篮球变向教学计划

2024篮球变向教学计划(范文十篇)。

以下是教师范文大全的编辑为您推荐的“篮球变向教学计划”，请将追求幸福的秘诀与您的家人和朋友分享。新的学期即将开始，学校教师们需要制定教学计划来规划新学期的教学内容。教学计划对于新手老师来说非常有助于全面了解课堂的整体情况。

篮球变向教学计划 篇1

篮球行进间教学计划

一、引言

篮球是一项富有竞技性，趣味性和健康性的运动。在现代社会中，篮球已成为一项非常流行的体育运动。随着篮球运动的日益普及，越来越多的人开始加入到这项运动中来。而篮球行进间教学计划，则是针对初学者制定的一项教学计划，旨在提高学生的球艺水平、加强身体锻炼、并且使学生们对篮球产生浓厚的兴趣。

二、篮球行进间教学计划的概述

篮球行进间教学计划主要包括篮球基本技术教学、篮球队员的基本组织战术训练、篮球比赛的策略分析等方面的内容，在此基础下建立学员的协作意识和创造力，培养学生的篮球运动技能和灵活机动性，提高他们的身体素质。

三、教学计划的实施

1. 基本技术教学

篮球基本技术是篮球运动的基石，教练应根据不同的年龄段及学生的球技情况，选用不同的基本运球及传球、投篮等技能进行教授。教练应强调学生运球时要保持平衡、节奏、速度和控制力。

2. 组织训练

队员的基本组织战术训练是本教学计划的重点之一。球队战术的训练范围应涵盖整个球场，并根据不同的比赛场地和比赛时间设置不同的战术。教练应让球员熟悉不同的比赛情境，然后针对这些情境制定相应的战术计划。

3. 实战演练

在实战训练中，教练应指导队员分辨比赛中外线投篮、一对一、快攻、防守等战术，并集中训练队员的快攻、反击等能力。

四、教学计划的意义

篮球行进间教学计划对于培养学生成为优秀球员具有重要的意义。首先，教学计划能够激发学生对篮球的喜爱和热爱，同时也能够提高学生们的身体素质和协作能力。其次，教学计划能够帮助学生掌握篮球的基本技能，提高篮球技巧，加强分析和解决问题的能力。

五、总结

通过本篇文章，我们对篮球行进间教学计划有了更深入的理解，教练应根据不同年龄段学生的身体素质和篮球知识程度选择不同的教学方法和内容，培养学生对篮球的兴趣，并引导他们走向更高的创造力和成功。

篮球变向教学计划 篇2

少儿篮球发球教学计划

在少儿篮球的比赛中，发球是比赛中的重要环节之一。一个优秀的发球可以为球队争取到宝贵的时间和机会，因此需要进行相关的教学计划，让孩子们能够掌握正确的发球技巧，提高比赛胜算率。

一、发球前的准备

在进行发球前，孩子们需要进行适当的热身活动，以保证身体的温度和肌肉的活动性。可以进行简单的热身跑、跳跃等动作。此外，可以进行一些发球练习，以帮助孩子们提高发球的技巧。

