健身作文

健身作文十五篇。

作文有助于学生发掘个人潜力，作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。我们怎么样才能提高自己的写作水平呢？这里有关于“健身作文”的多个实用案例资料我们为你整理，欢迎您阅读本文并给予您的意见和建议！

健身作文 篇1

传说有一个小镇子，它的名字叫兔子镇，这个镇子里住着两只兔子、一只爱梦游的大熊、一只爱发明的狐狸、一只小鸭和一个小女孩。

有一天那只爱梦游的大熊，在郊外的一座桥上梦游，差点掉到沟里，幸好两只兔子：无影兔和门牙王看见了他，门牙王连忙把他往桥上拽，无影兔像风一般的速度，往小狐狸叮咚家跑，无影兔让叮咚想想办法，让那只爱梦游的大熊停下，叮咚知道了那只爱梦游的大熊的事连忙拿起木板，像郊外跑去。叮咚放下手中的工具和木板，开始制作跑步机，不到十分钟，一个木跑步机诞生了，于是叮咚把木板放在那只爱梦游的大熊的脚底下，这下，那只爱梦游的大熊掉不到沟里了。晚上门牙王想练习跑步，于是去了郊外，他站到跑步机上，跑得非常快，小女孩和小鸭发现了，赶快阻止门牙王，忽然跑步机坏了，门牙王已经掉到了桥外，小鸭把门牙王往上拉，小女孩用了最快的速度，往叮咚家冲，这次叮咚需要更多的材料，才能做得更结实、更牢固，于是叮咚和小女孩一起拿材料。很快一个更结实、更牢固的跑步机诞生了，门牙王也得救了。

兔子镇的小伙伴们，干什么事情总是齐心协力，团结友爱，这是一个充满了爱、欢笑、幸福的小镇，你愿意来这里做客吗？

健身作文 篇2

每个人都有不同的兴趣和喜好，有些人喜欢运动,有些人则喜欢读书，增加知识，还有，有些人喜欢出去旅游。

我最喜欢踢足球，每个星期六的下午，爸爸妈妈都会带我去上足球课，因为可以学到很多技巧，让我踢得更好更进步。我也很喜欢露营，因为可以和朋友一起玩游戏，观察昆虫，睡帐篷，还可以看到各地美丽的风景，让我心旷神怡。

我也很喜欢打桌球，每个星期一我都会在学校和同学一起上桌球课，老师也会教我们新的招数，也可以和同学比赛，很刺激又好玩。爬山也是我喜爱的活动，因为可以强健身体，也可以呼吸新鲜空气，这些都是我的兴趣。

我很喜欢做这些活动，有的可以帮助身体健康，有的可以放松心情一起玩游戏，我真是一个健康宝宝。

健身作文 篇3

“请裁判员、六年级班主任、六年级学生到田径场集合。”跟着校领导的这一句话，班级像炸开锅一样沸腾起来了。原来，今天下战书要举行六年级的运动会。

运动员们一个个在胸前别上号码，看起来神气极了，连我这个观众也像别上号码，代表班级“出战”了。我们将自己的椅子搬到操场边的林荫道上观战，一个个清了清嗓子，预备为本班同学加油。

正式开始了，首先是女子50米跑，这个项目是我们班最有掌握的，由于这个项目我们班有一位跑步速度连许多男生都“望尘莫及”的女生——吴英彤。只听裁判员一声枪响，开始跑了！我班的同学不停地为她呐喊、助威。果然，吴英彤一路遥遥领先，夺得了女子50米跑第1小组冠军。我心中暗暗想道：也许我们的加油声可以让运动员更放松。接下来是男子50米跑，还没开始，竟发生了一件意想不到的事情：我班50米主力徐文杰竟然不在名单上。还没等我们缓过神来，裁判员的枪声响了。固然徐文杰没参加，但我们仍是要为我班的运动员们助威。“冯宇，加油！冯宇，加油！”我们对冯宇的鼓励声响彻云霄。他也被我们的呐喊声点燃了斗志，忽然加速，眼看就要追上第二名了！这时，我看到一个穿戴蓝色短袖衫的人的身影倒了下去，冯宇摔倒了！我默默地看着躺在地上的冯宇，不，不会是他。此时，我们全班同学，没有人去关心比赛成绩，更不会由于他只得了第三名而责怪他，由于我们是一个辑穆友爱的班级，冯宇已经尽了全力。还有许多项目：掷实心球、掷垒球、4×200米接力……

