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收藏跑操周记(合集六篇)。
跑操周记 篇1
这几天，我看到爸爸天天早晨6点就起床去晨跑，告诉你一个小秘密：老爸是为了减肥哦。我禁不住有些羡慕，不仅想入非非，要自己去试一试。今天我就要晨跑一次。
晨跑前的准备
为了有充足的时间晨跑，我昨天晚上早早的8点半就睡了，以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服，活动一下筋骨，就准备和爸爸下楼晨跑了。
体验晨跑
一下楼，一股凉风扑面而来，哇！好冷啊！我不禁打了个寒战。爸爸说：“快跑啊，一会儿就不冷了，今天的晨跑距离是2000米，也就是500米这条马路跑两个来回，听懂了吗？”我点点头，立刻就随爸爸跑起来。（wwW.fZ76.CoM 工作计划之家）
唉，万事开头难啊，爸爸的一步快顶我两步了。这样我要追上爸爸可想而知有多难啊，但是我还是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑，可我气喘吁吁的，用尽全力跑，像跟屁虫似的，甩也甩不掉。就这样跑了一个来回，爸爸稍微加了一点速度，我的.速度却降了下来，慢悠悠地跑着，看着还不如老人哪！但我提不上劲了，累得都快虚脱了，我这跑步还跑不过竞走呢！抬头望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑脸，好像都在鼓励我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，终于再次追上了老爸。
晨跑快结束了，我竭尽全力跑完最后100米。只见我鼓着腮帮子，冲呀！终于跑赢了老爸。到终点了，我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。
晨跑后的感想
“啊，终于跑完了！浑身热乎乎的，晨跑的感觉真是爽啊！”我感叹道。“是吧！”爸爸说，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”
回到家，我感悟出了晨跑“大礼包”：1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊！
晨跑真是好啊！以后我要坚持继续晨跑，天天锻炼身体，让身体棒，棒，棒！
跑操周记 篇2
当早晨的第一缕阳光顺着窗户爬进了被窝，这时候，走到户外，沐浴着清新的阳光开始晨跑，是一件多么惬意的事情。
跑步，可以说是所有运动项目中最简单，最基础的。它有很多好处，比如增加肺活量、强壮肢体，增强体质。我和妈妈约好了，暑假里的每一天早晨都要来晨跑。第一天，我还不是很愿意这么早起床。但妈妈强迫性地把我拽了起来。清晨，太阳升起后的空气是最沁人心肺的。睡了一夜，踏着缓缓的步伐来到乡间小路恣情地晨跑。这时，鸟儿也开始了一天的新生活，田地里的庄稼显得更加的新绿，叶子上还托着晶莹的露珠，在阳光的照耀下更加璀璨。从那一天起，我就爱上了这种感觉，这种在小路上自由舒畅的感觉。看着太阳从地平线上缓慢地升起，就觉得这鲜艳的朝阳好像是为我而升！
两个月里，我见证了我身体的.变化。此时，我可以当之无愧地说：“我是健康的！至少我在健康地运动着。”我还见证了那路边无名小花的成长，我也在成长！
一个人想要健康，就得运动，光营养丰富是远远不够的，运动很重要。小时候，只知道运动会出汗，出汗会很舒服。长大了，才知道出汗对身体的种种好处。这就不仅仅是运动了，这是对我们自己身体的负责！
现在，开学了。操场上也有了因运动而发出的阵阵欢声笑语。对，阳光体育活动让我们快乐，由衷的快乐。这也是对一天中烦恼的宣泄，我们的心理也会变得更加健康和快乐。
我运动，我健康，我快乐！
跑操周记 篇3
在这个秋风习习、硕果累累的日子里，我们迎来了实验小学第22届校运会。首先是开幕式和鼓乐队的表演。鼓乐队成员的精彩表演赢得了全体师生的掌声。
