跑操方案

跑操方案十二篇。

以下是编辑为您收集的最新关于“跑操方案”的资料。在我们的工作中，做好计划是非常重要的，想要快人一步完成工作。我们不妨可以事先制定好相应的计划，计划应当详细而有弹性，需要具备很高的灵活性。请您仔细查看以下提示！

跑操方案 篇1

为全面落实《江苏省学生体质健康促进条例》，丰富学生每天1小时校园体育活动内容，培养学生参加体育锻炼的兴趣，提升学生耐力素质水平，按照太仓市教育局文件精神，学校研究决定开展阳光体育冬季跑操活动。希望各班精心组织，按跑操规定线路进行。同时对学生进行安全教育，确保这一活动有序开展。现将有关要求通知如下：

一、跑步地点：初一、初二、初三年级：田径场（各班按照班号顺序，从100米终点线（计时台）开始，由南向北依次站队，各个方阵之间的距离为20米。

二、跑步队形：各班均采用四路纵队。三、跑操程序：跑操流程共分三个步骤，即为：集队跑步退场，跑操期间各班学生须按照学校跑操方案中的要求认真执行。

㈠集队：

1、第一节下课铃响，学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊集队（静、齐、快）

2、各楼层的班级从教室前的走廊到集合地的队形必须是男、女同学两路纵队，两个同学之间必须排整齐到集合地，下楼时各班走楼梯的位置与广播操时一样；如发生教师拖堂、班长举手提醒教师及时下课。

3、集队出操时以快步走到达指定场地，做到静、齐、快，不在中途停顿。

4、各班指定体育委员作为领跑员，领跑员须并列站在队伍最前面。

5、各班到位并调整为跑操队伍后，马上检查是否系紧鞋带和做好准备活动，由体育委员指令。

6、全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加长跑的学生，应向班主任办理请假手续，可以实行免跑或安排散步等适宜练习。

㈡ 跑操

1、初一初二初三各班成六路纵队站立，初一年级、初二（16班）站在内道（13道），初三年级、初二（712班）站在外道（46道）。

2、跑步过程中，必须保持好方阵与方阵之间的距离，一般前后距离在6米左右，后面方阵不允许超越前面的方阵。

3、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、跑操时步子不宜过大，本班队伍同学间的前后间距不超过，最好不留间距，人靠人，身贴身，全班形成一个整体。步调必须整齐、划一，步伐要求刚劲有力，体现出班级团结协作、行动统一的精神状态。

5、跑操时要喊适量的口号，用以协调步骤，鼓舞斗志。口号可以自编自练，要求简捷、明了、积极、向上、有节奏感，用以体现班级的正气，展示班级的风貌。

6、各班沿线跑自己的跑道，不超出边线扩大范围，不拉开距离多占场地，以免影响其他班级的跑步。

7、若在跑步中发现自己的鞋带脱落，切记不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍，在队伍的边上系好鞋带后重新归队。

8、在开跑后一段时间后，对于少数感觉体力不支的同学，可离开班级的队伍，在跑步队伍的左侧自行慢跑或慢走。

9、跑操一共为三圈。起点即为终点，从站队的地方开始，跑完三圈后回到原来的站队位置再准备退场。

㈢ 退场

退场按统一要求进行。初二从体育场南东入口退场；初三从体育场南西入口退场：初一从篮球场靠近体育场一侧的水泥路退场。

跑操方案 篇2

为全面贯彻落实《江苏省学生体质健康促进条例》要求、丰富学生每天1小时体育活动内容，引导全校师生参加体育锻炼，根据市教育局《关于组织开展第六届扬州市中小学生冬季跑操体育活动的通知》精神，，我校自2012年11月26日，举办小学生阳光体育冬季跑操活动。现将学校实施方案安排如下：

