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收藏心理教案十篇。
教案课件是我们老师工作的一部分，相信老师对写教案课件也并不陌生。教案的编写需要注重思维方式和习惯的培养和养成，你不是否正为教案课件而苦恼呢？推荐一篇与“心理教案”有关的文章给大家一起来看看吧，建议您将此页面加入收藏以便复习！
心理教案【篇1】
扮演恰当角色塑造幸福人生
威海二中班主任刘平平
一、 活动背景
2011年11月8日，甘肃省平昌县某中学三名学生在留下“我不幸福，我是个没用的人，我的心一次次感到绝望，我有死的念头”的短信之后，结伴自杀……花样年华瞬间陨落，这让已做母亲的我心如刀割。多年的班主任生涯，在与无数学生促膝长谈后发现，很多孩子存在孤独压抑、悲观绝望的消极感受，这种感受正销金蚀骨般的噬咬着孩子们的幸福。因此，如何让孩子认识和实现自季的价值，发挥自己的作用，是他们快乐度过花季的重要课题。
二、 活动目的
1、 认清自己角色的重要性和不可替代性，学会自我接纳，以己为荣；
2、 了解生活中“不如意事”之普遍性，寻找适合自己应对挫折、调控情绪的有效方法，提升幸福指数。
三、 活动准备
1、 做课堂流程设计课件
2准备好色卡和一袋开心果。
3、 **相关**和漫画
4、 熟悉旋律《给你幸福》
四、活动过程
（一）活动基本情况
1时间：2014年3月21日
2单位：山东省威海市第二中学42年级5班教室
3、主持人：刘平平
4参加人员：41年级五班全体学生
（2） 活动流程：**，个人体验。
（三）活动纪实
将全班分成六个小组，编号并推荐组长
一、课前沟通（约1分钟）
师：同学们，今天老师要和大家一起上一堂心理辅导课--《给你幸福》，又一次和一群十七八岁朝气蓬勃的年轻人待在一起，本身就让老师觉得幸福。现在老师想问一问：
同学们相信眼前这个三十多岁，绰号为“大象”的老师能给你带来更多的幸运和幸福吗？
生齐：能
师：你们眼光很毒！
这么有数，一定会越来越幸福！
笑2，活动1——在黑板上写下我的角色（大约15分钟）
师：一次在九龙城听到一首歌《我是不是你最疼爱的人》，唱的人声情并茂，听的我泪眼婆娑，我在想：谁是最疼我的人，我又最疼谁。
其实，走在人生的道路上，我们都同时扮演着很多角色。现在，让我们做一个活动-填写你在生活中的角色
活动规则：黑板六等分，以组为单位，每一位同学想一想你在生活中扮演的角色，一个接一个同学到黑板写，不要断层，不用重复写， 3分钟后，看看哪个组写的最多，有礼物哦。
三分钟后，请数一数有多少不同的角色？并评出“最多角色组”，
班长致颁奖词：该小组在繁忙的学习、生活中，勤勤勉勉，意气风发的扮演了xx种人生角色，你们辛苦了，特颁奖品——开心果一把。
师：好，同学们，现在老师手里有一张卡片，里面写着老师扮演的角色，不同的是，老师经过慎重的考虑，选择了众多角色中老师最最看重的一个
展开卡片，全班公示：母亲。
师：我的女儿今年六岁（展示孩子**），在同龄人中她不是最漂亮，也不是最聪明的，但扮演她的妈妈是我最在乎的一个角色，大家觉得这是为什么？
生1：因为她太小，不能自立
学生2：这是一种本能。在母亲眼里，孩子永远不会长大。
师：同学们真是一语中的。老师有时会想，这有点小，
【以下的话多**同步显示】
没有我她会多么痛苦，
这种变化在其他任身上不会如此深远，
我的存在和幸福对她有多重要。
【到此多**展示结束】
师：同学们猜猜看，如果有一天，我因不可抗拒的原因不能继续呆在女儿身边，我会希望这一天可以推迟到什么时候？
生3：考上大学以后
学生4：找份工作，安定下来。
生5：结婚以后……
师：都不是，孩子们。我希望那一天可以推迟女儿的孩子上小学，我自己知道孩子小时女儿会有多难，我帮她带，让她可以安心工作，充足休息，还可以不时地出去逛街，把我这个阶段想干却没时间干的事统统干个遍，所以老师希望母亲的角色可以扮演到那一天。
现在，同学们手中有一张和老师一样的卡纸（附件1），请大家从你扮演的角色中选择出3个你最看重或者最重要的角色，写在卡片上，并认真写下你选择的原因，三分钟的时间。
老师：现在，谁愿意和你分享你最宝贵的角色
生6：生7：
生8：生9：
师：在这些同学分享的过程中，我看到有些同学眼中的泪水，这些泪水中包含了那些情绪，你能给大家解释一下吗？
10-12：感恩、感动、惊喜、美丽、幸福等
老师：通过学生对自己在生活中角色的认知和感知，你想对自己说些什么？
生13—生15
时间关系，我们不能请每一位同学把自己的感悟与大家分享，现在，伴随着轻柔的**，孩子们，请默默地对自己说点什么吧？
3、 活动2：情景喜剧-如何在生活中扮演正确的角色
师：刚才，同学们说到“无论你长像怎样、成绩怎样、交往能力怎样，总会有一些人特别在意你，你对他们至关重要、不可替代”。 认识到这一点以后，我们再来重现现实版的“角色扮演”，请大家找找看，有没有你以前的影子？
有请“5班大明星”闪亮登场。
场景一：
时间：吃早饭时
地点：餐厅
人物：妈妈：南南，这些测试总是上下起伏，就像火箭一样。你妈妈受不了。怎么了
女儿：怎么了？发生什么事？我怎么知道发生了什么事？你不会看到我比鸡起的早，睡得比狗晚。我怎么知道发生了什么事？
坐火箭似的，你以为光你受不了，我心里好受啊，你什么都不懂，就知道瞎叨叨，烦都烦死了，不吃了，走了。
摔门而出
妈妈：我把一个小鞭炮换成火药桶？一脸无奈。
场景二：
时间：下午第三节课间
地点：教室
人物：丁丁：当当，你是我最好的朋友。我有事要告诉你。你答应我不要告诉别人。
当当：放心吧！丁丁
丁丁：……
第二天课间：丁丁发现一个同学在谈论她。内容正是她昨天告诉当当网的。
丁丁觉得自己最信任的人背叛了自己。他心里充满了忧虑，心里充满了绝望
老师：短剧结束了。 观众似乎很深。 现在让我们采访在场的学生
a) 短剧一的南南身上，有没有你的影子？你觉得作为女儿这一角色，这种做法妥当吗？有什么问题？
b) 作为朋友这一角色，丁丁和当当做得好吗？
c) 如果你是丁丁，在得知当当把自己的心事告诉别人之后，你会怎样看待和处理这件事才能尽快走出阴霾，让自己幸福的生活下去？
讨论结束后，小组代表发言，老师在黑板上写下关键词——智慧、忠诚、坚持、宽容、孝顺、自制等。
师总结：通过刚才的短剧同学们发现，不合理的角色扮演、不懂控制自己的情绪会使双方都受到伤害，从而降低幸福指数，甚至危及生命。只有动用自己的智慧、忠诚、坚持、包容、孝顺、自我克制种种美德才能恰如其分的扮演好自己的各种角色，惠己及人，共同幸福。
四、 活动3---****，朱德庸的漫画《跳》
