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  • 耐久跑的教学方案

    发表时间:2022-04-09

    【www.jk251.com - 体育合作跑】

    当我们提起初中教学,你印象最深刻的一定是教案吧。编写教案能够提高自己的教学研究能力,要想在教学中不断进取,其秘诀之一就是编写好教案。你是否在烦恼初中教案怎么写呢?下面是小编为大家整理的“耐久跑的教学方案”相关内容,仅供参考,欢迎大家阅读。

    《体育与健康》教案教材1、(2)2、游戏教学目标1、认知目标;学生知道中弯道跑的动作要领(身体姿势,摆臂情况及脚的着地部位)。并且知道一些的练习方法。2、技能目标:通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜,右脚用前脚掌内侧着地,左脚用前脚掌外侧着地,右臂摆幅稍大些。3、情意目标:学生能认真配合练习,在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中,同时能克服困难,用顽强的意志坚持跑完规定的距离。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、准备活动教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报。1、“同学们好!”2、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。3、安排见习生。1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求,哨音指挥学生练习,并慢跑伴随。2、准备操1~6节a上肢运动b下肢运动1分3分体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。1、班成二列横队集合。组织如图一:×O×O△☆(图一)2、“老师好!:3、认真听讲,明确学习内容和要等。4、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。学生根据教师的要求进行有序的练习。

    ☆OOOOOOOOOO组织:jk251.COM

    (图二)学生根据老师的要求,集体练习。4~5圈教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数

    基本部分一、耐久跑c踢腿运动d体侧、体转e腹背运动f跳跃运动教师讲解示范,并领做。口令指挥学生集体练习。(一)技术1、途中跑的摆臂2、弯道跑的姿势(身体、摆臂、脚的着地部位)检查学生的预学情况:提问:(1)弯道跑时应采用怎样的身体姿势?(2)两臂摆动的幅度如何?(3)两脚的着地部位分别如何?组织学生进行原地弯道跑技术的练习。3、弯道跑练习教师讲解动作要求,及练习方法。指挥学生依次进行练习。要求:动作正确,秩序良好。2分1分4分8分要求:动作整齐,舒展。组织:如图三OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO☆(图三)学生在教师的指挥下进行摆臂练习。组织:如图三学生根据自学情况回答老师的问题。(1)身体向圆心方向(左侧)倾斜。(2)右臂摆动幅度、力量均大于左臂,前摆稍向左前方,后摆稍偏向右后方。(3)右脚用前脚掌内侧,左脚用前脚掌外侧。学生在图三的队形下进行练习。学生在弯道上进行中速跑2次和快速跑1次

    走回组织:以组为单位个逐个进行。×

    ××××图四各4×8拍各2~3次2次3次教学过程教学内容练习次数4、弯道跑接直道跑要求:弯道跑技术正确,接直道自然,而且动作正确。教师讲解动作要求,及练习方法。指挥学生依次进行练习。5、素质练习:十级深蹲跳教师讲解练习的方法及要求。组织学生练习。6、学生自由练习12分3分学生根据要求依次进行练习。

    80m组织如图五:

    ×××150×××学生认真听讲,记住练习的要求及方法。组织:同图三组织:散点2次1次结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业,安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”4分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见!”班级预计负荷练习平均38%135次/密度心率日期场地器材跑道、篮球等

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    体育教案-耐久跑初中教案精选


    第十一次课

    教学内容:1、耐久跑:3-5分钟定时跑;2、游戏:打"排球"。

    课的任务:通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法,通过游戏培养其组织能力

    进一步学习耐久跑的方法,发展学生耐久力;

    培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。

    重点:途中跑时步幅均匀,动作轻快

    难点:呼吸自然,有节奏

    组织:

    集体合作跑;多姿势起动快速跑的教学方案


    学习目标:1、与他人合作共同完成体育活动的任务。2、提高身体协调性、灵敏性、反应速度及反应能力。3、在体育活动过程中培养合作意识和行为。学习内容:教学步骤:1、教师讲解。练习的基本形式是以小组为单位的各种合作跑、追逐跑。2、第一次练习:“开火车”各小组成一路纵队。小组的每一个参与者,右手扶在前面人的右肩膀上,左脚向前直腿抬起,前面人用左手接住后面人的左腿,成一路纵队单脚站立姿势。听口令后出发,必须保持队伍的整齐,坚持“跳”完规定距离(半个篮球场)3、第二次练习:多姿势起跑学生在起跑线上以各各不同姿势(如蹲撑、俯撑、正面直腿坐、背对直腿坐等)准备好,当听到开始的指令后,迅速向终点跑去(距离约15米)4、第三次练习:多姿势起动追逐两人一组,相距一臂左右,同时做各各不同的起跑姿势,如面对蹲撑、正面对坐、俯撑等。听到开始的指令后,按事先约定的信号,以不同的姿势,一人追逐,另一人逃避,在一定距离(约15米)内,以追逐或逃避成功者为胜。5、小组讨论:成功的关键的什么?(合作、默契、灵敏性好、反应速度快……)

    直道快速跑接弯道跑;变速跑相关教学方案


    教材内容:。

    教学要求:进一步掌握弯道跑的动作要领;

    用不同形式的变速跑发展耐力,

    培养坚强的意志品质。

    教学重点:弯道跑技术。

    教学过程:

    一、上课仪式1'

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    追逃游戏;终点冲刺跑的教学方案


    教材内容:。

    教学要求:提高反应速度,掌握耐久跑的终点冲刺方法。

    组织:

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    教学重点:耐久跑终点冲刺的技术。

    教学过程:

    一、上课仪式1'

    二、队列队形2'

    1、四面转法

    2、齐步走、跑步走

    3、慢跑

    三、准备活动3'

    各关节活动

    组织:

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    四、1、追、逃游戏:

    ⑴介绍练习方法及要求;

    ⑵甲乙两人或两队在相距2-3米的两条白线后相对站立,听到口令后,一方立即转身逃跑,另一方迅速追赶,练习3-4次;

    ⑶教师检查、辅导。

    2、终点冲刺跑:

    ⑴介绍冲刺跑的做法、练习方法及要求;

    ⑵分组成纵队在起跑线后听哨音做后蹬跑20米过终点线练习2-3次;

    ⑶分组听哨音用站立式起跑做不同距离的终点冲刺跑练习80米×3、100米×2、150米×1,

    要求:根据自己的体力选择适当的冲刺距离;

    ⑷教师检查、辅导。

    五、放松活动:3'

    华尔兹舞步

    六、下课仪式1'

    课后小结:

    学生参与面比较大

    经典初中教案直道快速跑接弯道跑;变速跑


    教材内容:。

    教学要求:进一步掌握弯道跑的动作要领;

    用不同形式的变速跑发展耐力,

    培养坚强的意志品质。

    教学重点:弯道跑技术。

    教学过程:

    一、上课仪式1'

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