1、 我们学校成立了以校长为首的领导小组

组长：吕祝娟

副组长：邵咏春

组员：全体体育教师、班主任、副班主任

二、组织我校冬季跑操启动仪式

时间：11月26日上午8:25

地点：学校田径场

活动内容：以班级为单位，进行。

自起动仪式以来，每天早上8:25至8:55进行跑步锻炼活动。

1、 二年级周围学校教学楼前空地。

三、四年级绕学校篮球场。

五、六年级在操场田径跑道。

三、跑操活动的管理

1、年段及管理

2.班主任应当天记录学生的健康状况。

三。班主任老师将当天不准锻炼的学生名单上报学校医务室，认真记录，杜绝安全事故的发生。

低年级段——陈静及各班班主任

初中阶段：周菲菲与班主任

高年级段——金莲及各班班主任

四、强化活动指导，多样形式开展板报、竞赛活动，对跑操活动表现突出的教师、班级、学生分别给予表彰，完善活动资料。

五、设医疗点

为了保证活动安全，学校专门设立了医疗点，地点：田径场入口。

个别身体不宜跑操的同学提供医院医生证明上**主任，班主任将免跑学生名单提交年级段分管学生跑操的班主任，交体育组备案；自由跑学生可以选择轻松的户外活动。

六、注意事项：

1在跑步锻炼前，每各班都要组织好腿部、足部和全身关节的活动，做好预防运动损伤的准备活动。

2跑步练习要规范，听从指挥，跟上队伍，步调一致，不要乱。

3、在操场的拐角处跑操时拐弯不要太急，不要太快，否则易引起绊倒、摔伤。

4、跑步时万一有同学不慎在队伍中摔倒，后面的同学应立即停下并予以积极救助，不要不管不顾，否则容易引发***故。

文峰小学

2012-11-21

跑操方案 篇3

为了确保事情或工作能无误进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编为大家整理的初中迎元旦跑操比赛活动方案，希望对大家有所帮助。

为增强学生体质，磨炼学生意志。为进一步提高跑操质量，展现红中学生的.良好精神风貌，经研究决定在下周举行跑操比赛，现将有关事项通知如下，希望各班接到通知后，利用课余时间加强训练，争取在比赛中取得优异成绩。

一、比赛时间：20xx年月4日5日（星期四）下午

二、比赛地点：学校水泥操场

三、评比办法：1、比赛去掉一个最高分，去掉一个最低分，取中间得分的平均值为最后得分。

2、每班比赛结束后当场亮分。

四、评委：另行通知

五、比赛规则：

1、出勤（10分）

各班按序进场，无故缺勤者，每人次扣2分，请假每人次扣1分，直到扣完10分为止。

2、精神面貌（20分）

（1）集合过程中，要做到快、静、齐，比赛时要步伐整齐、精神饱满。

（2）跑步时，两臂放在腰际、两手半握拳。跑步过程中，禁止说话打闹，禁止把手放在口袋里面。否则每人次扣2分

3、口号及服装（10分）

各班学生服装统一，跑步过程中，要喊口号，声音宏亮有气势。口号应具班级特色。

4、班主任自始至终参加本班跑操比赛（10分）

5、步伐（50分）

跑步过程中，要步伐整齐，方阵中横看成列，竖看成行。每个同学前、后、左、右都要照顾到，整个队伍步伐很整齐，得50分；步伐较整齐，得30分；步伐不太整齐，得20分；

六、比赛要求：

1、所有班级按照抽签的顺序在指定地点集中，住堂班站6列，走读班站4列，按照抽签顺序进行比赛，每班围水泥操场场跑一圈。

2、每班队伍有一名领操员在队伍左侧指挥本班学生进行比赛。

3、各班级按指定位置成四路纵队站队，严格遵守会场纪律。

七、奖励办法：

按照评委的总分由高到低评一等奖3名，得班级责任制8分，奖状一张；二等奖7名，得班级责任制5分，奖状一张；三等奖5名，得班级责任制3分，奖状一张。

跑操方案 篇4

关于开展伊顿实验学校中学部“快乐跑步跃动青春”

为推进我校跑操的开展和提高跑操的整体水平，倡导体育拼搏精神，强身健体，使跑操锻炼真正起到锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率和班级凝聚力的作用。由学校中学部决定，报校委员会批准。在中学部开展以班级为单位的健美操竞赛评比活动。

具体方案如下：

1、 比赛时间：2018年9月20日（星期四）

二、比赛地点：学校田径场

3、 参加人员：全体中学生（九年级除外）

四、比赛具体要求：

1、到位时间：每天早上7：00前，到各班级指定地点集合，任何班级不得以任何借口不参加跑操，下楼后进入指定地点。

所有课程必须在7:00前集合，否则扣分。（早上6：

55-7：00集合完毕）

2队列形成：队列整齐，纵横有序，无拥挤、推挤、拥挤现象。

3、跑操质量：在队伍跑动时，喊口号要求响亮，队伍整齐，距离适中，班与班之间的间距保持3—5米，不得拥挤。在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象，每行/列不得出现“空位现象”；在跑动中，口号喊得要响亮，每圈至少2次（主席台和篮球场边各喊一次）。

