健美操教案

健美操教案十篇。

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健美操教案 篇1

班级。

高一（7）、（8）男生48人。

教学内容。

1、鱼跃前滚翻（复）。

2、排球垫球（学）。

教学目标。

1、认知目标：绝大多数同学了解教学内容的基本步骤；理解鱼跃前滚。

翻协调用力的技术动作；基本掌握排球垫球的技术原理。

2、技能目标：进一步提高鱼跃前滚翻的技术动作；初步学会排球垫球的。

动作要领；发展学生的`各项身体素质和协调能力。

3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。

部分。

内容。

教师主导。

学生活动。

组织。

要求。

教育。

时间。

次数。

开始部分。

1、体育委员整队检查人数。

1、师生问好，宣布课内容。

教师到位观察。

1、安排见习生。

2、技巧。

3、排球：垫球。

稍息、听讲。

四列横队密集队形。

静、齐、快。

精神饱满思想集中、认真听讲。

组织纪律、培养学生干部。

2’22”

准备部分。

1、变换跑。

a、鸭子步走。

b、直膝跳。

c、跨步走。

2、徒手操。

1）头部、2）肩关节、3）指关节、4）腰部、

5）压腿、6）膝关节、

7）腕关节。

1、教师示范、讲解。

2、教师喊口令和学生一起练习。

注意力集中，听口令集体练习。

按场地布置跑出图形。

组织队形（略）。

模仿练习整齐有力。

模仿能力。

组织纪律性。

8

4*8。

基本部分。

一、鱼跃前滚翻。

重难点：蹬地有力，鱼跃有高度和远度，团身。

练习手段：

1）前滚翻。

2）远撑前滚翻。

3）鱼跃前滚翻。

二、排球：垫球。

重点：上肢：一伸、二夹、三提；下肢：一蹬、二跟、三伴送。

难点：上下肢协调及压腕。

练习手段：

1）徒手模仿。

2）固定球练习。

3）一抛一垫。

4）对垫。

1、教师示范、讲解。

2、积极引导学生开动思维有创造力。

3）巡回指导、纠错、

1、教师示范。

2、集体指导、个别辅导、积极引导。

3、激发学生的思维能力。

4、观察练习，及时语言刺激。

1、听指挥练习。

2、发挥想象力。

3、互相帮助、共同提高。

1、按要求进行练习。

2、互相勉励及时纠错提高技能。

3、通过练习了解练习的目的性。

分组不轮换组织形式。

队形（略）。

1、动作协调有力准确。

2、努力进取，提高技能。

3、听从指挥、服从安排。

4、注意安全。

1、思维判断要准确。

2、步法移动要敏捷。

3、互帮互助共同提高。

1、遵守纪律。

2、拼搏进取。

3、安全教育。

1、努力进取。

2、发扬吃苦耐劳精神。

3、积极开动脑筋巧学、巧练。

12。

18。

3

3

5

5

5

8

10。

结束部分。

1、放松小舞蹈练习。

2、小结。

3、器材收回、宣布下课。

1、教师讲解示范并与学生一起练习。

2、对课小结。

3、指定学生负责收回器材。

1、听音乐练习。

2、练习顺序左、右结合。

3、稍息认真听。

四列横队集合。

动作柔和、协调、富有节奏感。

1、美的旋律。

2、审美能力。

3、小结要点。

2*4*8。

器材。

1、垫子9块；2、排球32只；3、录音机一台。

课后小结：

课的预计：（略）。

健美操教案 篇2

教学内容:引导,短跑 任务要求: 1.通过引导课学生们要明确学习的目的和端正学习态度 2.通过引导课学生们要了解体育课的学习和考试内容及要求 3.学习蹲踞式起跑技术,要求学生掌握此技术动作 4.双杠练习,发展学生上肢和腰腹肌力量 课的任务

1,增强体质,增进健康出发,加强身体的全面训练,改善人体形态,掌 握二十四式简化太极拳套路.促进学生身心健康和谐发展; 2,掌握一定的体育理论知识和科学锻炼身体的方法,培养多方面的 运动技能和对体育的兴趣,爱好,树立终身体育观念; 3,培养学生集体主义和爱国主义精神,加强对学生的思想品德教育,使 其具有顽强,团结进取,开拓创新的精神风貌,成为体魄强健的社会主 义事业的建设者和接班人.要求

1,上课不允许穿牛仔裤,最好穿运动服,没有者则穿宽松的服装,一律 穿运动鞋或旅游鞋.以便于运动和防止发生不必要的伤害事故; 2,上课不允许迟到早退和无故旷课.有病的上课时要事先告之老师.对体育课无故缺勤,一年累计达出勤次数1/4总学时或因病,事假缺勤, 一学年累计超过1/3者,其体育成绩记为不及格;早操不能无故缺勤,如 一学年无故缺勤达15次则《体质健康标准》成绩最高为59分且影响体 育成绩中的态度分.体育成绩,《体质健康标准》成绩将影响奖学金的评 定,三好生的评选和入党等一系列活动,体育成绩至少要及格以上,《体 质健康标准》成绩要良好以上(≥75分); 3,如不能正常参加体育活动者请报名参加保健课的学习,但此类学 生须有医生证明,且体育成绩栏只能记为"保健"; 4,上课态度要端正,布置的任务要完成,其他同学要协助体育委员

备好每堂课的器材,体育委员要在每堂课前领两名同学到体育馆与任课 老师联系,备好器材; 5,上课地点记住,下雨时要上课,没有通知,还是在老地方等.上课要提前5分钟到场. 一,准备部分 〈一〉开始部分

1,班体委集合整队,检查并报告人数; 2,师生问好; 3,宣布本课内容及要求; 4,安排见习生.要求: 1,整队时要静,快,齐; 2,见习生随堂听课.二,基本部分 〈一〉引导课

1,任务 2,课堂常规及要求 〈二〉短跑 1,绕田径慢跑; 2,徒手操

(1)扩胸运动; (2)振臂运动; (3)肩绕环运动; (4)体侧运动; (5)体转运动; (6)弓步压腿运动; (7)腹背腰绕环运动; (8)手腕关节和踝关节运动.教法:1,逐节示范并1∽2×8拍; 2,学生模仿练习; 2,领学生做1∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,认真听,练,学会各节徒手操; 2,各个关节活动开

3,学习蹲踞式起跑技术

技术要领:前脚距离起跑线一脚半距离,后脚距离前脚约1-2脚的距离,横向 约一拳左右,动作过程包括"各就位","预备","鸣枪"三个阶段."各就位":走到起跑器前,两手撑地,两脚依次抵在前后起跑器的抵足板,后膝跪地,两手放在紧靠在起跑线后沿处.两臂伸直,肩与起跑线平行,间距比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字支撑,颈部放松,两眼平视前下方40—50厘米处; "预备":听到口令后,平稳地抬起臀部,与肩高或稍高,重心向前移,主要落在两臂和前腿上; "鸣枪":手迅速地离地,两腿迅速蹬离地面,重心慢慢抬起.组织:讲解成四列横队→练习成四列横队一臂距离散开→四路纵队 ×××× × ×××× × ×××× × ×××× ×

△ 教法: 1,讲解蹲距式起跑技术并示范; 2,学生分组进行原地练习,在练习过程中纠正错误动作; 3,学生分组进行起跑接20米加速跑练习,在练习过程中纠正错 误动作; 4,共同错误集体纠正,个别错误个别纠正; 5,学生分组进行起跑接30米加速跑练习,在练习过程中纠正错 误动作; 6,学生分组进行起跑接50米跑练习,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,起跑动作正确,60%以上学生初步掌握此技术动作; 2,体会加速跑的节奏及过渡到途中跑时身体保持稍前倾.易犯错误: 1,起跑"预备"时,身体重心前移不够; 2,后腿蹬伸过直; 3,起跑后重心身体抬起过早,影响加速 4,重心太低坐着跑.纠正方法: 1,加强手臂力量; 2,加强学生的直观印象如找一些优秀的短跑运动员跑的技术图片给学生看; 3,反复练习,加深体会动作要领.〈三〉力量素质 1,双杠支撑移行 教法: 1,先示范后边讲解边示范并提出要求; 2,学生分组练习; 3,教师巡回指导.要求: 1,认真练习,注意安全; 2,觉得不行时,侧身下 2,双杠上仰卧抱头起 教法:同上

保护帮助:后面的同学站在杠的外侧和正在练习者的旁边,用一只手放在被保护者的背下,当被练习者不能起身时,用手托起其背部,给其助力;或有危险时,给以保护.要求: 1,动作到位; 2,认真练习,保护帮助者认真负责,注意安全.三,结束部分 〈一〉放松 〈二〉小结

1,小结本课情况; 2,布置课后作业(加强身体素质练习); 3,宣布的内容; 4,师生再见,

5、归还器材

场地及器材 田径场,起跑器,双杠若干等

课的类型:一年级基础课 性别:女生教学内容:短跑,健美操 任务要求: 1.介绍短跑的锻炼价值和技术特点,懂得短跑的锻炼价和技术特点; 2.学习途中跑技术,初步掌握此技术,跑时上体前倾,屈臂前后摆动; 3.学习健美操大众锻炼标准一级动作的组合一和组合二,基本掌握此部分动作.一,准备部分 〈一〉开始部分

1,班体委集合整队,检查并报告人数; 2,检查服装; 3,师生问好; 4,宣布本课内容及要求; 5,安排见习生.〈二〉准备活动 1,绕田径场慢跑; 2,徒手操

3、游戏：石头、剪子、布

方法:学生两人一组,面对面站立.用脚做不同的动作来表示不同的意思，（两脚并拢表"锤子",两脚左右分开表"布子",两脚前后分开表"剪子").当教师喊开始时,学生原地跳两次,第三次出(即"1","2"跳"3"出),出锤者胜出剪者.但出布者又负出剪者.一定时间后,两人输嬴,输者原地纵跳10次.教法: 1,讲解游戏方法并示范; 2,提出要求; 3,学生练习.要求:做动作时须同时喊出"1","2","3",并在"3"时变换动作.二,基本部分 〈一〉健美操

学习健美操一级动作组合一和组合二 1,组合一(4×8×2)

1×8:8次踏步 2×8:8次走步 3×8:动作同2 4×8:4次半蹲 5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反 组织:四列横队成体操队形散开

教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作; 2,领学生做前3×8动作; 2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作; 4,领学生做前4×8动作; 5,讲解后4×8动作; 6,学生自己练习; 7,听口令做8×8拍

要求:动作熟练有力大方,90%以上的同学能跟上节奏 2,组合二 (4×8×2)

1×8:4次侧并步 2×8:2次连续两次侧并步 3×8:2次交叉步 4×8:1～4拍1次交叉步,5～8拍2次迈步后屈腿 5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反 组织:四列横队成体操队形散开

教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作; 2,领学生做前3×8动作; 2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作; 4,领学生做前4×8动作; 5,讲解后4×8动作; 6,学生自己练习; 7,听口令做8×8拍

要求:动作大方,有力.60%以上的同学能掌握此动作 〈二〉短跑

1,短跑的锻炼价值和技术特点

锻炼价值:它是田径运动的基础项目;是人体在以无氧代谢为主的供能方 式下进行的快速奔跑.技术特点:是单腿支撑与腾空的交替,属于周 期性运动,每一周由两次单腿支撑和两次腾空组成,技术组成分为:起跑→起跑后的加速跑→途中跑→终点冲刺跑.教法:结合优秀短跑运动员跑的动作图片讲解短跑的锻炼价值和技术特点 2,学习途中跑技术

动作要领:途中跑时两臂前后摆动,头部位置要正直,上体稍 有前倾,前倾角 为8度~12度.在后蹬时,上体前倾角减小;在前着地时,上体前倾角稍增大.组织:四列横队一臂距离散开→四路纵队 ×…×× × ×…×× × ×…×× × ×…×× ×

教法:1,讲解并示范途中动作; 2,讲解并示范摆臂动作; 3,学生原地模仿摆臂动作,体会此动作; 4,听节拍原地慢动作练习摆臂动作,在练习过程中纠正错误动作; 5,听节拍原地快速练习摆臂动作20秒; 6,慢跑30米,体会屈臂前后摆动动作; 7,加速跑20米接途中跑30米; 8,放松大步跑60米.要求: 1,前摆90°,前后摆动动作自然,放松 2,手指自然成半握拳或自然伸掌; 3, 跑时动作自然放松.易犯错误:左右摆臂;后蹬动作不自然.纠正方法:加强摆臂练习,多做高抬腿跑等专门性练习.组织:四列横队一臂距离散开

教法:领学生做抖动上,下肢运动和呼吸放松,且在练习过程中用语言提示.三,结束部分 〈一〉放松运动 〈二〉小结

1,小结本课情况; 2,布置课后作业; 3,宣布下节课的内容; 4,师生再见,

5、归还器材.姓名:纪玉娣 第四次课 课的类型:一年级基础课 性别:女生教学内容:健美操,接力跑 任务要求: 1.复习健美操课一级动作的组合一和组合二,较熟练地掌握这部分的动作; 2.学习健美操一级动作的组合三和组合四,要求学生初步掌握这部分动作; 3.学习迎面接力跑,基本掌握此动作的技术及其比赛规则,传棒动作和传棒手型基本正确.一,准备部分 〈一〉开始部分 〈二〉准备活动 1,绕田径场慢跑; 2,徒手操 二,基本部分 〈一〉健美操

1,复习健美操课一级动作的组合一和组合二 组织: 教法:1,领学生做1～2×8拍; 2,听口令再做3～4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:动作正确,大方,有力,各关节活动开 组织:同上

教法:1,听音乐学生做组合一至组合二动作; 2,纠正错误动作并领学生此部分动作; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,听音乐继续练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,动作好的学生出列领做; 2,动作熟练有力大方,90%以上的同学能合上音乐节奏.2,学习健美操组合三,四和结束动作 (1)组合三(4×8×2)

1×8:2次一字步 2×8:2次V字步 3×8:4次小马跳 4×8:1～4 拍2次迈步侧点地;5～8拍1次半蹲 5～8×8:动作同1～4×8但方向相反 组织:同上 教法: 1,教师先示范整个组合; 2,按节拍顺序逐节边分解边领学生先做下肢动作再做上肢动作后完整练习; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,纠正易犯错误; 5,学生继续练习,体会动作,记住动作顺序.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成.(2)组合四(4×8×2)和结束动作 1×8:8次跑步 2×8:2次开合跳 3×8:2次迈步吸腿 4×8:1～4拍2次前点地,5～8拍连续2次侧点地 5～8×8:动作同1～4×8但方向相反 组织:同上

教法:1,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合三; 2,示范组合四; 3,领学生做:分解动作; 4,学生自己练习,教师巡回指导; 5,纠正错误动作; 6,学生继续练习; 7,听口令复习组合四; 8,纠正错误动作; 9,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合四; 10,学生继续练习.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成.

〈二〉学习迎面 接力跑技术和规则 技术要领: 持棒起跑:有三种持棒的方法,如下

1,右手的食指握住棒的后部,拇指与其他三指分开支撑地; 2,右手的中指,无名指握住棒的后部,拇指,食指和小指成三角支撑; 3,右手的中指,无名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分开撑地; 传接棒技术: 传棒技术:在距离接棒队员5——6米处,把传棒的胳膊伸直,以便接棒队员接棒; 接棒技术;接棒的胳膊伸直,拇指与其他四指分开,两眼看传棒的方向.组织:四列横队→四列横队一臂距离散开→四路纵队→ ×××××× × → ← × ×××××× ×××××× × → ← × ×××××× △

教法:1,讲解迎面接力跑的技术并示范,讲解比赛规则; 2,持棒原地模仿传接棒练习,听口令按节奏做此练习; 3,持棒做蹲踞式起跑练习; 4,持棒行进间20米慢速练习; 5,比赛练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,通过练习掌握持棒方法,体会传接棒技术; 2,60%初步掌握此动作.易犯错误:1,接棒手型和手握棒的位置不对; 2,持棒跑时,摆臂不自然且传棒前立棒过早.改正方法:1,加强原地模仿练习; 2,持棒行进间跑练习.规则: 1,起跑采用蹲踞式起跑; 2,传接棒须绕过标志杆; 3,如掉棒,须有掉棒的人检棒; 4,不得抛传接力棒; 5,每队占用两条跑道,不可闯入其它跑道 6,不穿跑鞋,不用起跑器; 7,最后一棒身上要有标记; 8,不能碰到标志物.三,结束部分

〈一〉放松慢跑400米

组织教法:自由队形绕田径场行进 要求:跑时要充分放松 二〉小结

任务要求: 1.复习上一次健美操课的内容(组合三和组合四),较熟练地掌握这部分的动作; 2.复习整套健美操动作,能独立完成整套动作,动作较连贯流畅,有一定幅度,力度; 3.学会发展腰背肌和腹肌力量的练习方法,要求掌握这些方法并尽量完成练习.一,准备部分 1,绕田径场慢跑; 2,徒手操 二,基本部分 〈一〉健美操

1,复习健美操(组合三～组合四) 教法: 1,教师边讲解边示范; 2,模仿1∽2×8拍; 3,听口令做3∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:认真听,练,各个关节活动开 组织:四列横队成体操队形散开 教法: 1,学生互练,在练习过程中用语言或动作提示; 2,听口令学生练习此部分动作; 3,纠正错误动作; 4,学生互练; 5,教师巡回指导; 6,听口令学生练习此部分动作.2,复习整套健美操动作(组合 一～组合四) 要求:动作熟练有力大方,80%以上的同学能合上音乐节奏.组织:四列横队成体操队形散开 教法:1,学生互相复习整套动作; 2,巡回监督指导; 3,听音乐复习整套动作1遍,在练习过程中提示易错动作; 4,逐节复习纠正错误动作; 5,学生听音乐分组复习整套动作,在每组练习完后纠正错误动作; 6,听音乐集体复习整套动作,在练习过程中纠正错误动作.要求:70%以上的学生能独立完成,动作连贯流畅,有力,幅度大.易错动作:小节与小节间,组合与组合间不衔接 改正方法:反复练习 组织:四列横队→

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

△

教法:边讲解边示范,学生练习,在练习过程中提示动作的规格.要求:练习者尽力做,数数者实事求是.

教法:1,教师边示范边讲解; 2,学生分组练习,一组练习,一组辅助,一组观看,轮流循环, 在练习过程中纠正错误动作.要求:认真练习,动作到位.〈二〉力量素质练习 1,仰卧起坐 2,俯卧背屈伸 3,仰卧举腿

三,结束部分 〈一〉放松运动

1,抖动上,下肢运动; 2,呼吸放松; 3,想象放松.〈二〉小结

1,小结本课情况; 2,布置课后作作业(复习健美操) 3,宣布下节课的内容; 4,师生再见,

5、归还器材.组织:四列横队成体操队形散开 教法:领学生做并用语言提示 要求:尽量放松

姓名:纪玉娣 第六次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:篮球,中长跑

任务要求: 1.学习篮球的准备姿势和移动技术,初步掌握此技术动作; 2.学习原地高低运球和直线运球技术,要求在原地能高低运球和一般速度下能直线运球; 3.中长跑练习,发展学生的一般耐力,培养他们的兴趣,要认真完成课堂练习 一,准备部分 〈一〉开始部分 〈二〉准备活动 二,基本部分 〈一〉篮球

1,学习准备姿势和移动(起动—急停—转身—后退跑) 动作要领: 准备姿势:两脚前后(或左右)离与肩同宽,脚掌着地,两膝弯曲(两腿间夹角

约135度),重心在两脚之间,体微倾,两臂屈肘自然下垂在体侧,两眼注视场上情况.起动: ①身体重心要迅速向行进方向倾移; ②异侧脚的脚 前掌内侧用力蹬地; ③起动后的前二三步,两脚要短促迅速蹬地.急停:跨步急停(两步急停):快跑中向前跨出一步,用全脚掌抵住地面并迅速屈膝,身体后仰,跨出第二步时,脚尖稍内转,用脚前掌内侧蹬地,两腿屈膝,身体侧转,两臂自然配合,保持身体平衡.跳步急停(一步急停):跑动中用单脚或双脚起跳,两脚同时落地,两腿屈膝,身体稍后仰,两臂自然张开,保持身体平衡.转身:转身时重心移向中枢脚,另一只脚的脚前掌蹬地,同时中枢脚以脚前掌为轴用力碾地,上体随着移动脚转动,以肩带腰向前向后改变身体方向,向前移动叫前 转身;反之叫后转身.后退跑:跑动时两脚提踵,用前脚掌交替提膝向后跑动,上体放松直起,两臂屈肘协调摆动.组织:讲解队形:两列或四列横队;练习队形(一):两列或四列横队一 臂距离成体操队形散开;练习队形(二):分组练习时,第一组先练, 从这一边线到另一边线后回到原队尾排好,第二组跟上依次类推. 急停,转身,后退跑急停,转身,起动 ×××××××× ×××××××× ×××××××× × × …… × × × × …… × × × × …… × × × × …… × × 队形(一) 队形(二) 教法: 1,先示范后边讲解边示范准备姿势动作; 2,学生模仿练习; 3,学生原地慢跑后接准备姿势动作练习; 4,先示范后边讲解边示范起动动作; 5,学生模仿练习; 6,学生看手势练习,在练习过程中纠正错误动作; 7,先示范后边讲解边示范急停动作; 8,学生模仿练习; 9,学生原地跑动后接急停动作练习,在练习过程中纠正错误动作; 10,先示范后边讲解边示范转身动作; 11,学生模仿练习; 12,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作; 13,先示范后边讲解边示范后腿跑动作; 14,学生原地模仿练习; 15,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作; 16,学生分组练习,(从准备姿势开始看手势做起动动作听哨音依次做急停,前后转身各一次,到达另一边线依次做急停,前后转身各一次然后后退跑回到队尾.)在练习过程中纠正错误动作.要求:1,起动要有突然性,后脚用力蹬地,突然起动; 2,急停要稳,听哨音急停; 3,转身时,移动脚积极蹬跨,重心起伏不大; 4,后退跑重心后移,保持身体平衡.组织:讲解时四列横队,练习时四列横队成体操队形散开,原一,三排 持球练习后互换.2,熟悉球性

(1)体前左右侧平摆球; 动作要领:两脚左右开立,两手持球于胸前,然后左手屈腕拨指把球推交右手,右手接球再屈腕拨指把球推交左手,依次反复多次.(2)单手头上抛接球; 动作要领:两脚左右开立,右手腕微屈托球于头上,左手扶球,振臂,抖腕将球向上抛出, 当球下落时,右手对准球落的方向接球,立即仰腕托球再次抖抛.教法:1,先正面示范后边讲解边示范动作; 2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:两手配合协调,用力均匀 组织同(1) 教法:1,先正面,背面示范后边讲解边示范动作; 2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:用短促的抖腕力量进行,要控制好抖腕的用力方向.(3)环绕单腿交接球 动作要领:两脚前后开立,屈膝半蹲,上体稍前屈,两手围绕前腿连续做交接 球动作.3,学习运球技术

(1)学习原地高低运球; 动作要领: 高运球:两脚前后开立,两膝微屈,上体前倾.头抬起,目平视,非运球手,臂屈肘 平抬,运球手运球时,五指分开,用手指和指根以及手掌边缘接触球,控制球,手心空出,以肘关节为轴,手腕和手指用力拍按球的正上方使球的反弹高度在膝与 腰腹之间,球的 落点在同侧脚的外侧前方处.同时手要随着球的反弹而上抬.低运球:基本动作同高运球,以下几点除外,两膝弯曲,重心低,身体成半蹲,以腕关节为轴,用手腕手指的力量运球,球的反弹高度不超过膝(以右手为例).组织教法同(1) 要求:环绕时,球尽量不要碰腿,两手协调用力.

组织: ×××××××× × × × × × × × × ※※※※※※※※

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ▲

×××××××× × × × × × × × × ※※※※※※※※ △ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 教法: 1,先示范原地高运球动作,后边讲解边示范; 2,学生徒手模仿练习; 3,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作; 4,先示范原地低运球动作,后边讲解边示范; 5,学生徒手模仿练习; 6,学生分循环组练习,在练习过程中纠正错误动作; 7,边示范边讲解原地高低运球的变换动作; 8,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作; 要求: 1,高运球时,以肘关节为轴,手腕手指按拍球的正上方; 2,低运球时,以腕关节为轴,球的反弹高度控制在膝以下部位; 3,用余光观察球,不要低头看球.4,左右手都要练习; 5,高低运球时,听哨音变换; 易犯错误:1,按球手的部位和手指手腕用力; 2,按球的部位; 3,球的落点; 4,球反弹的高度; 5,眼睛看的方向.纠正方法:1,看一些正确的动作,加深直观印象; 2,反复练习.(2)学习直线运球技术

动作要领:运球时,两腿弯曲,上体前倾,目平视,用手按拍球的后上方并用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,当球从地面反弹起来手触球时,手腕和前臂做随球弹起而上抬的缓冲动作.脚步跑动与手臂协调配合.组织:讲解示范队形: ×××××××× ※※※※※※※※ ▲

×××××××× ※※※※※※※※ 练习队形

× × × …… × × × ※ ※ ※ …… ※ ※ ※ 教法: 1,先示范后边讲解边示范; 2,学生分组循环练习见练习队形,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,拍按球的后上方,根据速度的大小,调整手接触球的部位,速度快,则手按球的部位就靠后些,速度慢,则手按球的部位就靠上些; 2,不管速度的快慢,球的落点都应在体侧前; 3,用余光控制球,观察全场; 4,直线高运球时,听到哨音变原地低运球,再次听到哨音再直线 高运球,依次类推.5,右手运到对面边线,左手运回原位置,交换角色.易犯错误: 1,球的落点; 2,眼睛看的方向; 3,手脚的协调配合.纠正方法: 1,多做慢速运球练习; 2,在练习过程中,让学生看教师的手势并说出其意思.

〈二〉中长跑

组织:两列横队→两路纵队→自由队形

教法:1,讲解中长跑的锻炼价值:提高人们的速度和耐力素质,增强人 们的心血管系统机能和呼吸系统机能,提高人们的意志力,是战胜现代"文 明病"的一种有效方法,古希腊的格言:你想健壮吗 ——跑步吧!你想 健美吗 ——跑步吧!你想聪明吗 ——跑步吧! 2,提示学生合理分配体力,调整呼吸(采取两步一呼,两步一吸 或三步一呼,三步一吸); 3,学生练习,教师监督并给予鼓励.要求:速度不要快,尽力跑完全程(规定的时间).三,结束部分 〈一〉放松运动

教法:简单地讲解动作并领学生做.要求:尽量放松自己的精神和肢体.〈二〉小结

场地及器材 篮球场,篮球若干(两人一球),田径场等

姓名:纪玉娣 第七次课课的类型:一年级基础课性别:女生 教学内容:健美操,篮球

任务要求: 1.通过健美操的技评考试,检查教学效果.要求90%以上的学生动作过关; 2.复习原地和直线运球技术,改进此技术提高学生的控球能力; 3.学习原地双手胸前传接球技术,要求学生初步掌握此技术动作; 4.介绍滑步和交叉步的移动步法,要求初步了解此动作技术.练习分量 课的内容 次数 时 间

组 织 及 教 学 法 一,准备部分 〈一〉开始部分 〈二〉准备活动 1,绕篮球场慢跑; 组织:两路纵队绕一块篮球场行进 要求:边跑边进行手指,手腕关节活动.2,双人操 (1)压肩运动; (2)踢腿运动; (3)体侧运动; (4)体转运动;

二,基本部分 〈一〉篮球

1,学习篮球的移动步法: (1)滑步

以侧滑步为例,动作要领为:向左侧滑步时,左脚向左侧跨出一步,同时右脚前掌 内侧用力蹬地贴着地面滑动,跟随左脚移动.侧前滑步,侧后滑步与侧滑步动作相仿,方向不同.(2)交叉步

动作要领:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑.组织:四列横队成体操队形散开

教法:1,讲解并示范1～2×8拍(在体委的配合下,共同完成示范); 2,个别动作学生模仿练习; 3,听口令学生练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:互相配合,动作大方 组织:同上 教法: 1,教师先示范后边讲解边示范侧滑步(左,右); 2,学生模仿练习; 3,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作; 4,教师先示范后边讲解边示范前,后滑步; 5,学生模仿练习; 6,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作; 7,学生相互练习,教师巡回指导; 8,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:两脚始终保持一定距离,身体不要上下起伏.组织:同上

2,学习原地双手胸前传接球技术

动作要领:两脚前后开立,两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指跟以上部位持球的侧后方,手心空出,两肘自然屈于体侧,双手持球于胸前部位,眼睛注视传球方向.传球时,后脚蹬地,身体重心前移,同时前臂短促用力(内旋)前伸,拇指用力下压,食,中指外翻,抖腕将球传出.接球时,两眼注视来球,用脚步调整接球位置,并向前迎球,两 臂向来球的方向伸出,五指自然分开,拇指成八字构成一个 半球形,当手指刚接触到球时,两臂随球后引,缓冲来球的力量,随即两臂顺视回收,持球于胸前.教法:1,在体委的协助下,先示范后边讲解边示范; 2,徒手模仿练习(先徒手模仿接球动作,再徒手模仿传球动作, 后传接球完整动作模仿.); 3,学生分成两人一组持球练习,体会伸臂,拇指下压和手腕内旋 的动作,在练习过程中纠正错误动作; 4,个别错误个别纠正,共同错误集体纠正; 5,学生分组继续练习; 6,教师巡回指导.易犯错误:1,接球手型不对,用手掌触球,没有缓冲; 2,传球时,两肘外张或手掌用力将球推出.纠正方法:1,强调两手手型呈口袋状,手指触球迅速后收; 2,强调肘下垂,持球时掌心空出,多做徒手模仿或持球慢动 作.要求:严格按要领去练习,传接球的动作要准确.组织:讲评示范队形

3,复习原地和直线运球技术 (1)复习原地高低运球; 教法: 1,选1—2名同学出列示范原地高低运球; 2,学生讲评,教师总评并讲解示范; 3,学生分组循环练习(先练高运球后练低运球); 4,教师巡回指导; 5,个别错误个别纠正,共同错误集体纠正; 6,学生继续练习; 7,选1名同学出列示范直线运球; 8,教师讲评并讲解示范; 9,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作; 10,先边讲解比赛方法示范,再讲述规则; 11,学生练习; 12,监督规则的执行.要求:1,按运球的要领做; 2,认真练习 ,右手运过去,左手运回来.(2)复习直线高运球 (3)运球接力比赛

方法:学生分成人数相等的四个队,在中线站好,排头每人拿一球,听命令从中线运球到对面端线再运回到中线后,抱球跑到本队尾,把球从本队所有人的胯下滚过,第二人低头接球,依次下去,当球回到第一人时结束,先完成的队为胜队,其他为输队.规则: 1,听命令开始,不得抢跑; 2,不得抱球跑; 3,不得掉球,从哪儿掉球,捡球后从哪儿开始; 4,违规队和输队做俯卧撑10个.〈二〉健美操 健美操考试

组织:四列横队成体操队形散开 按学好3-4人一组,分组考试.教法: 1,学生自己练习,教师巡回指导; 2,听音乐集体练习; 3,纠正错误动作; 4,学生自己练习,教师巡回指导; 5,听音乐集体练习,在练习过程中纠正错误动作; 6,讲解动作评分的要求:优秀:动作连接流畅,弹动有力,力度强,幅 度大,有一定表现力;良好:动作无明显停顿,能跟上节奏完成,力度, 幅度一般;及格:动作明显停顿,连接错误少于3次;不及格:完全不合 音乐节拍,错误超过3次.; 7,分组技评.要求:认真考试,未在考试者不得干扰考试者,否则以不及格论.三,结束部分

场地及器材 篮球场,篮球若干(两人一球),录音机等

姓名:纪玉娣 第八次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:篮球,耐力 任务要求: 1.复习双手胸前传接球技术,进一步改进此技术动作,要求动作连贯; 2.学习原地双手胸前投篮技术,要求初步掌握此技术动作; 米计时跑,让学生了解自己一般耐力水平,发展学生们的速度耐力素质.一,准备部分 〈一〉开始部分 〈二〉准备活动 1,绕篮球场慢跑; 2,行进间徒手操 教法: 1)领学生做1∽2×8拍; 2)听口令做3∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:认真听,练,各个关节活动开.