【承转】有些同学可能要说：老师把我们的问题想的太简单了，我们要扮演的角色那么多以后还会更多，面临的问题比这两个短片不知道要复杂多少，一直幸福下去，太难，怎么办呢？现在，我们一起来一个漫画**《跳》，思考，这个动画告诉我们一个什么道理？
生说：生说：
师总结：古训有云，人生不如意事常**，请泰然处之。又云：
人无远虑，必有近忧，每个人都一样，只要我们认清这一点，少一些不平和愤懑，多一些平静的思考，很多事情可以迎刃而解，你可以继续幸福。
但是，如果我们用这样的要求来删掉所有的字符，效果似乎不太好。心理学家把人的性格气质分为四种类型，现在展示给大家，大家可以了解一下自己和自己在意的人分别属于哪种类型，知己知彼百战不殆，了解了这一点，对你摸准他的脉搏，和她相处时扮演好自己的角色，看看有无裨益？
胆汁性质：直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任，但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行，影响人际交往。（兴奋型）
多血质: 活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。（活泼型）
粘液质: 安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢，不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的环境。（安静型）
抑郁质: 细心，谨慎，感情细腻深刻，想象丰富，善于觉察到别人不易觉察到的事物，但较孤僻，多忧思，心地狭窄，疑虑重重，行动迟缓，缺乏果断，经不起强烈的刺激和猛烈的打击。（抑郁型）
老师：找出自己的类型，并思考一下自己的气质的优缺点。 您未来的生活中英语，英语和法语有哪些方面，应该改进哪些方面？
生说：五、 韩剧《来自星星的你》让老师认识了一个名词—暖男
3、 同学们，通过刚才大家的发言，我觉得已经完成了我们这节课的学习目标，即认清自己角色的重要性和不可替代性，学会自我接纳，以己为荣；并且了解生活中“不如意事”之普遍性，寻找适合自己应对挫折、调控情绪的有效方法，提升幸福指数。
心理教案【篇2】
你行，我也行
--培养学习自信心的心理活动课教学设计
李彦2009年9月25日
设计理念
1、自卑心理现象的普遍存在
奥地利著名心理学家阿德勒认为，自卑是人类普遍存在的现象。自卑对一个人的发展也有积极作用，这种积极作用取决于心理平衡与另一种优势。对这种优势的追求或保持，只是某种程度上建立自信的前提。
因此，让学生学会欣赏自己，就是要让学生树立积极的自我概念，以自信的态度面对学习生活和生活。
2、学生的心理年龄特点。
到了初中年级，学生的自我意识逐步增强，对自己的关注程度也有所加深，他们更注重自己在他人心目中的地位和印象，也就决定了一旦发现自己某些地方不如人时，就会出现类似于“是不是我不行”“看来我的能力比不上别人”的想法。
教学目标：
知识与能力
1通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。
2通过活动，学生可以了解自己，接受自己，增强自信。
三。使学生明白当遇到困难时，要学会自信，以良好的精神状态面对困难。
过程与方法
通过童话剧的指导和参与活动，使学生学会运用积极的方法增强自信。
情感态度与价值观
1通过鼓掌活动，学生可以树立积极乐观的生活态度。
2使学生学会客观全面地认识自己
3、增强自信心
重点、难点、重点：让学生学会欣赏自己，消除自卑心理，树立自信
难点：帮助学生消除胆怯、紧张、羞怯，掌握自信的方法。
教学方法
童话剧表演心理行为训练小组活动研讨交流才艺秀
活动准备：
1、学生分成四个小组
2、准备童话剧《我不行与我能行》
3、纸质的标语
教学过程
1组织教学
2导入新课：
今天，我们开展一节关于提高自信的心理活动课，希望同学们在以后的日子里，可以自信而阳光的完成自己的初中生活。学生们，大家的好朋友丁丁也来了，他想给我们画个草图，你想看看吗？
一、童话剧《我不行与我能行》
1表演（演员戴着头饰出现）
旁白：小乌龟丁丁很想和他的搭档一起玩，但他怕自己笨手笨脚，不会被人嘲笑。
小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？”
丁丁：“我不行呀！”
小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？”
丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”
小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！”
龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！”
旁白：朋友们去斜坡上玩了。突然，乌龟爷爷不小心摔倒了，四肢着地。
龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！”
丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！”
龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！”
丁丁：“让我试试吧！”
丁丁：“成功了！成功了！”
龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！”
旁白：于是，丁丁跟着爷爷乌龟爬上了山坡。过了一会儿，他们爬到了坡顶。
丁丁：“我成功了，我又成功了。”
旁白：丁丁很高兴。他又和朋友们一起玩了。它什么都不怕。
2、说一说。
丁丁的表演结束后你有什么要说的吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？）
过渡：是的，只有你不怕困难，勇敢地尝试，相信自己，你才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“我要相信自己，只有相信自己，才会获得才会获得成功。”）。
（通过童话剧的引入，提高了学习的乐趣，消除了学生的紧张情绪。引导学生思考和感受童话剧，进入主题。）
二、测试自信心
1、作为丁丁的同龄人，在我们身上也可能出现或这或那不自信的表现，现在，丁老师要给大家作一个心理测试，请同学们闭上眼睛，静静地听，跟老师讲的表现相同的，竖起大拇指，如果不相同的，大拇指朝下，可不能看别人哦。（自测的内容是：紧张，担心考不好，怕遇到困难和失败；紧张地阅读课文，怕出错，阅读不好，对自己没有信心；上课回答问题不敢举手，声音小，怕受到别人的讽刺和嘲笑……）
