体育教案－队形练习

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当我们提起初中教学，你印象最深刻的一定是教案吧。多写教案能够提升我们的策划能力，高质量的教案对初中生的成长有促进作用，你是否在烦恼初中教案怎么写呢？希望《体育教案－队形练习》能够为您提供帮助。

教材内容

队形练习

教学目的

1．使学生明确队列队形的基本术语，在练习后使他们比较熟练地掌握队列和队形的内容。

2．培养学生的组织性，纪律性，发展反应速度，动作准确和协调一致的能力。

课的

部分

教师活动内容

学生活动内容

组织方式

运动量

时间

次数

强度

基

本

部

分

结束部分

四．队形

1．图形行进

口令：绕场先进——走（跑）；

口令：蛇形行进——走（跑）；图

口令：圆形行进——走（跑）；图

口令：成（闭口）开口螺旋形——走（跑）：

图

教师讲解动作方法：

2.队形变换

口令：成三列横队—走

教师讲解动作方法，示范

四列横队变圆形队形

口令：成圆形队形，左转变——走

教师讲解动作方法

图

合队—走

分队—走教师讲解

并队—走

五．

1．教师整队，放松

2．教师小结，肯定成绩，布置作业

3．宣布下课

学生根据教师口令练习

学生练习

1．放松运动：抖动、深呼吸

2．认真听取

3．师生问好

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△△△△△

●

8’

7’

3’