3、游戏

方法:学生沿圆圈跑步,教师突然喊出一个数字"2个"或"3个"或"4个"……,学生听到教师喊某数时,迅速相抱成若干团体,该团体中的人数若与教师喊出的数不一致时,则该团体中所有的人都要出列做5个蹲跳,此后继续,3～4次结束.规则和要求: 1,行进时不要在原地踏步,要按正常步幅,步速绕场行进; 2,抱团时学生速度要快,不要迟加入该团体的和迟离开该团体的; 3,要遵守,违者出列做5个蹲跳.教法:1,讲解游戏的名称,游戏的方法和规则要求并示范; 2,学生练习, 3,教师监督法则的执行.二,基本部分 〈一〉篮球

1,熟悉球性练习; 组织:两路纵队绕场行进

2,复习原地双手胸前传接球技术 教法: 1,选两名学生出列示范; 2,学生讲评,教师总评并讲解示范动作; 3,学生分组练习; 4,教师巡回指导; 5,共同错误,集体纠正,个别错误,个别纠正; 6,学生继续练习.要求:传接球动作连贯

3,学习原地双手胸前投篮技术

动作要领:两脚左右或前后开立,两腿微屈,身体重心下降,上体稍前倾,双手持球于胸前,眼睛注视瞄准点.投篮时,两脚同时蹬地,两臂将要伸直时,两拇指向前压送,两手腕(内旋)外翻,使球通过拇指,食指,中指指端投出,球出手后,身体自然伸展.教法:1,先示范后边讲解边示范; 2,学生徒手模仿练习; 3,学生分组面对面投篮练习; 4,纠正错误动作; 5,学生分成若干组在罚球线前一米处练习,在练习过程中 纠正错误动作.要求:瞄篮,两臂向前上方推球,大拇指向前下压,手腕外翻,食, 中指协同拨球.教法: 1,讲解练习方法:一人运球,一人防守,先消极防守到另一边线后积极防守,夺球后交换并示范动作.2,学生分组练习.要求:防守时采用滑步移动,运球时采用扩大自己的保护面积,用余光观察做到人球兼顾.组织:四列横队前后距离4—5米,左右2—3米 〈二〉中长跑 2,加速跑: 30米 3,800米计时跑 教法: 1,讲解练习方法; 2,学生分组循环练习; 要求: 1,听哨音依次跑; 2,认真练习.组织:按8—10人一组分成若干组.教法: 1,讲解跑步的注意事项及分组方法; 2,鼓励学生克服困难,尽力跑完全程; 3,分组练习.要求:每个学生跑完全程 注意事项: 1,要消除紧张情绪; 2,要有信心,有能力跑完全程.教法:简单地讲解动作并领学生做.要求:尽量放松自己的精神和肢体.三,结束部分 〈一〉放松运动 〈二〉小结 任务要求: 1.改进直线运球技术,能在较快的速度下控制球 2.改进双手胸前投篮技术,要求投篮动作较协调 3.学习行进间单手肩上投篮技术,要求初步掌握此技术动作

米反复跑练习,发展学生的速度耐力,掌握合理的呼吸方法

一,准备部分 〈二〉准备活动 3,游戏:贴人

方法:学生面向圆心站成双层圆形,前后2人对正为一组,距离一步,各组左右间隔两步,另外从参加者中选2人做领头人,一人追一人逃,逃者与追者均可在圆圈内外及各组间穿插.在追逃中,如果追者用手拍到逃者身体的任何部位,则追者与逃者互换角色,但如逃者贴在任何一组人的前面,逃者立即得到解脱,追者不能再拍她,而这组的最后一人成了新的逃者.规则: 1,逃者贴在一组人后面不能得到解脱(因贴在后面时,前面人看不到,这是前面人变成逃者被抓,游戏就不公平了); 2,逃者不能跑出圆圈1m以外,否则交换角色.教法: 1,讲解游戏方法和规则; 2,学生练习.要求: 1,当逃者站定本组前面时,最后面的同学才能逃,不要提 前移动; 2,长时间没有交换位置则换人; 3,少人时教师可参加

教法:1)教师边讲解边在体育委员的协助下完成示范; 2)听口令做4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:认真听练,各个关节活动开

方法:把参加游戏的学生分成人数相等的两个队,两人一组面对面站立, 一手放在腰后,另一手前伸准备拍肩,当听到"开始"的口令,各人寻 找机会拍对方肩部.在规定的时间内,排中对方肩部次数多者为胜.规则:1,比赛时,拍中肩部才算有效,拍中其他部位无效; 2,比赛时,可以左右躲闪或用前伸的手阻挡对方的手; 3,输者做10个俯卧撑或10次纵跳.教法:1,讲解方法并示范,讲述规则和要求; 2,学生听口令练习; 3,监督法则的执行.要求:1,注意力集中,认真练习,注意安全; 2,按规则执行.二,基本内容 〈一〉篮球

1,复习直线高运球技术 教法: 1,讲解练习方法:学生原地运球,听到哨音如上图练习.右手运过去左手运回来交换,提出要求.2,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,在不能违例的情况下,尽量的加快运球的速度,注意手对球的控制; 2,用余光看着球,保持好人与球之间的位置关系.2,复习双手胸前投篮技术

教法:1,选1—2名同学出列示范; 2,教师讲评并示范; 3,学生分成若干组在罚球线后练习; 4,教师巡回指导; 5,共同错误集体纠正,个别错误个别纠正; 6,学生继续练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,要养成瞄篮的习惯; 2,有球者未轮到投篮,作原地运球练习.3,学习行进间单手肩上投篮技术

动作要领(以右手投篮为例):右脚跨出一大步接球,左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,举球于头上,左手离开球,右手腕后翻托球,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食指,中指用力拨球投篮.

4、上一步接球完整模仿练习 篮侧45度角行进间单手肩上投篮 教法: 1,先示范后边讲解边示范; 2,徒手模仿练习; 3,讲解练习方法(两人一组,斜对面站立,右肩向内,距离同伴一大步远,一同学右手托球于腹高,另一同学右脚迈一大步同时接球作上篮练习.5次互换); 4,分组上一步接球练习,在练习过程中纠正错误动作; 5,分组完整练习(两人一组,相距5米远,斜对面站立,一人持球完整练习,3次互换.),在练习过程中纠正错误动作; 6,两路纵队分别在两篮侧45度角做行进间单手肩上投篮练习; 7,教师巡回指导; 8,纠正错误动作(共同错误集体纠正); 9,学生继续练习.要求: 1,认真配合,做到一"大"二"小"三"跳"; 2,在篮侧下,有球的同学未投篮者作原地运球,无球者多想想完整练习, 注意人球与篮板的距离.易犯错误:一小二大后身体向上跳不起来

纠正方法:多做徒手模仿练习,强调"一大,二小,三跳"的动作要领.二〉中长跑

1,200米反复跑练习

组织:两列横队→两路纵队 教法: 1,讲述途中跑的呼吸方法:呼吸要有节奏,两步一呼两步一吸或三步一 呼三步一吸,动作要求; 2,学生分成两人一组的循环练习,前一组跑完100米后,后一组开始, 在练习过程中用语言提示或鼓励: A:400米慢跑,体会合理的呼吸方法

B:200米反复跑,一组跑到终点后从草地走回队尾; C:400米中速跑,体会合理的呼吸方法.要求:1,动作放松,协调,呼吸方法合理, 2,尽力完成运动量.重点和难点:合理的呼吸方法

三,结束部分 〈一〉放松 〈二〉小结

场地及器材 篮球场,篮球(两人一球)若干,田径场等

姓名:纪玉娣 第十次课 课的类型:一年级基础课 性别:女生 教学内容:健美操 任务要求: 1.学习健美操大众锻炼标准二级动作的组合一和组合二,基本掌握此部分动作; 2.变速跑练习,发展学生的速度,提高学生的耐力,培养学生意志品质和毅力.一,准备部分 〈一〉开始部分 〈二〉准备活动 1,绕田径场慢跑; 2,游戏:没有窝的兔子方法:在学生中选出2人为领头人,一人为"猎人".另一人为"没有窝的兔子",其他人3人为一组,其中两人面对面手拉手搭成"兔窝",另一人站在两人之间为"兔子",分散站在如图的位置(左右间隔3米).游戏开始,猎人追逐窝的兔子,如追拍到,则2人对换.没有窝的兔子在被追逐中可以钻进任一兔窝中,这时原来在窝中的兔子则应跑出窝,成为新的没有窝的兔子.规则: 1,跑出窝的兔子不能又跑回原来的窝,只能跑进另外的窝; 2,窝中的兔子不能阻止没有窝的兔子入卧.教法: 1,讲解游戏方法和规则; 2,学生练习.要求:1,窝里的兔子必须当没有窝的兔子进了窝才能出来; 2,长时间没有追排到兔子则交换角色; 3,一段时间后互相交换,当窝的学生改为兔子 二,基本部分 〈一〉健美操

学习健美操大众锻炼标 准二级动作的组合一和 组合二

1,组合一(4×8×2)

1×8:2次一字步; 2×8:向前/向后走三步点地; 3×8:2次V字步; 4×8:1～4拍侧交叉步,5～8拍2次侧并步; 5～8×8:同1～4×8 组织:四列横队成体操队形散开 教法: 1,教师先示范整个组合; 2,按节拍顺序逐节边分解边领学生先做下肢动作再做上肢动作后完整练习; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,纠正易犯错误; 5,学生继续练习,体会动作,记住动作顺序.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成.

2,组合二( 4×8×2)

1×8:1～2拍V字步前半部分, 3～6拍左右摆髋4次, 7～8拍V字步后半部分; 2×8:2次上步踢腿; 3×8:1～4拍侧交叉步,5～8拍左右侧点地 4×8:1～4拍左腿吸腿两次,5～8拍换右腿; 5～8×8:同1～4×8动作,但方向相反.组织:四列横队成体操队形散开 教法:1,教师先示范整个组合; 2,按节拍顺序逐节边分解边领学生先做下肢动作再做上 肢动作后完整练习; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,纠正易犯错误; 5,学生继续练习,体会动作,记住动作顺序; 6,听音乐领学生做组合一和组合二; 7,学生自己练习,教师巡回指导; 8,纠正错误动作; 9,听音乐学生练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成.组织:两列横队 分组(两个一路纵队)绕田径场行进,一 组到200起点后第二组开始.〈二〉中长跑 变速跑

教法:1,教师讲解: (1)变速跑的目的:发展速度和耐力素质(快跑速度以最高跑 速的2/3或1/2为宜); (2)变速跑的形式:一种是快慢跑距离相等,另一种是快慢跑 距离不等.此外还可以采用直道快弯道慢或弯道快直道慢的变速 方式进行 (3)提出要求: A,采用在直道上跑,弯道上走的走跑交替形式; B,要以顽强的精神跑完全程.2,学生练习; 3,注意观察学生并提示学生:步幅要均匀,轻松自然及调整呼吸使之与跑速协调.注意事项: 1,注意思想教育,要以顽强的精神跑完全程; 2,注意观察学生的身体变化情况,发现疲劳,动作不协调时要调整跑速; 3,注意途中跑步幅要均匀,轻松自然,调整呼吸使之与跑速协调; 4,各组领跑人注意在快走时将本组人等齐,再进入快跑,以便检查快跑情况.教法:简单地讲解动作并领学生做

要求:尽量拉伸自己的韧带和放松自己的肢体和精神.三,结束部分

〈一〉呼吸想象放松和柔韧性练习; 〈二〉小结

姓名:纪玉娣 第十一次课 课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:力量,耐力

任务要求: 1.学习几种投掷实心球的方法,发展学生的上,下肢及腰腹力量; 2.匀速跑练习,发展学生们的有氧能力,培养毅力,根据体能尽力完成.3.一,准备部分 〈一〉开始部分

〈二〉准备活动二,基本部分

〈一〉 力量素 质练习(实心球练习) 1,熟悉球性练习 (1)自抛自接; 组织:两路纵队绕场行进

教法:1,领学生做1～2×8拍; 2,听口令再做3～4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:动作正确,大方,有力,各关节活动开 组织:四列横队成体操队形散开 教法: 1,先示范后边讲解边示范; 2,学生学生分组,两人一球面对面练习; 3,教师巡回指导并提示注意安全

(2)持球左右绕环. 2,原地侧向推实心球

动作要领:投掷者侧对投掷方向,两脚左右开立略宽于肩,两膝微屈.通过向右屈体,并利用躯干的反振,转肩将球推出.组织:两列横队成相对10米,左右3米散开.教法: 1,先示范后边讲解边示范; 2,学生徒手模仿练习; 3,学生持球练习,在练习过程中提示注意安全并纠正错误动作.要求: 1,投完球身体要面向前方; 2,注意安全,按口令集体练习.组织教法同上

3,原地双手前抛掷实心球 动作要领:面对投掷方向,两脚左右开立与肩同宽,两膝微屈,双手持球于腹前,抛球时,由下肢先发力通过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出,球的出手角度接近45°.

要求: 1,要配合腰腹发力,下肢要有明显的蹬伸; 2,注意安全,按口令集体练习.4,原地双手后抛掷实心球

动作要领:背对投掷方向,两脚左右开立与肩同宽,两膝微屈,双手持球于腹前,抛球时,由下肢先发力通过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出,球的出手点要在头的斜后方.要求: 1,实心球的出手点要在头的斜后方,配合腰腹动作; 2,注意安全,按口令集体练习.5,游戏:地滚实心球接力比赛

方法:把学生分成人数相等的四个队,成纵队站在起点线后,各队间隔3米,各队排头各拿一实心球,听到口令后,排头用一只手向前滚动实心球,到达另一边绕过标志物在回到本队尾,把球从所有人的胯下滚到排头前,最前的同学接到球依次方法继续,直至球回到初始人,此人把球托于胸前为止.先完成的为胜.规则: 1,滚球时不能让手离开球的距离在10厘米; 2,排头要接住球,未接住则把球拿会从起点开始; 3,统一听口令出发,要绕过标志物.组织: ××××××※ ● ××××××※ ● ××××××※ ● ××××××※ ● 10m △

教法:1,讲解游戏方法及其规则并示范其动作; 2,学生练习; 3,监督规则的执行.要求:1,按方法及规则练习; 2,输方做5个俯卧撑.〈二〉中长跑 匀速跑 3 4圈

组织:两列横队 两路纵队绕场行进 教法:1,教师讲解: (1)匀速跑的目的:发展有氧耐力素质(跑的速度以心率在120～140次/分钟为宜); (2)提出要求:素质差的要求至多3分钟跑一圈,尽量跑完全程; (3)"极点"现象出现及克服.三,结束部分 〈一〉放松运动 〈二〉小结

姓名:纪玉娣 第十二次课 课的类型:一年级基础课性别:女教学内容:健美操,篮球

任务要求: 1.复习健美操二级动作的组合一和组合二,较熟练地掌握这部分的动作; 2.学习健美操二级动作的组合三和组合四,初步掌握这部分的动作; 3.改进行进间单手肩上投篮,要求运球上篮动作没有违例; 4.全场运球技评,检查教学效果,要求在一般速度下能控制住球且运球不违例.

一,准备部分 〈一〉开始部分 〈二〉准备活动 游戏:打龙尾

要求:1,整队时要静,快,齐; 2,见习生随堂听课.组织:两列横队

准备:排球1个,在场地上划1个直径为10-12米的圆圈; 方法:将学生分成人数相等的3个队.一,二两队的学生均匀地站在圆圈线外,由1名学生持球准备掷击"龙尾".第三队成纵队,后面的人扶前面人的腰站在圆圈内.(图) 游戏开始,教师发令后,圈外的人相互传递球,捕捉时机,掷击"龙尾"."龙头"可以用手挡打来的球;"龙尾"则迅速奔跑躲闪,以避开来球.如果"龙尾"被球击中,则担任"龙头",圈外的人,再打新的"龙尾".游戏如此依次进行,直到全队均担任过"龙尾"并被击中为止;然后,与第一或第二队互换角色,游戏继续进行.规则: 1,掷击者必须站在圈外.不得踏,越线; 2,只准掷击"龙尾"的腰部以下部位; 3,"龙头","龙尾"必须保持纵队队形."龙尾"不能卷缩在队伍内,队伍也不能断开.教法: 1,讲解游戏方法并示范,讲解规则; 2,学生练习; 3, 监督规则执行.二,基本部分 〈一〉健美操

1,复习健美操课二级动作的组合一和组合二 组织:四列横队成体操队形散开

教法:1,听音乐学生做组合一至组合二动作; 2,纠正错误动作并领学生此部分动作; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,听音乐继续练习2～3遍,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,动作好的学生出列领做; 2,动作熟练有力大方,90%以上的同学能合上音乐节奏.教法:1,教师先示范整个组合; 2,按节拍顺序逐节边分解边领学生先做下肢动作再做上肢动作后 完整练习; 3,学生自己练习,教师巡回指导; 4,纠正易犯错误; 5,学生继续练习,体会动作,记住动作顺序.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成.2,学习健美操二级动作的组合三和组合四 (1)组合三(4×8×2)

1～2×8:4次侧并步跳,"L"形; 3×8:2次漫步 4×8:上步连续吸腿4次; 5～8×8:动作同1～4×8,但方向相反.(2)组合四(4×8×2)

1×8:1～4拍向前走4步,5～8拍2次弹踢腿; 2×8:侧并步向后移动; 3×8:2次上步摆腿跳; 4×8:4次迈步后屈腿 5～8×8:动作同1～4×8,但方向相反.组织:同上

教法:1,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合三; 2,示范组合四; 3,领学生做:分解动作; 4,学生自己练习,教师巡回指导; 5,纠正错误动作; 6,学生继续练习; 7,听口令复习组合四; 8,纠正错误动作; 9,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合四; 10,学生继续练习.要求:1,体会动作,记住动作顺序; 2,60%以上的学生能独立完成 〈二〉篮球

1,复习行进间单手肩上投篮技术 教法: 1,选1—2名学生出列示范; 2,学生讲评,教师总评并讲解示范; 3,学生分组在中线后运球接进间单手肩上投篮练习; 4,教师巡回指导; 5,共同错误集体纠正,个别错误个别纠正; 6,学生继续练习,在练习过程中纠正错误动作.2,测试行进间直线运球技术 要求:1,运球上篮不违例; 2,上篮时要做到:一大,二小,三跳.组织: ×---× ×

×---× × 按学号依次运球技评 ×---× × ×---× × △

教法:1,学生分组练习; 2,纠正错误动作并讲解技评要求; 3,学生继续练习,在练习过程中纠正错误动作; 4,按学号依次运球技评.要求:1,速度一般,手脚配合要协调; 2,眼睛要平视,用余光看球; 3,球的落点和反弹高度要合理 三,结束部分 小结

场地及器材 篮球场一块,篮球若干(两人一球),录音机等

姓名:纪玉娣 第十三次课 课的类型:一年级基础课性别:女生 教学内容:健美操,耐力跑

任务要求: 1.复习上一次健美操课的内容(组合三和组合四),较熟练地掌握这部分的动作; 2.复习整套健美操动作,能独立完成,动作较连贯流畅,有一定幅度,力度; 3.库珀十二分钟跑测试,要求尽力跑完十二分钟,80%以上学生达到1400米以上 .一,准备部分 〈一〉开始部分

〈二〉准备活动 二,基本部分 〈一〉健美操

1,复习健美操二级动作(组合三～组合四

教法:1,领学生做1～2×8拍(在体委的配合下共同完成); 2,听口令再做3～4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:动作正确,大方,有力,各关节活动开 组织:四列横队成体操队形散开 教法: 1,学生互练,在练习过程中用语言或动作提示; 2,听口令学生练习此部分动作; 3,纠正错误动作; 4,学生互练; 5,教师巡回指导; 6,听口令学生练习此部分动作.要求:动作熟练有力大方,80%以上的同学能合上音乐节奏.2,复习整套健美操二级动作(组合一～组合四) 组织:四列横队成体操队形散开 教法:1,学生互相复习整套动作; 2,巡回监督指导; 3,听音乐复习整套动作,在练习过程中提示易错动作; 4,逐节复习纠正错误动作; 5,学生听音乐分组复习整套动作,在每组练习完后纠正错误动作; 6,听音乐集体复习整套动作,在练习过程中纠正错误动作.要求:70%以上的学生能独立完成,动作连贯流畅,有力,幅度大.易错动作:小节与小节间,组合与组合间不衔接 改正方法:反复练习 二〉中长跑 十二分钟跑测试 三,结束部分 〈一〉放松 组织: 30m ×××××× ××××× × ×××××× ××××× × ×××××× ××××× × ×××××× ××××× × △ △

按学号分成两组 教法: 1,讲解测试要求及评分要求; 2,站立式起跑练习30米; 3,讲解分组测试方法:分2组进行,教师记时,并让第二组学生一对一 进行跟踪记录距离,听到"停止"的哨声,记下对应学生的距离,并登 记下来,经教师核实后才予以结束.第二组测试时同样采用此方法.4,学生分组测试; 5,观察学生的情况.要求: 1,在"极点"出现时,要加大摆臂,加大呼吸,要有信心和坚强毅力; 2,在跑道上跑不要犯规; 3,尽力跑完十二分钟,80%以上学生达到1400米以上(1399米以下为 分以下;1400米—1599米为6—;1600米—1999米为—; 2000米—2200米为—10分).组织:自由队形

要求:慢走过程中注意尽量抖动上下肢和呼吸放松 〈二〉小结

姓名:纪玉娣 第十四次课 课的类型:一年级基础课 性别:女生教学内容:健美操,力量

任务要求: 1.通过健美操的技评考试,检查教学效果.要求90%以上的学生动作过关; 2.介绍几种力量素质的练习方法,提高肌肉的力量,要求掌握这些方法 一,准备部分 〈一〉开始部分 〈二〉准备活动 二,基本部分 〈一〉健美操

健美操二级动作考试 教法:1,领学生做1～2×8拍; 2,听口令再做3～4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:动作正确,大方,有力,各关节活动开

组织:四列横队成体操队形散开 按学好3-4人一组,分组考试.教法:1,学生自己练习,教师巡回指导; 2,听音乐集体练习; 3,纠正错误动作; 4,学生自己练习,教师巡回指导; 5,听音乐集体练习,在练习过程中纠正错误动作; 6,讲解动作评分的要求:优秀:动作连接流畅,弹动有力,力度强,幅度大,有一定表现力;良好:动作无明显停顿,能跟上节奏完成,力度,幅度一般;及格:动作明显停顿,连接错误少于3次;不及格:完全不合音乐节拍,错误超过3次.7,分组技评.要求:认真考试,未在考试者不得干扰考试者,否则以不及格论.〈二〉力量 1,斜身俯卧撑

组织:四列横队成体操队形散开

教法:1,教师先示范后边讲解边示范此动作; 2,讲解练习方法:一,三排先做二,四排监督,后互换; 3,学生分组练习; 4,教师巡回监督.2,单足跳

要求:动作到位,认真练习.组织:四列横队成体操队形散开

教法:1,教师先示范后边讲解边示范此动作; 2,讲解练习方法:第一排先做,左脚跳10次过去右脚跳10次回,后第二排依次方法做,依次下去); 3,学生分组练习,在练习过程中提示动作幅度; 要求:动作幅度要大,认真练习.3, 悬垂举腿

组织:四列横队成体操队形散开

教法:1,教师先示范后边讲解边示范此动作; 2,讲解练习方法:一,三排先做二,四排监督,后互换; 3,学生分组练习; 4,教师巡回监督.要求:动作到位,认真练习 三,结束部分 〈一〉放松 〈二〉小结

姓名:纪玉娣 第十六次课 课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:机动 任务要求: 1.篮球教学比赛 ,进一步提高篮球的基本技术; 2.柔韧素质练习,发展学生的柔韧性素质.一,准备部分 〈一〉开始部分

二〉准备活动

3,游戏:运球抢

方法:每人一球,在半场内每人边运球边抢打其他人的球,在自己的球不丢失,不出界和不停止运球的情况下,打别人的球使其出界,被打出界的人持球罚出区外,直至最后剩下一人为胜.教法: 1,讲解示范; 2,学生练习; 3,小结.要求:合理抢打,注意安全.教法:1,讲解示范; 2,学生练习; 3,纠正错误动作.要求:1,尽自己的能力加大动作的幅度; 2,在自己的最大限度控制5秒钟.二,基本部分

〈一〉柔韧性练习 1,压肩练习; 2,体侧屈练习; 3,体后仰(下"桥") 4,侧压腿 〈二〉篮球 三,结束部分 小结

组织教法要求:同上

组织:把学生分成人数相等的四个队,分组在两块篮球场进行教学比 赛.教法:1,简单讲解规则; 2,选择裁判; 3,分组比赛; 4,巡回指导.要求: 1,不得带球跑和两次运球; 2,不得推挤,注意安全; 3,裁判要公正,公平,认真执法.