2、好，同学们睁开眼睛，刚才老师看到了，同学们在学习上有的表现得很自信，有的表现的不是很自信，这是很正常的，老师告诉大家，自信是可以慢慢培养的。既然你不自信，你想知道如何变得自信吗？老师给大家亮一个增强自信的法宝，（出示纸质标语“不要低估自己，要相信自己。
”）（让学生闭眼，在他以为安全的情况下，把自己不自信的一面表现出来，当其发现原来自己不自信，激发他想要改变的需求，提高其学习增强自信方法的兴趣。）
三、增强自信的法宝
1拍手游戏：你觉得你一分钟能拍几次手？
拍手（半分钟提醒）（提醒学生记住自己的期望值、前半分钟的拍手次数和后半分钟的拍手次数）
引导学生发现他们的实际拍手次数超过了他们的预期值。
总结导入法宝1：不要小看自己，相信自己。
引导学生发现，下半分钟比前半分钟拍手多。
总结介绍法宝二：及时鼓励，积极建议。
（奖励拍手数最多的孩子）
（在游戏中，体验老师法宝的真实性，引导他探索学习，让他记忆深刻。通过拍手游戏，使课堂进入高潮。）
法宝三:调整你的行为。
从下一刻起，昂起头，快走，保持微笑，看着别人。
许多心理学家认为，人的走路姿势和他们的精神状态有一定的关系。懒散的姿势和缓慢的步伐是低落情绪的表现，也是自己、工作和他人不愉快情绪的反映。如果你仔细观察，你会发现身体的运动是心理活动的结果。
那些受到打击和排斥的人走得很慢，缺乏自信。反过来，通过改变走路的姿势和速度，有助于调节情绪。为了表现出非凡的信心，您应该比一般人走得快。
将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
大多数人都知道笑能给人自信，它是弥补自信不足的良药。如果你真诚地对一个人微笑，他会给你留下好印象，这足以让你自信。正如一首诗所说：
“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
（谈论心理证据并增强本课知识。）
2.抓典型：当场增强自信心
在刚才的闭眼心理测试中，老师发现有些学生不自信。今天，老师将制造一个魔术，让你成为自信的个体。
（1） 我希望这些学生能够克服胆怯、紧张、羞怯、自卑心理，勇敢自信地站起来。（鼓励，再鼓励）
（2）老师走到一位学生面前（教师做扶摸动作：摸摸他的头或拍拍他的肩膀）你叫什么名字呀，来，大声地告诉老师。（学生说出他们的名字）很好。你自信地迈出了第一步。
（3）好，看来大家已经被他们感染了，我们都很自信了，下面老师找两位同学到老师这里为同学们自信的展示一下自己的朗诵才能。
嗯，老师发现我们真的是一个团结向上、自信积极向上的集体。你的表现，老师看在眼里，高兴在心里。你可以在公众面前自信地说话，表明你已经自信地迈出了变革的步伐。
（当场增强学生的自信，让台下的同学与台上的同学达成共鸣，达到这节课的学习目标，学会利用积极的方法增强自信心。）
让我们读一读我们的法宝四：在公众面前讲话。
（学生读）
好吧，老师想问一下，只是不自信的学生，现在你有信信了吗？
让我们回忆一下我给你的自信四宝
法宝一：不要小看自己，相信自己。
法宝二：适时鼓励，积极暗示。
法宝三:调整你的行为。
法宝四：在大众面前说话。
今天，我们收获了自信的法宝，希望大家记住它们，在以后的日子里，可以自信的学习生活，让我们一起自信的说出我们的主题:“你行，我也行！”
好吧，学生们已经超越了自己，我相信你会很有信心面对未来的所有问题。让我们伸出双手，为自己加油，祝我们明天的生活更美好。今天的心理活动课到此结束。谢谢您。下课了。
心理教案【篇3】
教学目的：
1、知识：情绪定义、形成原因及克服技巧
2、能力：帮助学生了解自身情绪变化及调适技巧
3、德育：使学生认清消极情绪带来的不良影响
教学重点：掌握克服消极情绪的技巧
教学关键：引起、决定情绪的因素
学法：讲解、讲故事、共同探讨
教学过程：
人非草木，孰能无情。人生活在社会中，为了自身的生存和发展，就要不断地认识和改造客观和主观世界，在这个过程中就会出现得失、顺逆、荣辱、美丑等各种现象，有时感到高兴和喜悦，有时感到气愤和憎恶，有时感到悲伤和忧虑，有时感到爱慕和钦佩等等，这些就是我们今天共同探讨的情绪问题。
一、情绪
心理学上认为情绪，是人对客观事物的态度体验扩相应的行为反应。
模拟情景：找前排一名学生配合表演，假设教师手中有一根针，扎学生的食指，问同学们会出现什么现象？
生：??
对，首先是感到痛，紧跟着的动作就是缩手，这里提到的“痛”和“缩手”就是情绪的范畴。我国心理学家曾查阅《说文》发现有近1000个字来描述人的情绪，可以说人的情绪是相当丰富的。
即兴表演：
①、叫几名同学看卡片（课前准备），即兴表演。
②、让其余同学用字词描述表演者所表达的情绪。
我们对情绪是非常了解的，可以将它们分成喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种基本类型，是情绪的千变万化组成了我们丰富多彩的生活。情绪的长时间积累就会形成情感，如人的道德感、美感等，以美感为例，老师和我们同学都是黄色人种，从小到大见到的都是和我们一样的人，具有同样的特征黄皮肤、黑眼睛、黑头发等，而我上大学期间看到一位俄罗斯留学的女大学生，解释一下俄罗斯人是白种人，个子高，黄色的头发、苍白的面孔，给我的感觉就像是白血病患者似的，感觉不好。这也正说明我们的情感是在生活中长时间慢慢积累起来的，是不易改变的。我们的情绪要是表达出来就成为了表情。
情感
我们表情是相当丰富的，表达的途径也是很多种的。
1、面部表情：指通过面部肌肉变化来表现的各种情绪。
最重要的器官是：眼睛和嘴
在黑板上画简笔画，得出得现基本的情绪面部模式。
情绪
兴奋
愉快
惊奇
悲痛
恐惧
愤怒
厌恶
羞辱 面部模式 眉眼朝下，眼睛追踪着看，倾听 笑，嘴唇朝外朝上扩展 眼眉朝上，眨眼 哭，眼眉拱起，嘴朝下，啜泣 眼呆张，脸色苍白，毛发竖立 皱眉，咬紧牙关，眼睛变狭窄，面部变红 冷笑，嘴唇朝上 眼朝下，头抬起情绪表情
2、躯体表情：指通过躯体动作来表达的各种情绪。
最重要的器官是：手
发挥学生的想象，看看我们所知道的常用手语。
振臂高呼——激愤 手舞足蹈——高兴
紧缩双肩——恐惧 双手一摊——无奈
等等
3、语调表情：指通过语调表现的各种情绪。
“你们会成功的！”——“你们会成功的？”
“你行！”——“你行？”
“哼。”——“哼？”等等
4、语速表情：指通过语速来表现的各种情绪。
声音尖锐、急促，表达紧张而兴奋的情绪。如，参加运动会时为本部运动员呐喊加油就是一例。
语调缓慢而深沉，表达一种悲痛而惋惜的`情绪。如我们听到的悼念某个老同志时声音就是通过语速来表达的一种敬仰、惋惜的情绪。
