[精品]心得体会小学生感悟系列

心得体会感悟。

当历经磨难后有了新的价值观和想法时，提升写作能力和思考能力最好的方法就是写心得体会了总结自己的心得体会能帮助自己认识一个新事物，心得体会应该要从哪几个方面撰写呢？以下由小编收集整理的《心得体会小学生感悟》，仅供你在工作和学习中参考。

心得体会小学生感悟 篇1

暑假里我进行了多项体育锻炼。如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。

人在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。肌肉组织内的化学变化有两个阶段；一是无氧阶段（没有氧气参加的化学反应）；二是有氧阶段（有氧气参加的化学反应）。在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（这些都是供给能量的基础物质）分解，同时放出能量，供给肌肉收缩。肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。

当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。

如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。

所以要想在体育锻炼中取得成效，就必须坚持不懈，不要放弃！

心得体会小学生感悟 篇2

一群金色的草房子，一座坚固的石桥，一片生机勃勃的土地，这就是作家曹文轩所著《草房子》中描绘的乡村景象。

在这个美丽乡村里，一个纯真淘气的小男孩桑桑度过了终身难忘的六年小学生活。这六年里，他认识了许多伙伴：秃鹤、纸月、细马……;这六年里，他经历、目睹、见证了许多令人感动的故事：一个可爱男孩对尊严和信心的执着守护、一个男孩和一个女孩间纯洁的友谊、大人们之间充满诗情画意又令人不解的感情纠纷、一位地地道道的农村老奶奶面对生活磨难而坚韧不屈的品格、不幸少年面对困苦时拼搏的勇气……这一切令桑桑逐渐成长起来，也令阅读这本书的我感悟到许多关于人生的道理。

其中，最令我感动的是杜小康所经历的故事。杜小康原本家境富裕，他经常为学校、班级做好事，是一个大家公认的好学生。他父亲意气风发，想要赚大钱，却因为一时大意，将本钱赔了进去。杜小康家顿时一贫如洗，他父亲只好带他去远方放鸭。只有十多岁的杜小康在养鸭那段时间里，经历了充满着孤独、忧伤、寒冷、饥饿感的许多折磨般的考验。最可悲的是，就在鸭子终于开始生蛋时，它们却吃了别人家放养的几万尾鱼。杜小康家只能拿鸭子和船作为赔偿，一段时间的辛苦全都白费了。可是，经历了这么久的磨难后，杜小康学会了拼搏，他比以前更加坚强、更加勇敢，成为一个真正的男子汉了。

读完杜小康的故事，我想到了我和一些伙伴们身上发生的事情。虽然我们现在的生活条件很好，衣食无忧，似乎也不会出现杜小康家庭这样的生活困境。但是，生活和学习中难题和困惑也是处处存在。现在遇到困难时，我们不是直接置之不理，就是稍微思考一下就马上去寻求家长或老师的答疑解惑和帮助，很少拿出勇气，迎难而上去接受挑战。对比杜小康，我觉得自己真是太娇气，不够坚强!

暑假里，我去湖北神农架游玩的一个见闻，让我对杜小康的精神有了更深的领悟。神农架地区经济比较落后，在景区周边有一些小商摊，我看到了不少与我年龄相仿的小孩在独立照顾生意，他们有的烤玉米，有的不停吆喝。面对同龄的我们，他们也丝毫不羞涩、不躲避 。妈妈说他们都是利用周末不上学的时间来帮助父母做一些力所能及的事情的，都是些孝顺懂事的好孩子。我觉得他们就是我们生活里的“杜小康”。他们也还是个孩子，休息日却不玩耍，倒像个大人似的，和父母一起为家里生计努力，发挥自己的所能与困苦的生活作拼搏。亲眼看到这些面对辛劳生活而勇敢、努力拼搏，像大人一般能干的“杜小康”，令我非常感动和惭愧。我暗暗下决心，一定要改掉娇气、软弱、不坚强的毛病，自己的事情一定要独立担当起来，还要力所能及的帮助父母，而不是把所有问题都推给父母。

我十分希望大家都能读一读《草房子》这本书，大家一定都能像我一样，从每个人物身上领悟到许多道理，帮助我们渐渐懂事、成长起来。

心得体会小学生感悟 篇3

回想起军训的四天三夜，令我至今难忘。

军训的第一天，我抱着满怀希望与同学们踏上了“遥远”的路程。

来到连云港市中小学生教育基地，也就是人们常说的素质教育基地，让我不禁连连赞叹。这里环境优美，景色宜人。虽说这里没有高楼大厦的宏伟壮观，但这里的环境让感觉方便舒适。参观完毕后，教官给我们分配寝室、发迷彩服、分配教官……

在这几天的训练里，同学们个个累得腰酸背痛。每天训练时都要在炎热的太阳底下站上十几分钟，有一个同学动的还要继续站，站不好还要到集体前面去站，幸亏这是立夏，要是真正的夏天，有的同学说不定中暑晕倒了呢！我也很残呀！记得第二天上午，天气火辣辣的，我便从商店买了瓶水，下来时，我的脚被一个大洞挡住了，瞬间从斜坡滚下来，手和膝盖都碰破了，我的迷彩服裤子也划了一个大洞，这伤口到现在还疼呢！同学们以后下斜坡千万要注意呀！别像我一样光看前面不看下面。

在这儿的四天三夜的活动中，我们还玩了打电子把、贝雕、看电影、体能训练……作文军训感想打电子把男同学应该对它很感兴趣吧！我们班的男同学在电子把的过程中，玩得热火朝天，有的同学都快把枪打到头上去了。