健美操教案 篇3

《健美操基本步法》教案设计

一、设计理念

本课以“健康第一”为指导思想，以学生的发展为中心，以培养学生德、智、体全面发展为目标，以培养学生身心全面发展，突出学生的主体地位，充分发挥学生的主体作用。通过培养学生的学习兴趣，从而提升学生参与体育锻炼的积极性为主要目标。

二、教材分析

本课选自小学四年级体育与健康教材，健美操基本步伐的学习，让学生能根据健美操的独特特点，通过锻炼使身体得到均衡的发展，形成端庄的身体形态，发展学生在健美操方面的综合素质，而且能有利于身体协调性、柔韧性及灵活性的发展，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，让学生掌握健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质训练方法。

三、学情分析

四年级的小学生正处于一个特殊的生长发育阶段，思想上已日渐成熟，在学习的过程中会自主的选择自己感兴趣的学习方式。本人作为他们的体育教师在教学过程中就必须考虑更多的情景教学模式来满足学生日益增长的的兴趣要求。

四、教学目标

1、通过教学，发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。

2、通过教学，陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。

3、通过教学，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性。

健美操教案模板大众健美操二级

健美操高中教案模板

健美操活动方案

健美操理论课教案模板

中小学健美操教案模板

健美操教案 篇4

体育教案－体育理论教案_初中体育教案_模板

体育理论教案

时间：第1周

第1课时 （教室） 主备人：余裕强 体育与健康课程目标、注意事项及要求

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与健康课程学习、学生将：

（1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; （2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

（3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; （4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; （5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

上课的注意事项及要求：

（1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。

（2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。

（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。

（4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。

体育健康课达到的其他教育效果：

（1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

（2）养成力争上游、不服输的思想品德。

（3）加强道德情操的养成、创造能力的培养

为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展? 适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。 体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。 初中生形体练习中应注意的事项

初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

七年级上学期体育与健康课程 课的内容：鱼跃前滚翻（男） 后滚翻成单腿跪撑平衡（女）游戏：情景游戏“送情报”授课对象：初一 时间： 年 月一、课的构思本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。在动作技能形成过程中，采用了尝试、启发、点拨等方法，在学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。二、教材分析鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）是初一必修教材，它具有趣味性强、易学的特点。这些体育项目不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对体操的兴趣，形成较好的体操意识；同时，为提高学生的学习兴趣，安排了情景游戏“送情报”。三、教学目标1、运动参与：培养学生自觉参与体育锻炼的良好习惯。2、运动技能：80%学生能在帮助下完成鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）动作，并能说出其动作要领，知道游戏规则，20~25%学生能熟练掌握动作。3、身体健康：通过练习，发展学生灵敏、协调能力和综合能力。4、心理健康：激发学生能积极思考及探究欲望，克服困难，挑战自我的信念。5、社会适应：培养学生团结互助、公平竞争和拼搏进取等优良品质。四、学法指导1、采用游戏，提高学生积极性2、注重启发诱导，探究式的学习方法，让学生带着问题去学习，并能主动在观察问题、分析问题和解决问题。3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。4、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育教案设计（见下）教案设计教学内容一、鱼跃前滚翻（男）后滚翻成单腿跪撑平衡（女）二、情景游戏：“送情报”教学目标1、运动参与：培养学生自觉参与体育锻炼的良好习惯。2、运动技能：80%学生能在帮助下完成鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）动作，并能说出其动作要领，知道游戏规则，20~25%学生能熟练掌握动作。3、身体健康：通过练习，发展学生灵敏、协调能力和综合能力。4、心理健康：激发学生能积极思考及探究欲望，克服困难，挑战自我的信念。5、社会适应：培养学生团结互助、公平竞争和拼搏进取等优良品质。重 点（男）蹬摆撑有力，屈臂、低头、团身及时。（女）团身紧，屈髋举腿、转头、推手要及时。难 点（男）蹬摆撑动作依次，低头团身要及时。（女）团身紧，屈髋举腿、转头、推手要及时。顺序教学 内容达成领域目标学生活动教法指导组织队形 和 要 求健康教育一·课堂常规执行。·导入课题内容。·明确内容目标。建立良好的师生关系和学习氛围。1、体育委员执行常规，检查并报告人数。2、学生向老师问好。认真听讲。3、见习生随堂听课。1、指定地点，鸣哨集合。2、向学生问好。宣布本次课练习内容目标与要求3、安排见习生。4、检查服装，排除安全隐患。?????????????????????????要求：队列整齐，精神饱满。加强常规教育，养成自觉遵守课堂常规的好习惯。二·“钻地道过障碍”游戏培养学生团结协作、公平竞争积极探索的优良品质。1、分组讨论设计游戏。2、明确要求，统一行动。3、指导下尝试练习。4、交流体会。1、情景导入。放音乐导入情景。2、提出要求，指导布置场地。3、观摩与巡回指导练习。4、提高难度组织比赛。教育学生树立群体意识，发扬团结协作精神。三博击操充分活动身体各关节、韧带。1、在教师讲解、示范指导下完成各节动作。2、认真听讲、动作充分。1、语言激励，提高学生学习兴趣。2、讲解、示范，领操3、完成练习。???????????????????准备活动是运动前不可缺少的环节，准备充分可避免运动伤害事故发生。顺序教学 内容达成领域目标学生活动教法指导组织队形 和 要 求健康教育四尝试练习鱼跃前滚翻（男）、后滚翻成单腿跪撑平衡（女）1、语言导入课题内容，激发学生的兴趣。2、在练习中尝试运动乐趣。1、认真听讲，仔细思考，在脑中形成动作表象。2、观察图片，激起学生练习欲望。3、复习前滚翻和远撑前滚翻练习。3、带着问题，尝试练习，边练习，边总结，解答疑问。4、在同伴保护与帮助下完成练习。5、优秀学生示范。1、教师讲解、示范。图片展示。2、提出问题：男：①鱼跃前滚翻由哪些动作环节？②鱼跃前滚翻与前滚翻有何联系与区别？女：③后滚翻成单腿跪撑平衡应注意哪些环节？3、教学分组，组织学生练习，教师巡回指导，保护与帮助学生完成学习。4、选出优秀学生示范、讲评。 要求：1、分组练习，由小组长负责组织，保护与帮助。2、学生练习，观摩其他同学动作。技巧中各种滚动、滚翻类动作在现实生活中对提高自我保护意识和能力具有重要意义和作用。五1、小结归纳要领，完善技术2、技能运用与知识拓展。1、引入最佳学习状态。2、培养学生观察分析和解决问题的能力。1、反思归纳，制定有效练习方案。选择器材、完善技能学习，开拓创新。2、小组内互评，优秀组动作展示。 1、教师展示图片，认真帮助学生分析、解决问题。2、提出较高难度要求，组织学生练习。分组评定练习效果。3、观摩优秀组示范，并点评。 ① 从高向低 ②腿上夹纸片练习 ③越障碍练习 体操练习可以增强体质和塑造强健健美匀称体格还可以培养我们勇敢顽强刻苦奋进的优良品质。六情景游戏：“送情报”1、培养学生优良品质，陶冶情操。2、学生学会建立合作意识。 1、学生认真听讲，明确要求，统一行动。2、小组商讨练习方案。3、公平公正竞争合作学练。1、语言导入游戏情景。2、提出游戏规则与提供器材。在“ ” 上小组商量后，摆放垫子、栏架和障碍物各一个。3、协助学生布置场地。4、积极参与，统一指挥。€€€€€€€€€€€€€€€€

体育游戏能全面发展人的身体素质，提高人体各器官系统功能，增强体质，改善人的心理素质，培养我们团结互助，积极拼搏精神。顺序教学 内容达成领域目标学生活动教法指导组织队形 和 要 求健康教育七放松及课后评价1、在愉悦的气氛中使学生心理得到充分放松。2、能客观地进行评价。1、听音乐展开想象，自我调节放松。2、学生自评与互评。3、向教师再见。1、放音乐导入情景，指导学生放松。2、进行课堂总结、讲评。3、回收器材，教师向学生再见。要求：学生按音乐节奏，在老师的提示下完成放松练习。运动结束后，尽快放松有助于身体疲劳的恢复。八上课班级记录 场地器材大垫子4块；小垫子8块；栏架4副体育动作示图3幅。小黑板2块录音机1个，磁带2盒。课后小结

说教材

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标 （1）知识目标：

初步体会助跑与踏跳相结合的技术。 （2）能力目标：

1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 二、教学重点：

鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。 三、教学难点：

助跑与踏跳的结合时机

说对象

五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 说教法

将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。 一、游戏参与法

将教学寓于“跳球游戏”中， 提高学生的学习兴趣。 二、示范法

利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。 （说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。 1、原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。 2、助跑3-4步结合起跳教与练

三、指导、纠正错误法

在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

四、障碍练习法

运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）

说学法指导

一、水平段练习法

根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学）

二、大胆尝试练习法

在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。说教材

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标 （1）知识目标：

初步体会助跑与踏跳相结合的技术。 （2）能力目标： 1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

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运动伤害与急救

教学理念

1.能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对‘运动伤害与急救’的认识与了解。

2.游指导学生了解意外伤害的原因。

3.教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。

?教学目标

?能力指标 ?教学资源

?教学流程 ?评量方式 ?补充资料

学科领域

健康与体育

授课时数

6节

适用对象

国小第二阶段(五年级)

教学目标

1.指导学生具备预防意外伤害的能力。

2.教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。

3.教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体

健康。

能力指标

1-1-4 养成良好的健康态度和习惯，并表现出整体的舒适感。

3-1-4 结合一系列的基本动作，表现出简单的动作技能。

5-1-2 说明并演练促进个人及他人生活安全的方法。

5-1-3 思考并演练处理危险和紧急情况的方法。

5-1-5 说明并演练预防运动伤害的方法。

教学资源

1.创伤的急救和止血法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。

2.骨折、脱臼、扭伤的急救及伤患搬运法，光国视听文教有限公司，健康教育辅助教学录影带。

3.自然科学大百科-第10册 卫生与急救，绿地球国际公司出版。

教学流程

预备活动

1.请学生事先分组搜集有关‘运动伤害与急救’的资料。

2.老师事先搜集有关‘运动伤害与急救’的图片及教学资料。

第一节教学活动

一、引起动机：引用最近发生在学生或体坛运动员运动伤害的实例，激起学生的关心及注意。

二、学生分组报告所搜集的资料。

三、归纳整理，配合图片讲授、讨论运动伤害的预防： 1.何谓运动伤害(运动伤害的定义)：

广义来说，凡是和运动有关所发生的一切伤害都可以列入运动伤害的范围。但是运动伤害的种类太多，仅介绍国小学童在运动中常发生的伤害。包括：肌肉、肌腱、骨骼、韧带及其他与肌肉骨骼系统之相关组织的伤害。

2.运动伤害的原因：

（1） 暖身运动不够：运动前没有做好热身准备，适当的暖身运动可以应付突然的运动冲击，避免伤害，以防肌肉僵硬时，不但肌力减退，而且容易发生肌肉痉挛或拉伤。

（2） 场地不合适： 场地需考量的重点包括：地面是否平坦或柔软、室温是否过高、湿度是否太过潮湿、空气是否流通、噪音是否过大、观众是否带来太大的压力。

（3） 运动规则不熟悉或没有遵守规则：不遵守运动规则，做出危险的动作，以及运动时互 相推挤，剧烈碰撞，很容易造成伤害。每项运动都有其规则，以维持比赛的秩序及进行。一些身体接触性的运动，常因对手故意或无意的犯规，而造成运动伤害。

（4） 装备不足： 大部分运动皆有其特定的装备，用以保护运动员，例如：头盔、鞋子、护膝、护肘、、等，如装备不足容易受伤。

（5） 身心状况不佳或是过度疲劳 ：疲劳或是注意力不集中，很容易就会受伤。

（6） 运动太过剧烈，错估自己能力：超过自己的体能负荷，高估自己能力，做出超出体能极限的动作而导致受伤。

（7） 器材损坏造成意外事件：使用的器材损坏而造成运动伤害。

四、运动伤害的预防： 1.预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。

2.培养锻炼良好的体能。

3.事前准备并检查运动器材与设备。

4.适当的热身与收操。

五、学生发问及问题讨论、意见交流。

第二节教学活动

一、运用实物投影机、图片介绍、讲解国小运动伤害的类别及处理： （一）骨折：骨折是指身体骨骼折断。骨折是指骨头因强烈的力量施于其上，而使骨头失去连续性，如车祸、跌倒，通常周围软组织也会发生损伤，大多数骨折是不会致命的，孩童最易引起骨折的部位是肘、手腕、锁骨、小腿等而老年人跌倒、滑倒或遭遇其他小意外，臀部和股部、脚部及腿部等是最易骨折的部位。多数骨折的愈合需4至12周。

1.要判断有没有骨折，可用下列几个要点：

（1） 身体变形：一般而言，骨折的部位会变形，而且骨骼内引起的出血和骨骼周围血管破裂引起的出血，会使该部位肿胀。手脚骨折时会弯曲成[1] [2] 下一页

健美操教案 篇5

一．指导思想

本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学，自编自练的能力，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成就感，提高学生的审美观及鉴赏能力，形成自信，自尊，乐观等良好的心理品质，培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。

二．教材分析

本节课是初二年级健美操教学的第一次课。本节课的内容安排动作比较简单，学生容易接受对以后的再学习奠定了较好的基础，能使学生在本次课上了解基本动作的变化对以后健美操套路学习起着很大的意义，练习时体现当代中学生的青春朝气，并进一步体会健美操运动练习的快乐及该项运动的艺术魅力，提高学生学习热情，为终身体育打下扎实的基础。

三．学情分析

初二学生正处于青春发育期，求知欲和表现力特别强。对于学生来讲，随着知识的增长，思想能力和认识能力不断提高，健美操运动深受学生的喜爱，本课结合学生特点，给学生创造灵活宽松的学习环境，来激发学生的兴趣，培养学生的运动情感，让学生正确评价自己的运动能力。本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够结合所学的健美操理论知识进行自主探究学习练习以及简单动作的创编。

四．教学目标

1、运动参与目标：积极主动地参与健美操的各项活动。

2、运动技能目标：通过学习，学生能掌握健美操简单动作的学习。

3、身体健康目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。

4、心理健康目标：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

5、社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

五．教学重点与难点

重点：动作的规范和掌握

难点：学生的表现力

六．教学过程

（一）、激发兴趣，活跃氛围：

1、课堂常规：教师组织上课，安排本课的学习内容、目标、任务、要求和安全常识。

2、准备活动：游戏（喊数抱团）。本次课把准备活动安排游戏的形式，辅以节奏鲜明的旋律；既烘托出热烈的氛围，又非常有效的调动了学生的积极性和主动性，同时起到热身作用，达到预防和减少运动损伤的效果。增进师生之间、生生之间的交往，同时提高学生的表现力。

2．学习组合，人人参与

学习健美操基础知识和简单步伐动作踏步和并步。教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法，递加法，完整法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，提高学生的学习效益，加强学生动作的规范性。

3．小组学习，开拓创新

以小组为单位，在小组长带领下合作探究学习动作。学生在自学自练中逐渐发现问题，然后带着问题去学习并解决问题，开拓创新，能够轻松完成任务的小组。

4．展示自我，激情飞扬

小组依次展示4x8拍x4的动作，进行评价指导。集体学习达到巩固动作目的的同时使学生能够大胆展现自我。

5．快乐体育，放松身心

放松心情，跟随音乐及教师做放松练习，恢复身心。

分享和交流，学生进行自我评价，教师进行小结评价。

七．课堂情感氛围

结合学生特点，在教学中贯彻“寓教于乐”的教学思想，营造一个宽松、愉快的情景，让学生的主管能动性充分调动起来，从而促进他们的健康成长，使学生在提高身体素质的同时，也能品尝到运动带来的快乐。

八．教学效果预计

预计整堂课的练习密度约为55％，练习密度中等，平均心率120~135次/分

九．场地器材

篮球场一块；cd机一台

健美操教案 篇6

健美操一级教案主题范文

【教案主题】：健身强身，追求健美操的乐趣

【教学目标】：

1. 了解健美操的起源和发展历程。

2. 熟悉健美操的基本动作和技能要求。

3. 学会利用健美操锻炼身体，提升身体的协调和柔韧性。

4. 培养学生对健美操的兴趣和热爱，形成长期坚持锻炼的习惯。

【教学重难点】：

重点：掌握健美操的基本动作和技巧。

难点：培养学生坚持健身锻炼的意识和习惯。

【教学准备】：

1. 教学课件和投影仪。

2. 健美操音乐资源。

3. 健美操场地和器材（如球、绳等）。

【教学过程】：

【导入】（5分钟）

1. 向学生介绍健美操的定义和原意。

2. 引导学生回答问题：“你是否曾见过或练习过健美操？你觉得健美操对身体有什么好处？”

【整体展示】（10分钟）

1. 展示健美操的基本动作和技巧，引导学生认识其协调性、柔韧性和美感。

2. 播放一段专业健美操表演视频，激发学生对健美操的兴趣。

【知识讲解】（15分钟）

1. 讲解健美操的起源和发展历程，介绍健美操的国际比赛和知名运动员。

2. 介绍健美操的基本技巧和动作要领，如平衡、灵活性、协调性等。

【示范与跟练】（15分钟）

1. 示范并练习基本动作，要求学生跟随教师的示范一起练习。

2. 逐步引导学生练习较复杂的动作组合，并进行分组练习。

【创编表演】（20分钟）

1. 将学生分组，鼓励他们创编并表演一段短小的健美操动作。

2. 每组表演后进行集体点评，鼓励学生互相学习和借鉴。

【总结和激励】（5分钟）

1. 回顾本节课所学内容，强调健美操的好处和意义。

2. 激励学生根据自己的情况和兴趣坚持锻炼，发展自己的健康生活方式。

【拓展任务】（10分钟）

1. 要求学生在家中练习健美操，并写下自己的感受和体会。

2. 鼓励学生寻找并分享一些知名健美操运动员的故事和成就。

【教学反思】：通过本节课的教学，学生对健美操有了更深入的了解和体验，并培养了一定的动作技巧。在创编表演环节中，他们锻炼了团队协作和创造力，提高了自信心。然而，由于时间限制，课堂上只能展示部分基本动作，并不能深入训练每个学生的技巧。因此，在以后的课堂和训练中，应该继续加强基本动作的技巧训练，同时要注重培养学生持之以恒的锻炼意识和习惯。

健美操教案 篇7

说明：

三级是健美操斗争锻炼标准初级中的最后一部分，同时也是初级与中级的衔接部分。共有57×8个八拍，在二级的基础上进一步掌握健美操基本步伐和典型动作，并在此基础上稍加变化。保持中低强度的有氧训练。动作的创编主要以对称为主，重复次数相对减少，在一个把拍当中出现两个动作。基本步伐有弹动、踏步、点步、高提膝、开合跳、弹踢和V字步等，并增加了90度的方向变化。素质练习以地面动作为主，在二级的基础上加大了强度。在学习这些动作时，应注意动作要领，并注意肌肉的控制与感觉。

前奏：1×8拍

1–2拍，站立。左腿向左迈一步，双臂经体侧屈向上伸直至上举。

3–4拍，还原到准备姿态。

5–6拍，右脚向右迈一步，双臂经体侧向外划至头前，屈肘、分掌、掌心向外身体不变。 7–8拍，还原到准备姿态。 A组8×8拍

① 1–4拍，原地弹动四次，双臂向上振动四次。

5–8拍，腿不变，双臂向下振动四次。

② 1–4拍，向前走四步。 5–8拍，向后退四步。 ③–⑧同①–② B组4×8拍 ① 1–4拍，双脚弹动四次，同时脚尖、脚跟依次向外以踝关节为轴移动同时双肘向内、向外合。

5–8拍，与1–4拍相反。第八拍击掌。

② 同①（第一个八拍）。

③ 1–2拍，左脚向左迈一步，半蹲，双臂体前小绕环。

3–4拍，收回左腿直立，击掌两次。

5–8拍，与1–4拍相反。 ④ 同③ C组8×8拍

① 1–2拍，原地踏步两次。

3–4拍，向左转踏步两次。

5–6拍，左脚向前弓步，右腿屈腿，大腿垂直地面双臂出拳至前举。 7–8拍，身体直立。 ② 1–4拍，动作与第一个八拍动作1–4相反。

5–6拍，右脚向后迈成左腿再前的弓步，两臂侧平举。

7–8拍，身体直立。 ③–④与①–②相反 ⑤–⑧同①–④ D组8×8拍 ① 1–2拍，向左侧点步（step touch）

3–4拍，与1–2相反。

5–8拍，与1–4相同。 ② 同①。 ③ 1–2拍，腿与第一个八拍的1–2相同双臂侧上举至体侧屈肘握拳。

5–8拍，与1–2相同。 ④ 同③。 ⑤ 1–4拍，连续两次侧点步（tow touch）

5–8拍，与1–4相反。 ⑥ 同⑤。

1–4拍，腿与第五个八拍相同。

1–

，左臂体侧屈肘，并掌。

2–

，左臂下举。

3–

，左臂伸直侧上举。

4–

，与2– 相同。

5–8拍，与1–4相反。 ⑧ 同⑦。 E组4×8拍 ① 1–4拍，向左45°走四步。

5–6拍，提膝跳。

7–8拍，与5–6相反。 ② 动作与第一个八拍相同，只是向右后退四不。

③–④与①–②相反。

F组4×8拍

① 1–8拍，开合跳四次（jumping jack），同时两臂侧平举至下来回摆动。 ② 1–8拍，向左转体360°做弹踢，双臂由下至上举做四次。 ③–④与①–②相反。 G组8×8拍

① 1–

拍，左腿向左前迈一步，左臂侧下举，右臂叉腰。

2–

拍，右腿向左并步，重心在两腿间，右臂不变左臂肩上屈。

3–4拍，与1–2拍相反。

5–8拍，腿的动作与1–4拍动作相反，向后退时双臂由上举摆至下举。 ② 1–2拍，左脚开始V字步，同时左右臂依次胸前平屈。

3–4拍，左右腿依次还原，同时双手胸前击掌，还原。

5–8拍，同1–4。 ③–④与①–②相反。 ⑤–⑧同①–④。 H组2×8拍

① 1–4拍，向前走四步。

5–6拍，双腿并拢半蹲。

7–8拍，向上纵眺，落地缓冲。 ② 1–2拍，左脚向左一步成半蹲，双臂绕至侧平举。

3–4拍，身体向左转90°成单膝跪，胸前屈肘握拳。

5–8拍，双手撑地，成屈膝坐。 I组7×8拍 ① 1–2拍，身体向上撑起，左腿前伸。

3–4拍，左腿还原，屈肘。

5–8拍，与1–4相反。 ② 同①，只是7–8拍仰卧。

③ 仰卧起坐，右腿屈膝慢收起，右臂用肘触膝。 ④ 与③相反。 ⑤–⑥同③–④。

⑦ 1–4拍，坐起，右腿成单膝跪立。

7–8拍，站立，同时左转360°。

J组7×8拍

① 1–8拍，半蹲，左臂搬右肘（两拍一次）。 ② 1–8拍，身体向左转体90°，右腿半蹲，左腿前伸勾脚。双手扶左膝，身体下压。 ③ 1–8拍，身体面对前半蹲，身体前屈做波浪一次。

④–⑥与①–③相反。 ⑦ 1–4拍，双腿分开，身体直立，双臂上举。

5–6拍，双臂胸前屈肘。 7–8拍，双臂向下。

健美操基本步伐组合套路图解与文字说明

说明：

全套操主要以12种步伐的原形动作为主，本套动作共有[（98×8）+6]个八拍，13节操，其中包括：踏步、步、点步、V字步、屈伸步、弓步、并步（交叉步）、弹动、弹踢、吸腿、踢腿、开合跳以及综合性步伐等，内容丰富、形式多样、组合更加突出健美操的特点，实属大众健美操的中级课程。

