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    发表时间:2023-05-19

    情绪管理教案锦集。

    我们非常荣幸地为您提供“情绪管理教案”内容,希望您能从中获得精彩的体验。在老师上课之前,准备教案和课件是他们的职责之一,但这并不意味着随随便便就能完成。教师需要不断总结自己的教学经验,以提高教案制定的水平。我们真诚地邀请您留步阅读本文,并期待我们能给您带来一些有价值的信息。

    情绪管理教案 篇1

    一、教学目标

    1﹒情感、态度与价值观:

    ①引导学生用健康的心态来透视和欣赏神秘的情绪世界,从而感受到情绪世界的多姿多彩。

    ②引导学生勇敢地走进情感世界,正确认识现实生活中人们的情绪变化。

    ③注意培养积极情绪,克服消极情绪,从而促进身心的健康发展。

    2﹒知识与能力:

    ①了解情绪的含义,喜怒哀惧是情绪的四种基本形式。

    ②了解每个人都具有丰富多彩的情感世界。

    ③懂得情绪有积极与消极之分,积极情绪会产生积极的结果,消极情绪会导致消极的结果,努力学会将消极情绪转化为积极情绪。

    二、教学重点:

    1﹒情绪的四种基本形式

    2﹒积极情绪与消极情绪

    三、教学难点:

    人们的情绪是经常变化的

    四、教学方法:

    讨论法、归纳法、案例法

    五、教学手段:

    多媒体辅助

    六、课时安排:

    1

    七、教学过程:

    (导入)

    师:请同学们猜个谜语:

    ———它让你多愁善感;

    ———它让你孤独无助;

    ———它让你兴高采烈;

    ———它让你豁达开朗。

    这个神秘的东西是什么?

    生:情绪!

    师:对。我们的情绪就像万花筒,变化多端,丰富多彩。今天就让我们一起来了解这《多彩的情绪》。(打出课题)

    俗话说:“人非草木,孰能无情?”在现实生活中,因为一些客观事物,人们经常会有不同的情绪体验。

    师:而我们又是怎么知道一个人的不同情绪呢?

    生:可以从人的说话中知道。

    生:可以从人的行为中知道。

    生:可以从人的表情中知道。

    师:是呀。“出门看天气,进门看脸色,”人们的情绪,可以从他们的言行表情中体现出来,人的脸色就是一个人情绪的“晴雨表“。现在就请同学们试着画脸谱来表现人物的情绪。

    活动:

    ①请看教材P36—37,揣摩书中描述的这些不同的事件会引起人们什么样的情绪反应。

    ②(同学们已把教材中的四个事例看完了)现在请画出自己看了某一事例的某种面部表情,并用2~3个恰当的词语加以描述。

    ③让4名学生到黑板上画,提醒其标明题号。

    ④对照教材评价同学们的作品。

    师:刚才是请同学们用2—3个词语描述人物的情绪,我们同样也可以用一个字来概括这些人物的情绪。

    它们分别是:喜、怒、哀、惧。这正是人类情绪的四种基本形式。

    师:现实生活中的人,有血有肉,有喜有悲,有哀有惧······如果人们对什么都无动于衷,那么,社会生活将是一潭死水,索然无味。

    当然,人类的情绪远没有这么简单,我们还经常会出现一些更为复杂的情绪,它是多种情绪交织在一起的。你了解这方面的词汇吗?

    生:百感交集、喜极而泣、悲喜交加······

    师:也正是这些情绪相互交织,从而构成了人生丰富多彩的情感世界。

    师:当然,不论是最基本的情绪,还是复杂的情绪,它们一般都是因为受到某种客观事物的影响而产生的。那面对同一种事物,人们是否都会产生同样的情绪(请一个同学判断即可)?是与不是,且看这两幅漫画。

    生:(学生介绍这两幅画的内容)————下雨,踢球的男孩不高兴,农民却笑逐颜开。

    师:很明显,同样的事物,他们却产生了不同的情绪,一个喜一个怨,这又是什么原因呢?