二、立定姿势

在进行发球时，孩子们需要保持正确的姿势，以确保发球准确和力度充沛。具体步骤如下：

1. 站直身体，双脚与肩同宽，脚尖略微外展；

2. 双手自然下垂，手掌收紧，指尖与身体自然靠近；

3. 保持身体的平衡，保持身体不要过分前倾或后仰。

三、手部的动作

发球的手部动作是实现准确和力度的关键，以下是具体的动作步骤：

1. 将球握在手中，将球放在掌心中；

2. 手肘弯曲，将球放在头顶上方；

3. 腕部前伸，手腕自然地向前挥动，将球从头顶上方向前抛出。

四、腿部的动作

腿部的动作同样对于发球技巧和力度产生重要影响。以下是具体的动作步骤：

1. 腿部与肩同宽，膝盖自然弯曲；

2. 上身略微前倾，使重心向前；

3. 支撑脚略微外展，保持身体平衡。

五、常见发球技巧

除了以上的基本发球姿势和动作外，还有一些常见的发球技巧需要掌握，包括：

1. 低平发球：将球向地面扔出，使对方难以处理；

2. 高弧线发球：将球抛出高空，让球在空中旋转，形成落点的难以预测；

3. 斜线发球：将球抛出时不垂直于地面，而是呈45度角左右，让球对方难以接收。

六、发球注意事项

在进行发球时，需要注意以下几点：

1. 保持心态平和，放松身体，不要过于紧张；

2. 发球前要注意呼吸，保持节奏；

3. 对于发球失误不要过于沮丧，要及时调整状态，准备下一次发球。

总之，少儿篮球发球是比赛中的重要环节之一，需要进行科学合理的教学计划，在发球的姿势、动作和技巧等方面进行细致全面的指导，让孩子们能够掌握正确的发球技巧，提高比赛胜算率。同时，积极培养孩子们对比赛的兴趣和热情，让他们在比赛中能够享受运动的快乐。

篮球变向教学计划 篇3

少儿篮球发球教学计划

篮球是一项广受欢迎的运动项目，也是许多孩子在课外时间选择的活动之一。而在进行篮球比赛的时候，发球是非常重要的一环。良好的发球技术可以为自己和队友创造更多的得分机会，因此少儿篮球发球教学非常重要。这里我们提供一份全面的少儿篮球发球教学计划，旨在帮助孩子们掌握发球技巧。

教学目标：

1. 了解篮球发球的基本规则和姿势。

2. 熟悉直接传球的基本技巧和注意事项。

3. 掌握斜线传球的基本技巧和注意事项。

4. 较熟练地完成各种类型的发球练习。

5. 提高队员们的运动协调能力和反应能力。

教学步骤：

第一步：知识介绍

首先，向孩子们介绍篮球发球的基本规则和姿势。发球时要站在底线上，只有把球从界线上方的区域内打出，才算有效的发球。另外，发球时需要把球高举过头顶，身体微微前倾，双脚分开与肩同宽，目光集中前方，坚定自信。

第二步：直接传球的技巧学习

1. 双手掌握球，握住球的两侧。

2. 用右手向前自然甩球。

3. 快速向前一步，身体前倾，前左脚向前，后右脚向后，以稳定身体。

4. 投出球后快速回到原来的位置，做好下一次动作的准备。

这个动作可以在不同距离、不同力度下进行反复练习，提高孩子们控制球的能力。动作要求要流畅，稳定和准确。

第三步：斜线传球的技巧学习

1. 把球从胸部正中央向上举起，然后转向侧身。

2. 左手握住球的上半部分，右手握住下半部分。

3. 面向目标点，把球斜线传到目标点上。

4. 下次动作即可重复进行。

同样的，这个动作也需要孩子们反复地练习。通过实践，掌握斜线传球的技巧和注意事项，可以让队员们更加流畅、准确和自如地进行比赛。

第四步：各种类型的发球训练

在学习直接传球和斜线传球之后，我们可以通过不同的训练方式，帮助孩子们更快地掌握各种类型的发球。比如分别用左手和右手发球、发出弧线等等。

第五步：加强练习和游戏

最后，我们可以组织小游戏等练习方法，帮助孩子们更好地熟悉发球技巧，提高运动协调性和反应能力。

总结：

少儿篮球发球教学对于孩子们的成长和发展非常重要。通过不断练习和挑战，他们可以更好地掌握技巧和方法，进而提高比赛中的表现。 希望这份教学计划可以帮助到需要的小朋友和家长们，教会孩子们更好地控制和运用自己的能力，实现自我的目标。

篮球变向教学计划 篇4

少儿篮球发球教学计划

篮球是一项团体性很强的运动项目，其中发球是基本功之一，也是篮球比赛中最常用的技能之一。在少儿篮球教学中，发球技能的掌握对于孩子们的整体技术水平和个人发挥能力都有着重要的影响。本文旨在提供一份少儿篮球发球教学计划，以期帮助教练和家长们更好地指导孩子们发掘篮球的乐趣和潜力。

一、前置技能准备

在讲解少儿篮球发球技能前，需要对孩子们的关节灵活性、手部协调能力、身体平衡感等进行充分的训练。教练应该帮助孩子们建立正确的站姿、步伐和身体协调能力，这将为后面的发球技能练习奠定基础。

二、传统发球技术练习

1、扔球练习：教练可以先让孩子手拿篮球，站在离篮球筐3米左右的距离，手持篮球在腰部左右交替横向运球，然后将篮球向前扔出去，目的是让孩子们稳定自己的节奏，练习投掷的准确性和力量。