S=23/10″

L=6分钟 前奏：（2×8）+6个八拍

第一节：踏步（march）

8×8个八拍 ① 1–8拍，左脚开始踏步，手臂前后自然摆。

② 1–8拍，双腿屈伸四次，两臂垂直于体侧。 ③ 同①。

④ 1–8拍，下肢动作同②。

1–8拍，两手握拳，双臂体前屈伸四次。

⑤ 1–4拍，原地踏步。

5–8拍，踏步依次向两侧分开。 ⑥ 1–2拍，两腿分腿屈伸（squat），两手握拳，两臂依次体前屈伸。

3–8拍，同1–2。

⑦ 1–4拍，依次向内踏步。

5–8拍，原地踏步。

第二节：走步（walk）

4×8个八拍 ① 1–4拍，左脚开始做前前、后后步（easy walk），两臂前后自然摆动。

5–8拍，同1–4。

② 1–2拍，左脚向前一步，右脚并左脚，同时右转90度，两手握拳，两小臂体前向内划圆圈。

3–4，右脚后退一步，左脚并于右脚，同时还原成正面直立。两手握拳，两小臂体前向外划圆圈。

5–8拍，与1–4相反。 ③–④同①–②。 第三节：V字步（“V”walk）

8×8个八拍

① 1–拍，左脚向左前45度迈一步，两手叉腰。

2–拍，右脚向右前45度迈一步，两手叉腰。

3–4拍，左脚后退一步，然后右脚并于左脚。

5–8拍，同1–4。

② 1–4拍，左脚开始前前、后后步，两手依次胸前屈。3–4时两臂屈肘同时经前向后摆臂一次。

5–8拍，同1–4。

③ 1–4拍，下肢左脚开始V字步。

1–2拍，左臂开始依次胸前平屈，

3–

拍，小臂经上划圆圈一周半，

4–

拍，右脚褡于左脚，两臂至体侧。

5–8拍，同1–4。

④ 同③，但4–前吸右腿，8–前吸左腿。 ⑤–⑧同①–④。

第四节：并步（step touch）

8×8个八拍 ① 1– 拍，左脚向左侧一步，两手握拳叉腰。

2– 拍，右脚并于左脚，两手握拳叉腰。

3–4拍，与1–2相反。

5–8拍，同1–4。

② 1–8拍，下肢步伐同①。

1– 拍，两手握拳成侧平举。

2– 拍，两手握拳两臂体前交叉。

3–8拍，同1–2。

③ 1–8拍，上肢动作同②。

1–2拍，左脚向前侧并步，同时向右转体90度。

3–4拍，右脚侧并步，向同一方向继续转体90度。

5–8拍，以此类推，转至360度。 ④ 1–4拍，向左并步两次（two touch）。

5–8拍，与1–4相反。 ⑤–⑧同①–④。

第五节：弹动（spring）

4×8个八拍

① 1–4拍，左脚开始向斜前45度走四步，

当4–时两臂成体前屈肘。

5–8拍，两腿上下弹动，随之两臂同时前后摆动四次。 ② 1–4拍，后退四步。

5–8拍，同①5–8。 ③–④与①–②相反。

第六节：吸腿（knee up） 8×8个八拍 ① 1– 拍，左脚开始向前一步，双手握拳叉腰。

2– 拍，右腿向前吸腿一次，手臂同前。

3– 拍，右腿后退一步，手臂同前。

4– 拍，左脚向后并于右脚，手臂同前。

5–8拍，与1–4拍相反。

② 1– 拍，左腿向斜后方伸出脚尖点地，右腿成前弓步，两臂同时斜举上举，掌心向下。

2– 拍，左腿向前吸腿一次，同时两臂下拉后摆至体后。

3–4拍，同1–2。

5–8拍，与1–4相反。 ③–下肢动作同①。

1– 拍，两臂经前上举，掌心相对。

2– 拍，两臂经右侧至左臂胸前平屈，右臂侧平举。

3– 拍，两臂落至体侧。

4– 拍，两臂顺势经左侧绕至上举，掌心相对。

5–8拍，与1–4相反。 ④ 同③。

⑤ 1–2拍，双腿开始向左扭动，同时左右弹动二次，手臂体前屈肘依次摆动。

3– 拍，吸左腿，同时两手握拳，左臂侧平举，右臂体前屈肘。

4– 拍，成直立。

5– 拍，吸右腿，同时左臂胸前平屈，右臂侧平举，掌心向下。

6–

拍，成直立。

7–

拍，与5–相反。

8–

拍，成直立。 ⑥ 与⑤相反。

⑦ 1–2拍，左腿经左侧吸腿跳，同时向内绕至右脚前点地，左臂经左侧向上绕至胸前平屈，右臂于体侧。

3–4拍，与1–2相反。

5–8拍，同1–4。 ⑧ 同⑦。

第七节：点步（tap、side tap）

① 1–2拍，左脚开始向前走两步，同时两臂经侧向上绕环至上举，掌心相对。

3–

拍，左脚继续向前一步，两手头上击掌一次。

4–

拍，右脚并于左脚，两臂还原至体侧。

5–

拍，右腿支撑微屈，左脚跟前点地，两手握拳，两臂体前胸前屈肘。

6–

拍，左脚收回并于右脚，两手握拳，左臂在上，右臂在下重叠成胸前平屈。

7–

拍，右脚跟前点地，两臂经前打开至则平举，掌心向下。

8–

拍，右脚收回并于左脚，成直立。 ② 1–4拍与①1–4相反。

5–

拍，左腿向侧伸脚尖点地，同时右腿成侧弓步，右手叉腰，左手握拳，左臂经肩侧屈至侧上举，拳心向下。

6–

拍，双腿并拢微屈，两手握拳抱于腰间。

7–

拍，与5–相反。

8–

拍，还原成直立。

③ 1–

拍，左腿后伸，脚尖点地，右腿成前弓步，两手推掌，两臂同时向前上摆动。

2–

拍，左腿向前吸腿，右腿微屈支撑，两臂随之向后摆动。

3–

拍，同1–。

4–

拍，跳至成左腿支撑，右腿前吸腿，两臂后摆。

5–8拍，与1–4相反。

④ 1–

拍，跳成左腿后伸，脚尖踩地，右腿成前弓步，两手握拳，两臂体前屈肘向前上方摆动。 2–

拍，跳成左腿支撑，右腿前吸腿，两手握拳两臂后摆。

3–8拍，同1–2。 ⑤–⑧同①–④。

第八节

交叉步（grapevine）

8×8个八拍 ① 1–4拍，下肢动作向左 TWO TOUCH。

1–

拍，左手握拳摆至侧平举。

2–

拍，还原至体侧。

3–4拍，同1–2。 5–8拍，与1–4相反。

② 1–

拍，左脚向左迈一步，同时两臂经前摆至侧上举，五指张开，掌心向前。

2–

拍，右脚向左脚后交叉，两膝微屈，同时两臂胸前交叉，拳心向内。

3–

拍，左脚继续向侧迈一步，同时两臂打开至侧下举，五指张开，掌心向前。

4–

拍，右脚并于左脚，两手握拳臂胸前交叉。

5–8拍，与1–4相反。

③ 1–

拍，左脚向斜前45度成一步，左臂侧下举，五指并拢，掌心向下，右手扶于髋部。

2–

拍，右脚并于左脚，还原成直立，两手扶于髋部。

3–4拍，与1–2相反。 5–8拍，同1–4。 ④ 1–4拍，左脚开始向斜后45度做侧交叉步，同时两臂摆至侧下举二次，成两手扶髋。

5–8拍，与1–4相反。 ⑤–⑧同①–④。

第九节：弹踢（stips） 8×8个八拍 ① 1–4拍，向前走四步。

5–6拍，成半蹲，两臂体后屈肘。

7–

拍，垂直跳，两臂上举，掌心向前。

8–

拍，落成右腿支撑，左腿后屈，两臂体侧下垂。

② 1–

拍，左腿向前弹踢，右臂斜上冲拳。

2–

拍，跳成左腿支撑，右腿后屈。

3–

拍，右腿向前弹踢，左臂斜上冲拳。

4–

拍，跳成右腿支撑，左腿后屈，两手握拳，两臂斜上冲拳。

5–7拍，下肢动作同②1–4。

上肢动作与②1–3相反。

8–

拍，跳成右腿支撑，左腿后屈，两手握拳，两臂头上交叉。 ③ 1–

拍，左腿侧弹踢一次，同时两臂经头上打开至侧平举，五指张开，掌心向前。

2–

拍，右腿支撑跳一次，同时左腿收回至侧吸腿，两手握拳头上交叉。

3–4拍，同1–2。 6–8拍，与1–4相反，但8–

跳成右腿支撑左腿向前吸腿，两臂屈肘同时后摆。 ④ 1–

拍，左腿后弹踢腿一次，两臂屈肘同时向前摆动。

2–

拍，跳成左腿支撑，右腿向前吸腿，两臂屈肘同时向后摆动。

3–4拍，与1–2相反。

5–8拍，同3–4。 ⑤–⑧同①–④。

第十节：开合跳（jumping jack）

8×8个八拍 ① 1–4拍，两腿同时并依次向外跳四次，两手握拳叉腰。

5–8拍，踏步还原。 ② 同①。

③ 1–2拍，开合跳一次，两手握拳体前胸前屈肘 至两臂前举交叉。

3–4拍，开合跳一次，两臂经前打开至侧平举，五指并拢，掌心向下。 5–6拍，开合跳一次，掌心向内，手臂胸前交叉两次。

5–8拍，开合跳一次，两臂经肩侧屈至侧上举两次，掌心向外。

④ 1–2拍，开合跳一次，左臂向上冲拳，右臂肩侧屈握拳，依次交换。 ⑤–⑧同①–④。

第十一节：踢腿

7×8个八拍

① 1–4拍，下肢，左腿左右摆动三次，同时右腿原地跳动三次，4–还原成直立。

1–

拍，右臂侧上举，左臂侧下举。

2–

拍，右臂斜前下举，左臂斜后上举。

3–

拍，同1–。

4–

拍，两臂还原至体侧，同时向右转体90度。

5–

拍，右腿向前踢腿，两手同时向前冲拳。 6–

拍，向左转体90度同时落至双腿并拢半蹲，五指张开，掌心向前，两臂侧平举。

7–

拍，左腿向侧踢腿，同时左臂下举，右臂上举，掌心向内。

8–

拍，还原成直立。 ② 与①相反。

③ 1–

拍，跳吸左腿，两臂胸前平屈，拳心向下。

2–

拍，左脚下落并于右脚，两手握拳，两臂前伸至前交叉臂。

3–

拍，跳吸右腿，两臂向外打开至侧平举掌心向前。

4–

拍，还原成直立。

5–8拍，同1–4。 ④ 1–2拍，同③1–2。

3–

拍，左腿向前大踢腿，两臂向外打开至侧

平举，掌心向前。

4–

拍，还原成直立。 5–8拍，与1–4相反。 ⑤–⑧同①–④。

第十二节：综合步伐

8×8个八拍 ① 1–3拍，踏步。

4–

拍，右脚前点地，同时胸前击掌一次。

5–8拍，与1–4相反。 ②–同①。

③ 1–

拍，左腿向左迈一步，同时两手握拳，两臂摆至则平举，

2–

拍，右脚后交叉步，两臂屈肘抱于腰间。

3–

拍，右腿侧弓步，左脚侧点地，同时左手向右斜下方冲拳。

4–

拍，左脚并于右脚，两手握拳抱于腰间。

5–

拍，向左转体90度，同时右脚后点地成左腿前弓步，两手向前冲拳。

6–

拍，向右转体90度，同时右腿前吸腿，两手握拳，两臂胸前交叉。

7–

拍，右脚跟前点地，左腿微屈，同时两臂打开至斜下举，掌心向前。

8–

拍，还原成直立。 ④ 与③相反。

⑤ 1–

拍，左脚向斜前迈出一步，两腿同时做屈右臂向内绕。

2–

拍，两腿伸直，同时重心移至左腿支撑，右脚侧点地，右臂至侧上举。

3–4拍，与1–2相反。

5–8拍，同1–4。

⑥ 1–

拍，左脚向斜后退，同时两腿屈，两手握拳，两臂胸前平屈。

2–

拍，两腿同时做伸，重心移至左腿，右脚向左后交叉点地，两手握拳下伸。

3–4拍，与1–2相反。

5–8拍，同1–4。 ⑦–⑧同⑤–⑥。

⑦-⑧

第十三节：整理

12×8个八拍

① 1–8拍，两腿屈伸，两手叉腰。

② 1–8拍，两腿屈伸，同时左右移重心，两臂依次左右冲拳。

③ 1–8拍，侧并步（STEP TOUCH），两手叉腰。

④ 1–3拍，向左侧交叉步，两手握拳，两臂伸直，同时前后摆动。

4–

拍，左腿支撑，右腿侧步后屈，两臂摆至体后。

5–8拍，与1–4相反。

⑤ 1–

拍，左脚向左一步，同时半蹲，握拳，两臂前摆至平举。

2–

拍，左腿支撑，右腿侧步后屈，握拳，两臂向后摆动。

3–4拍，与1–2相反。

5–6拍，向右后转体180度，动作同1–2。

7–8拍，同3–4。 ⑥ 与⑤相反。 ⑦ –⑩同①–④。

⑾ 1–4拍，左脚开始向前走四步。

5–8拍，向后退四步，同时两臂经前交叉打开至侧平举，五指分开，掌心向下。

⑿ 1–4拍，左脚开始依次向外踏步成分腿开立。

5–6拍，右腿侧弓步，同时两手于右上方击掌两次。

7–8拍，左臂前伸，五指分开，掌心向上；右臂上举，五指分开，掌心向前。

站立基本形态组合

说明：

基本形态练习是对学生身体形态进行系统的专门练习。站立姿态的基本训练主要是进行站立姿态最基础的训练。重点提高学生在各种情况下保持良好的身体形态的能力。练习采用组合方式进行，全套组合共计（35×8）+4个八拍。

前奏：2×8个八拍

预备：面向左前45度直立。

A组：4×8个八拍（脚尖并拢站立） B组：（4×8）+4个八拍

① 1–

拍，左脚向左一步（与肩同宽），同时左臂侧平举。

2–4拍，右臂向左绕环至侧平举（眼睛看左侧）。

5–6拍，右臂经前打开至侧平举（掌心向下）。

7–8拍，两手握拳叉腰。

②–③–④同7–8动作静止站立。 C组：（4×8）+4

① 1–

拍，两腿下蹲，同时两手握拳，小臂屈肘外旋。

2–

拍，两脚尖向内两腿伸直，同时两手握拳，两臂胸前平屈。

3–

拍，脚跟并拢，手臂同1–。

4–

拍，脚尖并拢，同时两臂胸前平屈（左手与右手重叠）。

5–6拍，左手于右手之上做滚动波浪，两臂重叠。

7–

拍，以左肘为支点，左臂向上打开垂直于右臂（并指掌）。

8–

拍，左右臂交换位置，动作与7–相反。

②–③–④保持8–的姿势提踵静止站立。

D组：12×8个八拍

① 1–4拍，左脚尖前点地，同时两臂经前至侧平举（掌心向上）。

5–8拍，四位蹲立，两臂于体侧。 ② 保持5–8动作，静力下蹲。 ③–④与①–②相反。 ⑤ 1–4拍，转向正面，两臂经前打开至侧平举，掌心向上。

5–8拍，两手叉髋部。 ⑥ 1–4拍，两腿屈膝，同时上体前屈至水平。

5–8拍，两腿慢慢伸直站立，同时上体弓背提起。

⑦–⑿与①–⑥相反。 E组：（4×8）+4个八拍 ①–④同C组①–④。 F组：8×8个八拍

①–⑥同D组①–⑥。 ⑦ 1–4拍，两腿分腿开立，左右手合掌向上推起，同时深吸气。

5–8拍，两臂经侧打开至体侧，深呼气。 ⑧ 1–4拍，两臂向外绕环至侧平举，掌心向下，深吸气。

5–8拍，两臂慢慢下落，深呼气。

节 奏 操

说明：

了解和认识健美操运动首先应从认识节拍开始，掌握了音乐的节拍对进一步了解健美操运动的特点以及掌握动作节奏起到一定的辅助作用。认识节拍全套共有78×8个八拍，动作主要有膝踝弹动、踏步、点地动作。是参加健美操锻炼的起步阶段，它能使您自信地迈向健美操的大门。

前奏：2×8个八拍 预备：正立。

A组：16×8个八拍

① 1–

拍，正立，两手胸前击掌一次。

2–

拍，两臂胸前平屈。

3–8拍，同1–2。 ② –同①。

③ 1–8拍，正立，两手胸前击掌，一拍击掌一次。

④ –同③。

⑤ 1–

拍，正立，两手胸前击掌一次。

2–

拍，正立，两手击髋一次。

3–8拍，同1–2。 ⑥–同⑤。

⑦ 1–

拍，两腿弹动屈膝，同时两手胸前击掌一次。

2–

拍，两腿弹动伸直，同时两手击髋一次。

3–8拍，同1–2。 ⑧–同⑦。

⑨ 1–8拍，原地踏步，两臂自然摆动。

⑩ 1–

拍，两腿弹动屈膝，同时两手击掌一次。

2–

拍，两腿弹动伸直，同时两手击髋一次。

3–8拍，同1–2。 ⑾–⑿同⑨–⑩。

⒀ 1–4拍，左脚开始向前走四步，同时两臂自然摆动。

5–8拍，左脚开始后退四步，同时两臂自然摆动。 ⒁ 1–

拍，两腿弹动，同时两手击掌一次。 2–

拍，两腿弹动，同时两手击髋一次。 ⒂–⒃同⒀–⒁。 B组：6×8个八拍

① 1–2拍，左脚向左迈一步成侧弓步，两手叉腰。

3–4拍，左脚收回，两手叉腰。

5–8拍，同1–4。 ② –同①。

③ 1–2拍，左脚向左成侧弓步，同时两手于体侧击掌两次。

3–4拍，左脚收回，同时两臂屈肘后摆。 5–8拍，与1–4相反。 ④ –同③。

⑤ 1–2拍，左脚向左成侧弓步，同时两手于体侧击掌三次。

3–4拍，左脚收回，同时两臂后摆。 5–8拍，同1–4。 ⑥–同⑤。

A+B组：8×8个八拍

① 1–4拍，左脚开始向前四步。 5–8拍，左脚开始向后退四步。

② 1–2拍，两腿弹动屈伸一次，同时击掌一次，击髋一次。

3–8拍，同1–2。

③ 1–4拍，向左侧弓步，同时于左侧击掌三次。

5–8拍，与1–4相反。 ④ –同③。 ⑤–⑧同①–④。 C组：4×8个八拍

① 1–2拍，左脚开始依次足跟前点地，右腿屈，两手叉腰。

3–8拍，同1–2。 ② –同① ③ 1–2拍，左脚开始依次足跟前点地，右腿屈，同时胸前击掌一次，然而两臂扩胸。

3–8拍，同1–2。 ④ –同③。

A+B+C组：12×8个八拍 ①–④（A+B）同前。

⑤ 1–2拍，左脚足跟前点地，右腿屈，两手胸前击掌一次，然后扩胸。

3–8拍，同1–2。 ⑥–同⑤。

重复[（①–⑥）×8]×2。 D组：4×8个八拍

①–②，左脚开始依次侧点地，两手叉腰。 ③–④，下肢动作不变，两臂向侧下方屈伸。A+B+C+D组：24×8个八拍 ①–⑥同前（A+B+C） ⑦ 1–2拍，左脚开始依次侧点地，两臂向侧后下方屈伸。

3–8拍，同1–2。 ⑧–⑦。

⑨–（24）重复[（①-⑧）×8]×3。 E组：2×8个八拍 ① 1–8拍，踏步。 ② 1–8拍，两脚开立，两臂胸前交叉经上向外大绕环一周，第七拍时在胸前击掌一次，第八拍两手叉腰结束。

准备部分拉伸练习组合

说明：

通过拉伸练习组合，增强腿部支撑人体站立及其它动作立背、立腰的力量，尤其增加身体各部位关节的柔韧性，以防肌肉与韧带的拉伤，全套操计有60×8个八拍，主要以静力拉伸和自抗为目的。

前奏：2×8个八拍

A组：4×8个八拍

① 1–4拍，左脚向左迈一步同时下蹲，逐渐成两腿开立，两臂经腹前交叉后向两侧摆至头上两臂交叉，两肘相抱。

5–8拍，两腿开立，两臂向上打开，经侧向下摆至腹前交叉。 ② –同①。

③ 1–4拍，两腿开立逐渐下蹲，身体逐渐前屈成水平。 5–8拍，两腿开立逐渐伸直，上体还原成直立。 ④ –同③。

B组：10×8个八拍。

① 1–2拍，两臂交叉经前打开至侧平举，掌心向上。

3–4拍，以左脚跟为轴向左转体90度，掌心向下。

5–6拍，左腿下压成前弓步。

7–8拍，右臂水平移至两臂前平举。 ② 1–2拍，左腿蹬直，重心移至左腿，两臂向后拉至腰间，两手握拳。

3–4拍，重心向后移至右腿成后弓步。

5–8拍，两手扶膝下压，挺胸抬头。 ③ 1–2拍，左腿在前右腿在后下蹲，两手扶地。

3–4拍，两腿伸直，两手撑地。

5–8拍，同1–4。

④ 1–2拍，重心向前移动。

3–4拍，重心向后移动。

5–8拍，同1–4。

⑤ 1–4拍，慢慢下蹲，两手触地。

5–8拍，两手经前向右打开至侧平举，同时身体右转90度，成分腿开立。 ⑥–⑩同①–⑤。 C组：8×+2个八拍 ① 1–4拍，左手握左脚经前向后绕至左腿后屈。 5–8拍，右手扶右髋，五指张开。

② 1–4拍，右臂经前慢慢至上举，五指分开，重心向前。

5–8拍，由上向侧打开至体侧。

③ 1–4拍，右腿支撑微屈，左腿经后向前举两臂随之前平举。

5–8拍，右腿伸直，左腿前举，两臂经下至侧平举。

④ 1–4拍，同③1–4。

5–8+2拍，左腿慢慢落回并于右腿，两臂慢慢下压落至体侧，深呼气。 ⑤–⑧同①–④。 D组：1×8个八拍

① 1–

拍，重心向左移动成侧弓步，两臂经侧头上交叉，重心向前。

2–

拍，两腿开立，两臂侧平举，掌心向下。

3–4拍，与1–2相反。 5–6拍，同1–2。

7–8拍，身体向右转体90度，成右腿在前左腿在后的分腿开立，两手扶髋。 E组：6×8个八拍

① 1–2拍，两腿屈同时左膝点地，两手扶髋。

3–4拍，两腿伸直。

5–8拍，同1–4。

② 1–8拍，下肢动作同①。

1–2拍，两手握拳体前屈肘。

3–4拍，两臂同时向后摆动。

5–8拍，同1–4。

③ 1–4拍，重心前移至右腿，左腿后举，两臂斜前上举，掌心向下。

5–6拍，左脚后点地，重心后移腿微屈，两手握拳，两臂下拉至腰间。

7–8拍，向左后转体180度，两手扶髋。 ④–⑥同①–③。 垫上：

A组：4×8个八拍

① 1–8拍，左脚于右脚前交叉，慢慢下落成盘坐，两手扶于膝部。

② 1–2拍，两手后撑，指尖朝前，低头含胸

3–4拍，挺胸抬头。

5–8拍，同1–4。

③ 1–8+2拍，上体前屈，两臂经侧体前撑地。 ④ 1–4拍，上体逐渐抬起，深吸气，两臂成七位。

5–8拍，两臂慢慢下落至体侧，深呼气。 B组：4×8个八拍

① 1–

拍，左手掌心向上，向右45度伸出，平举。

2–

拍，向左打开成侧平举。

3–4拍，左手扶于头后，成肩上屈。 5–6拍，与1–2相反。 7–8拍，右手撑地。

② 1–8拍，左手扶于右膝，上体向右后转体

右手撑地，做体转，头向后看。 ③–④与①–②相反。 C组：4×8个八拍

① 1–2拍，左臂经侧至上，头后屈肘。

3–8拍，右臂经侧至上，右手静力下压左肘

② 1–2拍，右臂经侧向内至左侧平举。

3–8拍，左臂下至左手扶于右肘，静力向内压。

③–④与①–②相反。 D组：12×8个八拍 ① 1–4拍，两腿收紧成团身，两手相握于踝部。 5–8拍，两腿前伸，两手相握至上举，挺胸抬头。 ② –同①。 ③ 1–2拍，两腿收紧成团身，脚尖蹦直离开地，两手向后撑地。

3–4拍，两膝同时向左倒触地，上体右转 5–8拍，与1–4相反。

④ 1–4拍，左腿伸直成半劈腿，左手经侧至上举，同时上体转体90度，右手撑地。

5–8拍，上体前屈，胸触地，左臂上举贴于地面。

⑤ 1–4拍，上体逐渐抬起，左臂上举，右手撑地。

5–8拍，左腿后屈，左手向内搬左踝关节静力下压，右手撑地。

⑥ 1–8+2拍，右手经侧扶于头后，静力。 ⑦ 1–8拍，成左腿直，右腿屈半劈横叉，同时上体前屈于左腿上。 ⑧–⑿同③–⑦。 E组：4×8个八拍

① 1–2拍，面向（1点）躺下，同时前吸右腿掌心贴于地面。

3–4拍，右膝贴于左边的地面。

5–8拍，上体稍抬起，双手抱膝。 ② 1–4拍，右腿向上垂直，两手抱腿静力下压。

5–6拍，右腿屈膝，两手静力向胸部抬膝。

7–8拍，右腿并左腿成直体躺。

③–④与①–②相反。 结束：1×8个八拍

① 1–4拍，躺于地面慢慢团身抱紧。

5–8拍，上体立起成盘坐，两手扶膝，做深呼吸。

健美操教案 篇8

一、教材内容：健身操组合——基本步法组合练习和游戏

二、教材分析：健身操是一项强度较大的身体练习，能够提高心肺功能，增强身体的灵敏性、协调性和柔韧性，培养坚强的意志品质。我在本节课安排了健身操组合中的基本步法组合练习。通过以脚步动作变化为主的组合教学，使具有不同运动能力的学生都能轻松地跳健身操，个性化的手臂动作的创编既满足了不同能力学生的需要，又教会了学生如何丰富自己的练习内容。

游戏是学生喜爱的活动，课的结尾运用了游戏，一方面用来调节情绪和巩固动作，另一方面也可以让学生进行一些游戏动作的创编。从而发展学生的想象力，拓宽思维，达到以培养学生创新能力的目的。

三、学情分析：由于刚来，对学生的情况不很熟悉。我在动作编排上，多以4×8拍重复为主，注重脚步动作的完成。健身操的学习需要学生的积极参与，多模仿多练习才能学会。教学时，我就采用了讲解、示范、启发、模仿、创新及游戏等教学方法，从激发学生兴趣入手，循序渐进，层层深入，充分挖掘学生潜在的能力，发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、学练目标的确定：

1、认知目标：进一步感知健身操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；

2、技能目标：在完成动作组合的基础上创编手臂动作和游戏动作，增强柔韧性和协调性。

3、情感目标：通过运动发展自主学习能力，敢于展示自己；在进步中培养自信，充分挖掘自身的创造力；能和同学团结一致，密切合作。

五、本课的重难点

重点：完成组合动作，发展自主学习能力。

难点：动作的创遍，培养创新能力。

六、教学策略目标是教学策略的核心要素，根据本课的学习目标，我首先通过学生熟悉的，具有动感的音乐和优美的示范，激发学生的兴趣，吸引学生参与到运动中来。更加关注学生个性的全面发展，充分发挥学生的主体作用，让学生体会自主学习和合作学习，并能在手臂动作和游戏动作的创编上有自己思维。做到身心结合努力达到目标。全课的组织不过分强调同一、规范整齐，而是以服务学生为教学目标，力求合理、紧凑、流畅。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。

七、场地器材

1、篮球场或体操房

2、录音机、所需音乐磁带。

八、教学过程

（一）激发兴趣部分——配乐活动操。新课程理念提出“教学方法的更新应特别注意学生的兴趣”，兴趣是人对事物所持有的选择的态度，兴趣是产生注意的源泉。我首先从吸引力入手，让她们听一段音乐——兔子舞。（这是一曲学生熟悉和喜爱的具有很强节奏感的音乐）然后示范兔子舞的基本步伐，并邀请她们一起参加。在熟悉舞步后，让她们自己进行随意的动作组合、形式的组合和人员的组合，通过这个过程来激发她们的兴趣，让她们敢于发挥自身的创造力。这一阶段大约需7—8分钟。

（二）合作探究与发展能力阶段。新课程的实施倡导学生“主动参与，乐于探索，勤于动手”，强调要转变学生的学习方式，所以所以我决定通过自身的展示和提出问题，让学生自发地卷入到课堂教学活动中去。

1、教师首先示范这一组动作的组合内容，然后提出问题：①大家熟悉音乐吗？（大家一起来）②老师的操跳的好吗？③喜欢老师编的操吗？那就让我们随着音乐“大家一起来吧”这一阶段大约需2分钟

2、接着老师把动作分成几个部分，慢动作示范并用语言提示要点，循序渐进便于学生记忆。学生跟着老师模仿动作。4—5遍后分组互相学习或是观看挂图学习，还可以咨询老师。教师巡视并个别指导，同时对学生的一点进步都要加以肯定和赞赏，对个别不爱动的同学要多鼓励和帮助。美国的心理学家贝姆认为“肯定和赞赏能触及学生心理深层的自我，从而较为持久地影响学生的行为”。教师在巡视时可以启发动作完成较快的组创编一些手臂的动作。这一阶段大约需18分钟

3、练习结束后，每组学生展示学习和创作的结果并让同学们相互评价。好的动作可以一起学习，同时教师纠正规范动作。这一阶段大约需8分钟。

4、游戏“你做、我做大家做”游戏教学在课中起到调节情绪的作用，游戏原则上要学生做组合中的动作，但也可以尝试自己喜欢的动作。这一阶段大约需8分钟

（三）稳定情绪，恢复身心阶段

1、教学过程进行到此处，学生的情绪和体力都需要得到恢复，以便让学生适应下节课的要求。我通过钢琴曲放松她们的情绪；配上缓慢的动作来拉伸肌肉，减少肌肉的酸痛，恢复体力；与此同时我用优美的语言让她们展开想象，陶冶情操。

2、学生相互交流学习体会，让她们来减数自己的体验与收获。教师对本课进行总结，布置作业，师生再见。

九、预计教学效果：预计平均心率130—135次/分，最高心率为180次/分，出现在课的第二十五分钟左右。运动密度为60％，运动负荷为中等偏上。

健美操教案 篇9

一、教学目标

【知识与技能】

了解健美操的基本步伐，学会健美操基本步伐，并能够进行展示。

【过程与方法】

通过教师讲解、小组讨论、展示等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态。

【情感态度与价值观】

关注我国的.学生体质，范文，增强学生身体素质，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

二、教学重难点

【重点】

区分各基本步伐的动作要点及动作节奏。

【难点】

动作的协调连贯发力。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

(二)准备部分(8分钟)

1.“桃花朵朵开”游戏

方法：所有学生以教师为圆心围成一个圆进行慢跑，教师发令“桃花朵朵开”，学生进行回答“桃花几多开”，教师说出几多开，学生迅速抱在一起，要求在5秒钟内完成，落后者被奖励。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(30分钟)

1.示范导入

2.示范及讲解

(1)示范健美操低冲击类步伐踏步、一字步、V字步、漫步。

(2)讲解各技术动作要领。

3.练习

(1)教师领做踏步练习，体会踝、膝、髋依次有弹性的缓冲。

(2)教师领做一字步、V字步、慢步练习。

(3)学生随音乐并听教师口令进行一字步、V字步、漫步练习。

要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及合音乐练习。

4.分组比赛

将队伍分成4～5人一组进行展示比拼，哪组跟随音乐跳的整齐哪组获胜。

(四)结束部分(4分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬现金，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

体操馆、录音机1台、磁带。

五、预计负荷

练习密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;运动强度：中等。

健美操教案 篇10

教学内容：

健美操基本步伐及小组合

教学目标：

1、通过健美操的学习发展学生身体的协调性、平衡、柔韧素质以及表现力和创造能力。

2、培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理

3、培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

教学重难点：

重点：健美操四个基本步伐动作连贯流畅。

难点：保持身体姿态，动作与音乐节奏的协调配合

教学过程:

一、开始部分

1、课堂常规

宣布上课,师生问好, 教师宣布课的内容

2、队列练习

3、身体姿态练习

师：健美操非常注重身体姿态，我们先来调整身体姿态，要求：抬头、挺胸、沉肩、立腰、收腹、夹臀

生：跟随教师的引导调整身体姿态

师：保持身体姿态我们做一组踏步练习

生：根据教师口令进行踏步练习

(通过调整姿态知道健美操体态美的姿态，保持身体姿态进行踏步练习，是为了后面在进行健美操练习中保持身体姿态这个难点进行铺垫，让学生充分认识并体会到在健美操中要

保持好身体姿态)

4、热身激趣练习

师：我们跟随音乐，模仿一些生活中的动作，要求动作要形象，逼真。看，老师，（模仿洗脸）像什么

生：洗脸

师：跟随老师模仿洗脸动作，下面我们做一个组窗户的动作，最后我们做骑马动作

(跟随音乐，通过模仿生活中的动作，激发学生的学习兴趣，气氛变得活跃起来。)

二、基本部分

1、质疑问难

师：健美操与我们以前学过的广播体操有什么区别学习健美操时要注意什么？

学生1：广播擦先动左脚，而健美操先迈右脚

师：答观察真仔细，掌声送给他

学生2：健美操更美

学生3：健美操做起来更快

教师：也就是说健美操的节奏更快，同学们答得非常好，在学习健美操的时候我们一定记住，所有的动作都是先迈右脚，还有一定保持身体姿态，才能跟上健美操快速的节奏，大家有没有信心做到这两点

学生：有

(在质疑当中，学生了解了相关的一些健美操的知识，在方向和保持身体姿态两方面提出了要求，为后面学习健美操也奠定了良好基础)

2、复习健美操基本步伐 并步、迈步吸腿，一字步

生：喊节拍，每个步伐练习4个8拍

3、学习健美操基本步伐：后交叉步

教师讲解镜面示范，学生模仿练习

4、学生自主练习，互助合作巩固，教师巡回指导

5、四个步伐组合学习

师：学完后交叉步后，我们一共学了几个基本步伐

生：4个

师：谁知道哪四个？

生：并步、迈步吸腿，一字步和后交叉步

师：把这四个基本步伐按照我们学习的顺序连起来，每个步伐一个八拍就组成了一个四个八拍的小组合，下面请你们尝试做出这个小组合动作，好吗？

生：生喊节拍自主尝试练习

（充分发挥学生的自主性，课堂中学生有很大一部分也能自己尝试串联四个八拍动作，还有一部分学生也会学习旁边的同学进行尝试练习）

6、学习合音乐做小组合动作

（1）学习听音乐，律动感受音乐节奏

师：喊出第一个八拍1-2-3-4 ，跟我一起喊出节拍，拿出你们的说跟着音乐节奏击掌2拍一动

生：跟随老师喊出节拍，并在教师的引导下，按音乐节奏击掌

师：我们加快，一拍一动

（从律动到喊出节拍，再到击掌由两拍一动到一拍一动将枯燥的听音乐丰富成了几个层次，让学生逐渐对音乐节奏得到充分的了解和体会，为后面跟随音乐节奏做动作打下坚固的基础）

师：大家的乐感真棒，接下来大家有没有信心跟随音乐做好小组合动作

生：有，并跟随音乐一边喊节奏一边动作

6、学习小组合手臂动作并结合步伐完整小组合

师：教师镜面示范加上手臂动作的完整组合

生：模仿教师又慢到快

(前面四个步伐的动作学生已将很熟悉，很快就能将简单的手臂动作加入到步伐动作中)

7、音乐伴奏下，分组完整组合练习展示

（设计意图：由于加上了手臂动作，和音乐就加大了难度，在这里进行分组练习，可以让节奏感和协调性差的学生在好的学生帮助下的到提高）

8、师：我们将四个基本步伐，按照一定的顺序，每个动作一个八拍，配上手臂动作就组成了一个小组合，这是老师的进行的一个创编，同学们能不能向老师这样，将我们学习的广播操、校园集体舞中的动作加上我们学习的四个步伐动作，选取四个动作，进行创编，当一次小小的设计师呢？

生：能

师:好，同学们现在分小组在小组长的带领下进行创编，创编好后再来进行展示，要求创编动作新颖、优美，

生：学生分小组在组长带领下，进行创编，教师分别指导

师：放音乐，学生在音乐中练习自己的创编组合，选取创编新颖优美的用照相机摄录下来

展示：选取两组分别展示，然后放音乐，所有的组将自己小组的创编组合展示出来。

（通过创设 “我是小小设计师”游戏情境，让学生合作交流，发挥团队的作用，不仅可以巩固所学的动作，还能发挥他们的创造能力，还锻炼了他们的团结协作能力，一举多得）

三、结束部分

1、瑜伽放松

平衡：伸臂功、扩胸式

柔韧：束角式、后伸展式

（瑜伽动作不仅放松了学生的身心，还发展了学生的平衡和柔韧素质）

2、课堂小结

师：今天这节课，同学们表现的非常优秀，每个小组都创编了一个小组合，老师这里有个小小的希望，希望同学们能集合全班的能力将小组合在串联起来变成一个完整的健美操，在联欢会的表演给老师看看，有没有信心编好一个完整的节目？