以上就是我们人类的情绪类型的表达方式，这也是人和动物的一个区别点，但是我们要想一下，我们是不是无原无故就产生情绪了呢？（生答：不是。）那是什么引起了我们的情绪呢？
思考：情绪产生的原因是什么？
设疑：让我们一些看两个例子：①、比如我们一个同学跟她的母亲说：“妈，明天星期天，给我买一件新衣服吧？”母亲也许会这样回答：“好，明天吃过早饭我们就去。”——我们这位同学就会产生一种什么情绪啊？对，心里是美滋滋的。也许母亲会这样回答她：“等你考到班级前三名时妈妈给你买好的。”——我们这位同学就会产生抵触情绪，心里嘀咕着：“我现在在班级里排二十，这明摆着是不给我买啦，不买就不买，我还不要了呢。”②美国加洲换洲长啦。
引导得出：
符合或满足人的需要就会引起积极情绪。
不能符合或满足人的需要就会引起消极情绪。
中性刺激物一般不引起情绪。
但老师这还有三个问题需要我们大家一起分析一下：
设疑：①、晚上你想睡觉啦，但是现在把你的床拿到我们的操场上，在外面睡了一夜，是满足了你的需要，但我们想这位同学的心情是怎么样？
②、星期天我们去动物园，你站在笼子外面看狗熊学人走路，向你这个方向走来，一拐一拐的很好玩。什么心情？（生答：高兴、好玩、有意思。）狗熊走到笼子边时你发现它站起来比你高，这时你还发现笼子的门没关。什么心情？（生答：恐慌、害怕、扭头就跑。）
③、假设我们生活在抗战时期沦陷区，你想考上大学学习技能好拯救国家，可是当你认真学习时，闯进了日本兵，其中有一个就拿着刺刀站在你身后说：“你的，好好学。”大家想这样我们能学进去吗？
引导：通过以上三个例子我们发现，我们对满足需要过程的评价决定着我们情绪的性质。情绪的两大主要特性在我们日常生活学习中是处处可见的。
情绪的第一大特性是：泛化性。
举例：①美国行为主义心理学家华生做的“恐惧”实验，实验的过程和结果说明了实验者由害怕白鼠到害怕白兔，以至于害怕带白胡子的老人，恐惧产生了，我们同时也看到了实验者所害怕的事物是有一个共同点的：白色、带毛的就会引起他的恐惧。同理②小孩怕打针又是一例。最初小孩是不怕护士阿姨的，一身白衣服非常好看，但我们知道小孩的免疫力比较低，导致会经常感冒，感冒了去医院打针，而打针会带来疼痛，几次之后这个小孩就会发现，只要他看到护士就会疼痛，所以他怕见到护士，以至有人说护士来啦，这个小孩就会“老实”一些，有的个别小孩会出现看见家里有人穿白毛衣他都害怕得不行，严重的会出现抽搐现象。
情绪的第二大特性：迁移性。
举例：小孩会走路了，他的视野扩大了，当他看到毛毛虫时会很好奇而伸手去拿，这时，我们说的夸张一点，小孩的母亲怕毛毛虫或是怕毛毛虫伤害她的孩子，她就张牙舞爪跑了过来，小孩回头一看，母亲在他的心中是多么伟大的、无所不能的一个人，可现在她竟然害怕它——毛毛虫，那这个毛毛虫也真是太可怕了。这下我们应该知道了，我们害怕小动物、害怕黑等等其实是在我们很小的时候从我们身边的长辈身上“学”来的，也可以说是从他们身上迁移到我们身上的。同理，当我们看“韩剧”会落泪就是因为演员的情绪迁移到你的身上来的结果所导致的，我们把这也称为“感情共鸣”。
情绪不是天生就有的，而是在后天生活中学习、模仿形成的，也可称为“习得性行为”，它是可变的，也就说明它是可以调节的。
二、调节不良情绪的策略。
加：不是烦恼太多，
而是我们心胸不够开阔。
不是幸福太少，
而是我们还不懂得生活。
快乐时唱支歌，忧愁时写首诗，
无论上苍给予我们怎样的待遇，生命都是最美的。
1、让自己有计划的忙起来。
可预设一个一段时间后所要达到的目标，倒置过来，分清自己每一段所应干的事，进行规划，认真执行。
2、坚持运动。
如散步、慢跑、骑自行车、游泳等都有增强自信、改善情绪、提高活力的作用。每周3——4次，每次20分钟左右，多见阳光，多呼吸新鲜空气。
3、能够接受批评。
假如无意中做下错事或傻事，没有必要因此捶胸顿足，不要气馁，事情没做好，用不着找借口，这样做并不能改变事实，而应力求下一次把事情做得更好。
4、要与思想积极的人交往。
人往往在不知不觉中，受到别人的影响，择友务必慎重，最应该交的朋友是有干劲、态度乐观爽朗、处事豁达的人。
5、一些小技巧。
A、合理宣泄：写日记、找朋友倾诉、大哭一场、到操场上大吼几声等。
B、转移注意：听音乐、运动、阅读等。
C、自我暗示：我一定能战胜困难，我是快乐的等。
D、正确归因：我并不笨，只是潜力没有发挥出来等。
心理教案【篇4】
知识与能力：
1笔者对什么是心理活动描写以及心理活动描写在叙事写作中的作用有了初步的认识。
2学习描述心理活动的技巧和方法。
过程与方法：
在具体的情境创设中引导学生进行书面交际活动，让孩子对现实存在的事件、人物、情感、感受进行描述，从而有效的进行心理活动描写的写作训练。
情感态度与价值观:
培养学生的写作意识，培养学生热爱写作、热爱自然、学会感知和关注生活的能力。
教学重难点
在具体的写作实践中，我将学会运用心理活动描写的技巧和方法。
教学课时：
一课时教学过程：
一、游戏导入
老师：同学们，老师计划上课。如果你坐得这么好，老师会奖励你玩游戏，好吗？
生：好哦（全班开始沸腾）
老师：你看到老师手里的粉笔了吗？
生：看到了。
师：此时你们心中有没有疑惑？
生：有。
师：待会儿我要绕着教室走上几圈，请你们用心去感受（我特意顿了顿，看学生的反应）——注意，是要你们闭上你们的眼睛，不准偷看哦！
生：这是什么游戏？没玩过，然后呢？（学生满是期待）
老师：好玩的不在这里。 我将在下面讨论。 你想听吗？（我故意卖关子）
老师，快告诉我。我等不及了！（一群着急的孩子）
师：准备好了吗？
生：准备好了！
师：好，那就听好了！我开始宣布游戏规则啦！
（故意停顿一下）你们此刻心里是不是很有想法？听好啦！我会拿着我手上的这支粉笔，绕着教室走几圈，我在绕的过程中你们必须把眼睛都闭上，这支粉笔落到了谁的课桌上，谁就必须绕着教室爬一圈！
（看一下学生的表情）如果有谁睁眼偷看，那就爬2圈，只有听到我说“睁眼”才能把眼睛睁开。说完啦，现在开始！
生（一片哀嚎）
师：准备好了吗？开始！
生（学生把眼睛闭上）
（故意把走路的声音放得很大，随机在某位学生座位旁边停留一下，或者将粉笔轻轻在座位上点一下，让学生误以为是粉笔落在他的座位上了。缠绕时间不宜过长。如果时间太长，就不起作用了。）
师：答案即将揭晓，到底老师的粉笔落在谁的座位上了，到底谁要绕着教室爬一圈啦！好高兴，准备啦，“睁眼！”
我等不及睁开眼睛，在座位上找粉笔
老师（站在讲台上或教室后面，不要说话，让他们找点时间）
生：粉笔在老师手里！（学生自然就明白过来了这个坑人的游戏）
老师：（慢慢地从后面拿出粉笔）好的，游戏结束了。你知道我走进教室室的样子吗？
生：有！
我宣布比赛规则的时候你有什么想法吗？
生：有！