中

Jk251.coM编辑推荐

体育教案－篮球球性练习

课次

第一、二次

教材

1、篮球2、素质

课的任务

1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。

2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。

3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。

课的部分

课的内容

各项内容安排时间

运动负荷

组织教法

次数

时间

强度

开始部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容和要求。

4、检查服装，安排见习生。

3

组织：△

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要求：服装整洁，集合快、静、齐

准备部分

一、准备操：

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、全身运动

6、跳跃运动

7、整理运动

10

中

组织：广播体操队形

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△

教法与步骤：

1、教师讲解每节操的动作并示范。

2、学生集体练习。

基本部分

一、篮球

1）球性练习：

1、双手抛接球

用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。

2、身前两手相互传接球练习

直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。

3、单手托球经腋下、头上绕环

右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。

4、球在两腿之间绕“８”练习

方法：右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。

5、胯下两手前后颠接球练习

两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。

18

2

中

组织：

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△

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教法与步骤：

1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。

2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。

3、教师巡回观察，个别纠错。

4、学生示范，集体纠错。

5、加大难度，进行行进间的球性练习。

课的部分

课的内容

各项内容安排时间

运动负荷

组织教法

次数

时间

强度

基本部分

2）运球：

1、原地运球

体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。

2、行进间运球

体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。

17

3

中

6、学生分组练习，两组持球练习，另两组徒手模仿练习。

7、学生针对自己的不足，进行多次练习。

要求：练习熟练后，加快速度，并尽可能移开目光。

二、素质

1、高抬腿练习

2、小步跑练习

3、50米加速跑

加强快速跑能力的提高

4、仰卧两头起

5、仰卧举腿

加强腰腹肌力量的练习

6、斜体向上

加强手臂力量的针对性练习

7、立卧撑

发展灵敏、协调性素质

30

2

大

组织

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教法与步骤：

1、教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。

2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。

要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。

结束部分

1、放松操

2、集合小结。

3、回收器材。

5

小

组织：

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要求：节奏一致，动作放松。

场地器材

篮球16个体操垫7块双杠2付

课

后

小

结

从普遍情况看，女生对篮球的球感较差，与平时较少接触球有关。

经过一个寒假的休息，学生大多能坚持完成素质练习的内容和强度，但部分肌肉会出现酸痛现象。

体育教案－跳跃素质练习初中教案精选

第十六次课

教

学

目

标

情意目标：学生认真听讲，培养学生吃苦耐劳精神。

程

学

容

教师活动

学生活动

准

备

部

分

1、体育委员整队

2、报告人数

3、师生为好

4、检查服装

5、宣布内容

6、安排见习生

。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

１、并队走

２、裂队走

３、组织慢跑

成四列横队集合。

组织如图一：

O

O

１、认真听讲，明确学习内容和要求。

２、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

3、组织：如图二

a上肢运动b下肢运动

c踢腿运动d体侧、体转

e腹背运动f跳跃运动

OOOOO

OOOOO

OOOOO

OOOOO

1、学生根据老师的要求，集体练习。

要求：动作整齐，舒展。

体育教案－耐久跑的练习教案模板

年级

初三年级

人数：４0

时间：2004年6月16日

授课教师：张晔

课题

耐久跑的练习游戏

教学目标

1.复习专门练习.

2.复习起跑技术

3.培养意志品质.

4.学习终点冲跑

5、采用法特莱跑.

步骤

教学内容

教师教法

学生活动

组织

要求

强度

时间

准备部分

1.课堂常规

2.绕田径场跑400米.

3.做徒手操.

(1)头部运动

(2)扩胸运动

(3)振臂运动

(4)体转运动

(5)腹背运动

(6)压腿运动

(7)手腕脚踝运动

教师口令洪亮,精神饱满.

培养一名学生在队伍前面带操.(每节课换一名)

听从改生的指挥与调动,积极配合.

△

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

1.跑步时不要说话.

2.做徒手操时要认真.

3.积极配合体委工作.

9’

基本部分

1、复习起跑技术。

1．原地练习50次。三组

2、集体鸣枪出发

按照动作要领地要求练习

认真练习

12’

2、学习终点冲跑。

3、采用法特莱克跑

讲解示范

每组练习50－60米。重复3－5组。

任意变换速度成组代跑

△

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

强调蹬地腿地瞪伸动作，

18’

结束部分

布置作业宣布下课

6’

