数轴上右边的点所表示的数大于左

边的点所表示的数”．

“议一议”中的第2个问题，应组织学生认真操作，为得出上述结论增加感性认识．

对于两个负数比较大小，学生比较陌生，教学中还可以采用以下方法：

在数轴上，表示一3的点a在原点左边3个单位长度，表示一2的点b在原点左边2个单位长度，不难看出点a在点b的左边，即得一3

数轴上的点从左到右的顺序，就是它所表示的数从小到大的顺序．这种规定与日常生活结论是一致的．

2．例题教学

例3较简单，直接应用结论的第二部分进行判断；例4给出了利用数轴比较两个负数大小的规范表述．

3．小结

“数形结合”是化抽象为直观、化难为易的一种常用的数学方法．华罗庚先生指出：“数缺形时少直观，形少数时难入微．”小结时，除要讲清数轴本身的意义外，还应通过有理数的大小比较，让学生感受到这一方法带来的便利．

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排泄相关教学方案

教学目标

知识目标

1、理解的概念和尿的形成的基础知识。

2、掌握肾脏的位置、结构和功能的基础知识。

3、了解输尿管、膀胱、尿道的位置和功能。

能力目标

通过观察猪肾的内部结构，通过观察泌尿系统模式图，尿的形成示意图和膀胱的剖面图，培养学生的观察能力和思维能力。通过实验，培养学生的动手能力。

情感目标

1、通过学习泌尿系统的卫生知识，提高自身的保健能力，培养学生良好的卫生习惯。

2、通过教学使学生认识到人体内有着非常完善的自身结构——泌尿系统，同时也使他们领悟到这一生理过程是人体内保持清洁、使生命充满生机活力等美好状态的前提。

教学建议

教学重点：

1、的概念：在日常生活中，人们习惯于把排便、排尿等都称为，本章中要纠正这种错误的理解，了解正确的的概念。也为后面新陈代谢的学习，打好基础。

2、肾脏的结构和尿的形成：排尿是的主要途径，也是本章的主题。肾脏是尿形成的场所，是泌尿系统的主要器官，在了解了肾脏结构的基础上，才能学好尿的形成。

教学难点：

1、肾单位的结构：肾单位结构复杂，又不能用眼直接看到。即使有条件的学校，给学生创造在显微镜下观察肾脏切片的机会，学生也很难找到完整的肾单位。而肾单位是产生尿液的结构单位，是看不到却很重要的关键知识点。突破肾单位这个难点可以为尿液的形成订好基础。

2、尿的形成过程：肾小球的滤过作用涉及到原尿的形成与成分；肾小管的重吸收作用涉及到尿的形成与成分。这里必须让学生明白肾单位中血液的来龙去脉和尿的产生与排出途径，也就是说要血路、尿路都清楚。然而，让学生理解看不到的结构与其功能确有难度。

本章知识要点

教法建议

本章教学建议安排2课时：第1课时主要讲述的概念，泌尿系统的组成和肾脏的结构；第2课时了解尿的形成，尿的排出以及泌尿系统的卫生保健。

在开始本章的学习之前，先通过复习旧课的形式，让学生主动思考，对体内代谢废物有一个初步认识。如：“血液流经组织细胞时，进行了那些物质的交换？”“哪些些物质要排出体外，为什么？”，有利于学生理解的概念。

在学习泌尿系统的组成时，观察泌尿系统的模式图或模型，有条件的学校可以用课件进行演示，教师依照泌尿系统组成表中所列器官的顺序依次讲述。肾脏的结构是本章的重点，讲述这部分内容时，有条件的学校可以让学生先进行动物肾脏的解剖实验，或由教师进行演示实验，在实验中对照课文的插图或挂图，辨认皮质、髓质和肾盂，使学生对泌尿系统的主要器官——肾脏的结构有一个直观的认识。在此基础上进一步讲述肾脏的结构和功能的基本单位——肾单位。

讲述肾单位的结构时，利用彩图10指出出球小动脉在肾小管外形成了毛细血管网。讲清楚肾小囊有肾小管盲端膨大部分凹陷而成、肾小囊囊壁的内层细胞紧贴肾小球和外层细胞与肾小管相连的知识。

关于尿的形成应注意以下几点：1、要抓住结构特点说明功能。2、讲述时可以提出一些问题让学生思考。如讲述肾小管的重吸收作用时，先向学生提问：为什么一昼夜形成的原尿约有150升，而实际排出的尿量只有1.5升？为什么原尿中会有葡萄糖，而排出的正常尿中却没有葡萄糖？通过提问，可以激发学生的学习积极性，也能培养学生学习的思维能力。