    生:这两人对雨水的需求不一样。农民需要雨水的心理得到了满足,所以开心。

    生:男孩不需要雨的心理没能得到满足,所以抱怨。

    师:对,人们的需求得到满足与否,会影响情绪。

    由此可见,不同的人,因为一些因素的影响,即使面对同一件事,往往会有不同的感觉。

    师:那同一个人面对同一件事,是否必然产生同样的感受?

    生:不是。

    师:何以见得!噢,我们这就有一个很典型的例子。

    李白,面对同样的长江美景,却写下了感情色彩截然不同的诗篇。

    师:这又是为什么呢?

    生:个人的境遇变化会影响情绪。

    师:对。人们的情绪会随着个人的境遇、社会生活和个人的志趣,包括我们所处的环境、地点以及兴趣、爱好等的变化而变化。从而就会出现:同一个人,面对同一件事,在不同的情况下,往往有不同的感受。

    师:同学们有过类似的情绪变化的体验吗?

    生:(略)

    师:人们的情绪是丰富多彩的,是经常变化的,它一方面受到许多因素的影响,而另一方面它又影响着人们的行为,影响着人们的生活。看这里的四则材料,看看人物具有什么样的情绪?而该情绪又给他带来了怎样的影响?

    材料一:美国作家卡森,曾患重病,医生断言他存活的可能性是1/500,但他常读幽默小说,看滑稽电影,坚持“笑疗”,病情不断好转,几年后竟恢复了健康。

    材料二:学习成绩一直名列前茅的小明,在考试中常常会因为过度紧张,出现怯场,影响了正常水平的发挥,不能取得理想的成绩。

    材料三:《三国演义》中的周瑜,,对于处处高他一筹的诸葛亮又气又恼,机关算尽。由于长时间紧张,使之忧愁成疾,在盛怒之下,连叫数声“既生瑜,何生亮!”继而“金疮迸裂,命赴黄泉。”

    材料四:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而情绪极不稳定。没过多久,在医院的再次检查中,果真发现了癌症的倾向。而那个本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,情绪变得高涨,病情渐渐好转。

    生:(略)

    师:那你能列举出社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪吗?

    积极情绪:

    消极情绪:

    情绪管理教案 篇2

    活动目标:

    1、感受“笑、生气、哭”三种情绪并产生相应的体验。

    2、积极探索情绪调节的方法,知道要保持积极的情绪。

    活动准备:

    音乐,笑、生气、哭的图片。

    活动过程:

    一、歌曲导入

    1、唱拍手歌圆圈上入坐。(帮助学生适应陌生的人和环境,拉近与教师的心理距离。)

    2、师:刚刚我们唱歌的心情怎么样,开不开心?

    二、体验情绪

    今天我们班来了三位小客人,让我们掌声请他们出来吧。

    1、介绍三个小客人。(开门见山,马上吸引学生的注意力。)

    2、你们有没有发现这三位小客人他们有什么不一样?

    3、让学生感受并学学开心、生气、难过时的表情,谈谈自己的情绪经验。(让学生观察并对这三种情绪产生共鸣。)

    三、情绪调节。

    师:这三位客人他们遇到问题了,想请小朋友你们一起帮助他们,好吗?

    师:怎么帮助气宝宝、哭宝宝变成笑宝宝呢?(学生互相交流及与表演者的交流,教师及时记录方法,让学生产生自信心,体验帮助别人后的快乐。)

    教师小结:他们都变成了笑宝宝,手拉手一起唱歌、玩游戏好开心。

    四、角色表演。

    1、请三位小朋友分别模仿扮演气宝宝、哭宝宝、笑宝宝,看看笑宝宝是怎么帮助气宝宝跟哭宝宝的。

    2、分组扮演,看看你是怎么帮助别人的。 (体验帮助别人后的快乐)