老师：当我在教室里走来走去，停在一个同学旁边，你有什么想法吗？
生：有！
师：当我宣布“睁眼”的时候你们找粉笔时有想法吗？
生：有！
师：由老师的语言，你想到了什么？由老师的神态，你想到了什么？
由老师的动作，你又想到了什么？这就是你的心理活动，而在这个游戏当中，可能还有你的幻觉啊，可能还有一些环境啊，比如如何的‘静’、如何的‘冷’等等，这些都是为了对‘心理’进行一个渲染和衬托的作用！好了，废话不多说，那就动笔写吧，下节课我们好一起交流！
2、总结
同志们有这么多的想法，其实这就是“心理活动”，而这节课，我们要练习的就是怎样去写“心理活动描写”。
三、作业布置：
为这门课写一篇作文。这个题目是自编的。
4、板书
心理描写
语言内心独白
动作心理活动幻觉描写
神态景物衬托
心理教案【篇5】
我说课的内容是小学三年级心理健康辅导活动“集中我的注意力”，
一、活动设计说明：
曾有专家这样说：注意是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来，注意对整个智力活动有着指向和维持的作用。但是，在教学中，我发现很多孩子上课老是走神，倾听能力差，因此我设计了这节《集中我的注意力》的心理健康课，目的是培养学生在学习中养成有良好的注意品质。
根据三年级学生的心理特点，我将本课的活动目标定为：情感、知识和行为三个方面。
二、活动目标
通过学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并有意识的集中自己的注意力，并学会在学习生活集中自己的注意力。
为了更好的完成本次活动，在课前，我和学生做了如下准备：
三、活动准备
接下来，我重点说一下活动过程：我设计了五个活动环节：
第一个环节:
（一）游戏热身，激趣导入
听口令，做反动作。向左转——
这个游戏设计的目的是：
设计意图：让孩子们在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，同时为下面活动的展开做了铺垫。
（二）畅所欲言，分辨利弊
游戏中我发现有的孩子注意力不集中老是转错方向引起同学的哈哈大笑于是我先引导学生说一说在学习中有没有因为注意力不集中给自己带来困扰的情况，有的孩子说老师我抄题的时候没有仔细看，把身高1.4米抄成了14米。再启发学生说一说在生活中是不是也有相同的情况出现。有的孩子说我边看动画片边缝毽子，结果被针扎伤了手。
在学生交流的基础上，我进一步渲染：注意力不集中不仅会给我们带来一些小烦恼，有时候还会给我们带来大问题。同学们你们看，（点击课件，出示图片）驾驶员在飞机快要着陆的时候走神了把飞机开错了跑道撞上了边上的石头造成29名乘客死亡，314名乘客受伤；这是一场赛车事故，赛车手在比赛的时候注意力不集中想看看时间，结果3车相撞，3名赛车手当场死亡。
设计意图: 在这一环节中，我通过层层递进式的谈话，使学生更加明确注意力不集中不但会给我们的学习、生活带来麻烦，更会对我们的生命造成危害，引起学生情感上的共鸣。
（三）活动竞赛，训练注意
在上一环节中学生已经认识到注意力的重要性，于是我带领学生进入第三个环节：注意力训练营。以竞赛的'形式，训练学生的注意力。在这个环节中，我设计了三个小游戏闯关活动。
第一关：一看到底
给学生出示一张迷宫图，不让学生动手，只用眼睛看，看谁在最短的时间内找到3个出口。游戏之后，引导学生总结：你觉得集中注意力应该做到什么呢？孩子根据亲身体验基本都能回答得与预设大致相同。教师适时用课件出示：注意力集中的窍门之一：眼到。
第二关：一拍不错
看来啊，这一关难不倒大家，我们进入第二关——一拍不错！同学们请起立！老师这里有3组节奏型，看谁一拍不错！拍完后，引导学生说说闯关的秘诀——耳到。
第三关：听音传话做动作
经过两关的游戏，我对学生的表现进行总结，评价，牢牢抓住学生的注意，带领学生进入最后一个闯关游戏：听音传话做动作。我将学生分成4个小组，请每一组的第一个孩子下来小声的告诉他们，把绿球放到黄杯子里。学生进行传话，最后一个孩子按传话要求进行操作。这一关，有1组出现了问题！我引导他们分析总结，得到集中注意力的窍门三：口到 心到
对呀，在学习生活中，只要做到口到、心到、耳到、眼到，你就会变成一个聪明的孩子！
【第三环节设计的目的是】过游戏，让学生了解集中注意力的方法和技巧，同时游戏中方法的揭示为下个环节的进行也做了铺垫。
本课的第四个环节是：
（四）自我剖析，扬长避短
注意力大比拼
课件快速出示12组4字词语，考考学生谁能在短短的30秒内记得又快又多。
在这一关中，我特别关注了几位上课注意力不集中的孩子的表现，根据他们的回答，对他们进行激励性的评价，哇，你太了不起了，短短的30秒你记住了8个词语，如果在上课中你能集中自己的注意力，老师相信，你会更棒！
【设计意图】：
本环节是学生了解了集中注意力的几个窍门之后进行的一次针对性的训练，在训练中，学生充分调集各种感官，真正体验到了集中注意力给自己带来的快乐。
（五）升华主题，激励学生
在这个环节中，我再次强调集中注意力的重要性，教育学生在今后的学习中、生活中事事专心，事事认真。结合本节课的活动，我把注意力集中的窍门编了一首《注意力拍手歌》，让孩子拍手跟读，升华了主题。
拍手歌的设计编写让学生再次深刻的认识到集中注意力的重要性，同时，在歌谣中对集中注意力的方法再次回顾，升华了本次活动的主题。
反思：
在本节课中，我努力让自己成为学生学习的促进者、学生活动的参与者，努力给学生营造一个和谐、平等、民主的氛围，给学生充分发挥的时间和空间，让学生参与进来，成为课堂的主体。一看到底、一拍不错和听音传话做动作有效地训练了学生的多种感官，成功地实现了预设的活动目标。在教学中，对自己预设之外的生成处理得还不够好，今后我还要进一步提高自己的课堂应变能力。
心理教案【篇6】
一、活动主题
《感恩父母》
二、活动理念
初中生正经历着身心巨变，他们与家庭父母关系也不同往昔，学生更多的是想从家长的唠叨、干预、限制中解放出来，划出属于自己的小天地。而父母基于对子女期望，导致对子女的过分的关心和约束，所以进入青春期的学生，不愿意跟父母讲心里话，不听从父母话，甚至顶嘴吵架，于是亲子的爱随着冲突增多，代沟的加深而疏远、淡化。此次活动课程是为使学生理解父母、感恩父母，学会正确处理与父母的关系而设计的。
三、活动目的
1.通过情景设计，让学生在活动中感悟亲情，体验亲情的无私和伟大；
2.引导孩子学会关心父母，帮助学生学会正确处理与父母的关系；
3.引导学生正确看待与父母之间的矛盾，学会处理亲子矛盾冲突，让学生把对父母的爱付诸实际行动；
4.丰富学生的生活和情感积累，激发学生感恩之心，付诸于生活实践；
健康的情绪。