固然战绩不佳，固然有人受伤，但我们收成了快乐、情谊、团结。

健身作文 篇4

一、锻炼前的准备：

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识：

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

注：第一周每个动作练1组，第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

健身作文 篇5

在2008年8月8日晚8时，令世人瞩目的第29届奥运会将在北京主体育馆“鸟巢”中拉开帷幕。奥运离我们越来越近了，虽然我们住在山西介休，离北京很远，但我好象都感受到了奥运的呼吸声，奥运的气氛也越来越浓，奥运精神早以融入了我们的学习生活之中。

就拿我来说吧，小的时候总是三天一小病，不是在感冒就是咳嗽，身体很虚弱，自从奥运口号“全民健身”后，我大受启发，心想：“何不锻炼自己的身体，让自己强壮起来，更好地迎接奥运，参与奥运呢！从此，我每天早晨都与爸爸到北坛公园去锻炼身体，有时长跑，那时我觉得自己是王军霞；有时打羽毛球，那时我觉得自己是张宁；有时打乒乓球，那时我觉得自己是王楠……通过几个月的坚持，我的身体明显强壮起来。

不仅仅是我在健身，我们全介休市的市民都在参与健身。每天早晨，公园门口总会出现一群老年队伍，无论是寒风凛冽的隆冬，还是烈日炎炎的盛夏，在我上学的时候总会看见他们的身影。他们有的踢毽子，有的跳舞，有的跳绳，还有的放开歌喉大声练嗓……他们身手敏捷灵活，比我们小孩还跳得认真呢！

为了全体市民参与健身，市政府还提供出健身的场地和健身器材。在汾西矿业集团公司的文体中心里有排球馆、乒乓球室、象棋室、健身房等，让人们能随时去锻炼身体，随时去享受奥运带来的快乐。

全民健身，让我们的身体更加强壮！

参与奥运，让我们的生活更加快乐！

健身作文 篇6

这几天我的家里面添置了一个新的家伙，那就是一台爸爸刚买回来的跑步机，爸爸可以说是对这台跑步机爱不释手，每天早上很早的时候，我的爸爸都要起来在这台跑步机上面跑跑步，爸爸说每天坚持做一些有氧运动对我们的身体是有很大的好处的，大家都知道身体才是我们革命的本钱嘛，所以一个好的身体是一个非常重要的。

我的妈妈每天在傍晚下班回来以后，也会到这个跑步机的上面跑一跑步，这样妈妈说可以更好的减去身体中的一些脂肪，可以保持住一个更好的体型和身材，所以每天傍晚妈妈都会坚持在这个跑步机上面运动运动，动一动对于我们的身体来说总是好处多于坏处的。

但是这台跑步机对于我来说，好像是并没有什么作用，因为我平常就不是很喜欢做运动，即使现在有了跑步机方便了一些我还是不是很想在上面散步，但是我有的时候实在是太无聊了就会跑到这台跑步机上面去动了动，我觉得这样还是可以打发打发一些时间的，毕竟我平常在家里待着也是比较的无聊的。总的来说这台跑步机对于我们一家人来说都是有用处的