生：有

师：宣布下课

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体育教案－健美操教案

健美操教案

课题章节

健美操

课时安排

1课时

时间

2004年9月23日

教学目标

1．复习健美操的基本步法，把每一个动作跟广播体操联系

起来，调动学生的积极性，提高广播体操的质量；

2．创造机会让学生自编动作和自创队形，培养学生的创新

能力和团结协作的精神；

3．通过比赛，发展学生自我表现的能力，培养学生自尊自

信的品质，调动学生积极参与活动的积极性。

重点难点

1．牢固掌握基本动作，正

确把握动作方法；

2．手臂动作的变换和谐；

3．动作的组合及队形的

变换。

处理方法

1．重复做动作，直到大多

数学生熟练为止；

2．把常用的手臂动作告诉

学生，并教会他们变换手臂动作；

3．向学生讲明动作组合的

要求及常用的队形。

课型

新授课

教法

讲解法、提示法、指导法

场地器材

空地一块、

录音机一台、磁带两盒

学法

练习法、比赛法

导语设计

同学们，我们的广播体操学完了，在学这套操之前我说过，这套操里面融入了许多健美操的动作，上节课我们学习了一些健美操的基本步法，大都是跟广播体操挂钩的，这一节课我们就先来分析一下这些动作跟我们学的广播体操里的哪一节是关联的。同时我还要大家自己动脑编几个动作，久而久之，这些动作也能组成一套操，将来我们也可以成为一个体育研究者或体操研究者。同学们，你有这个信心吗？学生答：……

结构

教学内容

要求及组织教法

时间

收心热身

、愉悦身心阶段

一、课堂常规

1．体育委员整队，报告

人数，师生问好；

2．宣布课堂内容，提出

课堂要求；

3．检查服装，处理见习

生。

二、复习广播体操

整理运动易犯错误：

1．踏步时摆臂紧张，节

奏偏快。

2．踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。

纠正方法：

1．踏步伸展练习。注意伸展与踏步，呼吸的协调配合。

2．直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合。

组织：

Δ

要求：

1．集合快、静、齐；

2．注意力集中，精

神饱满。

组织：

*****

*****

*****

*****

Δ

教法：

1．教师强调动作要

求；

2．学生跟音乐练

习。

要求：

1．做操认真，动作

准确、到位；

2．记清每节操的名

称。

3’

6’

育心强体

、促智增技阶段

一、复习健美操基本步法

1．踏步（March）：广播体操中的预备节和最后一节都有这个动作；

2．走(Walk)：跑跳运动中的动作；

3．并步（Steptouch）：肩部运动中的动作；

4．交叉步（Grapevine）：跑跳运动中的动作；

5．点地（Taptouch）：

组织：

*****

*****

*****

*****

Δ

教法：

1．在音乐伴奏下，学生在教师的语言提示下跟教师一起做；

2．在做下肢动作的

10’

育心强体、促智增技阶段

扩胸运动中的动作；

6．移重心（Steptap）：延伸内容；

7．吸腿（Kneelift）：延伸内容；

8．开合跳（Jumpingjack）：全身运动和跑跳运动中的动作；

9．并步跳（Stepjump）：延伸内容；

10．曼步（Mambo）：延伸内容。

二、健美操比赛

设计意图：通过让学生把学过的基本步法创编成组合动作，来发展学生的创新能力和团结协作的精神；同时为下一阶段组合动作的学习作铺垫。

方法：自由组合成八组，每组八到十人。把刚学过的基本动作串在一起，自创组合动作。要求每组动作由两个或两个以上的基本步法组成，编两组或两组以上的动作。在表演时，可以加上队形的变换。

练习十分钟后，逐组进行表演，评出优胜奖、最佳表演奖、最佳组织奖、最佳编排奖。

同时，让学生说出是哪节操里的动作；

3．踏步做上肢动作，做四个八拍后，变换手臂动作；

4．上肢动作和下肢动作协调配合，做四个八拍；

5．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式教学法学习后面的动作；

6．把学过的所有动作在音乐伴奏下重复两遍。

组织：

1．在规定的区域内各组找合适的地方练习；

2．表演时，八组成八路纵队，按性别分别站在场地两侧，如图：

********

********

********

********

Δ

教法：

1．学生自由练习，教师巡回指导；

2．逐组表演，其他组观摩。

3．总结比赛情况，并评奖。

要求：

1．动作规范，整齐；

2．队形变换要新颖。

20’

稳定情绪、恢复身心

一、放松活动

柔软操：《在那遥远的地

方》

二、总结本课练习情况，宣布下节课内容，提出更高要求。

三、师生再见，下课，收还器材。

组织：体操队形

教法：稍闭双眼，在教师提示下做一些柔软的动作。

要求：在优美的节奏中，完成身心的完全放松。

组织：

Δ

要求：

注意力集中，认真听讲。

4’

作业设计

作业：

创编由三个或三个以上的基本步法组成的组合动作两组。要求：

动作变化自然，上肢与下肢动作协调。

教学后记

改进措施

这节课从组织上看是很成功的，气氛很活跃，学生的想象和创新能力很强，虽然有些动作不是健美操动作，但学生的创新能力是可以肯定的。美中不足的是，给学生练习的时间太长，造成表演时很仓促。

以后多给学生创新的机会，来挖掘学生的潜力。

上课练习的密度要做严密的计划，不能再出现这次课中的情况，另外要把健美操一直教下去，争取在最短的时间内把这一项目在全校展开。

健美操一级教案

作为一名教师，时常会需要准备好说课稿，借助说课稿我们可以快速提升自己的教学能力。那么大家知道正规的说课稿是怎么写的吗？以下是小编帮大家整理的高三健美操说课稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健美操一级教案 篇1

为了推进我校阳光体育运动的深入开展，培养学生组织纪律性和团结协作精神，提高班级凝聚力，增强学生体质，促进学生身心健康，经学校研究决定举行20xx年庆祝一二九活动，定于20xx年12月9日举行“武术健身操”（英雄少年）比赛，现将各项相关事宜安排如下：

一、组织机构及职责

组长：许圣龙（校长负责全盘统筹工作）

副组长：周镭（副校长负责活动实施工作）

周祖云（副校长负责教务处及教科处的协调工作）

成员：周明扬，杨景（负责各教研组协调工作）

侯俊（负责各参赛组报名工作及班级协调工作）

曾涛（负责后勤保障工作）

二、相关要求

1、高度重视，加强领导。全校各处室，各班及全体教职工要统一思想，提高认识，高度重视，加强组织领导，以这次武术健身操比赛为契机，深入开展党的群众路线教育实践活动，大力弘扬健康第一的指导思想。要把这次活动作为一项重点工作来统筹谋划，各相关人员要保质保量地完成各自承担的工作任务。

2、精心组织，抓好落实。学校办公室、各班要迅速安排，组织练习，做好相关工作安排，做到责任到人，各负责人做好自己工作。工作不到位的学校将追究相关人员责任。

3、注重宣传，营造氛围。全校各处室、教研组、各班要切实做好这次“武术健身操”比赛活动的`宣传工作，大力宣传这比赛的目的、意义，为活动有效推进营造良好的氛围。

三、比赛时间：20xx年12月9日上午8︰00进行初中部比赛，下午2：00进行小学部比赛（若遇天气变化，另行通知）

四、比赛地点：学校操场

五、比赛内容：武术健身（英雄少年）

六、比赛要求：

1、以班为单位参赛，每班领操员1名（男女不限）。

2、按抽签结果决定比赛顺序。

3、队形排列由班级决定。

4、做操前领操员要向主席台报告参赛应到人数，实到人数。

七、竞赛办法：

1、分初中组与小学组进行比赛，各班学生必须全员参加（以教务处统计名单为准），缺1人扣1分（如有学生请假，需向组委会提供请假手续）。

2、记分时去掉一个最高分和一个最低分后取平均分。

八、评委名单：李世鹏、李波、何龙、黄洪淇、罗亚军、付真杰、武正亮。（组长：李世鹏）

九、统分员：颜赟赵世英熊丽。

十、赛场布置：学校后勤组（曾涛、曾正海、李忠宝、高海）。

十一、会场纪律整顿：冯杰，各班主任

十二、安全保卫及紧急状况处置：周镭、侯俊、保卫人员、医务人员

十三、宣传报道摄影：胡华坤

十四、主持人：教师主持杨莎、学生主持李咏琪、刘琳。

十五、影响控制：史光泽。

十六、人数核定：候俊、代志军

十七、奖励办法：

初中部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名，优秀奖一名；小学部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名，优秀奖一名。优秀指挥员：初中组与小学组各两名。

健美操一级教案 篇2

一、指导思想

按照《小学体育新课程标准》的要求，为全面贯彻党的教育方针，认真落实《学校体育工作条例》和《全民健身计划纲要》；坚持以“健康第一、育人第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口；加强体育课改教研活动，努力施行新课程标准，用新的理念来强化教育教学活动。争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。

二、学情分析

一年级共有学生39人，女生16人。一年级学生年龄小，体质相对较弱，不能进行剧烈运动。并且他们生性好动，课堂上说话随便，注意力不集中，所以，要想上好体育课，首先要用他们乐于做的游戏引起他们上体育课的兴趣，进而在游戏中让他们学会简单的队列队形，以及简单的跑、跳、投等基本动作和技术，实现教学目标。

三、教材分析

1、经过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，发展学生跳跃本事，培养学生运动兴趣。

2、经过游戏发展学生的奔跑本事，培养学生认真、负责的进取态度，团结协作的团队精神。

3、让学在特定的情境中经过观察、体验、掌握学习的方法。使学生热爱体育运动，并能乐意理解教师的指导，从而体验成功。

四、教学目标

（1）进一步了解上体育课和锻炼身体的好处

（2）明白一些保护身体健康的简单常识和方法。

（3）进一步学会一些基本运动，游戏、韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动本事。

（4）体验参加体育活动的乐趣。

（5）遵守纪律，与同学团结合作。

五、教学措施

1、认真备课，精心写好教案。

2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点，明确本课的教学任务及为教学方法，组织措施等。

3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具。

4、在教学中注意对学生本事的培养。

5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的`心理生理特点及学生的实际情景，科学地安排好密度和运动量。

6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态自然。

7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并不断改善教学工作，不断提高教学质量

8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及进取的作用，并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生，一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

六、教学进度安排

略。

健美操一级教案 篇3

学习内容：

S型绕桩跑迎面接力

学习目标：

1、通过主题式情景教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的兴趣，引导学生积极参与体育活动的'态度和行为

2、发展学生协调、灵敏、快速变向跑及合作的能力。

学习步骤：

一、激发兴趣、活跃情绪

教师活动：

1、创设情景导入——“玩矿泉水瓶”

2、带领学生一起跳“兔子舞”。

3、组织学生一起游戏——“抢位置”。

学生活动：

1、明确学习内容和要求，积极参与各项活动。

2、跟着音乐与老师一起跳兔子舞。

3、明白游戏方法及要求，反应快，快速找到位置。

组织：四列横队八路纵队

二、培养兴趣、掌握技能

教师活动：

1、引导学生利用矿泉水瓶，进行自主创编游戏活动。

2、教师巡视指导，并与学生一起进行游戏比赛。

3、邀请有特色的小组进行游戏活动表演，并及时进行点评。

4、引导学生进行“上岛送水接力”游戏，讲解示范游戏方法及规则，并提示学生注意安全。

5、点评各组的游戏情况。

6、组织学生进行“S型绕桩跑迎面接力”，讲解示范游戏方法及规则（接力物：瓶子），参与学生的接力比赛，并及时点评。

7、各组选派一名代表小组进行比赛，展示自己的本领，教师与学生一起点评。

学生活动：

1、在规定的活动区域开展游戏，先讨论后游戏，积极合作。

2、积极参与展示活动，相互观察，积极交流评价。

3、在游戏中能相互指导帮助，顺利开展游戏活动。

4、接力比赛中能积极遵守比赛规则，相互监督，相互鼓励合作，瓶倒后马上扶起来放在原位。

5、积极参与比赛，展示自己的水平。

6、大胆展示自己，与同学一起交流。

组织：八小组分散八路纵队

三、保持兴趣、拓展延伸

教师活动：

1、导学生进行“打保龄球”游戏，分成八小组进行游戏活动，提示游戏的注意要点，教师巡视指导各组游戏情况。

2、组织学生站在统一线上进行“套圈游戏”，教师共同参与游戏活

动，并组织学生进行比赛。

学生活动：

1、积极参与游戏活动，掌握游戏方法，相互合作，轮流进行扶瓶

与捡球。

2、能有序地进行套圈接力，积极参与比赛，注意等同学投完后再

一起捡圈。

组织：八小组散点

四、稳定情绪、身心放松

教师活动：

1、组织学生进行意念放松练习。

2、总结评价本节课。

3、宣布下课。

学生活动：

1、积极参与放松练习，能随着音乐及教师的提示进行放松。

2、相互交流本节课。

3、师生再见。

组织：四列横队

健美操一级教案 篇4

一、活动目的

在新的学期里同学们又开始了忙碌的.学习生活，为了丰富同学们的课余生活，渲染我院艺术文化氛围，同时又可以给有才艺的同学提供一个展示自我的舞台，在此春暖花开之时，特举办本次活动。

二、活动时间、地点

xxxx年5月2日国旗台

三、主办单位

共青团河南职业技术学院委员会

四、承办单位

河南职业技术学院院团委学生会

五、活动说明

1)本次活动面向全院同学，每系至少选送一个健美操节目(至少10人)与一个街舞节目（至少3人）参赛；

2)为体现比赛的公平、公正，将邀请相关老师及院各系学生会主席出任评委；

3)本次比赛一次性评出健美操操一、二、三等奖，街舞一、二、三等奖以及其他奖项，不设复赛、决赛等；4)所有参赛队伍表演完毕后稍时宣布比赛结果并颁奖；

5)一、二、三等奖分别颁发奖杯。

六、前期工作

1)由院学生组织部负责前期策划组织工作，院学生会组织部派专人将本次活动通知到各系；2)院宣传部负责前期宣传工作；

3)院宣传部负责向相关老师、各系学生会主席发出届时出任评委的邀请；

4)社团理事会负责确定主持人、礼仪；

5)院学生会组织部负责统计各系参赛节目，列出清单，编排节目顺序；

6)院学生会组织部负责制定评分细则表、评分表，准备好比赛中所需的一切物品及道具。

七、比赛当日工作安排

1)院纪检部负责会前布置警戒线及灭火器材等安全设备放入指定位置（嘉宾席两侧各一、舞台两侧各一、后台两侧各一）；

2)由院纪检部负责观众、参赛人员按时进入指定位置；

3)社团理事会负责最后一次确认设备正常运行；

4)由女生部负责礼仪引导领导、嘉宾入席并分发节目单；

5)礼仪给评委分发评分细则表、评分表、评分用笔；

6)主持人介绍主要出席领导；

7)主持人宣布比赛开始；

8)所有参赛队伍按原定顺序（比赛一周前抽签决定）依次登台表演；

9)所有节目表演完毕，专人核算分数；

10)主持人宣布比赛结果；

11)出席领导为获奖节目代表颁奖；

12)主持人宣布本次活动圆满结束；

13)应邀领导、嘉宾、观众依次退场。

八、应急预案

本预案所称事故，是指在活动进行中突然发生的交通事故、电力问题、设备故障、天气原因等影响活动继续进行的环境或其他因素，及交通事故、拥挤踩踏等环境或人为因素引起而造成师生人身伤亡的的安全事件。上述一切问题由活动应急处理工作领导小组及其负责人及时处理。

（一）活动应急处理工作领导小组

1.通讯联络组：负责电力、设备问题的报警、报告及各方面的联络沟通，通知相关部门和人员立即赶赴现场，及时检修，同时通知主持人暂停比赛；

责任人：xx

2.警戒保卫组：负责组织人员有序疏散，设置警戒区域，维护现场秩序，疏通道路交通，劝退围观人员；

负责人：xx

3.医疗救护组：负责对伤亡人员实施救治和处置；负责人:耿雪雪、武明嘉

4.物资保障组：负责及时提供灭火器材，救灾物资，做好后勤保障工作；

负责人：xx

（二）报告（警）程序：

1.学生集体活动发生事故时，现场工作人员立即报告校医和小集体活动应急处置工作领导小组；

2.应急指挥组立即拨打报警电话110或120.；

3.校急处置工作领导小组立即向教育局应急指挥中心报告；

（三）应急处置：

1.现场负责人立即中止有关活动；

2.警戒保卫组负责有计划地组织学生有序撤离至安全地带；

3.医疗救护组立即组织校医对受伤人员进行抢救治疗；

4.后勤保障组保障车辆和有关应急物品需要，协助抢救手上学生；

5.善后处理组妥善处理各种善后事宜，进行或配合进行相关调查。

九、奖项设置

奖项一等奖二等奖三等奖最佳优秀奖名额2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）1奖品奖杯2奖杯2奖杯2奖杯1

十、准备物品、道具清单

物品奖杯条幅评分细则表节目单相机数量7个18米60份60份2部物品一次性水杯评分表水笔透明宽胶带气球数量60个60份30支3卷3包

十一、经费预算

项目奖杯场地条幅品分表打印饮用水单价（元）70/个5/米0.415数量7个1*18米60份3合计（元）490902445总计：649元（陆佰肆拾玖圆整）

健美操一级教案 篇5

一．指导思想

本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学，自编自练的能力，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成就感，提高学生的审美观及鉴赏能力，形成自信，自尊，乐观等良好的心理品质，培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。

二．教材分析

本节课是初二年级健美操教学的第一次课。本节课的内容安排动作比较简单，学生容易接受对以后的再学习奠定了较好的基础，能使学生在本次课上了解基本动作的变化对以后健美操套路学习起着很大的意义，练习时体现当代中学生的青春朝气，并进一步体会健美操运动练习的快乐及该项运动的艺术魅力，提高学生学习热情，为终身体育打下扎实的基础。

三．学情分析

初二学生正处于青春发育期，求知欲和表现力特别强。对于学生来讲，随着知识的增长，思想能力和认识能力不断提高，健美操运动深受学生的喜爱，本课结合学生特点，给学生创造灵活宽松的学习环境，来激发学生的兴趣，培养学生的运动情感，让学生正确评价自己的运动能力。本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够结合所学的健美操理论知识进行自主探究学习练习以及简单动作的创编。

四．教学目标

1、运动参与目标：积极主动地参与健美操的各项活动。

2、运动技能目标：通过学习，学生能掌握健美操简单动作的学习。

3、身体健康目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。

4、心理健康目标：培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

5、社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

五．教学重点与难点

重点：动作的规范和掌握

难点：学生的表现力

六．教学过程

（一）、激发兴趣，活跃氛围：

1、课堂常规：教师组织上课，安排本课的学习内容、目标、任务、要求和安全常识。

2、准备活动：游戏（喊数抱团）。 本次课把准备活动安排游戏的形式，辅以节奏鲜明的旋律；既烘托出热烈的氛围，又非常有效的调动了学生的积极性和主动性，同时起到热身作用，达到预防和减少运动损伤的效果。增进师生之间、生生之间的交往，同时提高学生的表现力。

2．学习组合，人人参与

学习健美操基础知识和简单步伐动作踏步和并步。教师完整动作示范，动作分解教学，使学生建立正确的动作概念，教师运用领做法，递加法，完整法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习，提高学生的学习效益，加强学生动作的规范性。

3．小组学习，开拓创新

以小组为单位，在小组长带领下合作探究学习动作。学生在自学自练中逐渐发现问题，然后带着问题去学习并解决问题，开拓创新，能够轻松完成任务的小组。

4．展示自我，激情飞扬

小组依次展示4x8拍x4的动作，进行评价指导。集体学习达到巩固动作目的的同时使学生能够大胆展现自我。

5．快乐体育，放松身心

放松心情，跟随音乐及教师做放松练习，恢复身心。

分享和交流，学生进行自我评价，教师进行小结评价。

七．课堂情感氛围

结合学生特点，在教学中贯彻“寓教于乐”的教学思想，营造一个宽松、愉快的情景，让学生的主管能动性充分调动起来，从而促进他们的健康成长，使学生在提高身体素质的同时，也能品尝到运动带来的快乐。

八．教学效果预计

预计整堂课的练习密度约为55％，练习密度中等，平均心率120~135次/分。

九．场地器材

篮球场一块；cd机一台。

健美操一级教案 篇6

教学内容：

一、复习“立定跳远”；

二、游戏“击木柱”。

教学目标：

1、进一步提高立定跳远动作的正确性，增强解决重点、难点的信心。

2、培养学生的下肢力量和身体的灵活性、协调性。

3、学做好游戏“击木柱”，发展力量素质和协调性、动作的准确性。

教学过程：

（一）开始准备部分

一、课堂常规：

1、体委整队，汇报人数

2、师生问好，检查人数、服装

3、讲授本课内容：

①复习立定跳远；

②游戏“击木柱”。

二、队列练习：

1、复习向左、右转；

2、齐步走、立定。

三、复习广播操：1—9节动作做法

四、复习两臂前后摆动，向上跳起的动作做法要领：两臂和起跳的协调配合。

组织：四列横队（密集）

教法：

1、提示向左、右转的做法。

2、口令指挥做转法练习。

3、提示齐步走，立定的动作做法。

4、横队变纵队口令指挥做齐步走，立定练习。

要求：队伍整齐，口号、报数有力宏亮，动作认真正确，遵守纪律，认真听讲。

（二）基本部分

一、复习“立定跳远”

重点：摆臂用力蹬地

难点：展髋落地

手段：

1、讲解示范清楚，避免出现错误动作。

2、学生做练习时要随时纠正。

3、练习时要分三部分：

①提踵摆臂；

②蹬地展髋；

③轻松落地。

组织：体操队形站立。

教法：

1、讲解示范动作做法，强调重点的做法。

2、找出学生做演示，指出动作的.正确与错误，并讲解难点解决的方法。

3、组织学生做三部分，分解练习，找出较好学生做演示，并让学生评判，讲解难点部分的练习方法，总结练习情况。

要求：教师讲解示范清楚准确，学生认真模仿练习。

二、游戏：“击木柱”

规则：

1、不得踏线投掷；

2、拾沙包接口令进行。

教法：

1、讲述游戏方法规则。

2、学生演示，其余人观摩。

3、分四组做练习，以击中多的队获胜。

要求：遵守规则，有秩序的练习。

（三）结束部分

一、放松整理活动。

二、讲评本课情况。

健美操一级教案 篇7

一、指导思想

让学生在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。让学生主动参与教学的全过程。帮助儿童少年逐步摆脱自我中心倾向，树立群体意识，向社会合作发展。

二、学练目标

运动参与目标:积极主动参与活动,乐于表现自己。

运动技能目标:学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然，发展奔跑能力。

身心健康目标:关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。

三、课的内容

根据学练目标，选择快速跑为主要教材。

四、重点、难点

重点：前脚掌着地

难点：跑的`自然

五、课的流程

情境导入——进入情节——情节发展——情节结束

六、设计思路

本节课采用情境教学法，让学生在特定的情境中发现问题，寻求解决问题的方法;在愉快的情绪体验中刻苦锻炼，并初步对田径运动产生兴趣。

《动物运动会——快速跑》教学方案

学 练 目 标

(水平一) 运动参与目标: 积极主动参与活动,乐于表现自己.

运动技能目标: 学会用前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然,发展奔跑能力。

身心健康目标：关注健康，形成克服困难的坚强意志品质;建立和谐的人际关系。

课 题 动物运动会——快速跑

重 点

难 点 前脚掌着地

跑的自然

过程

学练内容

学生活动 教师活动 设计意图

情境导入

一、 课堂常规

二、心理启动

体育委员整队，全体学生向老师问好(双语活动)

1、对动物运动会表现出向往。

2、跟随老师在节奏明快的音乐伴奏下走成圆形。

组织学生整队集合，向学生问好。(双语教学)

1、导入情境：老师收到了来自大森林的Email信件，邀请我们去参加动物运动会。想去吗?

2、随音伴各种图形走，最后走成圆形。

激发学生的运动兴趣，促进学生积极地进行体育锻炼。

进入情节

一、 动物模仿操

二、踏石过溪

随音乐节拍跟随老师做动物模仿操。

1、思维活跃，积极动脑解决问题。

2、齐心协力铺石块(泡沫积木)并尝试练习，懂得用前脚掌蹬地。

随音伴带领学生做动物模仿操，边做边变换位置，最后巧妙地将学生拢在一起。

1、设置情境：小动物们来到了小溪边，怎么过去呢?(启发学生结合场地上的情况想办法。

2、鼓励学生解决问题，并尝试练习。

在经历挫折和克服困难的过程中提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。

健美操一级教案 篇8

为推动健美操运动在校园内的普及，充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活，由运城学院团委主办，体育系协力承办的院健美操大赛于20xx年x月xx日在学院操场成功举办。

这次活动受到了院系领导的高度重视，团体健美操表演完全是由学生编排、带领组织的，不少老师、领导经常视察进度、指导，当然也解决了不少困难。

本届健美操大赛又一次在全院范围内掀起了健身热潮，与前几届大赛相比，本次赛事不论从音乐还是形式格调上都有了新的特点，从而更加体现了我院学生积极向上的精神风貌。本次健美操大赛从3月份就开始策划，在音乐的制作和动作的编排方面，我部做了很大的`努力。3月初，各系代表到体育系聘请优秀教练员。x月下旬，体育系对各系成员进行了很长时间的规定动作的培训。我们晚上六点至十点，早上六点至八点，无时无刻不在训练，在这期间内，我们的教练都很负责任，同学们也在坚持。有的生病了还坚持出勤，大家都很刻苦。比赛从一开始就得到了各系的广泛支持和积极参与，本次大赛从培训到正式比赛持续了一个多月的时间，在这段日子里，同学们的热情丝毫没有削减，继续训练。

在这一个月的时间里，我系同学不畏艰难，刻苦训练，一个月来，她们在运动场上的排练，也成为了每天运动场上一道亮丽的风景。惹得无论是过往的行人，还是运动场上为了备战运动会的同学都频频回头，看着这个庞大的阵容不断地变化。

训练虽然是漫长的、枯燥的，同学们对训练时的不断重复跑位多少也有些埋怨，但是随着训练的推进，看着队形和花样的不断变化和周围同学更多惊异的神情，让大家的心理越来越开心，越来越有成就感。

x月xx日运动会开幕式上，运城学院化学系健美操表演队伍从出场到表演结束都是掌声不断。“我有点紧张，但是更兴奋，终于等到正式表演这一天。”“我们的队伍好庞大，刚才的表演一定很壮观。”“这么快就跳完了，看着观众惊讶的样子，我真想再跳一次满足一下大家的好奇心”表演之后同学们兴奋的说。

此次运动会开幕式华美落幕。经过一个月的努力，师生冒着酷暑，克服重重困难，圆满地完成此次演出，身着靓丽健美操的百人健美操方阵，成为开幕式表演中的焦点，得到领导及观众的肯定与好评。此次健美操表演体现了当代中学生健康向上、青春昂扬的精神风貌，也展现了我校“拼搏进取，自强不息”的精神，有力地推动了我校校园文化的建设。

当然我们也有不足之处，比如同学们的动作有些还是不标准，没有力度，服装方面不是做得太好，表情方面还有一些欠缺。但是，我们相信，这些不足不能掩盖同学们这一个月的辛苦，同时在下一次的健美操比赛中我系一定会做得更好。在下一次的比赛中为我系的荣誉争光，使我系名誉更上一层楼。

健美操一级教案 篇9

一、课的内容

大众锻炼标准一级、二级套路

二、教材分析

健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对大众锻炼标准一级、二级套路的学习既可以练习音乐的节奏又可以巩固提高动作的质量。是在前面所学内容的基础上的一个提高过程。同时通过学习树立学生的自信心为今后的学习提高兴趣。

三、重难点的确定

重点：1)一级套路的“V”字步

依据：学生做这个动作容易不协调缺少弹性，所以要加强她们脚下动作的练习。

2)提膝时腿的动作

依据：这一动作中容易出现提膝腿过于紧张和身体后仰等错误动作，这样作出的动作缺少美感因此有必要强调腿部的动作。

3)二级套路的摆髋动作

依据：同学易出现顺拐现象，动作很不协调幅度不明显。

难点：上下肢的协调配合及与音乐的配合

依据：学生往往很难把握上下肢协调配合做的动作看上去非常僵硬并脱节;另外由于是初次学习很难掌握音乐的节奏，跳起来感觉很乱。所以，对于音乐与动作的配合是比较难掌握的故将其作为难点加强练习。

四、学情分析

本课的教学对象是高三女同学。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。女同学相对来讲是比较喜欢健美操这项运动的。另外高三女生已经有了一年的学习基础所以在内容的安排上根据她们的学习水平安排了本次课的内容。针对她们学习比较紧张的情况尽量让学生完全投入到课中。

五、教学目标

根据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：

1、 运动参与目标：调动学生的积极性，积极主动参与到课堂中。

依据：<<体育与健康课程标准>>中明确规定要培养学生主动参与的意识。

2、 运动技能目标：改进提高大众锻炼标准一级、二级套路的动作质量大部分学生基本都能随音乐独立完成。

依据：成套动作的学习是学生学习的提高阶段，所以能基本掌握简单的成套动作是学习的基础。

3、 身体健康目标：通过学习发展学生的柔韧、协调等素质。

依据：柔韧、协调等素质是身体的基本素质，是学习动作的前提，故要加强练习。

4、 心理健康目标：培养学生乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的心态。

依据：体育与健康课程标准中规定要注重培养学生的自信心，对生活充满自信。

5、 社会适应目标：在学习中同学之间互帮互助，培养学生团结协作的精神。

依据：现在的学生缺少这种团结协作的精神，因此本次课通过分组练习来增强学生的这种意识。

六、教法设想

(一)示范、讲解法相结合

A、 完整示范后再进行讲解，对于重点环节可以补充示范或边讲解边示范。

B、 讲解时注意语言简练、表达生动、比喻形象注意启发学生的思维。

依据：通过准确的示范和正确的讲解有利于学生对动作概念的理解。

(二)采用串联教学法

依据：在练习过程中使身体始终处于“动”的状态中，这样有利于动作的流畅、顺通有利于学生的学习和锻炼，达到一定的锻炼目的。

(三)音乐练习法

依据：音乐是健美操的灵魂，由于学生对动作基本熟悉所以采用不同节奏的练习以提高学生的乐感。

(四)练习方法 节奏不同的练习

目的：体会不同节奏与动作的配合，更好的掌握动作与音乐的配合。

加大动作幅度练习

目的：加强学生的本体感觉，体会动作到位的感觉。

加大动作力度练习

目的：让学生把健美操的特点之一“力”体现出来。

教学展示法

目的：通过教学展示提高学生的学习兴趣，激发学生的学习 热情，活跃课堂气氛。

七、教学流程

集合整队(课堂常规)————准备部分(热身操4*8拍)—————基本部分教学↓

互评← 学生练习 ←复习锻炼标准一级、二级套路动作←形体健身操

↓ (按照上述练习方法) (教师提示动作) (随音乐跟老师完成)