四、活动过程
（一）谈话导入：【播放音乐《时间都去哪了》】
同学们，你们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十多年前的`某一天，你们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了你们的到来。从你们来到世上的那一刻起，父母们又多了一项繁重的工作——照顾你们。尽管这是一种沉重的负担，但从婴儿的“哇哇”坠地到哺育你们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，父母们却毫无怨言。但是当我们走进了青春期，你是否感觉到我们和父母之间的感情发生了微妙的变化…
（二）互动交谈：
请大家思考以下几个问题：
1.你父母做过的做让你感动的一件事情是什么？
2.最近一次和父母发生冲突甚至吵架是什么时候，为何事而吵？
让学生先思考，然后让学生自由发言。
（三）创设情境，开展活动：
不知从什么时候开始，我突然觉得自己家的空间变小了。难道是我的个子长高了，才会觉得家里的天花板给了我一种压抑感？我也说不清楚，反正我觉得自己越来越像一只关在笼子里的小鸟——不自由！父母与我朝夕相处，却根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。而且，他们总是苛责多于鼓励，要求多于倾听。我已经明显感觉到我们之间的代沟了！我现在和父母之间，只要一谈学习，就犹如电闪雷鸣！之后便会换来狂风暴雨，可是从不见彩虹的出现！女儿是在我无微不至的呵护和关爱中逐渐长大的。可她上初中后到现在，与我的交谈逐渐少了，问她学校的事，就是一句“你不知道”就打发了我。平日里，你要她向东，她偏要向西；你认为美的，她嗤之以鼻；你认为丑的，她却津津乐道。有一天，我发现女儿的抽屉上了锁，难道是年仅15岁的女儿就有了隐私？她的心里想什么？我只好猜，有时偷偷去了解她。有一次，我趁女儿不在家砸开了抽屉，发现里面只有一本记着学校生活的日记，几张明星照片，一本琼瑶的小说和一些小玩意，并没有什么“出格”的秘密。可为此，女儿却与我大吵了一架。望着抽屉上那无言的锁，那个善解人意的女儿似乎飘然离我远去。我的心隐隐作痛。
爸爸／妈妈的生日爸爸／妈妈最爱吃的水果爸爸／妈妈最爱吃的菜爸爸／妈妈最爱看的电视节目爸爸／妈妈的爱好爸爸／妈妈最高兴的事爸爸／妈妈最担心的事爸爸／妈妈对我的期望请同学们分析自己的答案，如果你连父母这样一些基本信息都不了解，谈什么理解？你还有没有资格抱怨父母不理解你们呢？（让学生思考后回答。）
5.观看视频——公益广告《感恩父母感恩教育》老师小结：邻居阿姨给了你一个篮球，你会感激不尽；同学帮你拣起掉在地上的书，你也会说谢谢。可是父母给了我们多少东西？为我们做了多少事情？你有过感激的时候吗？你说过一声谢谢吗？也许从来就没说过，只因为父母与我们太熟悉了，父母对我们的付出，已让我们习惯了，认为是理所当然的事。其实，在我们的成长过程中，有很多人需要我们感激，我们应有一颗感恩的心，而父母是我们最需要理解和感恩的人。
6.歌曲《天亮了》给我们的感悟：
下面请同学们听听这首《天亮了》，有没有同学知道这首歌的创作背景。（学生回答）（PPT展示《天亮了创作背景》）（创作背景：
（四）总结：
同学们，自出生起，父母为我们付出了多少？喂的每一口饭、教我们学走路、陪我们学说话；为我们的学习操了多少心？为我们的每一次晚回家担了多少惊？受了多少怕？生活并非想象中那样完美，父母的辛勤是我们无法体会的，我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上可以少让父母为自己操心。当父母生病时，我们是否应担起责任，照顾父母？要知道，哪怕一句关心的话语，哪怕一杯水，都会慰藉父母曾为我们百般焦虑的心。感恩父母，并不难做到。接下来的时间，我们一起来制定自己的感恩计划，想想我们可以为父母做哪些事？接下来给大家五分钟时间，大家在卡片上写下自己的感恩计划。
最后大家齐唱歌曲《念亲恩》结束活动。
心理教案【篇7】
一、课题的选定
目前，青少年学生的心理健康问题越来越受到全社会的关注。随着生活条件的优越，生活水平的提高，人们在关注青少年身体健康的同时，却往往忽视了他们的心理的成长，于是，懦弱，自卑，意志薄弱等问题越来越明显的表现出来，心理问题的复杂性和多样性，成为青少年心理问题的主要特征。结合教育教学实际情况，我真切的感受到，目前，中学生意志薄弱的问题十分严重，正因为如此，使得有很多学生字学习、生活的道路上表现为：胆小，懦弱，经不起困难的考验，习惯失败，毫无斗志等，结合学生的饿这些心理问题，一方面，我积极学习相关的理论知识，另一方面，我深入学生，认真体验和思考，并确定出本节心理健康活动课的主题为：面对困难也从容。
二、活动目标：
1、知识目标：引导学生客观地分析困难和挫折，认识困难具有两重性，一方面可以磨练意志，增长智慧；另一方面，也可以使人意志消沉，帮助学生掌握战胜困难的方法。
2、能力目标：初步掌握分析困难的能力，形成自我应对挫折的能力。
3、情感态度和价值观：树立正确的挫折观，磨砺坚强的意志，养成勇于克服困难的优良品质。
三、教学环节及设计意图
（一）导语 播放FLASH《命运》。从声音、图象等方面激发学生内心的激昂情绪，同时，在学生重温贝多芬的事迹后，让学生感受到生命的坚强。在营造了这种气氛后，明确课题：面对困难也从容
（二）创设情境
1、学生讲名人战胜困难的故事。
2、教师作记者采访学生中勇于战胜困难的典型。通过这个环节，让学生认识到生活是公平的，它时刻用困难考验任何人，经得起考验的就是强者，而强者不仅是那些名人、伟人，我们的身边同样也有这样的人，如果我们肯努力，也完全可以做到这一点。
3、自由倾诉，谈论自己与困难做斗争的经历，并总结出方法。 通过这个环节，我意图在于激励学生的自信力，并帮助学生找到战胜困难的方法。
（三）游戏体验——吹硬币
通过这个游戏，让学生体验面对困难的心境，激发他们勇于挑战困难、动脑筋战胜困难的热情。
（四）辩论思考：
甲方：有点困难的生活好。
乙方：一帆风顺的生活好。
通过辩论，引导学生正确认识困难，认识其双重性的特点，帮助学生树立战胜困难的信念，培养学生的坚强心理。
（五）畅谈收获：
鼓励学生自由倾诉这节课的收获，加深学生的心理体验。
（六)总结深化：
教师通过总结，加深学生的印象，同时在激发学生的热情，促进其形成健康向上的积极心理。
（七)作业：制作小卡片
通过制作卡片，让学生真正的把这种认识实践到学习生活中去，鼓励学生作一个言行一致，健康乐观的人。
心理教案【篇8】
【活动设计思想】