2、直线发球练习：孩子们可以先在接近篮筐处站立，然后将篮球举过自己的头顶，用手腕发力，将篮球沿直线投进篮筐中，重复多次练习，以提高准确性和力量。

3、斜线发球练习：与直线发球练习相似，孩子们在斜向运动的情况下，进行发球练习，需要多花时间练习和调整，以掌握扔球的准确性和方向感。

三、变化式发球技术练习

1、转身发球：教练可以让孩子们先站在篮筐前，在不踩界限线的情况下，放手举起篮球，然后转身向后投篮，多次重复，掌握转身的平衡和力量。

2、扔翻篮球：将篮球举过头部高度，将手臂弯曲，向后扔篮球，试图将篮球翻入篮筐中。

3、快速发球：运用手腕力量，做出快速的连续动作，向篮筐投篮。

四、发球技术练习的注意事项

1、练习过程中要注意防止受伤，头，手，身体等部位都要得到保护。

2、发球时的站姿坚定，双脚着地，身体保持平衡，利用臀部推力，并且手臂要足够伸展，使篮球的高度足够。

3、训练耐心逐渐提高，三次不中则停止一次，以免影响情绪，影响练习进程。

总结：在少儿篮球教学中，发球技术的掌握对于训练成果会产生重大的影响。以上介绍的该计划，旨在帮助教练和家长更好地指导孩子们进行有效的发球练习，提高他们的整体表现和自信心，进而甚至在以后的篮球比赛中带来胜利。

篮球变向教学计划 篇5

篮球行进间教学计划

篮球是一项团队协作的体育运动，不仅需要队员们拥有良好的身体素质，更需要他们具备丰富的篮球技巧和默契的协作能力。而篮球行进间就是球员在球场上移动和协作的一种形式，是篮球比赛中最常见的形式之一。因此，我们需要为篮球行进间制定一套科学的教学计划，使球员们能够在比赛中快速、准确的完成传球、突破和进攻等动作，提高球队的整体战斗力。

一、教学目标

1.掌握篮球行进间的技巧和特点，通过不断的练习，提高球员们的球场意识和协作能力。

2.发挥每个球员的特长，实现位置的灵活转换，提高球队的进攻效率。

3.通过队员之间的默契协作和不断的配合练习，提高球队的整体战斗力和胜率。

二、教学内容

1. 基本运球技巧：交替运球、护球运球、变向运球等。

2. 球员间的传球和接球技巧：直传、斜传、回身传球、 投篮续传等。

3. 突破和晃人技巧：基础变向、背身晃人、交叉步晃人等。

4. 团队协作配合：两人组合/三人组合/四人组合三个方面来训练队员之间的默契。

5. 实战演练：通过对真实比赛的模拟，让球员们能够适应球场环境和快速应对复杂情况，提高比赛的胜率。

三、教学方法

1. 视频教学法：通过观看篮球技巧的视频教程，让球员们了解比赛中的技巧特点和技术细节。

2. 模拟演练法：利用教练的角色扮演和对抗演练，模拟比赛中的各种情况，让球员们熟悉比赛环境，提高技术和协作能力。

3. 实战演练法：在正式比赛前，进行反复的实战演练，让球员们能够适应比赛节奏和环境，以达到更好的比赛成绩。

四、教学步骤

1.理论知识的学习：教练通过视频教学等方式，向球员们介绍基本的运球、传球、突破和协作等方面的知识。

2.基本技能的训练：通过反复的练习，让球员们运用理论知识，掌握基本技能，并形成自己的特色。

3.对抗演练的训练：利用角色扮演和对抗演练，模拟比赛中的情境，让球员们积累应对各种不同情况的经验。

4.团队协作配合的训练：利用不同的组合训练，让球员们之间的协作和默契能力进一步提升。

5.实战演练的应用：通过反复的实战演练，让球员们适应比赛节奏和环境，不断提高比赛的胜率。

五、教学评估

1. 常规测试: 包括运球、传球、突破和协作等方面的测试，以评估球员们的基本功和综合能力。

2. 实战考核: 在训练中模拟真实比赛情况，对球员们的技术表现、运球、传球、突破和进攻等方面进行评估。

3. 战术考核：针对不同对手的不同战术安排，以测试球员们对战术的理解和应用能力。

通过科学的教学计划和实战演练，篮球行进间教学计划能够帮助球员们充分发挥自己的潜力，掌握篮球技巧和理解团队协作精神，促进球队的整体进步。同时，教练也应该关注球员们的身心健康，关注他们的情绪变化，指导他们如何应对球场上的挑战，帮助他们成为一个优秀的篮球运动员。

