太极活动总结

太极活动总结五篇。

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太极活动总结 篇1

太极拳作为我国传统文化中的重要组成部分，具有极高的艺术价值和实用价值。近年来，随着健康意识的提高和健身活动的普及，太极拳的受欢迎程度也逐渐提高。在这个背景下，我参加了一场由社区组织的太极拳活动，并在活动中收获了不少经验和感悟。

一、活动背景

在社区逛街时，我注意到一个小广告牌上写着“太极拳研习班招生”，心想这正是我一直想学的东西。于是我赶紧了解相关信息，并决定去试一试。这个太极拳研习班是由社区基层组织主办的，主要面向社区居民，宣传太极拳的健身效益，同时也是社交活动的一个平台。

二、活动内容

太极拳活动主要分为两个部分，第一部分是理论讲解，第二部分是实践演练。理论讲解部分主要由老师讲解太极拳的历史渊源、基本理论和拳式。老师通俗易懂地讲解，配合PPT等多媒体工具展示结束后，老师布置了练功任务，让我们自学几个小招式。第二部分是实践演练，老师亲自教授我们这些招式的手法、动作和注意事项，还会对我们的动作进行纠正和指导。最后，老师号召大家集体练习，热情高涨，场面十分壮观。

三、收获感悟jK251.coM

通过这次太极拳活动，我受益匪浅。首先，我意识到太极拳不仅仅是一种健身运动，更是一种心身修养的良好方式。太极拳注重内功修炼，强调“以柔克刚”、“以静制动”，可改善身体循环，增强恢复力。同时，通过太极拳的平和肃静抚慰心灵，使人更加健康自信。其次，太极拳还是一种社交媒介。活动中，我结识了很多志同道合的朋友，并与他们一起感受到了太极拳的全面魅力。最后，通过自学和老师悉心指导，我成功掌握了太极拳的一些基本动作和拳式，这让我感到十分自豪。

总之，这场太极拳活动令我受益良多，我在健身锻炼中获得了身体的强壮和健康的身心状态。我相信，只要持之以恒，在太极拳的路上越走越远。

太极活动总结 篇2

太极拳是中国传统文化的精华之一，被广泛认可为一项健身养生、舒缓压力的运动。最近，我参加了一次太极拳活动，获得了很多收获，现在，我想要分享一下这次活动的总结。

首先，这次的太极拳活动是由一位经验丰富的太极拳教练主持的。他为我们介绍了太极拳的起源和发展历程，并在课程中注重讲解姿势、呼吸和身体动作的要点。教练还特别强调了太极拳练习的正确性与持之以恒的坚持。

其次，太极拳活动中的“气功”功法也深受我们的欢迎。我们通过打坐、调息、微笑等方法，聚集自身的感知与呼吸，从而使身体和情绪更加的放松。实践中，我们在教练的指导下运用这些技巧，令自己的身心更加健康舒适。

第三，太极拳活动也给我们带来了一定的挑战。虽然太极拳属于一种“缓慢流畅”的运动，但是这并不代表它缺乏挑战性。我们在练习过程中，要全神贯注地感受每个动作带来的体验，并在保证姿势正确的基础上培养深层次的肌肉控制力和坚韧持久的耐力。

最后，我想再次强调太极拳的价值与重要性。太极拳不仅仅是一种健身运动，还是一门易学难精的文化经典。通过太极拳的练习，我们不仅可以强健自身的身体和心灵，而且还可以接触到和华夏文明有关的元素。因此，我强烈推荐太极拳这项运动，希望大家也能走入它的世界，感受到其中的美好与魅力。

总之，这次的太极拳活动让我更深入了解了太极拳文化的内涵和价值，也为我自身的健康与成长带来了很多的收益。因此，我会坚持太极拳的练习，并将其作为一项不可或缺的生命必备技巧。

太极活动总结 篇3

太极拳活动总结

在当今快节奏的生活中，身体健康已经成为了许多人关注的重点。太极拳作为一种传统的健身运动，备受人们喜爱。近日，我参加了公司组织的太极拳活动，今天，我想与大家分享一下这次活动的感受和收获。

活动的前期准备

活动前，组织者将公告贴在公司大厅和办公区域的公告栏上，介绍活动的时间、地点、内容和参加者的注意事项。同时，还 邀请了一位资深的太极拳教练，做为活动的指导者，从而为参加活动的员工提供合适的指导和帮助。

活动的健身效果

太极拳运动的健身效果不言而喻。这次活动中，我和一些同事一起参与了，从一开始的热身动作，到后面的基本功练习，再到最后的整合练习阶段， 都是一个循序渐进，逐渐提高的过程。身体的每一个部位都被训练到，尤其是腰部和腿部的运动比较多，灵活性得到极大的提升，这对于日后的工作和生活中的状态保持有所帮助。

活动的交流和体验

在这次活动中，最让我感到有趣的是，我们和同事之间的互动和交流。在活动的间隔期，我们可以自由地交流自己的心得和收获，这种交流不仅可以让我们加深对太极文化的认识和了解，同时也为我们之间打下了更好的人际关系基础。