各班在跑操过程中做到慢跑、不停、不走、不冲，匀速前进，时刻保持队列整齐、步调一致，班级之间不比速度、比整齐；

4精神面貌：需要注意，抬头挺胸，大声喊口号。口号有说服力、感染力、更能触及到学生的心灵深处，并且能体现本班特色；

5参加人数：全体员工参加。有特殊情况的，必须向班主任请假。因故不能参加者需统一站在主席台前跑道边立正姿势观摩。

6体委委员：每班选派一名领队，控制好速度，班间保持3-5米的距离；指挥合理，动作规范，奔跑时口号要响亮、连续；在办学过程中，要严格要求班子成员规范认真。

7班主任老师要尽量跟班，随时关注班上学生的情况。

五、评分标准：

从集会开始，对起跑、跑步、锻炼队列、衣着、精神面貌、班级口号、班长、班级秩序等进行评分。评委当场打分，每委平委的平均分为最终得分。

六、评委

评委会成员（11人）：林文文、李传礼、苗园园，学生会8人

7、 奖励安排：一等奖2名（月评+5分），二等奖3名（月评+3分），三等奖3名（月评+2分）

伊顿实验学校中学部

2018年9月15日

跑操比赛评分表

跑操方案 篇5

为了确保事情或工作能无误进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编为大家整理的初中迎元旦跑操比赛活动方案，希望对大家有所帮助。

为增强学生体质，磨炼学生意志。为进一步提高跑操质量，展现红中学生的.良好精神风貌，经研究决定在下周举行跑操比赛，现将有关事项通知如下，希望各班接到通知后，利用课余时间加强训练，争取在比赛中取得优异成绩。

一、比赛时间：20xx年月4日5日（星期四）下午

二、比赛地点：学校水泥操场

三、评比办法：1、比赛去掉一个最高分，去掉一个最低分，取中间得分的平均值为最后得分。

2、每班比赛结束后当场亮分。

四、评委：另行通知

五、比赛规则：

1、出勤（10分）

各班按序进场，无故缺勤者，每人次扣2分，请假每人次扣1分，直到扣完10分为止。

2、精神面貌（20分）

（1）集合过程中，要做到快、静、齐，比赛时要步伐整齐、精神饱满。

（2）跑步时，两臂放在腰际、两手半握拳。跑步过程中，禁止说话打闹，禁止把手放在口袋里面。否则每人次扣2分

3、口号及服装（10分）

各班学生服装统一，跑步过程中，要喊口号，声音宏亮有气势。口号应具班级特色。

4、班主任自始至终参加本班跑操比赛（10分）

5、步伐（50分）

跑步过程中，要步伐整齐，方阵中横看成列，竖看成行。每个同学前、后、左、右都要照顾到，整个队伍步伐很整齐，得50分；步伐较整齐，得30分；步伐不太整齐，得20分；

六、比赛要求：

1、所有班级按照抽签的顺序在指定地点集中，住堂班站6列，走读班站4列，按照抽签顺序进行比赛，每班围水泥操场场跑一圈。

2、每班队伍有一名领操员在队伍左侧指挥本班学生进行比赛。

3、各班级按指定位置成四路纵队站队，严格遵守会场纪律。

七、奖励办法：

按照评委的总分由高到低评一等奖3名，得班级责任制8分，奖状一张；二等奖7名，得班级责任制5分，奖状一张；三等奖5名，得班级责任制3分，奖状一张。

跑操方案 篇6

为全面提高学生身体素质，增进学生身心健康，培养学生的集体主义精神及团队意识、协作意识、增强凝聚力，激发学生学习与锻炼的激情，贯彻落实富源县教育局及富村镇中心学校有关会议精神，同时也为进一步规范“激情跑操”的活动，学校特制订《新厂小学“激情跑操”活动实施方案及细则》