    五、欢庆舞

    让学生集体伴随欢庆舞音乐跳舞做动作。(活动在气氛高潮中结束。)

    活动反思:

    活动是小班学生心理健康的一次尝试活动。活动追随学生的经验和生活,解决孩子的实际问题而设计的。通过有目的活动来进一步的了解学生,发现学生的差异和面临的问题;通过有目的的活动来寻找学生良好心理的培养和各领域目标的结合点。从而发挥学生良好心理培养的增效作用。通过活动发现了学生行为所反映的新线索与新内容,由此生成新的教学目标和内容,形成一系列的主题网络。

    情绪管理教案 篇3

    课时:

    一课时

    课型:

    授新课

    【教学目标】

    情感态度与价值观目标:

    体会人的情绪会相互感染,感受恰当表达情绪的重要性,能够保持积极乐观、向上的情绪状态。

    能力目标:

    了解自己的情绪并能恰当的表达自己的情绪。掌握调控情绪的方法,学会合理调节自己的情绪,能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

    知识目标:

    认识适度负面情绪的作用,掌握调节情绪的方法。

    教学重点:

    感受正确表达情绪的重要性,掌握调节情绪的方法。

    教学难点:

    认识负面情绪的影响。

    教学方法:

    情境教学法、案例教学法、讨论法

    教学过程

    一、导入新课

    教师:上节课我们了解了青春的情绪,青春的情绪可以说喜怒无常,但在此刻它又伴随我们成长。在学习今天的内容之前,我们先来了解一下小丽的情绪变化。

    学生听语音,思考问题:

    1、小丽的情绪变化体现了青春期情绪的什么特点。

    2、面对情绪变化小丽应该怎么做?

    教师:学会管理自己的情绪,才能使自己的青春过得更加充实有意义。本节课我们就一起来学习《情绪的管理》。

    二、新课讲授

    活动一:看视频,谈感受

    教师:接下来我们请同学们来看一段视频。

    学生观看视频“情绪感染他人”

    教师:看完了视频,我们先来看看同学们的情绪如何。

    教师:(展示学生表情图片)我们可以看出大家在看这段视频时表情是什么样的?

    学生:笑

    教师:视频中的人物在笑,当大家看视频时,一个个也都是笑脸如花。我想问问大家,为什么大家看视频时会笑?

    学生:因为受视频中人物的影响,视频中的人物在哈哈大笑,也感染了我们。

    教师:所以我们能得出什么结论?

    学生:情绪具有感染性。

    教师:情绪具有感染性,不仅会影响自己,还会影响他人。所以我们有必要了解自己得情绪,并且学会用恰当的方式来表达自己的情绪。

    活动二:情境直播

    教师:接下来我们一起来探讨被好朋友泄露秘密的小平,他应该以怎样的方式来表达自己的情绪?

    学生阅读情境材料:(课本P40)

    教师:我们请同学们来一次情境直播,现场再现小平表达自己情绪的方式。

    学生进行情景表演

    教师:除了同学们所表演的表达情绪方式外,小平还可能以其他方式来表达自己生气的情绪,请同学们思考:你认为哪种表达情绪的方式是恰当的?为什么?

    学生分组讨论问题并回答

    教师:情绪有喜也有悲,该喜则喜,该悲则悲,但喜怒哀乐,也要不忘关乎他人。正确表达情绪的方式,应该是以不伤害自己,同时也不伤害他人,而且符合基本的社会规范为前提的。

    活动三:看视频,论方法

    教师:面对自己的秘密被泄露,产生负面情绪在所难免。生活中,每个人都会有负面情绪,接下来我们来了解与我们同年级的小强他在校园生活中出现过的负面情绪。

    学生观看视频“小强的校园生活”,思考问题:视频中小强出现了哪些负面情绪?该他带来了什么影响?