篮球变向教学计划 篇6

篮球是一项集身体素质、技术水平和团队合作于一体的体育运动，在现代社会中备受喜爱。然而，很多篮球初学者并不知道如何规划自己的学习计划，进而达到在篮球领域的进一步提升。因此，我们制定了一份篮球行进间教学计划，旨在帮助初学者构建一个全面、科学、可持续的篮球自学教程，提高个人的技能水平并享受运动的乐趣。

第一阶段：基础体能锻炼（1周）

篮球是一项耗费体力较大的运动，因此在开始攻破篮球技术难关之前，我们需要先为自己提高身体素质做准备。这一阶段的主要内容包括：

1. 跑步训练。每次跑步的时长不少于30分钟，跑步速度以以合适的低强度为宜。可以通过有氧练习锻炼心肺功能，提升自己的身体素质。

2. 腹肌仰卧起坐。每次训练时长不少于10分钟，每分钟不少于20下，饱含肌肉力量的腹肌对于篮球跑动、跳跃等动作十分有用，是提高身体素质极为必要的运动。

3. 拉伸训练。每次训练时长不少于15分钟，进行全身各部位的拉伸训练，尤其着重于臀部、大腿、小腿等与篮球运动相关的部位。这样可以防止运动过程中的肌肉拉伤和酸痛。

第二阶段：基础技术练习（2周）

经过第一阶段的体能训练之后，我们需要开始侧重于篮球的基础技术训练。这一阶段的主要内容包括：

1. 投篮技术练习。采取站立投篮、移动投篮、跳投、三分投篮等不同的投篮技术，每项技术训练时长不少于5分钟，强调准确度和稳定性。需要注意的是，投篮技术练习需要与自己的实际情况相符，位于篮球前面的距离和身体姿态要符合实际比赛场景。

2. 带球技巧练习。采取基础带球、运球拉到、变向过人、退步跃起等不同的带球技巧，每项技术训练时长不少于10分钟，强调节奏感和速度控制。

3. 传球技巧练习。采取快传、慢传、背后传、交叉传等不同的传球技巧，每项技术训练时长不少于5分钟，强调传球精准度和速度控制。

第三阶段：个人技能提升（2周）

经过前两个阶段的基本训练，我们可以开始进一步拓展自己的技术层面，深度提升个人的篮球技能。这一阶段的主要内容包括：

1. 篮板球训练。进行每个球的跳跃抢断以及保护球的训练，在抓住篮板球时要注意攀登一个高起点、掌握位置和保持自身的身体平衡，同时进行抗拒对手体位的力量。

2. 罚球技能练习。采用不同的罚球技巧和罚球姿势，进行投篮训练，增强自己在场上的经验和信心。

3. 防守技术训练。采取单独防守、组合防守、盯人防守等不同的训练模式，在防守时要注意保持自己的正确姿势、掌握对手的位置以及毒瘤控制。

4. 运动战术建设。建立起自己的擅长的篮球运动战术，提高机器人在场上的运动表现和搭档合作，加强自己花钱的意识和覆盖范围，增加自己对比赛的把控能力。

第四阶段：团队合作（1周）

篮球是一项团队合作的运动，在成为一名优秀的篮球运动员之前，我们需要在团队的基础上进行游戏的训练，强调团队合作精神和游戏实操能力。这一阶段的主要内容包括：

1. 队伍配合磨合。进行队内磨合训练，例如进攻手感、传球路线、奔跑位置和相互间的依靠等练习，以提高团队整体的水平。

2. 模拟对抗赛。通过比赛模拟等方式进行团队间互相对抗的训练，总结OKR，强化个人的技巧灵活度和团队的交流能力。

3. 队长训练。选拔队长，鼓励他们承担领导职责和形成统一的声音，增强主观的端到端效性。

综上，我们所制定的篮球行进间教学计划可以帮助初学者更好地进行自我学习，以一个全面、科学、可持续的篮球自学教程，提高个人的技能水平并享受运动的乐趣。同时，教学计划所涵盖的训练内容也足以使学员在接下来的篮球比赛中获得胜利。望初学者能刻苦学习，坚持不懈地进行技术实践，早日成为出色的篮球运动员。

