跳远教案

跳远教案收藏。

这篇文章是关于“跳远教案”重要性和意义的精华之作，如有兴趣可浏览本文，希望您能喜欢。老师在授课时通常需要制作精心设计的教案和课件，而这需要老师自己花时间来完成。制作精良的教案和课件有助于提高课堂教学的质量。

跳远教案 篇1

高中跳远教案

一、教学目标

1. 知识与技能目标：

a. 了解跳远的基本技术，并能正确理解与实施；

b. 能够正确掌握起跳、着地和落地的技术要领；

c. 能够正确掌握起跳速度和姿势的关系；

d. 能够正确掌握跑动姿势和速度的关系；

e. 能够正确掌握与夺取跳离高度的关系。

2. 过程与方法目标：

a. 通过示范、讲解和练习提高学生对跳远技术的理解和掌握；

b. 通过个别指导和小组合作，促进学生之间的互动与交流；

c. 通过反馈和评价，帮助学生发现不足并完善技能；

3. 情感态度与价值观目标：

a. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯；

b. 培养学生竞争和合作意识，培养团队协作精神。

二、教学重点与难点

1. 教学重点：

a. 跳远的基本技术要领；

b. 起跳、落地和着地的正确姿势与动作；

c. 跑动姿势、速度与跳远距离的关系；

d. 培养学生的身体素质和技能；

2. 教学难点：

a. 控制起跳速度和姿势；

b. 跑动姿势的正确掌握；

c. 通过练习夺取更高的跳远高度；

三、教学过程

1. 课前铺垫

a. 通过放映一些优秀的跳远比赛视频，激发学生对跳远的兴趣；

b. 向学生介绍跳远的历史和发展，让学生了解到跳远的重要性；

2. 技术讲解与示范

a. 根据学生的基本情况，讲解起跳、落地和着地等基本技术要领；

b. 向学生展示正确的起跳、落地和着地动作，以示范的方式帮助学生理解；

c. 强调起跳速度和姿势的关系，演示不同速度和姿势对跳远距离的影响；

3. 学生练习

a. 分组进行练习，让学生互相观摩和指导，通过小组合作提高技术；

b. 引导学生关注跑动姿势和速度的关系，通过多次练习培养正确的跑动姿势；

c. 在练习中给予学生及时的反馈和指导，帮助他们发现不足并改进；

4. 学生互评与总结

a. 学生之间进行互评，让他们评估自己和同学的表现；

b. 教师进行总结和点评，帮助学生总结经验教训，加深他们对技术的理解；

c. 展示优秀学生的表现，鼓励其他学生努力进步；

四、教学评价

1. 通过学生互评和教师评价，对学生的跳远技术进行评估；

2. 使用尺度评价学生的跳远技能发展情况；

3. 针对学生的评价结果，制定个别训练计划，帮助学生提高跳远技术。

五、教学反思

通过本次教学实践，我发现学生们对跳远的兴趣很高，积极参与到课堂活动中。他们在掌握跳远技术过程中存在着一些困难，特别是控制起跳速度和姿势方面。下一节课，我将通过增加示范和实践的机会，加强学生与学生之间的互动，进一步帮助学生理解和掌握跳远的技术要领。

跳远教案 篇2

【高中跳远教案】

主题：提高高中学生跳远技能的教学及训练计划

一、引言

跳远是田径运动中的一项重要项目，对于高中学生的身体素质和心理素质的培养有着重要的作用。通过跳远的训练，不仅可以提高学生的爆发力、柔韧性和协调性，还可以培养学生的毅力、坚持和团队合作精神。本教案将针对高中学生的特点和需求，制定一套科学、系统的跳远训练计划，以提高高中学生跳远的技术水平和竞技力。