人不是生来就有坚强的意志。每个人在成长的道路上，或多或少要经受各种困难的考验，都需要磨练坚强的意志。一个人获得成功并不仅仅在于智力的高低，还需要具有坚强的意志和良好的性格。本设计一方面针对学生意志力薄弱问题，由于为数不少的学生得到家长过分的关爱甚至溺爱，同时社会、学校、家庭忽视对学生坚强意志的教育，造成学生意志力薄弱。例如，娇气，怕苦怕累，不能按时起床，不能独立完成作业，看电视无节制，上课注意力不集中。另一方面，由于许多学生对意志力不清楚，所以造成了学习生活中缺乏目标，忽视日常小事上的管理，没有吃苦耐劳的精神。
【活动目标】
1、知识目标：使学生了解意志力，以及培养意志力对学习和将来的影响。
2、能力目标：使学生学会在学习和活动中充分发挥自己的主观能动作用，努力克服各种困难，以顽强的意志行动实现既定目标，达到成功的彼岸。
3、情感目标：认识自己意志力的强弱，认识意志力对学习的影响，从而懂得培养自己学习的意志力
【教学重点】
使学生了解意志力，认识自己意志力的强弱，以及培养意志力对学习和将来的影响
【教学难点】
使学生学会在学习和活动中充分发挥自己的主观能动作用，努力克服各种困难，以顽强的'意志行动实现既定目标，达到成功的彼岸。
一、导入
喜欢听故事吗？
老师知道同学们都喜欢听故事，今天老师给大家带来了2个成语故事。
不过，老师想请同学们思考，我为什么要选这2个成语故事，它们与我们本节课有什么紧密的联系。
出示图片一：愚公移山
出示图片二：铁杵成针
2个成语故事我们看过了，请同学们思考这两个成语故事中有什么共同之处？
板书：目标-坚持不懈-成功
同学们很善于观察，你们发现的都对。但是我们大家还忽略了一点，故事中的人物为什么能够这样坚持不懈呢？比如愚公因为路不好走，老婆婆想要针引出“目标”。
二、《坚强的意志》
那这2个成语故事到底与我们本节课有什么密切的联系呢，我们再做一道题目就明白了。我国著名的书法家王羲之的书法非常有名，连当时的皇帝都自愧不如，现在我们同学练习书法的字帖也有出自王羲之的手笔。
那么秘诀是什么呢？
板书：《坚强的意志》
非常荣幸，愚公、李白、王羲之这么有名的人物共同揭示了我们这节课的主题，请同学帮老师朗读出来《坚强的意志》。
三、什么是意志呢？
其实同学们早就告诉我了，请同学们看黑板
意志：目标+坚持不懈=成功
四、考考你。
那我来检测一下，同学们有没有明白意志力的含义。
一个著名的体操教练到一所业余体校选拔队员，他觉得那里的孩子们身体条件都很好，技术上各有特长，实在难分高下，于是这位教练二话没说，当即要孩子们排成一排，靠墙倒立，而他却走到几十米之外跟别人聊天去了。时间就这样一分钟，一分钟地过去了……
1、教练为何这么做？（身体、技术的条件都相同，那就看谁的意志力强，能坚持到最后）
2、他会挑选哪种队员？为什么作出这种选择？
（他会选择能够坚持到最后的人，因为意志坚强的人，能在艰难的条件下，甚至是逆境中做出优良的成绩，而意志薄弱者，在挫折和失败面前就退缩了，成不了大事。老师了解到我们有些同学娇气，怕苦怕累，不能按时起床，不能独立完成作业，看电视无节制，上课注意力不集中呢。）
五、自由讨论
同学们，根据我们这节课对意志力的了解，你能说出生活中或你知道的意志坚强的人和事吗？
老师也带来了一些意志坚强的人来。
（一）意志坚强的案例
1、爱迪生电灯泡。
爱迪生，28年用了1600多种材料发明了电灯泡，爱迪生这种不放弃的精神就是“坚强的意志”笑话：要是没有爱迪生，我们现在是不是要点着蜡烛看电视呢？
2、唐僧。
西游记中，唐僧目标坚定，意志坚强。历经12年终于取得了真经。
3、灰太狼
同学们，这是谁啊？
他最经典的台词是什么（我一定会回来的）
虽然他每次捉羊都失败了，可是他有没有放弃啊？
我想他一定是一只可爱的，意志坚强的狼。
4、名人之所以是名人，不是因为他们聪明，而是因为他们都是意志坚强的人。
李时珍等。
5、那么生活中，我们身边有没有意志坚强的同学。
(二)意志薄弱
1、罗恒为什么总是管不住自己。
罗恒特别喜欢玩电脑，聊QQ，妈妈为了这个不知道说了他多少次了，“像你这样天天玩电脑，成绩都完蛋了啊！”于是罗暗下了决心要再也不玩电脑l，要努力的学习！
可是没坚持几天，罗恒又忍不住玩电脑了！妈妈看了很生气。他自己也很生气“你以为我自己玩的舒服啊？我也是控制不了自己啊！”
2、面对诱惑时，你是否能够做到心如止水呢？
3、你是否也有过很多目标，但是都一一放弃了呢？
六、怎么锻炼意志力。
我们回过头再看一次意志力的定义，有了目标，坚持不懈，最后才能获得成功。
（一）目标
没有目标的努力，就像在黑暗中迷失
目标的作用——老师出一道题目，我们看看有目标和没有目标有什么区别。
目标的作用，就是指引我们前进的方向。
（二）坚持不懈
有了目标以后我们最重要的就是——坚持不懈
挖水图。看到这幅漫画，你能想到一个成语吗？
遇到困难，你是选择坚持到底还是半途而废呢?
心理教案【篇9】
【课程设计】
成功是每个人的梦想，要成功除需要满足一定的智力因素外，还必须满足一定的非智力因素，在众多的非智力因素中，意志品质处于非常突出的地位。经过前几课书的学习，学生已对意志有一定的了解，这节课主要是把对意志的感性认知转化为意志行动。课堂上通过自我剖析，形成一定的自我评价，在评价中看清自己的长处与不足，并通过同学间的交流，以互助形式促进学生的发展。
【教学方式】
1、案例分析
2、讨论
3、意志力自测
4、游戏
【教学目的】
培养学生的意志行为
【教学结构】
1、设例分析，挖根究源
2、心理测验，了解自我
3、心理诊所，互助进步
4、接龙竞技，自我激励
【教学准备】
1、与意志相关的案例资料
2、意志力测验题
3、白纸一叠(学生人手一张)
【教学过程】
经过前几课的学习，我们知道了培养坚强意志无论对国家的发展还是对我们自己的进步都有着至关重要的作用，这节课就为培养坚强意志迈出实践性的第一步。哪个人不希望自己成功呢?但是却不是每个人都能如愿以偿的，下面案例中的小伟就是这样一个人。
(以幻灯片呈现材料)
小伟以前可是一个班上顶呱呱的人物，从来不用花多少心思，准能拿班上前几名。但是，自从进入了中学，这种优势就越来越小了，到了后来期末考试，竟然有好几科不及格。新学期很快开始了，小伟决定努力找回自己的优势。他为自己定立了一个目标：要在期中考时跃进班里的前十名。在复习时，小伟很想科科俱到，但又不知道从哪学起，所以刚学了15分钟英语，忽然想起数学也非常重要，于是又翻出数学书，没看两行，又想起明天语文要提问，于是又端起了语文书。周末同学约他打篮球，由于作业还没完成，本来他不想去，，但抵不过同学的盛情邀请，最后还是去了。半个学期眨眼就过去了，在期中考试里，小伟不但没有达到目标，成绩还更差了。
(老师提问)请大家讨论一下，为什么小伟不能实现目标?