田径场

练

习

55% 5%

密

度

运

动

量

线

图

课后小结

学生在学习和掌握法特莱克跑方法时有些困难

vv

体育教案－突破障碍的身体素质练习

教

学

内

容

突破障碍的身体素质练习（冲出亚玛逊）

教学目标

运动参与目标：通过情景导入，使学生入境动情，从而积极主动地学习，且兴趣浓。

运动技能目标：通过学习学生知道突破障碍的基本方法，活动形式及安全要求，了解练习的价值及创编规则。

身体健康目标：通过学习，使学生掌握突破障碍的基本方法，在练习中不断形成一定的能力，从而提高学生的身体素质。

心理健康目标：在情景的氛围中体验运动的乐趣和成功的愉悦，从而培养学生顽强拼搏，同舟共济的优良品质。

社会适应目标：通过探究合作，培养学生主动参与意识和自主能力。

重点难点

重点：突破障碍的能力

难点：通过合作探究对游戏的改造

教学方法

1、观察发现法

2、练习法

3、讨论探究法

4、同伴合作学习法

程序

教学

内容

阶段

目标

教师主导

学生主体

组织形式

运动量

时间

练习

强度

调动情绪激发兴趣阶段

合作探究掌握技能阶段

1、常规

2、队列

3、准备活动

1、规定障碍和突破动作的练习

2、规定障碍不定突破动作的练习

3、自创障碍和突破动作的练习

1、集合队伍快、静、齐。

2、讲文明，懂礼仪。

3、仪表端庄，服装整齐。

4、精密神饱满，步调一致，身体进入准备状态，情绪进入兴奋状态。

学习并掌握突破障碍的规定动作，并且在练习过程中锻炼形成一定的能力

通过对突破障碍障碍的探究和创新，促进学生动脑，发展学生形象思维和创造性思维。培养克服困难的拼搏精神。

用集体的智慧去探究，去创新游戏方法、规则和活动形式，进一步促进学生创造性思维和自主游戏的能力。

教师提前到场，准备好场地器材，等候上课。

1、向学生问好！

2、教师由电影故事《冲出亚玛逊》导入，揭示课的内容及教学目标，做好宣传发动工作，从而激发兴趣，调动积极性。

3、安排见习生

4、“猎人学校”学员的选拔：

（1）教师口令指挥队列练习

（2）组织学生进行准备活动

宣布：全体学员被“猎人学校”录取，将进入艰苦的训练。同时进行安全意识教育。

1、教师讲解并示范突破障碍的方法、规则和安全要求。

要求：按教师给定的动作突破各个障碍

2、组织学生进行练习

小结：祝贺全体学员顺利通过第一阶段的训练

3、提问思考：

时间对于战争很重要，想一想能否改变一下突破各个障碍的动作方法争取时间？

4、组织学生进行评价讨论，归纳出几种最有创意且实用的突破障碍的方法。

5、组织学生选择归纳出其中一种突破方案进行练习。

6、引导启发学生创编新的突破障碍游戏，同时对规则和动作方法进行修改。

要求：设置障碍的范围和障碍的个数不变。

7、协助学生完成创新设计和布置

8、组织学生进行交流评比

9、小结第二阶段的练习，评选出最佳设计奖和最佳学员。

10、体委整队，向教师汇报出勤情况

11、向教师问好

12、认真听讲，明确学习内容及目标

13、见习生随堂听课

14、集体在教师的指挥下进行有序练习。全体学生积极参与，伴随音乐全身心投入。

15、学生根据音乐进行即兴表演（内容自定，体现军人风采）

1、学生认真听讲解，仔细观察示范，记住动作要求及规则，明确练习方法。

2、在教师的统一指挥下进行练习

（比赛须跑回击掌）

3、学生思考并相互进行讨论

4、按各自的想法进行探索练习。

5、学生各抒已见，积极参与评定。

6、学生示范有创意的突破方案。

7、学生根据自己的意愿进行选择一种练习方法练习。

8、学生根据教师的启发以小组为单位合作探究，进行创新设计。

9、各小组根据自己的设计结果，集体动手进行障碍的布置。

10、小组间进行交流示范。

11、学生按各自的组进行突破练习。

12、根据自己的意愿选择其它小组的障碍进行练习。

————○

————○

△

★

（图一）

★

“小河”

“高墙”

＋＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋＋

“铁丝网”

“丛林”

“山洞”

规定障碍（一组）

2分钟

3分钟

5分钟

8分钟

8分钟

15分钟

练一赛一

一次

一次

1次

2次

小

中

大

中

中

大

中

稳定情绪恢复身心阶段

1、放松练习：

“庆功舞会”