    学生回答:

    1、考试迟到,导致紧张,不知所措,影响发挥。

    2、成绩差受到同学嘲笑,导致伤心沮丧,影响学习的信心,影响人际交往,会产生自卑等。

    教师:负面情绪给小强带来了不利的后果,那是否只要出现负面情绪就一定会产生不良后果?为什么?

    学生:不是,(举例说明)。

    教师:从大家的回答中我们明白了,适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但如果持续的处于负面情绪就会影响我们的身心健康,甚至工作和学习。所以正确调节负面情绪至关重要。

    教师:结合你在生活中出现的负面情绪的经历,说一说你是如何调节自己的负面情绪的?

    学生分享自己调节情绪的方法。

    教师微课总结。

    教师:看来大家都有一套自己的调节情绪的好方法。为了帮助小强走出负面情绪,你能为他做些什么或说些什么吗?

    学生回答怎样帮助他人改善情绪的方法。

    教师:希望在大家的帮助下,小强能够尽快走出负面情绪的困扰。

    教师总结:

    人的情绪丰富多样,生活中难免会有不如意,出现负面情绪不可怕,关键在于你要如何调节它,希望同学们通过本节课的学习,能够向掌握管理情绪的好办法来有效调节自己的情绪,同时也帮助我们身边的同学、朋友、家人来改善情绪,做情绪的主人,快乐的度过每一天。

    情绪管理教案 篇4

    一、活动目标:

    1.知道紧张是一件很正常的事,学习用各种方式排泄紧张情绪。

    2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。

    3.知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。

    4.学习控制自己的情绪,难过或疼痛时不哭。

    二、活动准备:

    课件、画笔、纸、视频展示台

    三、活动过程:

    (一)观看课件,回答问题

    播放课件。

    师:你看到画面上有谁?它怎么了?这群受伤的小玩偶要去干嘛?

    幼:有一些受伤的小玩偶,他们要去看病。

    师:你去看病的时候,心情是怎样的?谁来说一说?玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢?(幼儿讨论,并说一说)

    (二)仔细观察,描述不同表情

    师:请注意观察小玩偶们的表情变化。

    操作课件,并用“门开了,进去一个,出来一个”的句式请幼儿观察、说说玩偶们表情的变化。

    师幼共同总结玩偶们表情的变化。(课件中将几个场景结合起来,一起观看、比较。)

    着重观察最后的小木偶的表情变化,师引导:还剩3个玩偶时,小木偶的表情是笑的,为什么?还剩2个玩偶时,小木偶的头往右看一看,为什么?还剩1个玩偶时,它的动作、表情怎样?为什么要摸鼻子?

    (三)操作、介绍

    问:你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗?

    请幼儿介绍(利用展示台)介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。

    师小结:每个人都有让自己紧张的事情,但一直这样紧张,你觉得好吗?为什么?紧张了对自己的身体有什么坏处呢?

    幼:1.紧张了会让疼痛更加重。2.紧张了会心情糟糕。3.紧张了会抑郁。4.紧张了会越来越害怕。

    (四)结束活动

    问:有什么好方法,能让自己变得不紧张?

    师幼共同大声说:我不怕,我一定会勇敢的

    活动反思:

    通过这次的心理健康活动,我也发现了自身很多的不足之处,如活动中对突发事件的处理,教师的引导用语,怎样有效开展活动等等,都有待自己在今后的教育教学工作中摸索和学习。

    情绪管理教案 篇5

    辅导背景

    进入小学以后,儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生,其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比,学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务,需要承受一定的压力,需要同更多的人相处,所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应,儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如:已掌握了xx方面的知识会产生满足感,考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反,如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明,儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用,小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期,培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

    理论依据

    平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言,它包括小学生的情绪和情感,是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得xx种主观体验,这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点:

    一、表现形式在不断变化;

    二、表现内容不断丰富、深刻;

    三、稳定性不断增强;

    四、自控力不断增强。

    三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点,因此,根据小学生的情绪情感特点,教会学生如何管理自己的情绪,获得阳光、健康的心态和幸福的人生。