二、目标与方法

1. 目标

- 提高学生的跳远技术水平；

- 培养学生的运动素质和身体素质；

- 培养学生的竞争意识和团队合作精神。

2. 方法

- 理论授课：学习跳远的基本知识、技术要领以及注意事项；

- 示范示教：通过展示跳远的正确动作和技巧，引导学生正确掌握跳远技术；

- 练习训练：通过反复训练，提高学生的身体素质和技巧；

- 模拟比赛：定期组织模拟比赛，培养学生的竞争意识和心理素质。

三、教学计划

第一阶段：基础阶段（2周）

- 学习跳远的基本知识和技术要领；

- 进行基本的热身运动，如慢跑和伸展运动；

- 学习站姿起跳和跳远着地动作，进行反复练习；

- 分组进行跳远示范性训练，并进行集体讨论和总结。

第二阶段：技术训练阶段（4周）

- 通过示范示教，引导学生正确掌握跳远的技术要领；

- 进行跳远技术训练，包括起跳、中段、着地等全过程的训练；

- 引导学生进行自我调整和反思，及时纠正错误动作；

- 分组进行技术训练和单项比赛，培养学生的竞争意识。

第三阶段：巩固提高阶段（6周）

- 加大训练强度，提高训练频次和训练时间；

- 开展专项力量和爆发力训练，强化学生的身体素质；

- 组织模拟比赛，培养学生的竞技心理和应对能力；

- 针对学生的个人特点和弱项进行有针对性的训练。

第四阶段：综合训练与总结（2周）

- 继续进行技术和体能的训练，继续提高学生的水平；

- 组织综合比赛，评选出跳远项目的代表选手；

- 进行跳远技术的总结和回顾，学生进行个人心得分享；

- 做好教学总结与反思，为后续的教学提供经验和借鉴。

四、教学手段与评价

1. 教学手段

- 理论讲授与示范：通过PPT讲解和示范动作，让学生更好地掌握跳远技术；

- 练习训练与模拟比赛：通过集体训练和模拟比赛，提高学生的实际运用能力；

- 个别辅导与反馈：针对学生的个别差异进行辅导和反馈，帮助学生突破瓶颈。

2. 评价方法

- 跳远技术评价：通过对学生跳远技术的表现进行评价，包括起跳高度、着地姿势等；

- 身体素质评价：通过测试学生的爆发力、柔韧性等身体素质指标，评价学生的训练效果；

- 综合能力评价：通过模拟比赛和实际比赛，评价学生的竞技能力和心理素质。

五、教学保障与资源

1. 教学保障

- 充足的教学时间和场地；

- 优秀的教师和教练团队；

- 学生的积极参与和配合。

2. 教学资源

- 田径场地和跳远设施；

- 跳远教学材料和视频资料；

- 其他相关的教具和辅助器材。

六、结语

跳远作为一项重要的田径项目，对于高中学生的身心发展都具有积极的推动作用。通过科学有效的教学和训练计划，高中学生可以在跳远项目中锻炼身体、培养毅力和竞争精神。希望本教案能够为高中跳远教学工作提供参考和借鉴，提高学生的跳远水平和运动素质。

跳远教案 篇3

高中跳远教案

跳远是田径运动中的一项项目，也是高中体育课程中的重要内容之一。通过跳远，可以培养学生的爆发力、协调性和灵活性，提高学生的身体素质和认知能力。下面是一个关于高中跳远教案的范文，供参考。

一、教学目标

1. 知识目标：了解跳远项目的比赛规则和要求。

2. 能力目标：掌握正确的起跑姿势和动作要领。

3. 情感目标：培养学生勇于挑战和努力奋斗的精神。

二、教学重点和难点

1. 教学重点：教授正确的起跑姿势和动作要领。

2. 教学难点：学生在实践中灵活运用起跑姿势和动作要领。

三、教学准备和手段

1. 教学准备：跳远运动器材、教学辅助材料、实物示范。

2. 教学手段：讲解、示范、练习和评价。

四、教学过程

1. 热身准备：进行一定的热身运动，如慢跑、伸展运动等，以提高学生的身体温度和关节活动能力。

2. 知识讲解：让学生了解跳远的比赛规则和要求，包括起跳线、起跳姿势、落地点和正确的跳远动作等。

3. 技术示范：教师进行技术动作示范，重点讲解正确的起跳姿势和运动要领。

4. 练习操作：学生分组进行练习操作，教师现场指导和纠正学生的起跑姿势和动作要领。

5. 实践评价：进行实践评价，教师对学生的起跳姿势、动作流畅度和跳远成绩进行评价和指导，鼓励学生不断进步。

6. 总结讲评：总结本节课的教学内容，强调起跑姿势和动作要领的重要性，鼓励学生在以后的训练中继续努力。

7. 课后拓展：引导学生了解更多关于跳远的知识，并鼓励他们参加学校和社区举办的跳远比赛。

五、教学评价

1. 学习态度评价：观察学生参与热身运动和课堂练习的积极性和主动性。

2. 技能掌握评价：评估学生起跑姿势和动作要领的正确程度。

3. 跳远成绩评价：记录学生的跳远成绩，观察学生的进步和发展。

六、教学安全

1. 安全意识：教师对学生进行相关安全知识的宣传和教育，如避免跳远时摔倒、注意保护自己和他人等。

2. 防护措施：学生在跳远时应穿着适宜的运动服装和运动鞋，并保持赛道的干净和平整。

通过上述的高中跳远教案，可以使学生在跳远项目中掌握正确的起跳姿势和动作要领，提高技术水平和体能素质，同时也能培养学生积极向上的精神面貌。这样的教学过程以及目标的设定，有助于学生全面发展和健康成长。