篮球变向教学计划 篇7

篮球行进间教学计划

篮球是一项身体素质与技巧要求较高的运动，需要运动员在短时间内做出正确的决策并迅速地做出反应。在篮球比赛中，球员需要根据比赛的实际情况选择合适的运球、传球、射门方式，这一系列的技术动作需要在较短的时间内完成。因此，行进间教学是篮球训练不可或缺的内容，能够帮助球员练就快速、准确的技术动作，并能够在比赛中取得更好的成绩。

一、运球行进间教学：

1.基本运球：通过让球员逐渐增加运球的难度来提高他们的技术水平。先从单手正手运球开始，到双手交替运球，再到正手、反手交替运球，最后到掌控高度、加速的运球。

2.变向运球：球员在直线行进时，突然变向运球，营造出一种迷惑对手的视觉错觉，从而达到分球或得分的目的。

3.低位运球：小个子球员在篮下行进，需要能够高速、低位地运球，利用身体反击防守球员来获得空档。

二、传球行进间教学：

1.基本传球：从直线传球开始，慢慢提高到斜线传球 和横截面传球技术。通过不断加大传球距离、增加难度，从而提高球员的传球技术。

2.弧线传球：在行进过程中，球员通过转动上半身，将球进行高弧线传递，避开防守球员的侵犯。

3.快速传球：在做出正确决策后，通过快速的传球来打乱对手的防守节奏，创造出进攻机会。

三、射门行进间教学：

1.基本射门：从基础的直线投篮开始，慢慢提高到跳投和篮下勾手，从而提高球员的射门水平。

2.灵活射门：通过身体协调性的训练，让球员能够在行进中完成跳投、罚球线跳投等射门动作。

3.扣篮：扣篮是比赛中最能够激发人们激情的技术动作之一，通过训练，球员能够在行进中完成垂直跳跃、接球以及扣篮等动作。

综上所述，行进间教学是篮球训练中不可或缺的一个重要内容，能够帮助球员练就快速、准确的技术动作，并且能够在比赛中取得更好的成绩。通过对运球、传球、射门等基础技能的不断训练，球员可以在比赛中随变随应，为球队争取更多得分机会。

篮球变向教学计划 篇8

篮球行进间教学计划

1.0 引言

篮球是一项团体性和身体性都非常强的运动，这对于培养孩子们的合作精神和身体素质都有着极大的作用。而在篮球训练中，“行进间教学”作为一项非常重要的活动方法，不仅能够帮助孩子们更好的学习各项技术动作，还能够促进他们的快速反应和协调能力的培养。在篮球行进间教学计划中，我们将会介绍一些有效的行进间教学方法及训练内容，帮助广大篮球教练提高训练效果，更好的培养学生们的篮球能力。