健身作文 篇7

臀腿训炼主要是拉伸臀腿的核心肌群。共分为8组动作，每组动作持续30秒，每组动作间隔5秒，依次完成八组动作，重复4次即可。

动作要领：背部挺直，双膝并拢，抬起一条腿，用手扶住，反方向拉伸，双腿交替。

动作要领：背部挺直，双膝并拢，双腿伸直，双手扶紧桌面，双腿交替上下摆动，尽量保持身体不晃动，用腹部和腿部的力量，控制摆动。

动作要领：背部挺直，双手扶紧桌面，伸出双腿，一屈一伸，呈骑单车状，左右腿交替运动，用腹部的力量控制双腿，脚不可接触地面。

动作要领：身体挺直，伸直右腿，勾起脚尖，双手并拢，靠压右腿，身体俯向右腿，左右腿交替，重复动作。

动作要领：站在桌前，手扶桌面，踮起脚尖向上，缓慢落下，保持身体直立，不可接碰桌子。

动作要领：站在桌前，双手扶住桌面，抬起一条腿向后，伸直往后拉伸，缓慢落下，前脚尖踮起，身体不可触碰桌面。

动作要领：站在桌前，手扶桌面，一只手扶住腿的脚踝，腿部往后拉伸，脚尖贴紧臀部，保持膝盖并拢，身体保持挺直，左右腿交替拉伸。

动作要领：双腿分开，略宽于肩，身体缓慢下浮，尽量用手心接触地面，停顿1秒，再缓慢抬起，重复动作，感受整条腿部的拉伸。

上述8组动作完成，前后重复4次即可，锻炼后记得及时补充能量和充分休息，坚持每天锻炼，养成良好运动习惯。

健身作文 篇8

健身作文

健身，作为一种受欢迎的生活方式，正逐渐被越来越多的人所接受和重视。健身不仅仅是一种注重身体健康的运动方式，更是一门艺术，一种态度。我喜欢健身，因为它给了我无穷的力量和自信，下面让我来分享一下我的健身经历。

每天清晨，当我被阳光透过窗户洒在脸上，感受到新一天的到来时，我总会迫不及待地穿上健身装备，带上早餐，来到健身房开始我的锻炼之旅。漫步在健身房的走廊上，我闻到了淡淡的消毒水味道，感到了满满的动力，这让我更加兴奋。

我会进行一些热身运动，如拉伸和跑步，准备好我的身体。这样，我可以避免受伤，准备好挑战更高难度的运动项目。然后，我会选择自己喜欢的健身项目，在教练的指导下一步一步来进行。有时，我会选择举重来提升我的力量，有时则选择有氧运动来提高我的耐力。无论是哪种运动项目，我都会全身心地投入其中，身心合一地感受到每一个肌肉被拉伸、锻炼的感觉。

在健身过程中，我也会遇到许多具有挑战性的动作，例如走钢丝、攀岩等。这些挑战让我一次次超越自我，突破自己的极限。虽然刚开始时会感到困难和畏惧，但我坚信只要勇往直前，就一定能够成功。一次次的失败并不可怕，只要保持积极向上的心态，不断地调整自己的动作和姿势，我相信最终我可以掌握这些技巧。经过不懈努力，我能够成功完成这些挑战，这让我感到极度自豪和满足。

健身对我来说不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种享受和释放压力的方式。在健身过程中，我会将自己完全投入其中，忘掉外界的纷扰和压力，享受属于自己的那段时间。每当我完成一组训练，感受到酸痛的肌肉和疲惫的身体时，那种满足感和成就感让我感觉自己是无敌的。我相信只要坚持下去，我一定能够取得更好的成绩，不断提升自己的身体素质。

除了身体上的变化，健身还给予了我更强的意志力和自信心。通过健身，我学会了坚持不懈、百折不挠的精神，这在我的生活中也得到了体现。当我遇到困难和挫折时，我不再轻易放弃，而是勇敢面对，坚定地去解决问题。这种坚持和勇气，使我个人能够在不断挑战自我的同时，也能够在学业和生活中取得好的成就。

小编认为，健身对我来说是一种充满乐趣的活动，它为我提供了身心挑战、释放压力和成就感。我相信只要坚持下去，勇敢面对自己的不足，我可以在健身的道路上再创佳绩。健身不仅让我身体健康，更让我变得更加坚强、自信和拥有积极向上的心态。让我们一起追求更好的自己，健身成就自己的辉煌！