    辅导目标

    1、认识各种情绪,并区分积极情绪和消极情绪。

    2、培养学生合理表达情绪的意识。

    3、培养学生自我调节情绪的意识,帮助学生学会保持快乐的情绪。

    辅导重、难点

    重点:引导学生认识消极情绪和积极情绪。

    难点:引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

    辅导手段

    本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等

    辅导准备

    教师准备:课件、福袋一个(装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋)、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。

    学生准备:多色水彩笔,记号笔

    辅导年级:小学三年级

    辅导时间:一课时

    辅导过程

    一、暖身活动

    游戏:“抓到幸运”

    规则:以小组为单位,每组请一名同学上台,从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子,如果是红豆,小组的每个成员将得到一份小礼物,如果是绿豆,小组的每个成员将受到一次惩罚,如进行十次蛙跳。

    教师采访抓到不同颜色豆子的学生,请他们说出自己的心情。

    教师小结:刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化,有晴有阴有雨,甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。(板书课题)

    设计意图:每节课都有一个暖身活动,其目的是激活团体气氛,提高关注力,调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪,导入新课。

    二、参与活动,初识情绪

    1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片,请学生说出图片上人物的情绪,教师随学生的讲述在黑板上依次板书,并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

    2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪,请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

    教师小结:我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。

    设计意图:了解四种基本情绪,知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来,体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。

    3、教师出示两组人物面部表情图,一组为愉快、开心、幸福等情绪,一组为伤心、难过、生气等情绪。

    (1)请学生看图说情绪,并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

    (2)如果是你遇到了这些事,你会有什么样的情绪,又会怎么去做?

    (情景体验,学生自由讨论。)

    教师小结:这组图片中的人物有的喜笑颜开,有的手舞足蹈,他们所表达的情绪是开心、愉快,看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字,叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈,有的泪流满面,有的胆战心惊,他们所表达的情绪是生气,伤心,害怕,看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字,叫消极情绪。

    (板书“积极情绪”“消极情绪”)

    事情有好坏之分,但情绪没有,积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如,害怕这种情绪虽然让人不舒服,但也能让人躲开危险,保护自己。有了消极情绪并不是坏事,但是一个人长期处在消极情绪中,身体会产生大量的毒素影响我们的健康,因此我们需要对消极情绪进行调节。

    设计意图:让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪,认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应,并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。

    三、认识自己的情绪,正确面对

    1、心理投射,为脸谱涂色(心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术,通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验,流露的信息比较真实)

    教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪,把情绪用脸谱的形式画出来,并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪,进行小结。(配乐,学生在舒缓的音乐中描画,教师巡视涂色情况)

    学生自由表达

    设计意图:了解自己的情绪,培养自我意识。

    2、心理调查。

    让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序,说出情绪对自己生活的影响。教师当场制作电子表格,将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪事例列举在表格中。

    设计意图:让学生体会情绪对自己行为的影响,为接下来的游戏所需的素材做准备。

    四、接纳自己的各种情绪,正确表达,妥善管理

    师:每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候,当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西,今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物,我们一起看看吧!

    1、想策略:头脑风暴

    教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。

    要求:小组为单位合作完成,从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决,并组内选出大家认为最好的两条,用记号笔写在海报纸上。

    开心豆卡片-----选择一件“喜”的事,在卡片上用画画的形式表现出来。

    消怒果卡片------选择一件“怒”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下消除怒气的办法。

    忘忧草卡片------选择一件“哀”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下忘记忧愁的办法。

    轻松糖卡片------选择一件“惧”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下放松心情的办法。

    (小组讨论、分享)

    设计意图:通过生生互动,在思维的碰撞中,搜求多种应对不同情绪的方法,在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法,实现学生的自我成长。

    2、说方法:积极应对

    (1)把各小组“头脑风暴”中碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上。

    (2)学生交流,勾出好的点子,并问一声:这是谁的创意?