一、加强领导，落实责任

成立领导小组

为保证活动长期有序地开展，我校成立了“激情跑操领导小组”，负责组织和安排学校的规范激情跑操秩序，提高两操质量，深化激情内涵，擦亮品牌，不断提升对外影响力，促进学生身心健康成长。

组长： 李取定

副组长： 敖将夏坤宏

成员：杨锐、邹恒冲、胡凤琼、张中富、杨应江、周小川、汤桂英、罗云桥、罗常国、谢红佐、李萍、陈新国

二、跑操时间及地点

时间：星期二至星期五上午7:15-7:30。（雨天不跑。星期一升旗仪式）

地点：教学楼门口的运动场

三、跑操标准要求

跑操要求各班按班号从小到大的顺序站队，要做到“快、静、昂、齐”

快速：即快速的组织和解散，并在规定的时间内完成相应的行动。一楼学生下楼时间不超过3分钟；5分钟以内所有学生集合完毕；学生在二楼集合时间不超过4分钟；解散后返回教室的时间不得超过5分钟。

静态：即在集会和解散时，不喧哗，不打架，不说话，不笑，保持安静，只有标语。

昂：是指口号高、健康、清晰、响亮，彰显精气神。

齐：即跑操中做到“三齐”（上下楼梯整齐、行进队列整齐、口号整齐）。

四、评分小组成员及分工：

①、楼栋评分职责：督促集合下楼及解散上楼的速度，并防止拥堵***故。中途清点人数。

负责人：罗云桥（负责监督道路入口速度并汇总得分）

② 操场进出场得分责任：控制集合和解散的速度，特别是督促前面的班级跑进场地疏导队伍。看集合是否快速、整齐、安静”。

负责人：周小川（负责各班的统一协调安排，汇总成绩）

③、跑操行进过程评分职责：对跑操过程按照“快、静、昂、齐”的原则进行评分。

负责人：夏坤宏（协调全体班子成员，汇总成绩）

④、校园广播负责人：杨锐

⑤、体育场广播及跑操总指挥：李取定

⑥ 看台请假学生纪律维护谢红佐

⑦ 组长评分汇总资料收集：罗云桥

五、考评细则

1、下楼 【满分5分】

分值标准：快

2操场集合[满分10分]