我在制作贝雕的过程中选了五彩缤纷、各式各样的贝壳、有大有小漂亮极了。我用胶枪做了一个小毛毛虫，名字叫“啾啾”。啾啾头部戴着一个帅气的太阳帽，还戴了一幅墨镜，简直帅呆了，酷毙了！同学们都说我的啾啾的嘴很像婴儿吸的奶嘴差不多。

在这几天的训练里，我体会到了当军人的辛苦，也训练了我的耐心和不屈不挠的精神，也感受到了和同学在一起的酸甜苦辣。在这里我要向训练我们连队的屠教官深深地敬礼。因为他是六个连队最好的一个，也是最帅的一个屠教官、我们会永远记住你的！

心得体会小学生感悟 篇4

其实我不是第一次写暑假心得体会了，我家从小就锻炼我的表达能力，从我会写字开始，妈妈就给我准备了两个本子，让我把我想写的话都写在上面，想给他们看那个可以给他们看的本子，不想给他们那看的本子，他们还嘱咐我要藏在他们发现不了的地方，免得他们好奇而偷看。这次老师让我们写暑假的心得体会，算是我非常喜欢的“作业”了。

今年暑假，妈妈送我去夏令营了。妈妈给我报了个名，给我准备好衣服袜子鞋子什么的，就把我丢给了夏令营的主办方。我的爸爸妈妈看起来好像不想我似的，其实他们比我更想他们，他们这么做是为了让我从小就能独立生活。

夏令营里面有很多的小朋友，差不多都是和我一样大的，当然也还是有比我大一些的，但我已经是最小的那一个了，这让我觉得我做什么事都好像被照顾着。这其实不是我想要的，因为我习惯了自己的事情自己做，如果我被照顾着又怎么成长呢？因为这一点，我坚持着自己做在夏令营里面的事情。

我在夏令营学会了自己洗衣服，也学会了帮助别人。洗衣服这件事，不像我以前我看妈妈洗时觉得的那么难，只不过我还力气太小，在拧干衣服的时候还是需要找个人帮帮忙。不过也正是因为需要找人帮忙拧衣服，我同夏令营的几个小朋友成为了互帮互助的好朋友。我们在夏令营里面尽可能的做好自己的事情，真要是我们做不好的事情，我们就一起做，互帮互助的形式让我们都得到了成长。

哦对了，在夏令营，我还学会了唱歌！以前我都不怎么敢在别人面前唱歌，也不怎么会唱歌。这次有个小姐姐特别喜欢唱歌，听说她长大了还要当歌手，她看我在表演节目的时候不太敢唱歌，就私下里找我聊天，告诉我了唱歌以及当众演唱的小技巧，这让我一辈子都会记得这个小姐姐，因为她教会了我一件让我受益终生的事情。好想下次一夏令营或者别的活动还能遇见她，好跟她说声谢谢。

嗯，仔细想想，好像我的暑假心得就是这些了，没有特别多的故事发生，却让我学到了很多受益终生的事情。

心得体会小学生感悟 篇5

每个人都有自己的兴趣和爱好，有的喜欢唱歌、跳舞的，有的喜欢游泳、有的喜欢绘画等等……而我却对书有一段特殊的感情和爱好。以前的我并不是喜欢读书，甚至有些讨厌它，但是在自己静下心来的时候就真的能读进去。

现在，书是我最好的朋友。读书不仅能让我增长见识，开阔视野，使我能从中获得更多的知识与智慧，它能让我在书的海洋里遨游，丰富我的童年时光。我更喜欢看课外书籍。课外书籍如同一扇未知的大门，它能让我了解课本上学不到的知识，有时，我很庆幸。我在书中也时常幻想着自己能像主人公一样有着喜怒哀乐、悲欢离合的情景。书不仅仅是我的朋友，它更是我消除苦闷的灵丹妙药。

读书对于我个人来说，已经成为我生活不可缺少的一部分，它给了我童年的欢乐和美好的前景，它教育了我怎样去思考人生，迈好人生的最重要的旅程，使我从幼稚中变得更加成熟，读书也让我学习到了很多方面的知识，使我明白了什么是真，什么是丑，什么是善，什么是美……读书增加了我的知识，令我回味无穷。

总而言之，言而总之，读书是一件很快乐的事，当你真正的了解到书中的秘密时，你会惊讶的发现原来书中有许许多多地知识，等待着你去探索，读书又是一种梦，它既有酸、甜、苦、辣，但是当你真正的喜欢上了它时，你就明白了，读书其实是一件非常有意义的事情。正如高尔基爷爷所说的，“一本一本的书，就像一个一个的阶梯，使人慢慢爬上高峰……”

书籍真可谓是人类的良师益友、精神的食粮！

心得体会小学生感悟 篇6

今天是军训的最后一天，这三天的军训让我难忘。

第一天，我们首先观看了教官们的表演。只见在总教官的命令下，四位教官便按总教官的命令做动作表演。虽然我们不知道他们叫什么名字，但见他们做的动作表演都惊呆了。他们样子不同，声音不同，但动作一致，就像是同一个人做动作一样，很整齐。在我眼里，他们只有一个人，另外的三个人是影子。然后，军官被分配到每一个班。我们班的教官非常严厉，对我们很严格。休息时间没有定，而是我们何时做好何时休息。这天，我们用了一个小时的时间来完成了向右看齐和稍息的动作，但我们都很用心地去练。

第二天更厉害，只学习了原地踏步和复习了第一天的动作。第三天也只学习了踏步走和复习前两天的动作。但通过这三天的学习，我觉得慢慢有了教官的影子，我们的动作整齐了，标准了。

这三天的军训，还让我体会到纪律的重要性。在训练踏步走的时候，由于我做了一个小动作，被教官发现了，导致全班同学要重新做一次，休息时间减少了，让我感到很内疚。

虽然这次军训我流了很多汗水，但是我认为是值得的，让我学习了很多东西。这次军训真难忘！