2.0 行进间教学的基本原理

行进间教学是一种非常有效的教学方法，其基本原理包括：

2.1 提高学生们的身体素质，包括灵敏度、速度、协调能力等；

2.2 培养学生们的团队合作精神和沟通能力；

2.3 配合不同技术要求，采用不同形式的行进间教学方式，如正向、侧向、后退等；

2.4 结合生动的语言、手势和示范，引导学生理解和掌握技术动作的正确要领。

3.0 行进间教学的具体方法及训练内容

3.1 接球训练

在参与篮球行进间教学过程中，最基础也是最必要的就是接球训练。对于这一环节，我们可以采用以下五种方法进行：

⑴ 异侧接球：运动员随着传球者移动，当传球者将球传到运动员的另一侧时，运动员需要快速反应并用另一只手接球。

⑵ 变向接球：运动员随着传球者移动，当球传到运动员正前方时，传球者意外变向，运动员需要迅速移动并使用正确的接球姿势接住球。

⑶ 多向接球：传球者会在不同方向传球，运动员需要根据球的路径和传球者的手势做出反应。

⑷ 手腕接球：在一定的距离内，传球者向运动员传球，运动员必须用手腕将球接住。

⑸ 快速接球：传球者向运动员快速传球，运动员需要迅速反应并使用足够的力量通过手掌接住球。

3.2 运球训练

在训练中，对于运球的训练主要包括单脚运球、双脚运球、换手运球和快速运球等几种训练方式。其中，单脚运动要求运动员将球以单脚支撑的方式进行运球，另一脚则向前或向后挪动。双脚运动要求双脚交替支撑球并进行运球。换手运球要求运动员在运球过程中变换手腕进行运球，从而增强运动员的转换能力。快速运球则是要求运动员在保持稳定的状态下，以最快的速度跨步前进。

3.3 射篮训练

射篮是篮球训练中一个非常关键的环节，其训练时主要需要注意以下几点：

⑴ 确定射篮位置：运球者需要根据实际情况确定自己的射篮位置，并通过运球将球传到合适的位置后进行射篮；

⑵ 手臂姿势：在进行射篮时，手臂的姿势和动作需要保持稳定且正确；

⑶ 身体平衡：运球者进行射篮时，需要注意保持身体的平衡，特别是在各种困难环境下，身体平衡非常重要；

⑷ 控制射门力量：射门时需要注意力度的控制，使得球以恰当的速度和角度进入篮筐。

3.4 防守训练

防守是篮球运动中另一个非常重要的环节，在训练中应该注重以下几点：

⑴ 身体姿势：为了获得最佳的防守效果，防守者需要保持良好的身体姿态，并时刻关注攻方球员；

⑵ 眼观球手：防守者需要时刻保持注意力集中，并时刻关注攻守球员的移动速度，尤其是做出变化的时候；

⑶ 拦截防守：防守者需要练习拦截防守技巧，正确使用头、手臂、脚等身体部位拦防攻击方的投篮行为。

4.0 总结

篮球运动在现代教育体系中具有举足轻重的地位，而篮球行进间教学法则是篮球教练必须掌握的有效方法之一。篮球行进间教学使用了多种技术手段，具有明显的生动性和实用性。篮球行进间教学还能够提高学生运动员的身体素质、智力开发能力和合作精神，培养他们的团队协作精神和心理素质。

篮球变向教学计划 篇9

篮球行进间教学计划

引言

篮球是一项多方面的运动，它不仅考验着运动员的体能，更是要求他们具备各项技能。而篮球场上最常见的情景莫过于球员在快速移动的过程中完成传球、投篮等动作。因此，在篮球教学中，有必要加入行进间教学计划，让学生能够更好地掌握这方面的技能，进而提高他们的比赛水平。

主体部分

一、 行进传球

行进传球是篮球比赛中常见的一种技能，它可以帮助队员快速将球传给队友，在快攻等环节中具备重要的作用。在进行行进传球的同时，球员不仅需要稳定地控制好球，还要学会寻找好的传球机会。行进传球的教学可以分为以下几个环节：

1. 步伐训练

在行进传球时，球员需要灵活地运用脚步。因此，可以设计一些步伐训练，如单脚站立，向前迈步、向后迈步、侧移等等，让学生能够掌握基本的步法。

2. 手部教学

在行进传球时，手部的配合是非常重要的。可以通过分组练习，让学生两人一组，进行对练，使他们能够在实践中更好地理解手部动作的重要性。

3. 实战演练

通过预设的传球路线和不同场景下的实战演练，让学生更好地掌握行进传球的技巧，进而提高比赛中的应对能力。

二、 行进运球

行进运球同样是篮球比赛中重要的技能之一，通过行进运球，球员可以更好地掌控球的位置，并有机会把球传给队友或完成投篮。在进行行进运球教学时，可以采取以下策略：

1. 球感锻炼

球员在进行行进运球时，必须掌握好球的位置和手部配合，因此需要进行一些球感锻炼，如不同速度和方向的摆球等。

2. 实战演练

通过对不同场景的行进运球实战演练，让球员能够更好地掌握行进运球的技巧和应对能力。同时，也可以让球员进行分组演练，增强协作和团队精神。

三、 行进投篮

行进投篮是篮球比赛中得分的重要手段之一，它需要球员在快速行进中摆脱防守并准确投篮。如何进行行进投篮的教学呢？可以采取以下方法：

1. 基本动作训练

在进行行进投篮的教学时，必须先让球员熟悉行进投篮的基本动作和姿势，如跳跃、身体的转动等等。

2. 实战演练

通过创造各种情景，进行行进投篮的实战演练，让球员能够更好地掌握行进投篮的技巧和应对能力。

结论

篮球运动需要运动员在快速移动中完成各项技术动作，因此，行进间技术的训练必不可少。通过一系列行进间教学计划的实施，可以帮助学生更好地掌握行进间传球、运球、投篮的技巧，提高比赛中的应对能力和竞技水平。