教学设计示例

一、本章的参考课时为2课时。

二、第一课时：

1．引入新课：回忆呼吸的全过程。

设疑：呼吸全过程的最后一步，组织里的气体交换，将血液中的氧供给了细胞，氧进入细胞去做什么？组织细胞里的二氧化碳总是比动脉血多，这些二氧化碳是从哪里来的？

解疑：原来，人体通过消化、吸收得到的营养物质，在细胞内被利用。其中，有机物的分解通常需要氧的参与。有机物分解消耗了氧，产生了二氧化碳。

引出本章课题有机物的分解还产生水、尿素等其他废物（当然，有些废物能在体内“变废为宝”，不宜称为废物）。这些物质通常被称为代谢终产物。它们在人体内积聚多了。对人体有害，必须及时排出体外。这就是本章要学习的课题——。

2．比较与排便（为了减轻学生的学习负担，应尽可能少给或不给专业性较强的名词术语，故不直给排遗的概念〕的区别，理解的概念。

以小组讨论的方式进行对比：二者的排出物分别是什么？分别在身体的什么部位产生的？排出的途径务是什么？的主要途径是什么。

3．观察泌尿系统的模型或挂图，认识泌尿系统的组成。

同桌两个同学互相说一说，泌尿系统的组成。提醒学生想着自己身体泌尿系统的主要器官的功能。

4．通过观察与实验活动，认识肾脏的结构：

活动（1），观察肾脏的内部结构学生分组实验．以小组为单位，便于学生观察得更细致．讨论得更充分。每个小组最好都有一个标本进行观察。观察后的肾脏可以用福尔马林浸泡起来．制成浸制标本，供下一届学本观察。

通过观察与小组讨论，认识与肾脏相通的管道，肾门处的血管与输尿管；肾的皮质与髓质；肾孟。

若教师进行演示实验，由于标本小，要配合挂图或投影片讲解，肾脏实物要放在解剖盘中让学生传看。

活动（2），有条件的学校可以安排学生在显微镜下观察小鼠肾脏纵切片，在显微镜的，视野中找到较完整的肾小体。没有条件的学校可以通过看挂图、看投影片等认识肾小体。教师还可以制造简单的直观教具，如，向气球内吹气，当气球稍鼓时，一只手捏紧进气口；另一只手将鼓起的气球向下按，模拟肾小囊等。通过实验、观察并进行小组讨论，使学生自己归纳肾单位的结构。

进而由学生小结肾脏的结构。

5．请学生总结本课的知识，提示总结的范围：的概念、泌尿系统的组成和肾脏的结构。

6．为下堂课置疑：我们已经知道了肾脏的结构，那么．究竟尿液是怎样形成的？我们下堂课再学习。

【板书设计】

第七章

一、——人体内的代谢终产物排出体外的过程。

途径：呼吸系统——二氧化碳、少量水；

皮肤——一部分水、少量无机盐、尿素；

泌尿系统——一绝大部分的水无机盐尿素等。

二、泌尿系统的组成。

三、肾脏的结构：

1．肾脏纵剖1：皮质、髓质、肾盂。

2．肾单位的结构。

三、第二课时：

1．复习提问；

（1）对照挂图（或投影片）简述泌尿系统的组成及各器官的主要功能。

（2）对照挂图（或投影片）悦明肾单位的结构。

2．从学生答案引入新课。

我们已经知道肾脏是形成尿的场所，又知道肾脏是有100多万个肾单位构成的。那么，尿是怎样形成的？尿是如何排出体外的？我们应该了解哪些泌尿系统的卫生知识，怎样用这些知识指导我们养成良好的生活习惯？这些是本堂课要探索、解决的问题。