(学生讨论)
(教师总结)对。小伟的问题可大着呢。首先，他给自己定立的目标太高了，没有考虑到自己原来的水平。小伟复习的方法出了问题了吗?出问题了。他没有专下心来坚持复习好一门课，而是打游击，捡了芝麻丢了西瓜，最后两手空空，什么也没得到。小伟还不能抵御诱惑。打篮球本来是很健康的活动，但如果时间掌握不好，同样会变成成功路上的一个障碍。刚才提到的小伟目标定得不恰当，坚持性不够，不能拒绝诱惑，这些都是什么表现?对。意志不够坚强的表现。那我们自己的意志又怎样呢?下面我们进行一个心理测验，看看我们自己的意志品质强弱程度如何。
(电脑呈现测试题，进行简短的意志力自测，并即时给予反馈)
通过意志力测验我想大家都对自己的意志力情况有一个总体了解了，具体的情况又怎么样呢?哪件事让你觉得自己的意志力很坚强，哪件事让你觉得自己的意志力不够坚强?
下面我们把自己“意志坚强的表现”和“意志不够坚强的表现”分别记录下来。
(分发白纸)
(学生进行自我反思，并记录纸上)
(5分钟后)好，请你们把自我反思记录与四人小组里的其他三位同学交流，让其他同学知道你表现了坚强意志的事，也请其他同学帮帮忙，出出主意，怎样才能把意志表现得不够坚强的方面改正过来。
(学生交流)
(抽取一两个小组中某一成员的“自我反思记录”投影出来，并请该小组的其他成员发言，谈谈他们交流的意见)
用有关意志的成语或词语激励自己，也是培养意志品质的一个很好的办法，你能找到多少这样的词语呢?下面我们来玩一个“词语接龙”的游戏。全班同学分成四个大组，组间以行为顺序，组内以列为顺序，轮流说出一个有关意志品质的词语，思考时间为5秒，说出一个该组加一分，如果说出的'是成语则再奖励一分，最后看哪个组能说出最多的词语。
(游戏开始)
(课堂小结)希望大家学会多思考自身情况，好的发扬，不足的努力改正，并以一些名言警句激励自己，使自己的意志变得更加坚强。这节课上到这里，下课。
意志品质自测简易量表
下面20道题目，请你逐题认真读一读，看看自己是否同意题目所说，如果你觉得很同意，该题就选择A，如果觉得比较同意，该题就选择B，如果觉得处在可否之间，就选择C，如果觉得不太同意，就选择D，如果觉得不同意，就选择E。
A——很同意
B——比较同意
C——可否之间
D——不太同意
E——不同意
1、我很喜爱长跑、远足旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
2、我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
3、如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。
4、订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难随时可以改变或撤销它。
5、在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
6、学习或工作中遇到难题时，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。
7、在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
8、我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
9、我在做一件应该做的事之前，常能想到做还是不做的好坏结果，而有目的地去做。
10、如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。
11、当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过斗争，使前者占上风。
12、有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情(例如突击学一下外语)，但到第二天，这种劲头又消失了。
13、我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
14、生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。
16、我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。
17、我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。
18、在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
19、我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
20、我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。
计分方法：
1、凡单数题(1、3、5、7……)，每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分，凡双数题(2、4、6、8……)，题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。
2、结果与建议：
81~100分意志很坚强
你是一个坚强的人，只要下定决心，就不言放弃，往往能取得很大成功。你只须更完善你的计划，使你的努力更具效率，就很好了。
61~80分意志较坚强
你已能为自己的发展订一个明确的目标，也能为目标的实现倾尽全力，有时即使小有动摇，也能很快再将注意力转回正道。要尽可能完善你的计划，使实施过程更少受到挫折，让你的意志力可以更好地发展。制定计划时，要多考虑到可能遇到的困难、波折，清醒认识到它的可克服，也要考虑到你的自身具有的有利条件，认可你的能力与努力。
41~60分意志品质一般
对于难度一般的事情，你能坚持得很好，容易半途而废的一般是那些难度大、持续时间长的任务。可考虑将它们分成几个阶段性的小任务，分担难度、减少时间，使完成任务不至于变成折磨;另外，当完成某一个分任务时，给自己一些奖赏，如我真行、我干得不错，给自己一些鼓励，告诉自己下一个任务我也能干好。制定计划时，要考虑到困难，但也不必认为那就是不可克服的。而是要把它细分成几个小困难，逐个击破。你完全可以依靠你自己的!
21~40分意志较薄弱
0~20分意志很薄弱
当你感到自己缺少内在的动力，勉强为之时，请考虑：我究竟想要什么?为什么这个目标是现在值得追求的?深入思考这两个问题，或许能重新获得动力。确定了要做什么后就开始计划行动，将活动时间安排在每天你精神较好的时候，难度不要太大，是慢是快要看你平时的作风作出安排，另外就是要安排好每件事的顺序，先做什么后做什么。别忘了，每完成一件事，或告一段落时，给自己一些奖励。
心理教案【篇10】
教学目标：
1、知识目标：帮助学生正确对待自己的学习成绩。
2、能力目标：帮助学生了解归因方式对学习态度和成绩的影响。
3、情感目标：帮助学生调整学习心态，提高学习兴趣与信心。
教学重难点：帮助学生调整积极乐观的心态既是重点也是难点。
课时安排：一课时
教学过程：
一、准备活动：游戏七巧板
教师说明：不少同学以前都玩过七巧板拼图游戏，今天我们大家一起来玩这个游戏，并且赛一赛，看谁拼的快。
1.教师发下七巧板拼图材料。
2.请学生依照挂图来拼七巧板。
3.拼好图形的学生可以迅速起立表示完成。
4.请同学自由发言：
（1）自己为什么能这么快就拼完呢？
（2）自己为什么拼的比较慢呢？
教师小结：在游戏中，无论赢得人还是输的人，都会对自己的表现有不同解释。为什么会有这种不同呢？
二、发展活动：看看别人、想想自己
教师说明：大家在面对成绩不理想的情况时，往往会以不同的理由来解释。
1.请学生翻开学生用书第18页，看看图中的每个人，思考并回答。
（1）你知道这些人都遭遇了什么事情吗？
（2）你是如何来判断的呢？
2.教师请学生思考并自由回答：
（1）自己是不是也有考试成绩不理想的时候？
（2）当时自己的心情如何？
（3）考试成绩不理想时，自己通常会认为是什么原因造成的？
3.请学生继续看学生用书第18页，讨论甲、乙、丙、丁、戊几位同学在成绩不理想时的.想法。
4.请学生在学生用书第18页上填写：自己成绩不理想时所认为的理由和谁相似？自己还有哪些导致成绩不好的理由？
5.学生自由分享。
6.教师请学生思考：当你做的事最后以失败而告终时，你会认为是什么原因造成的？请把原因填入第19页表格中。
教师小结：通常当个人成绩不理想时，大家都会为自己找理由，有人会责怪自己，有人会责怪他人。每个人的理由可能各不相同，带给自己的感受和结果也会有所不同。
三、综合活动：
教师总结：
1.成就归因会影响个人是否愿意继续努力学习。
2.我们只有将失败的原因归在自己可以改变的原因上，如努力不够、方法不当等，这样才能激励个人继续努力学习，并寻求更好的学习方法。
四、活动评估：
教师引导学生阅读学生用书第20的评估表，要求学生根据活动情况进行个别评估和团体评估，在自己认为较符合的标识上涂颜色。