放松练习→课堂小结、布置作业→宣布下课、师生再见

八、教学效果的预测

大部分学生通过本次课的学习基本能独立跟随音乐完成锻炼标准一级、二级的动作。

九、场地与器材

体育馆 录音机一台

健美操一级教案 篇10

一、教学内容

健身操

二、教学目标

【知识与技能】

学生能够分组合作创编4节健身操，并能够介绍每节健身操的作用，能熟练、准确地做出展示。

【过程与方法】

通过分组练习，小组合作，提高集体合作解决问题的能力，发展协调、柔韧等身体素质。

【情感态度与价值观】

通过健身操创编，提高自信心，提高集体荣誉感，培养参与体育活动的兴趣。

三、教学重难点

【重点】

运用学到的技术，结合各类运动项目动作创编活动上肢、下肢、躯干各部位的健身操四节。

【难点】

上下肢协调发力，动作协调优美，动感有活力。

四、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：各位同学，大家经常参与体育活动，每节课前都会有准备活动，这节课老师希望大家应用已经学过的健美操基本技术来进行健身操的创编，并将创编合理的健身操采用到我们后期的体育课准备活动之中。希望大家在课中能够积极交流，利用所学为我们全班创编出健康、科学、有趣的健身操活动。

组织教学：四列横队。

要求：快、静、齐。

(二)准备部分(7分钟)

1.游戏——毛毛虫

方法：学生每5人一组，成一路纵队坐在起点后，并依次前者坐在后者脚面上，最后一名坐在地上;后者依次将双手扶在前者肩上。游戏开始，第一人向前躬身呈蹲立，第二人向前移动双脚至第一人臀下，第一人坐下后，第二人呈蹲立，第三人向前移动双脚至第二人臀部下，以此类推，像毛毛虫爬行。以第一个全体通过终点线的小组为胜利。

游戏规则：

(1)前面同学必须坐在后面同学脚上以后才能向前移动。

(2)移动时后面学生的双手不能与前面同学肩部脱离。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(30分钟)

1.示范

手部动作：并掌、开掌、立掌。

手臂动作：前后摆动、举、屈伸、绕环。

基本步伐：踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步。

2.讲解

踏步：两腿原地依次抬起，依次落地。下落时，踝关节、膝关节、髋关节依次弹性地缓冲。可以结合踏步进行转体、踏步分腿、踏步并腿、弹动踏步。

一字步：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。向前迈步时，脚跟先着地，过渡到全脚掌;前后均要有并腿过程;每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。可做前后一字步、转体一字步。

V字步：一脚向前侧方迈一步，另一只脚随之向另一方向迈一步，成两脚开立，屈膝，然后依次回归原位。两腿膝关节、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿间。可以做倒V字步、转体V字步、跳的V字步。

并步：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地;再向反方向迈步。两膝关节保持弹动，动作幅度和力度以动作风格而定。可以左右并步、前后并步、向两侧并步、转体并步。

交叉步：一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝关节、踝关节的弹动。

3.练习创编(每个动作2个8拍)

(1)利用手部动作及身体活动对上肢健身操进行创编。

组织形式：分8组，每组自选组长一名。复习基本动作，进行创编。

要求：积极进行讨论，参与示范，每人都要进行展示。

(2)上肢健身操创编展示。

评价：对基础技术掌握优秀，创编结合体育活动，能够准确描述动作作用的'小组进行表扬鼓励。

(3)利用步伐动作及身体活动对下肢健身操进行创编。

组织形式：分8组，每组自选组长一名。复习基本动作，进行创编。

要求：积极进行讨论，参与示范，每人都要进行展示。

(4)下肢健身操创编展示。

评价：对基础技术掌握优秀，创编结合体育活动，能够准确描述动作作用的小组进行表扬鼓励。

(5)自主创新编排2节。

4.检验—优生展示

组织教学：每一小组选择最有新意的编排动作进行展示。

要求：口令结合规范，动作标准、协调。健身性、实用性强。

5.结合音乐展示

组织教学：按照原有分组，结合教师提供的音乐每组进行内部练习，提高动作的熟练程度，结合音乐提高动作协调性与操类美感，提高审美能力。

(四)结束部分(5分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

五、场地器材

录音机1台、磁带2盒、操场1块。

六、负荷

练习密度：30%～40%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

健美操一级教案 篇11

一、认真上好体育课

课型：理论技能课。课时：4课时。

学情分析：让学生知道为什么要知道要上好体育课，对今后素质提高的作用起到基础的作用，在教学过程中坚持以学生为主，充分发挥学生的主体作用，能过理论讲授，实践操作，使学生知道上体育课的要求及身体素质健康的好处与提高学生操作技能。

教学目标：

一、情感目标：

通过和谐教学，与学生建立民主、平等的交流，使学生感到学习愉快，注意力集中，思维活跃。

二、过程与方法：

1、教师在黑板上板书相关的《认真上好体育课》的主要知识点。

2、教师在授课时边讲授边示范，边指导学生学习。

三、知识目标：

1、培养学生掌握体育与健康的意义。

2、掌握好课前、课上、课后的要求，为今后上好体育课打下基础。

教学的重点、难点：

1、掌握好课前、课上、课后的要求。

2、学好上体育课的心理素质，养成自我锻炼身体的好习惯。

教学资源与准备：

1、准备好相关教学资料及教材。

2、 教师选用相关的教室及场地。

教学过程描述：

一、学生先整队，做徒手操，报告人数，师生问好。

二、学生听教师讲解内容。

让学生了解体育课是学生学习的必修课，掌握好上体育课的课前、上课、课后的要求；让学生知道体育课是由老师指导，大家活动、做游戏、跑等各种身体练习课。

三、教学的主要运用：

运用“讲述讲授”与“示范”相结合的教学方法，让学生边看、边听、边练习，记住今后上体育课的要求。

板书： 认真上好体育课

1、 课前要求：

(1)缺席要请假，

(2)整理好服装，

(3)提前到上课场地。

2、课上要求：

(1)站队要快、静、齐，

(2)练习要认真。

(3)听讲课不要走神，

(4)上课要遵守纪律。

3、课后要求：（三不要）

(1)不要大量喝水，

(2)不要在天热时用凉水冲身，

(3)不要立刻吃食物。

交流评价与作业：

1、 作业：

要识记上体育课的课前、课上、课后要求。

2、 师生总结与评价。

3、 师生再。

4、 下课。

反思：这课是儿童初学的.“引导课”理论内容，对儿童不大清楚体育课是一门什么样的功课，因此要引导儿童知道它是一门主要在室外上锻炼身体的活动课，它能满促大家喜欢“玩”的心愿。通过参与丰富多样的练习活动，可以达到提高身体各种活动功能和增强健康的目的；但是，上好体育课还需要做到认真学习，积极参与合作，与同伴友好相处，刻苦锻炼；遵守课前、课上、课后的一些要求。

健美操一级教案 篇12

教学内容：

1、快快集合。

2、立正，稍息

3、丢手绢

教学目标：

认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性；

技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性。

素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。

情感目标：培养团结友爱，稳重的优良品质。

教学重难点：

掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。

教学过程：

一、导入部分

课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。

组织方法：成四路纵队----集合（如右图）

要求：队伍整齐，精神饱满。

游戏：快快集合。

游戏方法；

（1）先排成四路纵队。

（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。

教与学的方法：

（1）教师简单讲解并做要求；

（2）学生听指挥练习；

（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；

（4）重新练习

预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的.速度和学生的反应能力。

二、主体部分

新授内容：立正、稍息

导语：小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正时站的像一棵松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站的很不错，你们要向他们学习，做一个高大的人物。

教与学的方法：

（1）导入；

（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范；

（3）学生听指挥练习，然后分小组练习；

（4）教师观察学生练习的情况，并及时对错 的进行纠正；

（5）集合队伍，进行小节。

（6）让学生上来示范，检查练习情况。

预期目标：大部分同学都能做到正确。

三、结束部分：

1、游戏：丢手绢

游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。

游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。

教学方法：

（1）简单讲解游戏方法；

（2）组织学生进行游戏；

2、集合，总结本课教学内容

3、师生告别，宣布下课。

练习密度：20-25%

最高心率：130次/分。

健美操一级教案 篇13

一、教学目标

1、通过学校韵律操的学习，使学生更加了解健美操。培养学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，感于展现自我，激发学生对体育课的热情。

2、通过本课学习使学生能够熟练掌握学校自编的健美操，90%的学生能够动作规范，标准；

3、通过本课自主学习，提高学生的自主能力，培养学生相互探究，团结协助的精神，开拓学生创新思维的能力，加强学生之间的交流，培养良好的人际关系。

二、学情分析

多年来，我校探索研发自主校本教材，紧紧围绕《体育与健康》课程。创编了学校韵律操。从而促进了学生对健美操的兴趣与喜爱。本课为高三健美操第一节课，学生是高三的学生，对健美操有一定的了解。通过对学校韵律操的学习，把健美操的基本理论知识，基本动作继续纠正和巩固。从而为健美操的学习打下良好的基础。

三、重点难点

重点：掌握学校韵律操的基本动作

难点：随音乐做到动作的规范，协调，优美。

四、教学过程

4.1第一学时

复习健美操的理论知识

复习学校韵律操前三节

教学活动

活动1：导入

一、开始部分

1、体委集合整队

2、检查服装，人数

3、宣布本课的教学内容

4、安排见习生

活动2：练习

二、准备部分

1、在指定场地慢跑2圈；

2、肩关节绕环4X8拍；

3振臂运动4X8拍；

4、腰部绕环4X8拍；

5、弓步压腿4X8拍；

6、踝腕绕环4X8拍组织：四列横队站好随教师一起做动作要求：快、静、齐，步伐整齐，口号响亮。教法：教师做整体动作，然后学生与教师一起做

活动3：练习

三、基本部分

（一）队列练习：行进间三面转法

动作要领：齐步走过程中，听到向左（右，或后）转—走的口令后，右脚向前半步，身体左转90度，出左脚按原步法向新的方向前进。听到向右（或后）转—走的.口令后，左脚向前半步，身体右转90度（180度），出右脚按原步法向新的方向前进。

组织：学生四列横队，集体做动作。教法：1教师给口令，学生做动作体委给口令，学生做动作，教师指导。

（二）健美操学习：复习韵律操

1复习健美操的概念；在音乐伴奏下，既有美感，节奏感，又充满活力的徒手或持有器械的体操。集体练习韵律操前三节分组练习韵律操前三节

组织：1学生四列横队，随教师集体做动作学生四列横队，随体委做动作，教师巡回指导学生分为四组，自行练习，小组研究，教师巡回指导

教法；1教师随学生一起做动作，整体正面示范教师巡回指导，个别纠正教师巡回指导，各小组研究合作

队形1整体四列横队

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△

队形2分组练习

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ⅹ ⅹ

活动4：练习

四、结束部分

集合整理放松小结，鼓励学生学好健美操，自己查阅资料，从而提高体育兴趣送还器材。

练习密度：40%—45%平均心率：130+次∕分

健美操一级教案 篇14

教学内容：

健美操基本步组合2身体素质练习

教材分析：

1、健美操基本步组合由二组动作组成，第一个小组合

A、并步a、侧并步b、侧并2步

B、点步

a、脚跟前点步

b、脚夹侧点步。

C——第二个小组合

a、前侧并步

b、踏步

c、交叉步

d、V字步。每组动作共四个八拍，共八个八拍动作。动作简单，学生能够接受。健美操有利于学生神经中枢的发展和身体的发育，提高他们的协调性和灵敏性，改善他们的身体姿态，培养学生发现美、欣赏美、创造美的能力。适当的力量素质练习有助于学生身体素质的提高，使学生身心都得到很好的锻炼。

2、身体素质练习在健美操教学中有着举足轻重的作用。力度是完成健美操动作的灵魂，没有了力度健美操就没有了生命。通过身体素质练习能增强身体各部位的力量，能够更好的完成动作。同时通过素质练习也能培养学生吃苦耐劳的精神，培养学生争胜的心理即不屈不挠的精神。

一、教学目标及重、难点的确立

教学目标：

1、运动参与目标：了解健美操的基本要素和欣赏知识，乐于参加健美操运动。

2、运动技能目标：能够按照音乐的基本要素和和谐的完成动作，增强动作的力度、节奏感、韵律感，不断提高动作的表现力。

3、身心健康目标：进一步提高在集体练习中协调配合的意识能力。加深、丰富情感的体验与表达，促进身心的和谐发展。

4、社会适应目标：培养学生良好的合作精神，建立和谐的人际关系。

重点：动作的协调

难点：跳动中身体姿态的控制、以及动作要形神兼备。

二、多种教学方法的选择和运用：

本次课使用的教学方法有：讲解法、示范法、带领法、递加循环法等、多种方法。本课的授课对象是高二学生，正是学生追求美、表现美的时期，本次课结合高中生的心理、生理的特点，从情感教育入手，让学生在音乐旋律中感受和体验美，培养学生欣赏美，创造美的能力，从而提高学生的主动性，养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育奠定基础，也为教学创造一个良好的情境。

学法：

在本课的教学中，我更加注重对学生学法的'指导，学生主要运用了模仿法、思考法、观察法与自学自评法。这样学生能主动参与，将理论联系实践，使学生在自主性学习、合作性学习、探究性学习、及创造性学习中获取知识。

教学过程：

（一）开始部分

1、常规部分：体委整队，报告人数、师生问好、安排见习生、宣布课的任务。

2、热身部分：学生随教师做热身操，共八节，活动开身体的各关节。

（二）基本部分

1、教师领做健美操跑跳步动作，学生模仿练习，由学炼广播操引入主题，提高学生自主学炼健美操的自信心。

2、与学生一起探讨动作要领、易犯错误及纠正方法。

3、将全班分成四组，由组长带领练习动作，教师巡回指导即时纠正学生的错误动作。并对学生展示做出评价。

4、带领学生完成一段手臂组合动作，每个动作一个八拍，共两个八拍。学生从集体练习→小组练习→多人练习→自主练习→集体练习。

各组评价自我、小组的动作质量，并配音乐表演展示健美操动作。教师要给予肯定的评价，并提出新的要求。

5、结合教师教授的手臂动作，各组自编2个八拍的健美操动作。教师分别指导。

6、各小组展示自编操，小组自评，然后小组之间互评。

7、身体素质练习：团身跳10个每组，俯卧撑10个每组，仰卧起坐20个每组，各组动作循环完成共3轮。

（三）小结与评价：

1、利用轻音乐放松，给学生自由的舞台，根据音乐做放松动作，也可根据教师的引导做。

2教师评价学生本节课学习的态度，分别予以表扬和鼓励，并提出新的要求。

（四）结束部分：

舞蹈放松，采用音乐《弯弯的月亮》伴奏，学生跟随教师做积极与消极的放松结合。教师给学生营造一个在夜空下海边翩翩起舞的氛围。

三、课的任务及生理负荷预计

本次课的任务是通过新授，使80%以上的学生能够完成所学动作技术。通过素质练习能够有效的发展学生的灵敏、协调、力量、柔韧等方面的素质。在学会动作的同时也按排同学们自编动作，培养了学生对健康、健美的正确认识，同时也发挥学生的想象力和创编能力，为以后学习新的动作打下良好的基础。

生理负荷的预计是检验教学效果和学生掌握情况的一个基本尺度，本次课的预计练习密度70%：平均心律125次/分，最高心律是160次/分。

四、场地器材：

平整的场地一块，垫子4块，录音机一台。

健美操一级教案 篇15

一、信息简表

二、活动内容

此次健美操大赛的参赛项目一共分为两个：三人竞技操和大众自编操。三人竞技操属于规定动作，每个学院都要跳这一套操；大众自编操就由各学院自由编排，整套操的时间在二分二十秒到三十秒之间。

一、准备工作

1、人员的选拔通过海报形式以及文娱委员在班上的宣传，选拔8－12名（男、女生各占一半）各班爱好健美操以及有一定基础的同学来参加此次健美操比赛。

2、制定时间表组队完成后由我部门制定详细的训练时间表以及训练进度。

3、基础练习由于我院学生并不具有这方面的特长，所以我们首先从基本动作教起，学习一些健美操的基本动作，也好了解大家的协调能力、动作力度以及悟性。

4、动作的编排我们文娱部在此期间查找视频，收集健美操的动作、队型等，并通过邀请健美操教练和大家的努力编排出一套完美的健美操。同时根据比赛的要求，编排动作和大家协商决定，选择出一首节奏感鲜明，动感力强，充满激情的比赛音乐。

二、训练阶段

一切准备工作完成后，严格按照训练时间表对参赛队员进行训练，训练期间除了我部门人员的指导外，也邀请健美操教练及有这方面特长的同学等对我们进行培训和指导。随着比赛日期的临近，训练也随着加强进度。

第一阶段：（1个星期）

每周进行两次，分别在星期三和星期六下午进行2-3个小时的基本步伐练习和体能，形态练习。第二阶段：（2-3个星期）

巩固基本步伐，学习新的套路动作。每次训练学习4到5个新的动作。并相互交流心得。 第三阶段：（2-3个星期）

进行整体练习，从中选出8名队员，进行磨合熟悉动作练习和队形的跑位，对不足之处加以改善。而三人操则是从这八人中选出三人参赛。

三、服装方面

由于男生没有上衣，征求老师与队员的意见后，由两名同学一同去选服装的款式、尺码及颜色。在这个问题上队员的意见可能遇到不统一的情况，大家遵从少数服从多数的原则。

四、其他方面

在训练之外，我们部门的人员经常和队员交流，交流我们在组织、动作编排中的不足，并加以改善，在大家疲惫泄气的时候，给大家大气加油，使我们的团队更加的和谐，团结，大家共同努力，以达到我们所定的目标。

三、活动工作流程

一、宣传阶段（3.5——3.10）

通过召开文娱委员会议以及在我院各栋宿舍楼下张贴宣传单的形式，动员我院爱好健美操及有一定基础的同学参加此次健美操比赛。

二、人员的选拔（3.10——3.15）

通过对参加报名的同学进行一定的培训后，选拔出节奏感较强、动作力度较好、肢体协调性好、学习动作快的同学组成健美操队，选拔8－12名（男、女生各占一半）。

三、确定健美操（3.5——3.20）

选好参赛队员后，和健美操教练一起编排出整套参赛动作。动作必须表现出我们青春的活力，在形式要求新颖，内容积极健康向上。以及根据比赛的要求和大家协商决定，选择出一首节奏感鲜明，动感力强，充满激情的比赛音乐。

四、训练阶段

严格按照训练时间表对参赛队员进行训练，训练期间除了我部门人员的指导外，也邀请了健美操教练以及有这方面特长的同学等对我们进行培训和指导。随着比赛日期的临近，训练也随着加强

进度。

训练阶段：

第一阶段：（3.15——3.21）

每周进行两次，分别在星期三和星期六下午进行2-3个小时的基本步伐练习和体能，形态练习。第二阶段：（3.21——4.26）

巩固基本步伐，学习新的.动作。每次训练学习4到5个新动作并相互交流。 第三阶段：（4.26——5.15）

进行整体练习，从中选出8名队员，进行磨合熟悉动作练习和队形的跑位，对不足之处加以改善。而三人操则是从这八人中选出三人参赛。

五、鼓励政策

比赛结束后，根据最后的成绩对参加此次健美操大赛的同学颁发相应的证书等，以示鼓励。

四、活动总结：

健美操是以增进身体健康，塑造人体健美为目的，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，在音乐的伴奏下，节奏突出，韵律鲜明的体育运动，具有很高的艺术性和欣赏性，是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集舞蹈、体操、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

本次学校健美操大赛的开展，是以文化艺术与身心的发展为目的，增进各个学院的交流。本次健美操大赛的意义在于丰富我们的课余生活，陶冶情操，锻炼身体。让同学热爱健美操，并使之成为一种大众运动。在表演健美操的同时，向大家展示我们青春的活力，展现我们的风采。

在这两个多月的时间里，大家在一起练健美操，互相学习，互相帮助，共同进步，在一起过得很融洽。有时候，教练一次教几个动作，开始练的时候感觉不协调，正所谓“熟能生巧”，我们一个动作要练上很多遍，直到熟练为止。由于我们在之前没有功底，跳操的时候，力度是一个比较严重的问题，为了增加大家手臂的力度，我们拿着装满水或者沙的矿泉水瓶练习，以此来练习大家的力度。每个人都很努力地去学习、练习，我们常常要练到很晚才回寝室，很多时候午休时间也会在一起训练，都很辛苦。在训练之余，队伍中常常伴随欢歌笑语，大家就像生活在一个大家庭里一样，团结友爱，建立了深厚的友谊。在临近比赛的一段时间里，是我们的冲刺阶段，是最辛苦的时候，训练得久了都容易产生疲惫感，但是大家并没有放松，大家互相鼓励，互相加油，终于坚持了下来，在比赛前调整好了心态，以最好的状态完成了台上的几分钟，最终三人操获得了第二名，大众操获得了第四名，团体三等奖，这两个月的辛劳有了成果，大家真的很开心。

通过参加这次健美操大赛,我们对健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活动的内容和意义，并且丰富了我院大学生的课余生活，陶冶同学们的情操,锻炼大家的身体，同时将自己成为一名德、智、体、美、劳全面发展的大学生。

五、经费使用情况

六、其它附件(图片类的)

健美操一级教案七篇

教师在正式上课之前需要准备好本学期的教学教案课件，现在开始准备也不晚。只有制定好教案，才能实现教学目标的达成。教师范文大全的编辑希望您能阅读一下“健美操一级教案”，相信它会给您带来一些新思路。希望您越来越喜欢我们的网站，并多多关注！

健美操一级教案 篇1

健美操一级教案主题：促进身体健康，提高身体素质

范文：

一、教学目标：

知识与技能目标：掌握健美操的基本动作和技巧，了解身体各部位的锻炼方法；

过程与方法目标：培养学生合作意识，通过团队操练提高协同能力；

情感态度与价值观目标：培养学生的保持身体健康的良好习惯和意识，提高自信心。

二、教学内容：

1. 健美操基本动作介绍：跳跃、踏步、高举、扩胸、绷腹等基本动作；

2. 身体各部位的锻炼方法：胸肌、肩部、臂力、腹肌等练习方法；

3. 团队操练：利用团队协作的方式进行操练，提高学生的协同能力；

4. 拓展：与跆拳道、瑜伽等体育项目相结合，丰富学生的身体锻炼方式。

三、教学过程：

1. 热身活动（5分钟）：以慢跑、拉伸等方式进行热身活动，预防运动伤害；

2. 健美操基本动作讲解与练习（15分钟）：向学生介绍健美操的基本动作，指导学生进行练习；

3. 身体各部位的锻炼方法（20分钟）：讲解各个身体部位的锻炼方法，进行示范和练习；

4. 团队操练（15分钟）：按班级分组进行团队协作操练，加强学生之间的合作意识；

5. 拓展活动（10分钟）：结合跆拳道、瑜伽等体育项目，进行拓展练习；

6. 撤场活动（5分钟）：进行适当的放松活动，缓解身体疲劳。

四、教学评价：

1. 观察学生学习情况，及时纠正姿势与动作不正确的学生；

2. 收集学生的反馈意见，了解学生对本课的兴趣和满意度；

3. 进行小测试，检验学生对健美操基本动作的掌握情况。

五、教学资源：

1. PPT课件：用于教学过程中展示动作示范和方法讲解；

2. 健美操音乐：配合操练使用的音乐资源；

3. 瑜伽垫、跆拳道道具等：用于拓展练习活动。

健美操一级教案 篇2

健美操一级教案相关主题范文

健美操是一项以音乐为伴奏，运用舞蹈、体操和健身器械等方式进行的锻炼活动。它结合了音乐和动作的美感，通过有节奏、协调的运动来塑造健美的身材。健美操一级教案的主题可以涵盖以下几个方面：

1. 健康生活与形体塑造

健美操作为一种锻炼方式，可以帮助人们保持健康的生活方式，塑造好身材。在此主题下，教案可以包含各种针对不同身体部位的动作，如燃脂减肥操、臀部塑形操、腹肌训练操等。通过教授这些动作，帮助学员掌握正确的动作技巧，达到锻炼身体的效果。

篇章思路：

- 为什么要保持健康的生活方式？

- 健美操可以帮助塑造好身材的原因。

- 介绍各种针对不同身体部位的动作及其效果。

- 如何正确进行健美操动作。

2. 健美操与心理健康

健美操不仅对身体有益，对心理健康也有积极的影响。它可减轻工作压力，缓解心理疲劳，并提升人们的情绪状态。在此主题下，教案可以包括一些以放松、舒缓为主题的动作，如拉伸操、舒展操等。通过这些动作，帮助学员释放紧张的情绪，达到心情愉悦的效果。

篇章思路：

- 引言：现代人常受到的心理压力和疲劳。

- 健美操对心理健康的积极影响。

- 介绍一些放松、舒缓的动作及其效果。

- 如何正确进行这些动作，以达到舒缓心理压力的效果。

3. 健美操与团队合作

健美操往往需要在团队合作的环境中进行，是一项集体协作的运动方式。它可以加强团队之间的默契和沟通，提升团队合作的能力。在此主题下，教案可以包括一些以配合他人动作为主题的操练，如对拍操、镜像练习等。通过这些动作，帮助学员培养团队合作的意识和技巧。

篇章思路：

- 团队合作在现代社会的重要性。

- 健美操如何提升团队合作能力。

- 介绍一些需要配合他人动作的操练及其效果。

- 如何正确进行这些操练，以达到提升团队合作能力的效果。

总结：

健美操一级教案的主题范文主要涉及到健康生活与形体塑造、健美操与心理健康、健美操与团队合作等几个方面。通过这些主题，我们可以让学员了解到健美操的益处以及如何正确进行相关动作，从而达到健康锻炼身体、舒缓心理压力以及提升团队合作能力的目的。

健美操一级教案 篇3

健美操一级教案

主题：健美操

范文

一、教案基本信息

课程名称：健美操

课时数：2课时

教学对象：初学者

教学目标：通过本课程的学习，学生能够了解健美操的基本动作和步骤，掌握正确的姿势和呼吸方法，提高身体的柔韧性、协调性和耐力。

二、教学内容和步骤

1. 介绍健美操

a. 健美操是一种通过音乐和舞蹈动作来锻炼身体的运动方式。

b. 健美操可以提高心肺功能，增强肌肉力量和柔韧性，改善身体协调性。

c. 学习健美操需要掌握正确的姿势和呼吸方法，并注意动作的协调性和舞蹈感。

2. 基本动作和姿势

a. 站姿：双脚分开与肩同宽，腰部自然放松，双手自然垂放。

b. 行走姿势：挺胸抬头，大步行走，臂部和腿部的运动要保持协调。

c. 弓步姿势：左脚向前迈，弓步踩地，膝盖都不要超过脚尖，双手自然挥舞。

d. 侧步姿势：身体侧向移动，膝盖弯曲，双手放在臀部。

3. 动作组合和呼吸方法

a. 动作组合：将上述基本动作进行组合，按照音乐的节奏进行动作切换。例如，先行走一段，然后转换为弓步，最后转换为侧步。

b. 呼吸方法：动作进行时，吸气和呼气要与动作配合。例如，行走时吸气，弓步或侧步时呼气。

4. 身体的柔韧性和协调性训练

a. 柔韧性训练：通过动作组合的方式，进行身体的伸展和伸展，增强关节的灵活性。

b. 协调性训练：通过不同的动作组合和舞蹈感的表现，训练身体的协调性和节奏感。

5. 身体的耐力训练

a. 通过持续的健美操训练，可以提高心肺功能，增强身体的耐力。

b. 初学者可以逐渐增加训练时间和强度，逐步提高身体的耐力水平。

三、教学评价和作业

1. 教学评价：通过观察学生的动作执行情况，判断他们是否掌握了基本动作和姿势，以及呼吸方法。同时，也可以通过观察学生的身体柔韧性、协调性和耐力的提高情况，来评价学生的学习效果。

2. 作业安排：要求学生在家中进行健美操的练习，并记录每次练习的时间和感受。下节课时，让学生展示他们的练习成果，并分享他们的练习心得。

这只是一个健美操一级教案的范文，实际教案的编写可以根据具体情况进行调整和完善。希望以上内容能够帮助到你！

健美操一级教案 篇4

健美操一级教案主题范文：健康生活的重要性

引言：

健美操是一种通过音乐伴奏，结合简单的动作和呼吸技巧，来促进身体健康和塑造身材的运动方式。它不仅能起到锻炼身体的作用，还可以舒缓压力，提升情绪。本教案主要旨在通过介绍健美操的基本动作和训练安排，引导学生养成良好的健身习惯，迈向健康生活的道路。