2、小结

放松整理，使学生身心得到恢复，同时让学生充分体验到成功的愉悦和运动的乐趣。

1、提示放松练习的要求，播放音乐与学生共同跳放松舞。

2、小结本课的学习情况，鼓励学生的创新思维和动手、动脑能力及良好的行为品质等。

1、全体学员欢聚一堂，跟着音乐共同欢庆，充分放松。（简单的踏点舞步）

2、学生参与小结，交流学习中感受。

3、师生道别

4、学生共同收回运动器材。

以小组为单位进行散点练习。

4~5分钟

小

预计负荷

练习密度

平均心率

35%

125次/分

场地器材

跳箱四个，垫子若干，体操凳四张，栏架，立柱若干，橡皮筋及学生设计障碍时尽可能提供的器材。

素质练习

宜兴市实验中学初二年级体育与健康课“超前尝试教学法”讲学稿

课题

素质练习1

课型

新授

讲学时间

2004年月日

主备

杨义玉

审核

审批

教学目标

1、认知目标；使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度方面。

2、技能目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。

3、情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。

4、运动负荷：学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。

重点

难点

上、下肢力量练习

教学过程

课前准备：指导学生隔夜休息好，课前作好卫生准备。

一、尝试教学1：分四大组有小组长带领尝试做准备活动。10分钟

①徒手操②游戏：引导学生选择游戏

（1）丢手绢（2）小猫钓鱼（3）开火车（4）夹球跳

二、尝试教学2：学生回忆并自学上肢和下肢力量练习方法。10分钟

问题：练习上肢和下肢的方法有哪些？各有几种？

学生自行练习徒手的上肢力量和下肢力量。（要注重于膝关节、髋关节的力量练习）

以小组为单位进行练习

教师巡回检查，辅导纠错

组织学生进行正、误对比评价。

教师采用分组轮换方法：1、统一时间练习、统一时间换。20分钟

2、口令或哨音组织指挥

3、纠正错误，个别指导

重点、难点：全面发展，保质保量。

立定跳远、俯卧撑、30米、单脚跳、仰卧起坐10、前滚翻

组织：自由组合。组织学生讨论：不要只要数量，不求质量。

学法①学生自练自评。②学生互练互评。③以小组为单位进行评比练习。

三、尝试教学3：放松

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“师生再见！

课后小结

体育教案－体育与健康教案

《体育与健康》学案(室外)

学习

目的

认知目标：了解各动作的练习方法

场地

器材

运动场

哑铃、呼拉圈、

绳、球

技能目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强体能

情感目标：激发学生锻炼的兴趣和积极性，勇于创新精神

学习

内容

1、进行自创健身运动

2、游戏：橄榄球

学习

重、难点

自创健身运动（创新练习）

活动

概要

自由活动——创新练习——游戏活动——放松活动——师生评价

学习过程

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师指导

学生练习

参与技能

心理、社会适应

负

一

二

十

分

钟

学生愉快地参与活动之中

学生充分地进行活动

有兴趣地即兴表演和模仿

学生参与体育活动

进一步掌握练习的基本技术

提高运动能力

学生自我发挥练习

不断掌握知识和获得基本技术

1、培养学生的优良品质。

2、培养学生自觉性和独立能力

3、养成良好的体育锻炼习惯

4、发挥学生的进取精神

1、激发学生学习的兴趣

2、尝试各种器材的练习方法

3、充分发挥学生的想象力，调动学生兴趣

4、积极参与实践活动，调控好情绪

5、表现出良好的体育道德

6、体验战胜困难的喜悦

小

中

提出本课学习目的

活动练习

兴趣练习

学习各器材的动作方法

学生自由轮换进行练习

提高练习难度

提高活动能力

挑战自我性练习

教师提出目标，鼓励学生积极活动

指导学生练习

师生共同进行活动

启发学生表现

教师讲解、示范动作

教师启发学生进行活动

教师鼓励学生发展和创新

表扬学生的勇敢精神，不断战胜自我

注意安全

学生自由站队

在运动场内进行

学生进行表演

进行兴趣练习

学生积极参与练习发挥个人特点和能力的练习

相互学习，共同提高

不断尝试和拼搏

二

二

十

分

钟

积极参与到游戏中

发展身体的协调、灵敏等素质

认识体育对身体健康的影响

充分发挥运动技能

提高相互合作的能力

培养学生去迎接新的挑战

建立自信心、认识身心发展的关系

形成坚强的意志品质

通过活动改善心理素质

养成良好的合作精神和集体荣誉感

中

学习游戏方法

进行游戏练习

学生自由分组进行练习

进行游戏比赛

各组相互挑战

教师讲解动作方法

教师启发学生进行练习

教师进行教育

学生进行练习，提高相互合作的能力

教师巡回指导和鼓励学生

学生按动作要求进行练习

学生自由组合进行练习

学生相互交流和合作，相互评价

三

五

分

钟

学生展开自己的想象力，进行想象情景

意念与动作放松相结合，充分达到放松效果

发挥丰富的想象力和创新思维

促进身心协调发展

小

进行动作放松

进行意念放松

教师用语言启发学生的想象力

进行动作放松

教师进行评价

用自己的想象进行放松

发挥自己的能力表现自我，达到放松的目的

学生进行评价

收好器材

运动负荷：70%

平均心率：135左右

练习密度：65%左右

小结

评价