活动对协同能力的培养

作为公司的一名员工，良好的协同能力一直是我们必须具备的素质之一。在这次活动中，我们需要互相配合，协同完成目标，特别是在太极拳的两人对练中，需要彼此配合和信任，这种锻炼非常有助于我们的团队协作能力。

活动的收获

太极拳本身不仅是一种文化，同时也是一项技能。参加这次太极拳活动，让我深刻体会到太极拳的实用性和对身心健康的益处，这让我对太极拳运动和文化有了更深刻的认识和理解。 对于我们从事IT技术行业的人来说，在长期的坐办公室工作中，需要注意保持身体健康，何乐而不为呢？

综上所述，这次太极拳活动为我们提供了一个健身、交流、体验和团队协作的平台，让我们能够身心健康的工作和生活，从而更好地为公司的发展做出努力。

太极活动总结 篇4

各位评委、老师们、同学们： 下午好！

武城县第五中学“首届太极拳比赛”在全体七八年级师生的共同努力下，经过两节课的激烈角逐，很快就要闭幕了。在此，我谨代表第五中学校委会和活动组委会，向在本次比赛中取得优异成绩的各个班级表示热烈的祝贺！向在本次活动中付出辛勤劳动的全体评委、工作人员及全体班主任表示衷心的感谢！

我校将太极拳活动引入校园，它是我校全面贯彻落实党的教育方针、积极推行素质教育的一次具体体现。自5月份决定普及这项运动以来，各班利用课余时间精心组织、刻苦训练；在今天的比赛中，各位同学拼搏进取、奋勇争先，赛出了水平，赛出了风尚，使比赛获得了圆满的成功，取得了令人满意的成绩。今天在座的评委老师们秉公执法，公正裁判。全体工作人员认真负责、忘我工作，确保了比赛的良好秩序。这些成绩的取得，离不开我校各级领导的的辛勤培育，离不开同学们的刻苦训练，是全体师生团结协作、共同努力的结果，它的成功举办，对进一步提高我校的精神面貌，培养同学们的集体观念和竞争意识，增强班级凝聚力和战斗力，推动我校各项工作的开展，都将产生积极而深远的影响。下一步我校将太极拳列入大课间活动内容，实行一遍广播操、一遍24式简化太极拳的模式，让我们的大课间活动更加丰富，使之成为我们五中的一大特色。希望同学们以这次比赛为契机，对照标准动作寻找个人不足，利用课余时间把动作再规范，争取在集体会操时动作规范不掉队，为早日实现千人练太极的壮观场景而努力奋斗。

同学们，青春不言败，爱拼才会赢，团结有力量，奋斗创佳绩。两节课的时间很短，不足以让我们挥洒激情，展示青春，但它记载了一种精神，传承了一种动力。它留给我们的不仅仅是奖匾和奖品，更是一种态度、一种品质、一种永不磨灭的精神！希望全校师生以本次比赛为契机，把本次比赛激发出来的合作理念、集体观念、拼搏精神、竞争意识贯彻到日常学习和生活中去，为更加美好的明天而奋力拼搏、再创佳绩！

现在，我宣布：武城县第五中学首届太极拳比赛圆满闭幕！谢谢大家！

太极活动总结 篇5

近日，我参与了一次太极拳活动，收获颇丰。太极拳作为一种传统的中国武术，旨在练就身体和内心的平衡，以达到强身健体、修身养性的目的。在本次太极拳活动中，我不仅体验到了太极拳的独特魅力，也学到了一些关于太极拳的知识。

首先，太极拳不仅是一种运动，更是一种生活态度。太极拳强调修身养性和陶冶情操，通过调节呼吸、放松身体、集中精神、保持内心平静，达到身心和谐的效果。因此，在练习太极拳的过程中，我们应该把握好姿态、呼吸、力度和节奏，全面提高身体状态和心理水平。

其次，太极拳是一种慢而有力的运动。不同于一些高强度的运动，太极拳是一种渐进式的运动，其目的不在于追求卖开，而在于渐进提高身体的平衡和适应度。在练习太极拳的过程中，我们需要静下心来，放松身体，不要急于求成。只有安住心境，在练习中升腾自己的定力，才可在身体姿态变化间关注自身感受，进而不断提高。

再次，太极拳是一种千姿百态的艺术。太极拳的招式虽然简单，但是却包含了五行八卦的哲学精髓，既有攻击又有防御的特点。在练习太极拳的过程中，我们要学会花样多样的序列，也要学会结合呼吸和内劲来实现掌法、拳法的精髓，使其变得更加完美和生动。

最后，太极拳是一门丰富多彩的文化。太极拳作为中国传统的武术文化之一，具有很高的价值和意义。通过太极拳，我们可以更好地了解中国文化和哲学思想，体验到中华传统文化的内涵和魅力。同时，太极拳也是一种文化遗产，它代表了中国文化的深厚底蕴和人民智慧，值得我们倍加珍视和传承。

综上所述，太极拳是一种独特的运动和文化，它通过练习姿势、调节呼吸、集中精神、培养内心平静来实现身心和谐。在参加太极拳活动的过程中，我感受到了太极拳的魅力和深奥之处，也对太极拳有了更深层次的理解和认识。我相信，在今后的学习和实践中，我的太极拳技艺将会更加精湛和出色，我也希望能与更多的人分享太极拳的美好和价值。