分值标准：快 10分； 静：5分

3、出勤 【满分15分】

分值标准：班主任到岗10分；全勤率5分（每差2分，扣完为止）

注：1。因身体原因不能参加跑步锻炼的学生，应持班主任请假单到操场看台上观察或看书。②无故不参加跑步运动，留在教室或浴室，在校园游泳的学生被视为开放式健美操。

4、跑操 【满分40分】

分值标准：班距适中10分；做到“三齐”30分（行进队列整齐、口号整齐10分）；纪律（无噪音，大笑等）10分。

5、口号及解散：满分15分

分值标准：口号整齐5分；快速退场5分；快速上楼回到教室5分。

6、加分项目：

① 班主任全程陪同指导，得5分。

② 学生出勤率100%得5分。

评分备注

①、所有评分人员必须秉着公平、公正的原则，实事求是，真正达到“以评促进、以评显优”的效果。

② 只要学校组织跑步练习，所有评分员都必须全程参与，认真评分，每个人都有责任。如遇特殊情况，必须找一个替代评分员。

附：评分表

六、举行“激情跑操”比赛

元旦前，学校将举行全校阳光体育冬季跑步锻炼比赛

一、二、等奖。（具体比赛时间待定

七、班主任重点关注的事项

1重视两个习题的质量，关注每一个学生，及时发现存在的问题。

2、班主任应多方位、多角度观察班级跑操情况，对照以上跑操要求抓好本班跑操质量 。

新厂小学“激情跑操”评分表

综合评分小组） 2016 年月日

跑操方案 篇7

为了规范跑步锻炼秩序，进一步提高跑步锻炼质量，提升我校的外部形象，促进学生身心健康发展，确保学生安全。对课间跑操作出如下要求，希望各班遵照执行。

一、具体要求

1、到位时间：第二节课下课，立即到指定地点集合，任何班级不得以任何借口不参加跑操（学校统一安排的除外），所有班级在3分钟之内集合完毕。

2队列形成：队列整齐，纵横有序，无拥挤、推挤、拥挤现象。

3、跑操质量：在队伍跑动时，喊口号要求响亮，队伍整齐，距离适中，班与班之间的间距保持3—4米，不得拥挤。

4、在跑操过程中不得出现停顿、走动、队列不齐等现象，每行/列不得出现“空位现象”；在跑步时，标语应响亮，每圈至少2次（每次在两侧篮球站之间的位置）。

5参加人数：全体员工参加。有特殊情况的，必须向班主任请假。

5运动政委：指挥合理，动作规范，跑步时口号要响亮、连续；在办学过程中，要严格要求班子成员规范认真。

二、跑操安全护导安排：

安全指导由中学行政领导，校务会议、政教部、文体艺术组组织，班主任分组参加值勤指导，确保学生安全。

1体育教师必须到现场锻炼，不得缺席。

2学校行政部门和校议会的所有成员必须在现场协调护理和指导。

三。所有班主任必须在现场协调护理和指导。

具体安排如下：

1-6年级跑操护导表

1-6年级跑操护导表

各班跑操口号

140班：努力学习，锻炼身体；快乐成长，健康第一。

139班：快乐学习，健康成长；不到终点，永不放弃。

138班：阳光体育，充满活力；放飞梦想，超越刘翔。

137班：斗志昂扬，拼搏向上；团结努力，勇夺第一。

136班：绿色童年，放飞梦想；健康第一，强身健体。

135班：每天锻炼身体，身体健康；师生同行，享受人生。

134班：小小少年，雄姿英发；优良传统，发扬光大。

133班：13 3班，气势如山；团结奋进，勇往直前。

132班：锻炼，从我做起；追求梦想，永不放弃。

131班：快乐体育，茁壮成长；强身健体，立志成才。

130班：坚持长跑，快乐健康；增强体质，磨练毅力。

129班：雄心勃勃，脚踏实地；奋力拼搏，永不言弃。

128班：阳光青年，勇往直前；把握现在，赢得未来。

127班：激情飞扬，非凡，超越梦想，我们是最坚强的！

126班：青春如火，勤奋，勇于开拓，超越自我！

125班：挥洒热情，扬帆摆舵，奋勇拼搏，放飞自我!

123班：青春飞翔，自强不息，英雄人生，共创辉煌！

跑操方案 篇8

2017-2018学年冬季课间跑步锻炼项目学生发展中心

一、跑操目的：

锻炼身体，增强体质，缓解精神疲劳，培养团队精神。2

时间：周一至周五每天9:35-9:55（冬季作息时间）地点：第一组：早起

一、初二、高

1、 学校体育场高二（400人）

第二组：初

3、 高三在艺术楼周围（200人）

三、管理流程：

参加人员：全体师生、行政人员

二、工作职责要求：

学生发展中心的职责是：统筹安排活动，组织德育、体育等相关负责人，讨论跑步锻炼的整个形式和过程。

要求：听从指挥、整齐划

一、精神饱满、积极有趣、幸福体验

由德育处负责：1.值周生的任务安排

观察各站每班学生的活动表现，并做好记录。

2.班主任培训及现场协管工作

班主任培训本班出操要求，配合体育老师督视全过程3.通知全体在校师生、行政职员按时参加

4.评优工作

由体育组长负责：1.组织体育教师任务分工

2掌握现场作业活动的要求和过程

3.点评当天的学生表现情况

三、跑操流程及形式内容：

集思广益，制订出活泼新颖达到跑操目的的跑操形式内容跑操流程：体育教师主席台喊话---班主任组织本班学生到达指定位置（同时教职员工到位）---体育老师讲活动要求----活动开始---活动结束体育老师点评学生表现

跑操内容：1.体育场内：要求各班学生站到预定位置。

4个班学生一排列队站位于环形跑道上，两班对跑。

6每各班的学生站在跑道内侧的一排。以两端的红色标杆为标准绕杆跑回来。这两各班互相竞争。

跑动时间是中速跑10分钟

2艺术楼周围：要求每各班的学生站在预定的位置，以中速在大楼周围跑10分钟。

课间操活动设计依据各方面建议，本着锻炼身体、团结奋进的精神，活动内容设计新颖，引发学生兴趣，充分调动学生积极性，最终达到锻炼的目的。

活动要求保证和有效利用短时间的课间活动，缓解学生紧张的学习压力，丰富校园文化生活。

建议夏季课间操锻炼内容有2-3种形式，定期更换建议冬季课间操锻炼内容有2-3种形式，定期更换课间操内容可以向师生征集的思路产生，设立创意奖。

跑操方案 篇9

为认真贯彻《中共**国务院关于进一步加强青少年体育增强青少年体质的意见》、教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》、江苏省《学生体质健康促进条例》的各项规定，不断深化学校改革，全面推进学校素质教育，发展学校体育运动，促进学生身心健康和个性发展，根据实际情况，经学校研究决定特举行郭猛中学“跑操”活动。