一、课程目标：

1. 了解健美操的基本知识和意义；

2. 掌握健美操的基本动作技巧；

3. 锻炼身体，提升身体素质；

4. 提高学生的协调性和灵活性；

5. 培养学生的毅力和耐心。

二、健美操的基本动作：

1. 热身阶段：通过简单的拉伸和放松动作，预防运动损伤，准备进入正式训练；

2. 身体力量训练：包括腿部、腹部、背部和臂部的力量练习，通过反复的动作来增强身体的力量和稳定性；

3. 身体柔韧性训练：通过各种舒展动作来增加关节的灵活性和身体的柔韧性；

4. 各部位肌肉有氧训练：通过有节奏的动作来提高心肺功能，增强全身耐力和协调性；

5. 放松阶段：通过深呼吸和放松动作，舒缓肌肉和提升情绪。

三、训练安排：

1. 时间：每周2次，每次60分钟；

2. 强度：根据学生的身体状况调整，逐渐增加难度和持续时间；

3. 组织形式：小组合作，互相监督；

4. 教学方法：示范、指导和实践相结合，强调正确姿势和呼吸；

5. 设备需求：音乐播放器、健美操垫。

四、教学步骤：

1. 热身阶段：

- 大步走、小跑、摇晃手臂等简单动作，持续5分钟；

- 做一些简单的伸展动作，如伸展腿部、臂部、肩部等，每个动作重复2次。

2. 身体力量训练：

- 腿部训练：深蹲、跳跃等动作，每个动作重复10次；

- 腹部训练：仰卧起坐、腹部收缩等动作，每个动作重复15次；

- 背部训练：俯卧撑、划船等动作，每个动作重复12次；

- 臂部训练：举重、杠铃等动作，每个动作重复10次。

3. 身体柔韧性训练：

- 腿部拉伸：蹲下，手触摸脚尖，保持10秒；

- 臂部拉伸：交叉手臂，保持10秒；

- 体侧伸展：左右交替，保持10秒。

4. 各部位肌肉有氧训练：

- 快速走：双臂自然摆动，每次30秒；

- 跳绳：双脚交替跳跃，每次30秒；

- 跑步：原地小跑，每次30秒。

5. 放松阶段：

- 深呼吸：静坐，深吸一口气，慢慢呼出；

- 放松动作：做一些舒展动作，如转腰、转脖子等。

结束语：

通过健美操的系统训练，学生们不仅可以提高身体素质，还能够培养毅力、耐心和团队合作精神。我相信，只要大家坚持锻炼，健康生活就在不远处。让我们一起迈向健康的未来！

健美操一级教案 篇5

健美操一级教案主题：初学者健美操基础课程

一、教学目标

1. 理解健美操的基本元素和基础动作，并能正确与流畅地进行。

2. 提高身体柔韧度、身体协调性和爆发力，增强心肺功能。

3. 培养学生的自信心和合作精神，提高团队协作能力。

二、教学内容

1. 健美操基本概念和动作：手臂、腿部、中心力量和心肺功能的练习。

2. 基本体式和动作练习：踩踏、步伐、跳跃、转体等。

3. 综合练习：将基本动作结合起来进行模拟舞蹈表演。

三、教学重点

1. 基础动作的正确练习和掌握。

2. 经常进行基础练习以及具有挑战性的练习。

3. 在练习中培养团队协作和自信心。

四、教学难点

1. 对于一些具有难度的动作的正确操作和练习。

2. 在集体协作中协调好每个团队成员的运动力度和动作。

五、教学方法

1. 教师讲解法：通过图像、文字、视频等方式清晰地讲解基础动作和技能要领。

2. 演示法：通过教师真实演示或家长代表学生真实演示，使学生更直观了解动作。

3. 经验教学法：引导学生根据自身经验寻找练习的灵感和理解健美操基础动作的方法。

4. 个性化教学法：根据学生的体能和动作特点对教学进行适当的个性化教学。

六、教学评估

1. 学生在课后进行自我评估。

2. 由教师或同学进行评估指导和鼓励，以激发学生学习的积极性。

3. 根据学生练习的情况，及时进行教学调整和指导优化。

七、教学资源及器材

1. 视听教材：各种健美操的视频、音频教学材料等。

2. 练习器材：健美操俱乐部、跳跳球、跳绳等。

3. 教学环境：教室要求平整、宽敞、通风，保证学生进行练习时的安全和舒适。

以上便是针对健美操一级教案的主题范文，该教案的主要目标在于培养学生的身体素质以及团队协作精神。通过基础动作的练习，可以提高学生身体的柔韧度和协调性，同时具备挑战性的练习也能够提高学生的心肺功能和爆发力。在教学过程中，教师需要通过合理的教学方法和个性化的教学方式，来让学生更好地理解和掌握基础动作，从而提高学生成果和教学质量。

健美操一级教案 篇6

健美操一级教案主题范文：

一、教学目标

1. 学生能够正确掌握健美操一级的基本动作和动作组合。

2. 学生能够在音乐的节奏下，流畅地完成健美操一级的动作。

3. 学生能够通过健美操一级的锻炼，提高身体的协调性和柔韧性。

二、教学重点

1. 教学重点是帮助学生正确理解健美操一级动作的要领，掌握基本动作的技术和动作组合的顺序。

2. 强调学生在完成动作时要保持身体的协调和动作的流畅和美观。

三、教学难点

1. 教学难点是使学生在音乐的节奏下，能够流畅地完成动作，提高身体的协调性。

2. 引导学生正确理解并掌握每个动作的贴合性、协调性和流畅性。

四、教学方法

1. 教师示范法：通过自己的示范来帮助学生理解每个动作的要领和流畅性。

2. 学生模仿法：让学生通过观察教师的示范，并模仿跟随，逐渐掌握动作的技巧。

3. 音乐配合法：在课堂上使用有节奏感的音乐，帮助学生在音乐的指引下完成动作，提高身体的协调性。

五、教学过程

1. 热身活动（5分钟）

引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，使身体热身。

2. 动作讲解与示范（15分钟）

逐个介绍健美操一级的基本动作要领，如手臂挥动、脚步蹬地、身体倾斜等。同时，通过示范和讲解来帮助学生理解每个动作的技术要领。

3. 学生模仿练习（20分钟）

要求学生根据教师的示范，逐个练习每个动作，并通过反复练习来掌握动作的技巧和流畅性。

4. 动作组合练习（20分钟）

将已经学会的动作通过教师的指导进行组合练习，要求学生能够在音乐的节奏下，完成动作组合，并保持身体的协调性和流畅性。

5. 教师点评与总结（10分钟）

教师对学生的表现进行点评，鼓励学生并总结今天的学习内容，强调学生继续坚持练习健美操的重要性。

六、教学反思

教师需要根据学生的实际情况灵活调整教学内容和方式，让每个学生都能够理解并掌握健美操一级的基本动作和动作组合。同时，教师要注重给学生的指导和鼓励，激发学生对健美操的兴趣和动力，使其积极参与并坚持练习。

健美操一级教案 篇7

健美操一级教案

主题：健身健美操的简介与实施方法

一、引言（100字）

健美操是一种结合了音乐节奏与身体动作的有氧运动，旨在通过肌肉的伸展与收缩，提高身体的协调性和柔韧度，并增强心肺功能。本教案的目的是介绍健美操的基本概念与实施方法，以帮助学员理解和学会健美操的基本动作。

二、目标（100字）

通过本课程的学习，学员将能够了解健美操的基本概念和关键动作，能够正确地进行基本的健美操练习，并体验到健身健美操的益处。

三、教学内容（500字）

1. 健美操的定义和特点

了解健美操的定义和特点，包括音乐节奏，肢体动作和训练效果。

2. 健美操的基本动作

介绍健美操的基本动作，包括手臂的伸展与收缩，腿部的舞步和龙门架等动作。

3. 健美操的练习方法

通过介绍和示范，指导学员正确地进行基本健美操练习，并提供一些练习提示和注意事项。

4. 健美操的益处

介绍健美操对身体健康和形体美的益处，包括提高心肺功能，增强肌肉力量和改善体型等。

四、教学过程（200字）

1. 导入

介绍健美操的定义和特点，激发学员对健美操的兴趣和好奇心。

2. 详细讲解基本动作

分步介绍健美操的基本动作，帮助学员理解和学习动作的要领和技巧。

3. 示范与实践

进行示范，引导学员根据示范进行练习，并根据学员的实际情况进行调整和指导。

4. 巩固练习和总结讲解

帮助学员巩固练习所学的动作，并对健美操的益处进行总结和讲解。

五、教学评估（100字）

通过观察学员的实际表现和动作准确度，评估学员对健美操基本动作的掌握情况。另外，通过问答和讨论，了解学员对健美操的理解和感受。

六、延伸活动（100字）

为了进一步提升学员对健美操的兴趣和学习效果，可以组织一些有趣的健美操比赛或团队活动，让学员在练习中互相激励和交流经验，提高学员的团队合作能力和自信心。

七、教学反思（100字）

根据学员的实际情况和反馈意见，及时进行调整和改进教学内容和方法，以保证教学的有效性和学习的效果。

结语：以上为一级健美操的教案范文，通过理解和掌握健美操的基本概念和动作，学员能够正确进行健美操的练习，提高身体的协调性和柔韧度，并获得健康和美的身形。希望此教案能够为教师们的教学工作提供一定的参考和借鉴。

体育教案－健美操的教学方案

体育课时计划

本课内容：健美操﹑身体素质

本课任务：1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操

2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼

3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操

部分

时间

课的内容

练习

分量

组织教法

开

始

部

分

2`

/

3`

一、体委整队﹑检查人数，

报告人数

二、师生问好

三、教师宣布本课内容及要求

集合整队：四列横队

本课内容：1、巩固1—4节健美操

2、学习5—8节新的健美操

要求：1、保持愉快心情

2、掌握记忆动作顺序的方法

3﹑互帮互学，积极完成任务

准备部分

3`

/

5`

热身操

1、头部运动

2、肩部运动

3、体侧体转

4、压腿

5、跑跳练习

6、整理运动

4 8拍

4 8拍

4 8拍

6 8拍

4 8拍

4 8拍

练习时队形：

要求：1、注意听音乐节奏

2、动作舒展有力度

基

本

部

分

30`

/

32`

一、复习1—4节健美操

目的：1、改进并熟悉动作

2、在提示下完成动作

二、学习5—8节新动作

动作方法：

第五节

3`-5`

2次

1次

1次

20`-22`

2-3次

1次

1

教学教法：

1、改进重点动作——第二节

2、教师引导学生回忆四节动作顺序

3、教师带领学生练习

4、在教师提示下完成动作

要求：1、熟悉动作方法

2、提高动作的韵律感

学习第五节动作

1、教师示范，简单讲解动作方法及要求

要求：（1）跑跳动作有弹性

（2）手臂动作舒展有力度

2、教师带领学生练习

3、学生练习

学习第六节动作

1、教师示范第六节动作

2、分解学习下肢动作

第六节

部分

时间

课的内容

练习

分量

组织教法

基

本

部

分

2-3次

1-2次

1-2次

2-3次

2-3次

3-4次

2-3次

1-2次

2`

1-2次

3`-5`

8 8拍

8 8拍

4 8拍

3、配合下肢动作分解学习手臂动作

4、连贯动作练习

5、复习5、6节动作

要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作

2、3﹑4拍动作要体现出上下的律动

学习第七节动作

1、教师示范完整动作

2、学生分解学习动作

3、在教师提示下学生练习

4、集体练习

5、复习5、6、7节动作

要求：1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍

2、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度

学习第八节动作

1、教师示范完整动作

2、学生分解学习动作

3、集体练习

要求：1、第4、8拍动作腿要伸直、动作舒展

2、注意调整呼吸

总结性复习

1、教师引导学生记忆5-8节动作顺序

2、教师带领学生练习

3、加强记忆和节奏感练习

4、学生自主练习

5、集体练习

要求：（1）养成主动记忆动作顺序的习惯

（2）能在教师带领下完成动作

（3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感

教师带领，跟随音乐节奏做动作

要求：1、两拍一动，动作有节奏感

2、动作幅度逐渐加大

要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节

2、尽量保持好身体姿态

要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑

2、女生在做跪撑动作时脚不可触地

第七节

第八节

教学重点：

1、基本掌握动作方法

2、加强节奏感、韵律感培养

三、柔韧及素质练习

动作方法：

1、下肢柔韧练习

2、腰腹力量练习

3、上肢力量练习

部分

时间

课的内容

练习

分量

组织教法

结

束

部

分

2`

/

3`

一、放松练习

1、手臂波浪

2、腿部放松

二、总结

1、教学情况

2、课堂表现

四、下课

4 8拍

练习时队形

总结时队形

器材

录音机、磁带若干

课后小结

运动负荷曲线预计

练习

密度

预计

体育教案－韵律健美操的教学方案

教

材

教学目标

知识目标：学生能知道韵律健美操的锻炼价值

能力目标：学生能学会组合动作5——9拍动作，能进行尝试练习和创造练习

教学过程

教学内容

教师活动

时间

学生活动

练习次数

教师修改

意见

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

1、安排见习生。

○○○○○

○○○○○

△

★（图一）

二

游戏

三

慢跑

1、游戏内容：

美化校园方法：把学生分成8组没小组四人成一路纵队站在线后。规则：起跑时不过线

返回后绕过最后一名学生再拍手

二人合作比赛是不能松手

2、指导各小组长带队组织练习

3、教师来回巡视并指导

4、游戏结束作简单评价

1、学生知道游戏方法及要求

2、积极参与游戏，并注意安全。

一级健美操教案收藏5篇

教案课件是老师教学工作的起始环节，每个老师都要认真写教案课件。不过在写时，需要充分展现教学过程的每个知识点。你对于写教案课件有哪些疑问呢？以下是小编为大家整理的“一级健美操教案收藏5篇 ”,相信你能从本文中找到需要的内容。

一级健美操教案(篇1)

健美操一级教案

主题：健身乐活，跟着音乐动起来！

一、教学目标：

1. 理解健美操的定义和意义。

2. 学会健美操的基本动作和技巧。

3. 培养正确的体态和协调的身体机能。

4. 培养集体合作精神和快乐运动的态度。

二、教学重难点：

1. 技术的正确性与协调性。

2. 教学过程中的身体保护和安全注意事项。

三、教学准备：

1. 教学器材：音乐播放器、音乐摇控器、教具用健美操道具。

2. 教学环境：宽敞明亮、没有障碍物的教室。

3. 学员准备：舒适的运动服装、运动鞋。

四、教学步骤：

第一步：导入（5分钟）

1. 轻松热身活动：引导学员进行简单的放松伸展，预热身体。

2. 播放欢快的音乐：适量增加学员的动力和参与度。

第二步：介绍健美操（10分钟）

1. 释义和定义：简单明了地向学员解释健美操的定义和意义。

2. 健美操发展历史：简要介绍健美操的起源和发展。

3. 健美操的好处：向学员说明健美操对身体和心理的益处。

第三步：基础动作训练（30分钟）

1. 示范与指导：教练员现场示范基础动作，提供详细的指导，包括动作要领、姿势要求和呼吸控制。

2. 学员跟随练习：学员逐个跟随练习基础动作，教练员适时纠正动作错误，并鼓励学员积极参与和努力。

第四步：组合动作练习（20分钟）

1. 逐步组合：根据学员的实际情况，逐步组合基础动作形成短小的动作组合。

2. 缓慢练习：教练员带领学员缓慢练习动作组合，注重动作的流畅性和协调性。

3. 提高速度：逐渐加快动作练习的节奏，使学员适应更快的动作变换。

第五步：结束（5分钟）

1. 轻松放松：恢复活动前的放松练习，避免肌肉酸痛和伤害。

2. 互动交流：与学员互动，听取学员对本节课的感受和建议。

五、教学方法：

1. 示范引导：通过现场示范和言语指导，帮助学员理解和掌握动作要领。

2. 创造机会：让学员有足够机会练习动作，提高动作的熟练度和协调性。

3. 积极反馈：对学员的努力和进步给予积极的反馈，鼓励学员保持参与和积极态度。

六、教学评价：

1. 观察学员动作：检查学员动作的正确性和流畅度。

2. 考查学员理解：检查学员对健美操的理解和意义的掌握情况。

3. 学员反馈：听取学员对本节课程的感受和反馈，并据此作调整和改进。

结语：

健美操作为一种综合性运动方式，不仅能够让人保持健康和良好的体态，还可以增强人的心肺功能、协调性和柔韧性。通过本教案的教学，学员将能够掌握健美操的基本动作和技巧，培养正确的体态和协调的身体机能。同时，通过乐跑活动和互动交流，培养学员健康快乐的运动态度和集体合作精神。希望学员能够通过健美操的训练，享受运动的乐趣，提升身体的健康水平。

一级健美操教案(篇2)

健美操一级教案

主题：健美操的基本动作和技巧

引言：

健美操是一种结合音乐节奏和身体动作的健身运动，它可以提高身体灵活性和协调能力，增强肌肉力量和耐力，改善心肺功能。本教案将介绍健美操一级的基本动作和技巧，帮助初学者掌握健美操的基本要领。

一、热身活动

热身活动对于健美操的实施至关重要，它可以帮助预防运动损伤，提高身体温度和血液循环。以下是一些常见的热身活动：

1. 轻松的有氧运动，如跑步、跳绳或是踏步机运动，持续5-10分钟。

2. 关节活动，如颈部旋转、肩部抬高、腰部扭转等，每个动作重复10次。

3. 肌肉拉伸，重点放在大腿前侧、后侧、臀部和肩部，每个动作保持15-20秒。

二、基本动作介绍

1. 快走：以快走为基本动作进行，双臂自然摆动，大步快走，可加入臂部上下运动，重点锻炼下肢肌肉。

2. 弓步：左腿向前迈出一大步，右腿屈膝下蹲，双臂与左腿同向向前伸直，保持5秒钟后换腿，重复多次。

3. 踏步：左脚踩上高台同时抬起右膝，保持5秒钟后换脚，重复多次。

4. 踢腿：站立时向前踢出一腿，脚尖朝上，重心保持稳定，保持5秒钟后换腿，重复多次。可以适当增加踢腿的高度和速度。

5. 弓箭步：左腿向前迈出一大步，右腿向后迈出一大步，两腿弯曲，上身保持挺直，双臂向两侧伸出，保持5秒钟后换腿，重复多次。

6. 蹲起：双腿打开与肩同宽，下蹲时臀部向后推，双臂伸直向前伸展，重复多次。

三、技巧训练

1. 呼吸技巧：在健美操运动中，正确的呼吸技巧十分重要。一般情况下，吸气时需要注意腹部向前提，呼气时腹部向内收缩。同时，要注意与动作的配合，以保持身体的平衡和稳定。

2. 身体姿势：保持良好的身体姿势在健美操中是至关重要的。挺胸抬头，照正前方注视，脊椎绷直，腹肌收紧。这些正确的身体姿势可以帮助减少受伤的风险，并提高运动效果。

3. 动作流畅：在进行健美操动作时，要注意动作的流畅性。动作要有连贯性、韵律感和流畅变化，避免突然停顿或中断动作。同时，要根据音乐的节奏和旋律，将动作与音乐相结合，增加整体的美感和协调性。

结语：

通过本教案，初学者可以初步了解健美操一级的基本动作和技巧，从而帮助他们在实践中更好地掌握这项健身运动。值得注意的是，每个人的身体条件和健康状况不同，参与健美操运动前应咨询专业教练或医生的建议，并注意在合适的场地和环境下进行。通过长期的练习和实践，学员将可以逐步提高自己的技巧水平，享受到健美操带来的益处。

一级健美操教案(篇3)

健美操一级教案主题范文：健康生活的重要性

引言：

健美操是一种通过音乐伴奏，结合简单的动作和呼吸技巧，来促进身体健康和塑造身材的运动方式。它不仅能起到锻炼身体的作用，还可以舒缓压力，提升情绪。本教案主要旨在通过介绍健美操的基本动作和训练安排，引导学生养成良好的健身习惯，迈向健康生活的道路。

一、课程目标：

1. 了解健美操的基本知识和意义；

2. 掌握健美操的基本动作技巧；

3. 锻炼身体，提升身体素质；

4. 提高学生的协调性和灵活性；

5. 培养学生的毅力和耐心。

二、健美操的基本动作：

1. 热身阶段：通过简单的拉伸和放松动作，预防运动损伤，准备进入正式训练；

2. 身体力量训练：包括腿部、腹部、背部和臂部的力量练习，通过反复的动作来增强身体的力量和稳定性；

3. 身体柔韧性训练：通过各种舒展动作来增加关节的灵活性和身体的柔韧性；

4. 各部位肌肉有氧训练：通过有节奏的动作来提高心肺功能，增强全身耐力和协调性；

5. 放松阶段：通过深呼吸和放松动作，舒缓肌肉和提升情绪。

三、训练安排：

1. 时间：每周2次，每次60分钟；

2. 强度：根据学生的身体状况调整，逐渐增加难度和持续时间；

3. 组织形式：小组合作，互相监督；

4. 教学方法：示范、指导和实践相结合，强调正确姿势和呼吸；

5. 设备需求：音乐播放器、健美操垫。

四、教学步骤：

1. 热身阶段：

- 大步走、小跑、摇晃手臂等简单动作，持续5分钟；

- 做一些简单的伸展动作，如伸展腿部、臂部、肩部等，每个动作重复2次。

2. 身体力量训练：

- 腿部训练：深蹲、跳跃等动作，每个动作重复10次；

- 腹部训练：仰卧起坐、腹部收缩等动作，每个动作重复15次；

- 背部训练：俯卧撑、划船等动作，每个动作重复12次；

- 臂部训练：举重、杠铃等动作，每个动作重复10次。

3. 身体柔韧性训练：

- 腿部拉伸：蹲下，手触摸脚尖，保持10秒；

- 臂部拉伸：交叉手臂，保持10秒；

- 体侧伸展：左右交替，保持10秒。

4. 各部位肌肉有氧训练：

- 快速走：双臂自然摆动，每次30秒；

- 跳绳：双脚交替跳跃，每次30秒；

- 跑步：原地小跑，每次30秒。

5. 放松阶段：

- 深呼吸：静坐，深吸一口气，慢慢呼出；

- 放松动作：做一些舒展动作，如转腰、转脖子等。

结束语：

通过健美操的系统训练，学生们不仅可以提高身体素质，还能够培养毅力、耐心和团队合作精神。我相信，只要大家坚持锻炼，健康生活就在不远处。让我们一起迈向健康的未来！

一级健美操教案(篇4)

健美操一级教案

主题：健美操

范文

一、教案基本信息

课程名称：健美操

课时数：2课时

教学对象：初学者

教学目标：通过本课程的学习，学生能够了解健美操的基本动作和步骤，掌握正确的姿势和呼吸方法，提高身体的柔韧性、协调性和耐力。

二、教学内容和步骤

1. 介绍健美操

a. 健美操是一种通过音乐和舞蹈动作来锻炼身体的运动方式。

b. 健美操可以提高心肺功能，增强肌肉力量和柔韧性，改善身体协调性。

c. 学习健美操需要掌握正确的姿势和呼吸方法，并注意动作的协调性和舞蹈感。

2. 基本动作和姿势

a. 站姿：双脚分开与肩同宽，腰部自然放松，双手自然垂放。

b. 行走姿势：挺胸抬头，大步行走，臂部和腿部的运动要保持协调。

c. 弓步姿势：左脚向前迈，弓步踩地，膝盖都不要超过脚尖，双手自然挥舞。

d. 侧步姿势：身体侧向移动，膝盖弯曲，双手放在臀部。

3. 动作组合和呼吸方法

a. 动作组合：将上述基本动作进行组合，按照音乐的节奏进行动作切换。例如，先行走一段，然后转换为弓步，最后转换为侧步。

b. 呼吸方法：动作进行时，吸气和呼气要与动作配合。例如，行走时吸气，弓步或侧步时呼气。

4. 身体的柔韧性和协调性训练

a. 柔韧性训练：通过动作组合的方式，进行身体的伸展和伸展，增强关节的灵活性。

b. 协调性训练：通过不同的动作组合和舞蹈感的表现，训练身体的协调性和节奏感。

5. 身体的耐力训练

a. 通过持续的健美操训练，可以提高心肺功能，增强身体的耐力。

b. 初学者可以逐渐增加训练时间和强度，逐步提高身体的耐力水平。

三、教学评价和作业

1. 教学评价：通过观察学生的动作执行情况，判断他们是否掌握了基本动作和姿势，以及呼吸方法。同时，也可以通过观察学生的身体柔韧性、协调性和耐力的提高情况，来评价学生的学习效果。

2. 作业安排：要求学生在家中进行健美操的练习，并记录每次练习的时间和感受。下节课时，让学生展示他们的练习成果，并分享他们的练习心得。

这只是一个健美操一级教案的范文，实际教案的编写可以根据具体情况进行调整和完善。希望以上内容能够帮助到你！

一级健美操教案(篇5)

健美操一级教案

一、选题背景

健美操作为一种以舞蹈形式组合的体育运动，十分适合普通大众进行身体锻炼。随着人们对健康生活的追求和对身材塑造的需求增加，健美操的普及度也越来越高。我们选择健美操一级教案的主题，旨在为想要学习健美操的初学者提供一个系统、科学、安全的教学方案，帮助他们全面提高身体的协调性、柔韧性与力量，并在健美的过程中享受身心的愉悦。

二、教学目标

1. 能够掌握健美操的基本动作和基本形式。

2. 提高身体的协调性、柔韧性和力量。

3. 培养学员对健康生活的重视和对健美的兴趣。

三、教学内容

1. 介绍健美操的概念和健康益处。

2. 学习健美操的基本姿势和动作，如伸展、扭转、弯曲等。

3. 组合多个动作形成连贯的健美操动作序列。

4. 学习呼吸技巧，提高气息控制能力。

5. 培养节奏感和音乐表现力。

四、教学步骤

1. 热身准备（5分钟）

介绍热身运动的重要性，引导学员做一些基本的热身动作，如颈部转动、肩部放松、腰部扭转等。

2. 健美操基本动作学习（10分钟）

逐个介绍健美操的基本动作和姿势，如平蹲、扩胸、放手等，并示范演示。

3. 基本动作练习（15分钟）

学员跟随教练逐个练习基本动作，迭代练习，直至掌握正确的姿势和动作技巧。

4. 动作组合练习（20分钟）

将基本动作组合成多个简单的动作序列，让学员逐步完成这些动作组合，并不断调整动作顺序和节奏。

5. 整体健美操练习（15分钟）

将不同的动作序列组合成一个完整的健美操，并根据学员的实际情况进行适当调整。

6. 呼吸与音乐表现（10分钟）

引导学员掌握正确的呼吸技巧，并通过音乐的节奏感和表现力，进一步提高健美操的艺术性和流畅度。

7. 放松结束（5分钟）

引导学员进行简单的放松动作和呼吸，缓解身体的疲劳。

五、教学方法

1. 示范法：通过教练的示范和解释，让学员清楚理解各个动作的要领和技巧。

2. 辅助教学：教练可以适当使用辅助工具，如镜子、棍子等，帮助学员掌握正确的姿势和动作。

六、教学评价

1. 观察学员的动作是否准确、姿势是否标准。

2. 平时跟踪学员的学习进度和掌握情况。

3. 课后进行小结和反馈，及时纠正学员的错误。

七、教学资源

1. 健美操的音乐选用：选择旋律优美、节奏明快的音乐，根据不同动作的需要，搭配合适的音乐。

2. 健美操的教学道具：长镜子、棍子、操健美操服装等。

八、教学环境与安排

1. 教学地点：室内或室外都可以。

2. 时间安排：每次课时60分钟，课程总共十次。

九、总结

通过这个健美操一级教案，学员可以基本掌握健美操的基本动作和基本形式，提高身体的协调性、柔韧性和力量，培养自己对健康生活的重视和对健美的兴趣。当然，这只是一个整体框架，实际教学还需要根据学员的实际情况进行适当调整和扩充。健美操一级教案的目的是为了让学员逐渐提高自己的健美操水平，并在健美的过程中享受身心的愉悦。

幼儿啦啦操教学计划汇集十篇

随着开学月的到来，新学期开始了，教师们可以开始写教学工作计划了。教学计划有助于新手教师对于教材和知识点的把握更有力度，如何写好一份优秀的学科教学计划呢？您能从以下资料中找到与您所需相关的资料“幼儿啦啦操教学计划”，感谢您的阅读同时也请收藏本文以便后续查阅！

幼儿啦啦操教学计划(篇1)

一、班况分析：

本班大多数幼儿都宠爱上幼儿园，并逐步能够适应幼儿园的生活，初步建立了在园的一日生活和学习常规，学会整理玩具，将物品物归原处。宠爱参与户外体育户外，很多幼儿内向的幼儿性格变的活泼开朗起来，宠爱与同伴交往。但与此同时许多孩子还存在着一些状况，在家表现为任性，倔强，爱发脾气，依靠性强，以自我为中心，爱听好话，不情愿自己吃饭，挑食者较多，心情波动比较利害，需要老师更进一步的教育与关爱。同过近一个月的与家长接触，发觉我班部分家长比较重视早期启蒙教育，常常带幼儿外出增长学问，个别幼儿已在家进行早期阅读，有必需的可塑性。但仍有个别家长不重视早期教育，这就需要老师耐烦的做好家长工作。

二、班级工作总目标：

仔细学习新《纲要》，领悟纲要精神，抓好新生入园的各项教育，培育幼儿初步的自我服务潜质及良好的行为习惯，增添目标意识，引导幼儿活泼，开心地在幼儿园生活，逐步加深对幼儿的情感。注意家庭，幼儿园与社会教育的全都性，切实做好为家长服务工作，共同为幼儿制造一个良好的成长环境。