健身作文 篇9

暑假是健身的一个大好时机，那么健身就需要健身器材啦，让我来告诉你，健身器材如何选择吧。

健身器材以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种类型。重块型是常用的一种阻力器，主要特点是坚固耐用、调节阻力大小较方便，但使用时发出的噪声较大。磁电式阻力器，可在一定范围内进行无级调节，使用时噪声较小，但控制系统较复杂。液压阻力器，体积小、噪声小，阻力大小可作一定调节，但制作加工要求较高，否则易漏油，影响使用。气压阻力器，可作无级调节，增、减阻力非常方便，噪声小，但需有配套的空压机及管道，家用健身器材中很少使用。以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常见的有跑步机、划船器、健美车、健步机、美腰机等，适合家庭选用。单功能器械种类不一，功能也各异。跑步机是当下被许多家庭青睐的健身器，据万年青运动器械的相关负责人介绍，跑步机是有效的有氧运动练习器，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机，可锻炼全身及心肺功能。划船器可进行上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和弹性锻炼，减去脂肪，同时加强全身耐力。健美车主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。美腰机可对腰部、背部作放松按摩。综合型多功能器械一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举等器械主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量，仰卧起坐器主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

目前市场上的健身器价格可分三大类：低档健身器，如哑铃、拉力器等。这类健身器性能单一、结构简单、使用方便，价格便宜，多在百元以下。中档健身器，如健身车、跑步机、划船器、按摩器等，价格几百元到几千元不等。高档健身器，如多功能跑步机等。这类健身器具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能，可进行各种形式的运动，但价格较高。伴随着全民健身活动得到全面推广，普通百姓对健康问题的关注被提到了前所未有的高度，目前市面上已有许多健身器材品牌，国家质量监督检验检疫总局近日评选出了万年青、英派斯、汇祥等7家健身器材品牌，并颁发了“中国名牌”产品称号。然而面对众多的质量、功能不一的健身器械，业内人士提示选购健身器材时以下两个方面不能不考虑：

锻炼者的年龄。青少年使用主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，宜选拉力器、划船器、多功能跑步机等。中老年人，以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议选择电动走步机，运动伤害小。锻炼的目的。比如哑铃、拉力器等主要用于发展上肢和躯干的肌肉力量;跑步机、台阶机可以提高下肢的运动能力和心肺功能;多功能健身器具备功能则更多，可以同时进行多种形式的锻炼。

听完我的介绍，快点趁着暑假去健身吧!

健身作文 篇10

在我们平凡的日常里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编为大家整理的阳光健身快乐成长作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

“今天，你锻炼了吗？”让我们先来听几组数字：全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比20xx年增长了2.7个百分点；全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与20xx年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与20xx年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的'目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生！

健身作文 篇11

春天是健身的好季节，这不，随着气温的上升，张家港市民便纷纷行动起来，清晨、傍晚到处可以看见在健身的人群。当然，我们梁丰小学也行动起来，开始一阵跳健身舞的潮流，为实行“全民健身计划”作出我们自己的贡献。

上个星期早读课结束以后，只听广播里传来略显急促的声音：“请各班打开电视机！请各班打开电视机！”同学们纳闷了，今天既不是升旗仪式，又不是小星星电视播出时间，会有什么事呢？这时，电视机被打开了，屏幕上显示的三个大字解开了我们心中的疑团――健身舞。怀着一份好奇心的我们也还是有些不情愿地学了起来。过了两天，同学们渐渐地对这个16步舞产生了兴趣。有的同学盼着放录像带的时候快点来，有的同学一下课就和一些伙伴们练习16步，跳得开心极了！

在上个星期四的大课间活动上，朱老师带我们到操场正式练习16步。已经有了基础的我们女生当然是顺利通过，而男生他们却遇到了问题，因为他们都对舞蹈不感兴趣，普遍没学没练，所以只能从头开始，跟着朱老师一步一步地学。我们女生则对自己提高了要求，想到录像上跳得要比我们稍快一些，于是我们慢慢把速度加快，在出了一身汗后，我们终于获得了成功，跳得有模有样的了。而男生们，经过一番“苦练”后也差不多过关了。

健身作文 篇12

健身带给我快乐的作文（趣祝福 Www.zF133.coM）

尽管我并不是一个专业的运动员，但是每当我踏入健身房，我就能感受到自己身心的快乐。健身成为我日常生活中不可或缺的一部分。我相信通过坚持健身，我能够保持健康、增强体魄，并且让自己变得更加自信和快乐。