一、指导思想

坚持面向全体学生，人人参与的宗旨，有效利用学校体育资源，推进学校体育工作的发展，树立健康第一的思想以及终生锻炼的的观念和习惯，培养学生合作、自信、勇敢、完全、公平竞争及团队精神等良好品质，发展学生个性特长，促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面健康和谐的发展，提高团结协作，抵御挫折的能力和意识,发展个性，增强创新意识和创造能力，加强校园精神文明建设，推动我校体育运动向更高水平发展。

二、活动主题

我运动我健康我快乐

三、参加范围：全体师生

四、组织委员会名单

主任：黄长春

副主任：蒋石勇、程永坤、刘瑞祥、吴云、周维江、王太柱

组员：全体行政领导、班主任、体育教师。

5、 时间：2011年11月至2012年3月（上午第二节课后25分钟）。

六、活动的内容

1每天跑800-1000米；

22011年1月，学校举办了一次跑步体操比赛。

七、跑操路线及场地

1七年级篮球场（四柱）

具体负责人：各班主任

体育教师：孙勇

2六、八级行政楼及花池（第四栏）

具体负责人：各班主任

体育教师： 朱兆荣

3．九年级篮球场（四路纵队）

具体负责人：各班主任

体育教师：吴建权

八、政教处处对每天跑操情况考核并列入班级常规考核。

注意事项：

1、要求全体学生都参加，如有特殊情况不能参加的，必须出具相关证明（确保学生人身安全），班主任签字后交教务处审核批准。

2、各班下课后快速到操场集合，整队要快、静、齐（下楼梯要注意安全）。

3.每各班级都排成四列，小班在前，并按顺序进行。

4在跑步练习过程中，要求平面排列整齐，动作协调，动作有力，有节奏，注意配合，保持整体整洁。

5跑步和锻炼的路线方向是正确的，所以有必要绕着场地走一周。培训结束后，按学年要求有序退出并排队返回教室。

6、仪表整洁，精神饱满、全神贯注、抬头挺胸，严肃认真，目光注视前方，不讲话，不东张西望，不嘻皮笑脸。

7上课间隔大约5米。以匀速慢跑，防止快慢，步行代替跑步。

8这个班有自己的跑步运动口号，呼声很高。每各班的口号由每各班的老师和学生共同制定，让每个人都能独立参与和形成。它具有说服力、感染力，能打动学生的内心深处，能反映出该班的特点。

9、必须有领跑员，领跑员要喊“一二一”口令，或以吹哨代替。领跑员(在班级队伍前方)要起到示范引领作用。

10、班主任参与跑操给予加分，班主任参与跑操要在班级队伍后方内侧。

盐城市郭猛中学

2011/11/15

跑操方案 篇10

崔老家小学

为积极响应教育局关于开展中小学生阳光体育冬季跑操活动的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强课间的体育锻炼，增强全校师生的身体素质。特制定我校阳光跑操活动方案。

一、跑操领导小组：

组长：张福金

副组长：孙敦文、刘侠、袁维成

成员：全体教师、正副校长

二、跑操时间：每天上午大课间活动时间（9：20——9：45）。

三、参加对象：全体师生

4、 行车组别、行车路线及人员安排：

1、分组：一年级为一组；

二、三、

四、五、六年级为一组。

2路线安排：①一年级围绕教学楼东侧的小操场跑（袁维成负责指挥）。②二、

三、四、

5、 六年级绕操场跑道（孙敦文负责指挥）；

3、人员安排：

各班主任老师领跑本班，科任老师随后。

学校少先队要检查每各班的学生人数、纪律、活动和教师（每班至少有两名教师）。

五、 跑操的基本要求：

1、各班学生下课后立即排成四路总队，有班级领操学生喊着口令（口号可以自编自练，要求简洁、明了、积极向上，体现班级正能量）把学生带到指定地点，各带队老师在本班队伍后跟跑，并一起喊口令指挥，把握步子的大小，把握与前面班级之间的距离（不少于3-5米），到达操场后听从带队老师的指挥。