3．安排自学与讨论活动，学习尿的形成。

给学生一些相关数据，结合书上P．72尿的形成示意图，在复习了肾单位的结构以后，通过小组讨论，抓住结构特点学习尿的形成过程。

活动（1），读书与思考。

参照尿的形成示意图，看书并思考以下问题。

①尿的形成过程包括两个连续的阶段—一滤过和重吸收。两个阶段中被滤过和被重吸收的物质分别是什么：

②肾单位的哪些结构特点与完成滤过和重吸收作用相适应？

③如图，在尿的形成示意图中，左上方血液进入球小动脉，左下方血液流出肾单位，血液在肾单位中发生了什么变化？

④参看下表，思考：血浆与原尿的主要区别是什么？原尿与终尿的主要区别是什么？终尿与血浆的主要区别是什么？

血浆、原尿和终尿的主要成分比较表

成分

血浆（g%）

原尿（g%）

终尿（g%）

水

90～93

95～97

蛋白质

7～9

（微量）

－

葡萄糖

0.1

－

尿素

0.03

尿酸

0.002

0.05

肌酐

0.001

0.15

氯化物

0.37

0.6

钠

0.32

0.35

钾

0.02

0.15

氨

0.0001

0.14

⑤为什么健康人每天形成的原尿有150升，而每天排出的尿只有1．5升？

⑥尿的形成示意图中肾小管中的尿流向何处？

活动（2），小组讨论思考题。经过讨论，请一个代表完整叙述尿的形成过程，其他组员补充，使答案完善。

希望在讨论中能提出与泌尿系统有关的其它问题，鼓励同学提问，提倡组内互助。

活动（3），请一位同学到前面来，指图（或投影片）讲述尿的形成过程。教师点评。

4．以小组活动的学习方式，学习尿的排出。

①参看泌尿系统模式固，了解尿的排出路径。

②观察膀胱的模型或膀胱的剖面图，了解尿液排出的机制。重点学习膀胱壁的结构（平滑肌）与功能（贮存尿），尿道括约肌的收缩与舒张，从而了解尿的排出。

③通过讨论，了解排尿的意义。

5．通过小组讨论，学习泌尿系统的卫生。学习的目的重在指导自己日常生活，养成良好的卫生习惯。

6．小结：请学生概括尿的形成过程和尿的排出。

【板书设计】

四、尿的形成：

五、尿的排出：

六、排尿的意义和泌尿系统的卫生：

1．意义：①排出废物②调节水盐含量，维持组织细胞正常生理功能

2．卫生：①适量饮水②及时排尿③保持尿道外口清洁

探究活动

尿蛋白的定性检验方法

【问题】患有肾小球肾炎的病人尿液与正常人有什么不同？

【假设】患有肾小球肾炎的病人尿液中含有蛋白质

【实验设计】

（1）材料用具：正常人新鲜尿液和患有肾小球肾炎患者的新鲜尿液，酒精灯，试管，试管夹；2％乙酸溶液，20％磺酸水杨酸溶液。

（2）实验方法：对比法。通过加热尿液，然后滴加乙酸或者直接加入磺酸水杨酸，比较正常人与肾炎患者的尿液有什么不同。

（3）预期：如果正常人尿液与肾小球肾炎患者的尿液成分有不同，则用第一种方法加热正常人的尿液不会浑浊，或者浑浊后加入20％乙酸溶液后即刻消退，而肾小球肾炎患者的尿液会出现浑浊，加入20％乙酸溶液浑也不消失。第二种方法加入20％磺酸水杨酸，正常人的尿液不会浑浊，而肾小球肾炎患者的尿液会出现浑浊。

（4）实验过程：

方法一：加热乙酸法

①取A、B两只试管，A试管中加入正常人新鲜尿液3毫升，B试管中加入肾小球肾炎患者的新鲜尿液3毫升；

②分别将A、B两试管放在酒精灯上加热到煮沸；

③对比观察A试管略微有浑浊（或没有浑浊），B试管出现浑浊；

④分别在有浑浊的A、B试管中加入数满2％乙酸溶液进行观察，A试管浑浊消退，B试管浑浊不消退。

【方法一：结果】A试管中的尿液煮沸后出现略微浑浊，是由于加热而产生的磷酸盐沉淀而引起的，所以在加入乙酸后浑浊即消失。而B试管中的尿液煮沸后出现浑浊，由于尿液中的蛋白质在被加热后产生变性，溶解度降低，因而形成沉淀。在加入乙酸后变性蛋白质并不分解，所以尿液仍呈浑浊。

方法二：磺酸水杨酸法

①取A、B两只试管，A试管中加入正常人新鲜尿液3毫升，B试管中加入肾小球肾炎患者的新鲜尿液3毫升；

②在两个试管中分别加入20％磺酸水杨酸一二滴；

③观察A试管没有浑浊产生，B试管有浑浊产生；

【方法二：结果】A试管没有浑浊，表明A中的尿液不含有蛋白质；B试管出现浑浊，表明尿液中含有蛋白质。

【实验结论】患有肾小球肾炎病人的尿液中含有蛋白质（支持假设）。

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