健身对于保持健康非常重要。如今，我们生活在一个快节奏的时代，每天面对着压力和各种挑战。坐在办公室前面的时间长了，身体容易变得僵硬，缺乏灵活性。而运动，尤其是力量训练和有氧运动，能够让我们保持活力和健康。每次结束一次 intense 的力量训练后，我的身体感觉充满活力，精神焕发。通过锻炼，我能够增加肌肉强度，保持骨骼健康，并提高心肺功能。这种健康的身体使我预防一些常见的疾病，比如高血压和糖尿病。健康身体是维持快乐生活的基石。

健身对我来说不仅仅是一种锻炼身体的方式，同时也是一个放松和释放压力的途径。进行激烈的运动能够让我暂时忘却烦恼和压力，让我专注于当下的身体运动。当我全神贯注地完成一个复杂的动作时，会感到自己心情愉悦，身心舒畅。运动还能释放脑内激素，比如多巴胺和内啡肽，这些激素能够让我感到愉悦和快乐。每个人的身体状态和心情不同，因此我希望通过健身找到最适合自己的方式来放松和释放压力。

最令我开心的一点是，通过健身，我能够建立自信心。在健身房中，每个人都是以积极向上的态度来迎接挑战。当我成功达成一个目标，比如举起更重的杠铃，我会感到自己变得更强大和自信。这种成就感和自信心不仅仅在健身房内有效，在日常生活中同样有所体现。我相信自己能够克服困难，无论是工作上还是个人生活中。健身教会了我坚持和毅力，这些品质让我更加勇敢地面对生活中的各种挑战。

小编认为，我健身我快乐。通过坚持健身，我保持了健康的身体，释放了压力，收获了自信和快乐。健身成为了我生活中不可或缺的一部分，我会继续坚持下去。无论是在健身房还是户外运动，我都能感受到快乐的感觉。我相信，只要坚持锻炼，快乐就会一直伴随着我。

健身作文 篇13

只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，只要你愿意。但是，夏天健身也不要顶着太阳去跑步，容易发生中暑等意外情况，清晨和傍晚是理想的运动时间，关键在于要每天坚持。

健身前随身携带一瓶纯净水很重要，及时补充水分，然后在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备。运动结束后，不要就地坐下，要让心率缓慢地减至正常。如果有明显疲劳感，则表明你的运动量过大，应适当减量。

在阳光下行走时，可以用水把太阳帽浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。而且一定要勤休息。

在夏天运动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。并且不可以用自己的身体来烤干衣服，最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。

健身作文 篇14

有关健身的高中作文

在学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编精心整理的有关健身的高中作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

清晨，窗外的阳光折射在我红扑扑的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己金黄色的胡须，眼角眯了一下，似乎在向我点头微笑呢!我从被子里钻出来，左望望……右望望……“咦?妈妈去哪啦?”我看了看时钟，“已经7点30分了，还有30分钟我就要和妈妈一起去健身了。妈妈该不会是在睡懒觉吧?”我自言自语地说着。说完后，我马不停蹄地跑进妈妈的房间，注视着妈妈的床。怎么回事——床上的被子叠得整整齐齐，有菱有角，而且连一个人影都没有看见。

过了一会儿，走廊上响起了熟悉的脚步声。我猜，一定是妈妈!我跳到门旁，开了门。一看，真的是妈妈!“妈妈，你刚刚去哪了?”我皱着眉头说，装着一幅低沉的样子。妈妈摸着我的脑袋，说：“我去给你买早餐了，快吃，要出发了!”“好!”我兴奋地嚷着。不用5分钟，我们就已经准备好一切出发了。

一走出大门，就听见小鸟在枝头欢快地唱着歌;我向四周眺望，到处都是绿油油的一片，中间还有几朵芬芳的鲜花被叶子遮盖了脸，若隐若现，犹如一位美丽的姑娘害羞地遮蔽自己的'脸颊呢;仰望天空，蔚蓝色的一片，衬上飘飘悠悠的白云，恰似一幅水彩画。