篮球变向教学计划 篇10

少儿篮球发球教学计划

一、教学目的

本教学计划旨在帮助少儿篮球运动员掌握正确的发球技巧和基本规则，提高发球准确度和稳定性，提高篮球比赛中的发球成功率，使运动员在比赛中更具竞争力。

二、教学内容

1. 发球体位的正确姿势

2. 手部的正确放置和摆动

3. 发球的力量和高度控制

4. 发球的进攻和防守要点

5. 发球与比赛战术的结合

三、教学过程

1. 热身：热身运动包括拉伸、轻松的跑步、瑜伽等，这样可以增强身体柔韧性，提高敏捷度和反应速度。

2. 球员与教练交流：教练与球员进行交流，了解他们的技能水平、对发球技巧的认知以及训练心态。

3. 发球体位的正确姿势：

（1）双腿打开与肩同宽；

（2）上半身微微向前倾；

（3）持球手的手肘与身体垂直；

（4）非持球手放在胸前以平衡身体。

4. 手部的正确放置和摆动：

（1）持球手将球放于掌心中心；

（2）将手掌尽量张开，以便能更好地控制球；

（3）保持手臂和手腕放松，使球旋转变得更加容易；

（4）摆动球时，遵循固定路径的动作，并且要感受到手腕的转动。

5. 发球的力量和高度控制：学习掌握发球的力量和高度控制，这是发球技巧的最重要的部分。在这个环节要着重注意以下几点：

（1）在击球时加足力度，要有良好的身体协调能力，保证高度。

（2）弧度较大，落点接近篮筐的球，掌握好力度，加足力度尝试攻击。

（3）发球高度在以约2.5至3米之间为好，确保首次发球能向前冲击的同时，保持对球的控制。

6. 发球的进攻和防守要点：掌握好进攻与防守要点，是在比赛中实现发球质量和成功率的关键。

（1）进攻要点：

（a）快速走到发球点，保持稳定；

（b）发球时要抬头看向球筐，要直视目标；

（c）发球后要及时跟进，预判反弹方向；

（d）保证全力以赴地发球，确保达到预期效果。

（2）防守要点：

（a）提前布置好防守队形；

（b）跟进防守，时刻注意防空站位；

（c）预判球的落点和弹跳方向；

（d）合理抢球，使用正确的抢球姿势提高抢球成功率。

7. 发球与比赛战术的结合：学习掌握发球与比赛战术的配合，是提高发球质量和成功率的重要环节。

（1）快速出击，创造空间；

（2）强调配合，提高团队配合意识；

（3）运用快速反击战术，迅速反击对手；

（4）针对对手的守门员策划战术，瞄准其松散的防守区域。

四、教学方法

本计划中，我们将采用下列教学方式：

1.面对面教学：教练通过面对面的讲解和演示来让学生模仿和掌握实际动作。

2.模拟实践：教练安排实践环节，给学员提供大量的发球训练机会，以便他们不断地练习、检验和改正发球技能。

3.小组训练：根据年龄和技能水平的不同，教练将学生分为小组，让学生在小组中发挥优势和积极性。

4.比赛：每堂课结束时，组织学生之间的实践比赛，以检验他们各自的发球技能和理解程度。

五、教学评价

在教学过程中，我们将提供全面、实时的评估和反馈，并根据学生对教学计划的反馈及时进行调整，以达到更好的教学效果。

结语

本教学计划旨在提高少儿篮球运动员的发球技能，使他们在比赛中更具竞争力和成就感。我们相信，通过本计划的实施，学生们将能够充分地掌握发球技巧和基本规则，提高发球准确度和稳定性，为篮球比赛的胜利做出更大的贡献。