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  • 纾解压力

    发表时间:2022-02-20

    【www.jk251.com - 缓解压力的句子】

    现在,很多初中教学都需要用到教案,我们可以通过教案来进行更好的教学,写出一份教学方案需要经过精心的准备,怎样写好自己的初中教案呢?为了解决大家烦恼,小编特地收集整理了纾解压力,供大家参考。

    第二课纾解压力

    一、教学目标

    要让学生了解压力状态下的表现,学会判断自己的压力。认识到压力不一定全是害处,适当的压力是必要的,还要学习调节压力的技巧。

    二、教材分析

    1.逻辑分析

    人际交往、学业、竞争等方面都存在压力,而中学生往往不知道如何应对压力,或者方法有限。当感到压力时,他们的做法可能是逃避,可能是不知所措,这样会使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中,因而导致心理疾病。教材本课的目的就是要学生在正确看待压力的基础上,掌握一些应对压力的技巧,面对困难的时候做好自我调节。

    2.内容分析

    本课共分两站。

    第一站:了解压力。

    主要目的在于让学生了解压力既可以是动力,也能成为阻力,对它无需太过恐惧。

    第二战:调节压力。

    目的在于教学生一些管理和调节压力的方法。

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