三、五大领域教育目标：

〔一〕健康：

1、宠爱上幼儿园，有自己的伴侣，乐于参加群众生活。

2、初步养成独立进餐的习惯，保持桌面干净，建立餐后良好的卫生习惯。

3、能清静入睡，培育幼儿整理衣物的良好习惯。

4、了解一些简洁的平安常识，培育初步的自我爱护意识。

5、在老师的帮助鼓舞下克服困难，情愿参与体育活动。

6、初步建立体育活动的规章意识。

7、情愿参加成品材料、半成品材料和非成品的材料的小肌肉活动。

8、在群众活动中，心情安定开心，不乱发脾气，性格活泼开朗。

〔二〕语言：

1、能听懂一般话，并学说一般话。

2、学会清静的听同伴说话，不任凭插嘴。

3、宠爱与同伴沟通，情愿在群众面前讲话、表演。

4、在老师的引导下，学习围绕主题谈话，能用短句表达自己的意思。

〔三〕科学：

1、对四周的事物，现象感爱好，有初步的奇怪

心和求知欲

2、进展初步观看潜质：充分使用各种感官，看看，摸摸，听听，尝尝，感知常常接触接近的事物，丰富生活阅历

3、引导幼儿观看四周自然现象的明显特征，并获得粗浅的科学阅历。

4、引导幼儿愿意参与科学活动，初步构成好奇、好问的科学品质。

5、学习运用各种感官感知的方法，进展感知潜质。

4、宠爱摆布、操作活动材料，学习有规章地进行活动。

〔四〕社会：

1、情愿上幼儿园，在活动中持续开心的心情

2、建立良好的师生关联，让幼儿体验到幼儿园生活的开心，构成平安感，信任感

3、培育幼儿宠爱参与嬉戏和各种有意活动，能亲近与自己生活亲密的人。

4、逐步理解老师的推举和指示，知道遵守群众生活中的基本规章。

5、在日常生活中培育幼儿学习礼貌用语：早，好，请，感谢。

6、逐步培育幼儿的'自我爱护意识，进展对环境的适应潜质。

〔五〕艺术：

1、宠爱参与艺术活动。

2、培育幼儿初步感受环境，生活和艺术中的美。

3、初步培育幼儿艺术活动的潜质。

4、鼓舞幼儿用自己宠爱的方式，尝试在审美活动中大胆表现。

5、学习一些简洁的艺术要素，能用自己的艺术方式表达情感。

6、引导幼儿感受四周生活中美，激发幼儿初浅的观赏美，表现美的情趣。

四、区角创设资料及指导要点：

〔1〕生活区：带给各种材料，提示自我服务的潜质。

喂小动物，纸板箱或纸盒装饰成小动物，嘴部掏空，幼儿用较大的勺子将干蚕豆、玻璃珠等作为食物给小动物喂食，锻炼手眼协调潜质。

用筷子夹物，如夹花生米、蚕豆、玻璃珠等，秩序渐进的训练手指的敏捷性。

扣纽扣，预备缝有各种纽扣的小衣服，供幼儿解开、扣上。

〔2〕语言区

带给挂图让幼儿记住老师讲每个故事。

各种与主题有关的图书与文字。

幼儿从家中带来的图书。

带给玩具电话机两部，供幼儿自己交谈。

〔3〕益智区

盖瓶盖预备各种样子、大小不一的瓶子和瓶盖，为瓶子盖适合的瓶盖，进展比较潜质，提高手指和手腕的转动潜质。

找伴侣预备多种图片，将生活中协作使用的物品两两相配，如锁和钥匙，花和花瓶，碗和筷子等。

〔4〕玩具区

带积木有声响的小动物等玩具或幼儿自带的玩具供幼儿自由玩耍。

五、家长工作：

1、做好全面的新生家访工作。

〈1〉仔细认真地做好新生入园前的家访工作，了解每一位幼儿的独特状况，写好家访记录。

〈2〉幼儿生病三天以上，老师准时上门或打电话进行家访，了解幼儿病情，予以慰问。如患流行疾病，准时进行班级全面消毒工作。

2、定期召开家长会：

〈1〉准时召开一学期的家长会，向家长说班级工作打算和学期重要活动及详细实施方法。

〈2〉向家长宣扬先进教育思想，方法。

3、利用多种形式指导家长工作，切实做好为家长服务工作。

4、利用早、晚接送的时刻，准时与家长沟通，取得家、园教育的全都性。

幼儿啦啦操教学计划(篇2)

1、每月3号之前提交业务学习笔记。

教师、自学笔记、业务学习导读、活动区材料的调整、简笔画、周环境观摩记录，关于教案，三个教研组在公用文档上分别建立自己的文件夹，文件夹下再建立各个班机自己的文件夹，班级文件夹下是上下午班教师个自的文件夹，这样更便于我们随时检查教案。

2、每周四中午1：00—1：50教研组集体备课，剩余10分钟整理社会游戏室。负责集体备课的教师组织大家进行主题开展前的畅想，共同确定主题目标，分享各自储备的相关经验，介绍可能开展的系列活动，家长工作的开展及要做好的相关准备。

3、每周五中午1：00—2：00教研组环境观摩（教研组长自定）。

4、每周五之前教研组要确定下周观摩人员、观摩时间、观摩班级、观摩内容。

5、每周一担任下午班的教师整理、擦洗、消毒活动区。

6、在每个主题进行之后，教研组长都要组织组内教师进行总结活动，共同分享主题进行过程中积累的新经验及下次开展该主题活动时要注意的问题。

幼儿啦啦操教学计划(篇3)

“一年之际在于春”，当春天缓缓向我们走来的时候，我们和孩子们一起又迎来了新的学期。这是幼儿们在学前班的最后一个学期，也是入小学前最关键的一学期。本学期，我们将一如既往地认真开展工作，针对上学期工作中出现的不足进行调整，使每一位幼儿能够得到发展。

一、班级情况分析：

本学期本班幼儿49名，旧生44名，新生5名。经过上学期的学习，本班的幼儿总的来看：在学习习惯方面有了较大的进步。其次在自律方面有所提高，全体幼儿的出勤率达到百分之九十九。但是由于幼儿的能力发展水平不平衡普遍还存在一些问题：

1、幼儿常规时好时坏，良好的常规尚未形成。

2、幼儿的创造力，想象力还不够，表现方法，手段单一。

3、幼儿倾听习惯较差，特别是幼儿语言的完整性、逻辑性、连贯性还需加强。

4、个别幼儿内向，胆量小在自我保护较弱。

鉴于以上不足，本学期，我们在把幼儿入学准备工作做为本学期的工作重点的同时，要不断加强幼儿前阅读、前书写的训练，以及幼儿良好行为品德的训练。将学前的准备工作和班级特色教学、各学科教学有机结合起来，为幼儿进入小学打好基础。

二、班级日常工作

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幼儿啦啦操教学计划(篇4)

以《关于幼儿教育改革与发展的指导意见》为指南，进一步落实《3-6岁儿童学习与发展指南》、《纲要》精神，围绕幼儿园工作计划，坚持求真务实，求精创新的工作作风，创设良好的环境，优化一日活动，促进幼儿健康成长，推进教学改革。

（一）强化幼儿常规习惯的训练，重视养成教育。

1、立足习惯养成，养成良好的学习、生活、卫生习惯。在一日活动中渗透，认真落实幼儿在园一日常规要求，幼儿行为习惯评估要求，把幼儿良好习惯养成落到实处。

2、丰富幼儿活动。

（1）是丰富户外体育游戏活动的开展，坚持每天的户外体育游戏锻炼。

（2）是开展丰富多样的幼儿竞赛评选活动，节日庆祝活动等，创造机会为幼儿提供展示的舞台。

（3）是丰富创新亲子运动会，让幼儿在活动中锻炼成长。

（二）深化课程改革，促进幼儿全面发展。

1、学习并落实《3-6岁儿童学习与发展指南》，并写好学习笔记。实践新课改，使用好教材。在课程实施过程中，以幼儿积极体验为中心，组织幼儿相互学习，促进幼儿智力因素与非智力因素协调发展，将教育过程的知识性、趣味性、活动性有机结合。努力做到一主题活动多，单一活动少；二尝试教育多，灌输教育少；三材料准备多，伏案抄写少。

2、认真钻研教材，探索好的教学方法和教学经验，开展公开教学看、听、议、评活动，优秀教学活动评选等，通过活动的开展，优化教学活动组织，扎实搞好学科课教学。

3、加强集体备课。组织教师研究教材，筛选教材或新教材内容进行替换、修改，科学合理制定各项教学活动计划，注重教材的分析把握，教学活动的前期准备。

4、继续开展互相听课、年级教研课活动。每位老师每周必须听课一节，园长每周听课三节，听课后并及时评课。

继续加强不同层次、不同岗位教师的培养和指导，调动他们的积极主动性，为他们创造发展的机会和条件，提高综合能力，培养学科带头人。

1.针对青年教师在工作中的困惑，给予指导、帮助和解决。

2.“结对子”骨干教师和一级骨干教师各带一名青年教师，提高青年教师的教育教学能力。

1)结对教师相互听课每学期5次以上。

2)指导青年教师每学期公开教学活动一次。

3)指导青年教师每学期写一篇较高质量的教学活动案例。

3.发挥骨干教师的作用，承担小组教研活动，认真组织和纪录活动，并在教学中努力做到传、帮、带。

4、开展技术练兵活动，努力提高教师专业技能水平。

（2）教师师德演讲比赛。

（四）强化教育教学常规管理，重视家园联系。

重视对个别幼儿的辅导，建立家园联系簿，密切家园联系，建立家长委员会，定期召开会议，提高家教园地的质量，做到更换及时，内容丰富，有较强的指导价值，并做好记录，形成家园教育合力。

幼儿啦啦操教学计划(篇5)

1、在成人引导下，能逐渐注意跟亲近周围环境中熟悉的诸如花草树木，小动物等美的事物，并产生愉悦的情绪。

2、喜欢听音乐，能借助动作，语言等表达对艺术作品的感受。

3、尝试用自己喜欢的颜色、材料跟工具进行美术活动，用画、剪、贴、撕等技能表现自己对美的认识。

4、用自然的声音唱歌，用身体动作自由地进行歌表演、做律动，喜欢打击乐活动，喜欢跟老师、同伴一起做音乐游戏。

（二）音乐。

2、发展幼儿创编歌曲的能力；

3、能根据音乐的风格与内容，表演不同风格、不同角色的舞蹈，并进行创编；

4、训练幼儿用动作、表情等多种方式，表达自己对音乐的感受；

5、能用较丰富多样的节奏型为歌曲、乐曲伴奏，提高幼儿打击乐的表演水平。

6、感受舞台、音乐、舞蹈的优美，喜欢芭蕾舞剧。

（三）数学。

1、教幼儿学习6—10数的分解跟组成。引导幼儿体验总数与部分之间的关系。

2、教幼儿学习10以内的加减，正确迅速掌握10以内数的加减运算，体验加减、互逆关系。

3、教幼儿学习等分实物或图形，并区别物体的高矮。

4、引导幼儿学习按物体两个以上特征或特性进行分类，学习在表格中勾画图形特征及按勾画好的特征寻找图形，学习交集分类。

5、教幼儿认识球体、圆柱体，能根据形体特征进行分类，体验平面跟立体图形之间的关系。

6、引导幼儿学习以自身为中心跟客体为中心区别左右，会向左右转动。

7、教幼儿认识时钟，学着看整点跟半点，学习看日历，知道一星期中每天的名称跟顺序。

8、培养幼儿能清楚讲述操作活动的过程跟结果。

9、培养幼儿积极主动的进行数学活动，学会迅速，有条理的摆放、整理活动材料。

（四）英语。

1、让幼儿对英语产生学习兴趣，愿意参加英语活动。

2、听懂教师用英语发出与日常生活有关的简单指令，并能用动作做出反应。

3、准确地学会一些简单单词跟短语的发音。

4、学会一些有趣的英语歌曲、儿歌，提高幼儿听说兴趣。

5、锻炼幼儿能在日常生活中大胆地用英语进行简单交流。

幼儿啦啦操教学计划(篇6)

数独是一种极为有趣且受欢迎的逻辑游戏，在国际上已经非常流行，而现在，将引入幼儿数独教学计划。通过这个计划，幼儿将不仅可以培养他们的逻辑思维和问题解决能力，还可以帮助发展他们的数学技能和注意力集中能力。本文将详细介绍幼儿数独教学计划的内容和目标，以及如何生动地进行教学，以激发幼儿的兴趣和提高他们的学习效果。

第一部分：背景

数独是一种源自日本的逻辑游戏，它的主要目标是通过填充9x9方格的数字，使得每一行、每一列和每一宫都包含1到9的数字，且不重复。这个游戏考验着玩家的逻辑思维和问题解决能力。在成人中，数独已经成为一种消遣方式，但对于幼儿来说，数独不仅是一种娱乐，还是启蒙数学的有力工具。

第二部分：计划内容

1.数独概念引入

将通过游戏的方式向幼儿介绍数独的基本概念。可以用大号的数独棋盘和数字块，让幼儿根据简单的规则进行摆放。通过这种亲身参与的方式，幼儿们不仅可以了解数独的规则，还能培养他们的观察力和注意力。

2.数字认知和逻辑思维训练

幼儿能否很好地完成数独的关键在于他们对数字的认识和逻辑思维的发展。为了提高他们的数字认知水平，可以设计一系列的数学教具和游戏，例如数字卡片配对游戏、数字拼图等。通过这些活动，幼儿可以逐渐熟悉数字，并培养他们的数字记忆力和逻辑思维能力。

3.数独游戏练习

一旦幼儿了解了数独的基本规则，并具备了一定的数字认知和逻辑思维能力，将引导他们参与数独游戏练习。可以选择一些简单的数独题目，并提供一些帮助，例如填充一些已知数，以鼓励幼儿自主思考和尝试解决问题。通过反复的练习，幼儿能够逐渐提高他们的数独技巧，培养他们独立解决问题的能力。

第三部分：生动教学方法

1.趣味性教学

幼儿的特点是好奇心强，喜欢参与游戏和实际操作。在数独教学中添加趣味性的元素，例如将数独题目与幼儿喜欢的卡通形象结合起来，或者使用多彩的数字卡片，将数学学习变得更加生动有趣。

2.小组合作学习

通过小组合作学习的方式，幼儿可以相互讨论和比较答案，互相学习和帮助。这不仅可以培养他们的团队合作精神，还能提高他们的交流能力和解决问题的能力。

3.奖励激励

在幼儿数独教学计划中，可以设置一些小奖励，例如完成一定数量的数独题目可以获得奖励，或者设立比赛，鼓励幼儿之间的竞争。这样做不仅能激发幼儿的学习兴趣，还能提高他们的学习积极性。

幼儿数独教学计划通过有趣的教学方式，帮助幼儿建立起数独的基本概念，并培养他们的逻辑思维、数字认知以及注意力集中能力。通过数独游戏的练习，幼儿可以逐渐提高他们的数独技巧，并培养独立解决问题的能力。生动有趣的教学方法，如趣味性教学、小组合作学习以及奖励激励，将使幼儿更加积极地参与数独教学，提高他们的学习效果。相信通过这个教学计划，幼儿们将能够在数独中体验到乐趣，并在逻辑思考和数学技能上取得显著的进步。

幼儿啦啦操教学计划(篇7)

引言

幼儿教育是培养孩子终身发展的基础阶段，对于幼儿来说，教学计划的编制至关重要。本文旨在详细、具体且生动地介绍幼儿教育学科教学计划的要点和重要性。

一、教学目标

编制幼儿教育学科教学计划的首要任务是明确教学目标。教学目标应根据幼儿的心理发展特点、需求和能力水平来制定。对于学前班的幼儿，教学目标主要包括培养好奇心、想象力、观察力等综合能力；对于幼儿园的幼儿，则应进一步培养他们的思维、语言、社交等方面的能力。

二、教学内容

幼儿教育学科教学计划的内容应丰富多样，旨在促进幼儿的全面发展。教学内容应包括语言、数学、科学、艺术和运动等方面的知识和技能。同时，也要关注幼儿的情感、道德和社会发展，培养他们的价值观念、团队合作和自主学习等能力。

三、教学方法

针对幼儿的特点，教学方法在幼儿教育学科教学计划中起着至关重要的作用。首先，教师应采用多元化的教学手段，如游戏、故事、实践等，激发幼儿的学习兴趣和主动性。其次，因材施教也是重要的教学原则，即根据幼儿的差异性，灵活设计教学内容和活动，满足幼儿的学习需求。

四、评价与反馈

评价与反馈是幼儿教育学科教学计划中的重要环节。教师应通过日常观察、记录、测试等方法对幼儿的学习情况进行评价。评价结果应及时反馈给幼儿和家长，以便共同发现问题、制定改进方案。同时，多鼓励、赞赏幼儿的努力和成就，促进他们的自信心和积极性。

五、家园合作

幼儿教育学科教学计划要求教师与家长形成紧密的合作关系。教师应与家长沟通交流，了解幼儿在家庭环境中的表现，并共同探讨如何更好地促进幼儿的学习和成长。此外，教师还可以提供一些家庭作业或活动，使家长参与到幼儿的学习中来。

结语

幼儿教育学科教学计划的设计和实施对于幼儿的发展具有重要意义。通过明确教学目标、丰富教学内容、灵活教学方法等手段，可以更好地引导幼儿探索、学习和成长。同时，教师与家长的密切合作也是幼儿教育中不可或缺的一环。希望本文能帮助读者更好地了解幼儿教育学科教学计划的重要性和要点，并在实际教学中加以运用。

幼儿啦啦操教学计划(篇8)

新的学期又开头了，本学期我被分到了大二班，在新的学期里，我可能会面临许多新的问题，新的挑战，为了在以后的工作学习中，更有打算，更有目标的去解决这些问题完成好工作，我本学期的打算如下：

一、增进师生关系

刚来到大二班开头会有一些生疏，虽然不了解他们的一些学习、生活习惯，但在开学的第一个月里，我会耐烦、认真的去了解他们，能够尽快的融入这个大集体。

二、教育教学工作

1、主动为幼儿创设和教育内容相符合的教育环境，为幼儿营造轻松、欢乐的嬉戏气氛，合理地布置和支配各个区角，为幼儿供应自选、自主活动的'条件和机会，让幼儿井然有序地开心学习。

2、营造开心的学习气氛，老师要具备乐观的性格、饱满的心情，把个人的气质主动投入到活动中去，和幼儿多说话、多沟通、多用目光微笑，建立良好师幼关系。

3、重视幼儿健康体质的培育和教给幼儿适应各种环境的技能，仔细对待每一次体育活动和户外活动，保证幼儿充分的户外活动时间。培育幼儿对体育活动的爱好，体验活动中的成就感，并进展幼儿良好的心理品质。

4、进展幼儿的独立性：培育幼儿作出选择的力量，发觉他们自己的爱好，进展其独特。详细措施是：结合主题嬉戏的开展，和幼儿一同商讨、制订合理的活动区域，并关心幼儿作出选择。玩具架上摆放的物体具有肯定的吸引力，〔老师和幼儿一同动手制作的〕，能够引发幼儿爱好，便利他们单独取放，独立使用。当活动结束后，老师需指导幼儿独立整理自己玩过的玩具，使他们为自己能够独立收放而感到骄傲。

三、安全工作

安全工作是幼儿园工作的重中之重，因此，要加强晨午检查，在户外活动时，我们要时刻关注幼儿的一举一动，要做到不让幼儿离开我们的视线范围，此外，我们还要定期给幼儿开展安全教育的工作，给幼儿灌输平安的理念，培育幼儿的安全意识。

四、家长工作

本学期我将通过晨间，离园的时间了解幼儿的生活环境和家庭状况，以便有针对性的做好家长工作，主动向家长汇报孩子在园的状况和表现，发觉问题准时解决，共同关心孩子进步。

同时，我们将充分利用家长开放日和接送孩子时间，常常和家长沟通，取得家长的协作理解，使家园教育能协调全都。

对于工作忙的家长，我们将以电话、形式和家长沟通，针对不同的孩子实行不同的教育方式。

再就是通过家长园地向家长介绍一些有关幼儿教育方面的文章，尽量给有困惑的家长供应一些实际的关心。

新的一年，新的盼望，信任通过幼儿园、老师、家长的有益互动，能够到达最好的沟通效果，促进孩子的全面进展，我们肯定会和孩子们一起开心、顺当地度过大班的第一个学期。

幼儿啦啦操教学计划(篇9)

在春暖花开的日子里，我们迎来了中班的第二学期。新学期，对家长来说蕴含着新的希望，对老师来说，面临新的挑战。作为班级教师，我们深深地意识到，只有结合自身的特点，不断地学习、反思、总结经验，才能更有效地开展工作。

一、班级情况：

本学期我班有幼儿40名，女孩子23人、男孩子17人，其中有1个小朋友是插班生，男女比例不太协调。从能力上看，每一个幼儿都较初入园时有了很大进步，全部幼儿都已能教好的适应幼儿园的一日生活，并且在幼儿园生活的很愉快，而插班生也慢慢的融入我们的集体之中。

经过一个学期的幼儿园生活和与我们教师的磨合，从上学期结束之时可以看出我班幼儿已具有以下几个特点：热情、活泼可爱、善良等等，同时，也存在几方面的不足：饮食习惯较差、语言表达能力较弱、想象创造能力普遍较弱、集体意识不浓厚、攻击性行为较多等等。从学期末的评估中，我们还发现我班幼儿在课堂记录、常规方面发展的较好，这主要由于我班平时在这些方面练习多和寻求家长配合做的比较好。

我班大部分幼儿能力较弱，对于我班来说，要改变这样的状况还需要很长的一段时间，而且需要我们教师付出更多的努力并争取更多的家长配合才能让孩子有很大的提高。本学期，我们将针对班级的不足之处用科学的方法对孩子进行教育，努力使他们的规则意识、语言表达能力、想象力等个方面能力都有所提高。

二、教育、教学方面：

1.投身于到主题探索活动中，及时填写好主题反馈表，积累关于怎样开展主题的各种资料。

2.积极参加关于课改的探讨活动，认真对待园内观摩活动和家长开放活动，多听、多看、多想，汲取养份，提高自身的教研水平。

3.多观察、了解幼儿的情况，经常进行分析与反思，做好随笔记录，并对自己的教育方法进行反思。

4.以积极愉快的情绪参加文学、艺术、探究等学习及欣赏活动，继续感受环境、生活和艺术中美的人和事物。

三、保育工作：

1.继续发挥生活老师的搭班作用，调整生活老师的工作范围(除了卫生，还要关注幼儿)，以此形成一股合力，步调一致地提高我班的保育水平。

2.加强对幼儿生活各环节的管理，努力做到保教结合，培养幼儿良好的生活、卫生、学习习惯。

3.在幼儿用点心时，能较有序、安静，每日用点心前安排一名值日生介绍点心，教育幼儿不挑食，尽量吃完自己的一份点心。

4.密切结合幼儿的生活进行安全教育，严格执行接送制度，防范于未然，经常检查班上各项设施，杜绝不安全隐患，及时上报及时处理，把安全工作放在第一位。

5.认真观察幼儿的活动情况，避免不安全事件，树立安全意识。利用一日活动中各个环节，随机进行安全教育，每次活动前提出要求

四、家长工作方面：

1.利用入园及离园时间有针对性地与家长交流沟通，互相交换意见，使家园教育步调一致。

2.与家长建立短信息联系，进行个别幼儿的家访工作、向家长开放半日活动观摩、家长学校，邀请家长参加六一庆祝会，并提出宝贵的意见。

3.根据气温变化提醒家长为孩子及时增减衣物及更换被褥。

4.继续根据主题活动的需要请家长及时向幼儿介绍相关的知识，与幼儿共同进行观察和自制活动，丰富幼儿的相关经验。

5.对幼儿的观察所得和发现及时进行记录，鼓励幼儿大胆表达自己的见解，帮助幼儿做好《宝宝成长记录》相关工作。

附：班级树计划

二月：你好!桃树!

三月：画画桃树!

四月：看看桃花!

五月：找找小桃子，照顾小桃子!

六月：再见!桃树。

幼儿园中班教学计划6

新的学期又开始了，为了使班级各项工作得以有条不紊地顺利开展，使幼儿健康快乐的成长，现制定中三班班级工作计划如下：

一、本学期教学目标和教育理念

本学期主要以养成教育为重点，主要培养幼儿养成良好的生活和学习习惯，如：懂礼貌、讲卫生、正确地洗手、良好的坐姿、用心倾听等等。

我们本期的教学目标是：

1、亲近老师、亲近伙伴儿，愿意上幼儿园，愉快地参加幼儿园的各类活动;

2、充分活动身体，走爬跑动作协调，在集体活动中愿意与伙伴们一起玩耍;

3、敢于表达自己的想法。

二、保育、教育教学工作重点

保育工作是做好教育教学工作的重要前提，要求班里老师要了解每一个孩子的生活习惯以及身体素质等方面的情况，以确保在今后的保育工作中能做到更有针对性地去开展。

把知识融入到幼儿生活和游戏中，尝试运用已有的知识经验解决某些日常生活中简单的问题，从孩子的趣味入手，加强个别指导，减少能力差异。

三、班本课程的开展

本学期，我们还会继续开展班本课程《巧巧手》，在《巧巧手》活动中和孩子一起动手完成不同类型的美工作品。

四、家长工作

1、让家长放心自己的孩子在园的生活和游戏。

2、及时向家长反馈幼儿的在园情况，通过面对面交谈、利用校讯通、留言、家园联系记录单反映孩子在园的变化。

3、积极动员家长配合幼儿园作好幼儿的知识准备和学习活动的收集工作。充分挖掘“家长资源”与幼儿共同收集与主题有关的资料，利用废旧材料制作玩教具。

4、充分调动家委会成员，使他们清楚自己的职责，发挥他们的作用，及时地反馈其他家长的意见，向老师推荐书籍、信息，提供教育资源，帮助老师实施各项活动。

幼儿园中班教学计划7

一、指导思想：

1、更新观念，树立科学的儿童观、教育观，要遵循中班幼儿的身心发展规律，充分利用自然、社会文化等教育资源，注意教育内容应跟随幼儿兴趣的变化而变化，合理有效的使用各种教育方法及手段，创设相应的环境。

2、以园内指定的目标为方向，根据中班组指定的计划为目标，以本班幼儿的年龄特点及需要为基础，制定教育计划和教育活动。

二、个人现状分析：

优点：

1、热爱幼教工作，喜欢孩子。

2、责任心强、有耐心。

缺点：

教育教学能力和技巧上面还存在一些不足，应加强理论知识的学习，并且努力把理论转化成实际经验。

三、工作重点：

1、全面了解幼儿教育新动态，思想紧紧跟上现代教育的步伐。认真钻研教材，全面细致的了解每个幼儿的身心发展状况，因人施教，使幼儿得到全面发展。

2、在教学中，尊重幼儿，营造平等、和谐温暖的班级氛围。用眼睛关注每个幼儿，从幼儿身上吸取闪光点，去点亮他们自信自立的明灯，帮助幼儿发现自己的优势智能，建立其自信和对集体的归属感。在课堂上利用各种生动形象的直观教具，激发幼儿的兴趣。

3、注重学习环境的创设对幼儿的作用。为幼儿创设一间有特色、有意义的教室，是教师、幼儿共同的责任。根据幼儿年龄特点、动静活动特征为幼儿设计各种活动区域，并为孩子们准备了丰富的材料，让幼儿自主选择，大胆使用和创作。让幼儿成为环境主人，用自己的作品和创意去丰富环境。

4、鼓励幼儿参加各种各样的活动，比如珠心算、舞蹈、美术等兴趣班，这样不仅可以开发幼儿的智力，还可以培养幼儿德智体多方面的兴趣。

5、注重家园联系。真诚的对待每一位家长，如实的和他们交流对孩子教育方面的看法，对家长提出的要求尽量去满足，对家长提出的教育孩子方面的疑问帮着查资料解答，让家长感到我不只是孩子的老师，也是家长的朋友，有困难大家一起解决。当问题出现，与家长联络，让家长知道老师对问题很重视。

四、措施：

1、多向老教师学习，经常反思教育教学活动，不断提高自已的教育教学水平。

2、随时随地观察幼儿，提高观察幼儿的能力。

3、积极参加园内组织的各项学习活动，并做好每次的学习记录。

4、与本班两位老师配合好，认真、较好的完成园领导交给的各项任务。

幼儿啦啦操教学计划(篇10)

一、教学目标：

1、音乐游戏。

（1）了解音乐结构、音乐内容。

（2）按规则、节拍进行音乐游戏。

（3）主动参与游戏

2、学习使用不同的速度、力度、音色变化、表现歌曲的不同形象内容和情感。

3、学习二拍子歌曲与三拍子歌曲的不同节奏，感受和表现二拍子歌曲与三拍子歌曲的不同节奏，感受和表现歌曲的前奏，间奏和尾声。

4、学习自然地与他人接唱和对唱，体验在歌唱活动中进行交流，合作的快乐。

5、学习节奏型，随熟悉的歌曲或乐器演奏，在集体中学习。保持与音乐，与他人协调一致，为歌曲或乐曲选择合适的节奏型。

6、学习分辨音乐中比较明显的高低、快慢、强弱、音色的变化，体验这些变化所表达的情感，体验音乐活动的快乐。

二、方法措施：

运用多媒体、PPT教学，舞蹈视屏从网上下载，让孩子更加直观学习，提高学习兴趣。

三、教学进度安排

第一周：大树妈妈

第二周：我爱幼儿园

第三周：数鸭子，国旗国旗红红的哩

第四周：红公鸡

第五周：劳动歌

第六周：十二生肖

第七周：小乌鸦爱妈妈

第八周：马兰花

第九周：不再麻烦好妈妈

第十周：这事要找谁

第十一周：小露珠

第十二周：办家家

第十三周：小红帽

第十四周：请你和我跳个舞

第十五周：小毛驴

第十六周：捉迷藏

第十七周：拉拉勾

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