跳远教案 篇4

立定跳远体育教案

主教材

立定跳远测验

辅教材

球类活动

目

标

1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。

2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。

3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。

内容

教学步骤

重点难点

帮助与保护

开始

1、体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。

2、师生相互问好

3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。

4、检查服装和鞋子

5、安排见习生

近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。

准备

1、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的"顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。

2、徒手操：

（1）上肢运动

（2）肩绕环运动

（3）腹背运动

（4）体侧运动

（5）跳跃运动

（6）膝关节运动

（7）腕关节和踝关节运动

对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所

基本

1、男生先测验，女生先活动球类。

2、测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次

3、男女生测验的标准如下：

分值

70

65

60

55

50

45

40

35

30

男生

2.31

2.27

2.23

2.19

2.15

2.11

2.07

2.03

1.99

1.95

1.91

女生

1.93

1.89

1.85

1.81

1.77

1.73

1.69

1.65

1.61

1.57

1.53

1.49

1.45

1.41

1、全体学生集队

2、教师讲评本堂课的测验情况

3、布置下堂课的测验项目

4、师生再见

跳远教案 篇5

高中跳远教案

一、教案主题：高中跳远技术训练

二、教学目标：

1.了解跳远项目的规则和要求；

2.掌握跳远的基本技术动作；

3.提高学生的跳远能力；

4.培养学生的身体素质和运动技巧。

三、教学内容：

1.技术要素

（1）起跑准备动作：起跑姿势准备，脚步定位，身体重心判断；

（2）蹲跳动作：蹲姿、起跳、腿势、身体前倾；

（3）空中动作：膝部提腿、腿伸展、落地姿势；

（4）落地稳定：控制身体重心，平衡保持，准确落地。

2.训练方法

（1）基本动作训练：通过有针对性的基本动作训练，提高学生的技术动作；

（2）综合训练：结合起跳、落地等动作进行综合训练，提高学生的整体水平；

（3）反复训练：通过反复的练习，加深学生对跳远技术动作的理解和掌握；

（4）个别指导：根据学生的技术特点和水平，进行个别指导，帮助学生克服问题。

四、教学过程：

1.导入

（1）展示跳远项目的比赛视频，激发学生的兴趣。

（2）向学生介绍跳远项目的规则和要求，让学生了解跳远的特点和挑战。

2.技术训练

（1）起跑准备动作训练：向学生演示起跑准备动作，并逐步引导学生进行练习。

（2）蹲跳动作训练：通过模拟蹲跳动作的练习，让学生掌握正确的起跳姿势和动作要点。

（3）空中动作训练：分阶段进行空中动作的训练，重点培养学生的腿部力量和伸展能力。

（4）落地稳定训练：通过落地姿势的训练，帮助学生提高控制身体重心和保持平衡的能力。

3.综合训练

（1）练习起跑、蹲跳、空中动作和落地的综合动作，使学生能够完整地完成跳远的整个过程。

（2）逐渐加大训练难度，让学生迈出更远的距离，提高跳远技术的水平。

4.训练评价

（1）长距离跳远成绩评估：通过学生的跳远成绩，评估学生的技术水平和训练效果。

（2）学生自我评价：让学生对自己的跳远技术进行评价，反思自身的不足，并制定改进计划。

五、教学评价：

1.教学效果评价：通过学生的跳远成绩和技术表现，评估教学的有效性和学生的进步情况。

2.学生自主学习评价：让学生自我评价学习的成果和收获，激发学生的自主学习兴趣。

六、教学资源准备：

1.投影仪或电视等设备，播放比赛视频；

2.跳远场地和跳远设备；

3.教学课件和教辅材料，包括跳远动作的分解和示范。

以上是一份关于高中跳远技术训练的教案，通过适当的训练方法和实践操作，可以提高学生的技术水平和跳远能力。教师应根据学生的实际情况和需要进行灵活调整，确保教学过程的有效性和学生的积极参与。为了更好地完成教学目标，建议教师在教学过程中注重激发学生的兴趣、引导学生的探究和鼓励学生的实践操作。同时，教师还可以进行定期的训练评价和学生自主学习评价，以提高教学效果和学习效果。