下午一点，比赛正式开始，平静的操场突然变得热闹起来，伴随着广播的声音，掌声和欢呼声。首先是男子50米预赛。只听到一声哨响，运动员们像子弹从膛里出来一样向前跑去。跑道两边的拉拉队不停地喊：“加油！加油！”我也在旁边喊：“加油，加油，加油！”他喊的时候差点失声，没让我们失望。他获得了第二名。
最让我难忘和遗憾的是昨天上午举行的.接力赛。轮到我们在课堂上竞争了。我们聚精会神，屏住呼吸，用眼睛盯着前方，像士兵在互相等待。随着一声枪响，学生们像脱缰的野马，飞快地向前冲去。旁边拉拉队的欢呼也很响亮。刚开始我们班跑的最快，轮到我跑了。也许是我太激动了，不小心，我从头上跑过，我身后的张玉波也从我头上跑过。就这样，我们被别人超越了，赢了最后一名。我太难过了！我会加强锻炼，以后争取第一！
跑操周记 篇4
两年一度的运动会开始了。我很兴奋，因为我参加了两个项目——篮球操和30米往返接力。
一大早我们乘坐大巴来到了运动场上。篮球操的队员先去彩排，然后等待着正式比赛的.开始。终于轮到篮球操的队员们上场大展神威了。只见我们摆好姿势，随着音乐声响起，一丝不苟地做着动作。队伍整整齐齐，动作一致，赢得了大家的掌声。音乐结束后，我们又不慌不忙地退出了场地。
后来老师又带我们去了接力赛的场地，男生第一棒，我们班的“小旋风”方建好双眼紧盯着前方，紧握着接力棒，老师向天一鸣枪，各班队员就飞也似地冲了出去。“小旋风”完全超过了其他队员，但是男生因为第三棒的突然掉落而速度慢了下来。我当时紧张极了，生怕拖后腿，轮到我冲刺了。我接棒的那一刻很激动，怕掉棒事件再次发生。但是我没有，反而争了一口气，当时我的心中充满了荣誉感，无比的自豪，虽然排名不好，但是我们努力了。
这个项目让我体会到了名次不重要，努力才是最重要的。
跑操周记 篇5
在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的，伴随着的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。
一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。
当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了拼搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。
再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不。他们面对跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满的许愿球，不断追逐着自己的。
跑操周记 篇6
在一个阳光明媚的上午，我们举行了开学第一次的秋季运动会。
“砰”一声枪响3000米径走开始了，我们班的尹维佳她参加了，她拼命的走着，她的腿摆动的特别快，脸都因为走的特别累红了。她回来之后因为自己没有比出好成绩，哭成了一个泪人，我们劝他比赛成绩不重要，重要的是你参与啦。
我无聊地等到10：30终于到我上场了，我虽然是替补还是很高兴能为班级争光。我跑的是4×100接力，我心里很紧张在那里等着被安排跑道。“砰”一声枪响，第一棒开跑了，马上就到我啦，我慢慢地往前跑着，接过棒后我飞速的往前冲着像是没有什么东西可以阻止我奔跑的脚步，马上就要到第三棒了，我冲刺着不敢减速，生怕误了一秒钟她接过棒后我才停止奔跑。最让我感动的是：在最累的时候刘雨欣跑过来架着我回到了班级的座位上我的心揪着想知道最后是什么成绩。最后一棒韩可欣像飞起来似的。她过来了，我急忙问她：“怎么样？第几啊？快说快说”“第……第三”我松了口气，她扶着腰，我问她“你的腰没事吧？”“我……腰疼”我扶着他回到了座位上。
下午，午休过后我们又来到了操场，我们顶着炎热的太阳在操场上进行运动会。我们班的赵忠元是我们班的种子选手，但他遇到隔壁班的孔翱就白搭了。他去跑其他项目时像离弦的箭一般，当他跑到我们那时，我为他加油助威。他也不令我们失望取得了优异的成绩。
时光总是过得很快，一天的运动会就那么过完了。我们收获了全级第二的好成绩，也取得了一些经验教训！
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