2、跑操时步子不宜过大，本班队伍同学间的前后间距不超过50cm(约一臂)，全班形成一个整体。步伐必须整齐一致，步伐要整齐有力。

3、跑操时要按指挥老师的口令喊适量的口号，用以协调步骤，鼓舞斗志，声音要洪亮，整齐，体现学生精神面貌。

六、注意事项：

1、体育委员和班主任、科任老师负责召集本班学生，维护跑操秩序，预防安全事故，发现不正常学生立即采取措施。

2运行前检查现场，消除安全隐患。学生不允许插口袋或把手伸进衣服，检查鞋带，戴帽子，推，拉，打，笑。注意学生和班级之间的差距。

3、跑操时，采用鼻吸为主，辅以口吸。用嘴呼吸时，嘴要半张，舌尖要卷起来抵着上颚。方法是三步吸气，三步呼吸，两步吸气，两步呼气。

4当跑步练习中有特殊情况时，你应该离开队伍，到旁边去解决问题。跑步时不能蹲下。

5、各班务必加强跑操安全教育，上下楼梯要慢走。因**受伤不适合跑步的学生必须立即停止跑步，以免加重病情。每各班的班主任都要知道是否有不适合及时跑的学生。

6元旦前，学校将举行阳光体育跑步和体操比赛

1、 二、三等奖（具体比赛时间待定）。

跑操方案 篇11

一、活动目的：

为丰富学生校园文化生活，确保每个学生“每天锻炼一小时”落到实处，促使学生养成积极参加体育锻炼的良好习惯，增强班级凝聚力，特举办跑操比赛。

2、 比赛时间：5月2-4日；5月8日——11日共7天

每天间隔锻炼时间，取7天的平均分。

三、 比赛班级：七八年级

四、 活动要求：

1. 集合时间：以学校集合号声为准，快静齐。

2.方阵的形成：比赛按班级进行，每节方阵的长度在比赛前后保持6-8米，每节之间保持15-18米。

三。磨合过程中，保持方阵整齐，并作纵横直线；从而达到全校队形的整齐。

4.跑步速度慢跑，步幅控制在35cm左右，步幅小。

5方阵指挥员：指挥和管理全班队伍，组织喊命令、口号（个性化口号：鲜明、感染力强）、方阵整齐。

6精神面貌：精神饱满，士气高昂。

五、 奖励办法：每个年级取Jk251.cOm

一、二和优秀奖并颁发奖状。

6、 评委：张力、何文勇、张瑞林、张铁、戈马、金利、付玉国

松岭子中学

2018年4月25日

跑操方案 篇12

乌鲁木齐市120所小学2013-2014

为进一步开展寒假活动，加强学生体育锻炼，保护学生健康，提高自身免疫力。从10周起，学校将增加户外活动的频率，并在大课间组织学生跑步锻炼。具体活动安排如下：

一、活动领导小组：

校长：张莉

副校长：许栋

组长：王成军

副组长：**

组员：王金山、田娇艳、田敏、李煜林、张清（分管广播）

二、活动安排

活动地点：校操场

活动时间：大课间

体育老师负责协调和安排每个班级的职位。

活动内容：游戏、跳绳、踢毽子等安全系数高的活动。

具体要求：各班学生听到运动员进行曲后，快速有序的到操场集合，到操场后由体育老师安排具体跑操路线，要有秩序。运行结束后，班主任要带学生到指定地点，然后解散活动。

三、活动要求：

1每班组队后，由体育带头人老师下令后开始跑步。

2要求步调要整齐，一步一步，两班之间的距离要保持在10米左右。

3、班主任教师在队前跟操、管理学生，副班主任跟操在队伍后管理学生，体委在队伍中间。

4第二节课的老师会按时下课，不能让别的班等。

5队伍紧凑，不能拉长队伍，排对。

四、领跑教师安排

负责领跑以及负责年级每个班级跑步时的间距协调。

一、二年级

**、王成军

三、四年级年级

李煜林五、六年级

王金山跑操路队总负责：**

乌鲁木齐市第一百二十小学

体育组2013年11月1日