我们来到羽毛球场，正好有空位，便拿出羽毛球和羽毛球拍打起来了。我们母女俩打得可激烈了，比比赛场上的运动员还要专心、认真呢!首先是我发球。我把羽毛球往空中一抛，等羽毛球要落下来时，我来了个“360度旋转式开球”，转了一圈后，我的头晕晕的。这时，妈妈突然还了我一个“高空扣球”。眼看球就要落地了，怎么办啊?我措手不及。算了!不管了!我拿着球拍，顺手把球接了过去。我看着妈妈，只见妈妈皱着眉头。嘿嘿，现在知道我的厉害了吧!我得意洋洋地摆好姿势，以免再次受到“偷袭”。妈妈不知该怎么办，只好使出自己的绝招了——“救球秘诀之七计”。我可惨了，妈妈这招可真是防不胜防啊!眼看球从空中落下来了，我想再使多一个绝招都不行了。我东张西望，找不到羽毛球，只听“咚”的一声，羽毛球掉落在我脚上，这时我才发现我被球砸了一下。“哇!这球精彩!真够帅的!”我说了一声。妈妈说：“是啊!我们继续来?”“不!妈妈，我想…您…教我一下吧。好……吧?”我不好意思地说着，心想：真丢脸，刚刚我不要那么得意就好了。“好呀!只要你肯学就行了。”妈妈的话语刚落，就认认真真地教我了。我也学会了几招呢!

接着，我和妈妈在小区周围跑了好几圈进行热身，休息一下后，我们就要进行跑步比赛了。我们各自站在一边，分好了起点线和终点线后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，一，二，三，开始!”说完后，妈妈就跑了，我起步比妈妈稍慢一些，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面。快到终点时，我才假装跑得很快，但最终是妈妈赢。妈妈开心地哈哈大笑，说：“婷婷，谁不知道你是在让我呀!”我挠了挠头，回答道：“没有啊……”妈妈说：“谁赢并不重要，只要我们运动了，使身体更加健康，其他都不重要了。”我点了点头。然后，我们到公园去玩那些健身器材。来到公园时，热闹极了，老老少少，个个都在运动着。我和妈妈一到公园，就被两个奇特的健身器材吸引住了一一它们俩全身都是蓝色的，但一个有“头”，一个没有“头”，身上全都是骨头。我对它们俩研究了一番，终于知道原来它们呀，是两兄弟，是我们平常做仰卧起坐的健身器材。我和妈妈刚开始还不怎么会玩，就先看别人玩，等他们走了后，我们便迫不及待地占着位置，做起仰卧起坐了。做了半天，我一个也弄不起来，妈妈做得气喘吁吁，但我觉得妈妈年轻了许多。我在旁跟着妈妈做，久而久之，我做得越来越快了，感觉自己的力气大了很多。做完后，我们全身湿透了，但笑容依然镶嵌在我们脸上。

健身作文 篇15

我家附近有一个公园，一年四季那里景色非常美。春天那里开放着美丽的小花，夏天还有凉爽的喷泉，秋天那的景色美如花，冬天还刻着很多冰雕。我这喜欢啊！

早晨的公园非常安静，树木非常绿，时不时还散发出浓浓香气。啊！是百合花，那里是一些工作人员新种的，看！那里还有红色的、蓝色的、橙色的、好美！我真喜欢！

中午，那个公园再往上走一些，就会听到老虎和猴子的叫声。在哪里，还会有游客，他们喂着一些吃的。那些小动物非常可爱，但是他们有时还很可恶。这个公园一年四季都会有一些小小的变化。不一会儿，人就很多，有男女老少，那些年轻人在那里歇着，老爷爷们在一个桌子上下着棋，小孩子们在池塘边玩耍，老奶奶在那里健身，用健身器材。这个公园热闹极了！

下午，游客逐渐变少，小动物们也去休息了。

晚上，公园外还有一些小吃，游客们在那里赏花灯，有的人在那里玩一些小游戏，好热闹呀！

这个公园一年四季景色美丽，我爱这个公园。