    (3)根据大家认同的方法进行简单的归纳。

    教师小结:与同学分享你的快乐,你会得到双倍的快乐,而说出你烦恼和痛苦,你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法,希望孩子们学会调节情绪,使自己时时刻刻拥有一个好心情,快快乐乐度过每一天。

    设计意图:给学生一个交流的空间,学生不断接受到新的信息和他人的反馈,学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。

    五、教师总结

    师:请跟着我一起念这首儿歌——《情绪气象台》。

    (出示PPT)

    师:伸出你的手,伸出我的手,手与手相握,传递的是快乐;

    (教师示意学生相互握手)

    伸出你的手,伸出我的手,温暖的拥抱,感受的是幸福。

    (教师示意学生相互拥抱)

    月有阴晴圆缺,人有喜怒哀惧,每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐,分担你的忧愁,让我们的生活每一天都是艳阳天!

    (歌曲《幸福拍手歌》,在歌曲和掌声中结束本课)

    设计意图:通过肢体接触,感受同伴“在一起”的快乐,在孩子们熟悉的歌曲中结束本课,借助音乐的感染力触动学生心灵,将积极情绪进行迁移,让学生意犹未尽。

    六、辅导建议

    1、在“抓到幸运”游戏的采访环节,老师需引导学生说情绪词语,其间将学生所说的有关想法的内容转化为情绪词,如“抓到豆子的时候,我的心狂跳不止”提示为“激动”。

    2、在画脸谱涂色的活动中,老师可以稍作引导,如用鲜艳、明亮的色调表示愉快的情绪,用灰暗、沉重的色调表示消极情绪。教师要关注那些灰暗色调过多的学生。

    七、辅导素材

    1、“心灵大餐”的游戏改编自小学三年级心理健康教育教案《做情绪的主人》中“心灵超市”小游戏。

    2、教师总结中的儿歌选自《情绪气象台》:

    情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。生气时,笑一笑,烦恼事,讲出来。紧张时,静一静,伤心事,想得开。乐观向上有自信,学习生活添光彩!

    了解、悦纳情绪

    认识情绪对我们身心的影响

    【教学方式】

    游戏、故事分享、小组讨论启发

    【课前准备】

    ppt课件、图片资料、故事资料

    【教学过程】

    一、创设情景引入新课

    (一)、图片导入

    (1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?

    (2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。

    (3)看到这些照片,你想说什么?这就是运动会的魅力。比赛场上形势千变万化,观众和运动员的什么也跟着变化?

    师:情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)

    设计意图:以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力,提起学生的兴趣,自然导出课题。

    二、思辨探知,初步了解情绪的特点

    活动一:猜猜我是谁

    步骤:

    1、把同学分成小组,每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。

    2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。

    3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。

    4、学生归纳情绪的特点:情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)

    教师讲解:喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和,就有了形形色色的情绪,如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。

    设计意图:猜情绪这个活动设计得非常妙,它有趣好玩,抓住学生爱表演的个性,通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的,甚至有些情绪之间还可以交汇一齐产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上,清晰地呈现出来,初步给情绪归类。

    活动二:画一画我的情绪彩带

    同学们,在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果,红色代表喜,绿色代表恐惧,蓝色代表哀伤,黄色代表发怒,你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔,描绘出你的情绪吧!

    步骤:

    1、回忆上一周你的情绪是怎样的。

    2、把每一种情绪用一种颜色来代表,把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。

    3、画完之后在班上展示,并说出情绪彩带的特点。

    教师归纳:情绪是多样的,又是不断变化的,有的情绪还具有明显的稳定性。

    设计意图:当学生初步了解到情绪的多样性,知道情绪的分类后,通过画自己上周情绪,让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。

    三、自我建构

    (一)明白调整情绪的必要性

    1、观察漫画图

    在我们的学习和生活中,有些事情会使我们产生各种相应的情绪,有高兴的,有伤心的,有害怕的……这些情绪是合理的吗?不同的情绪伴随着我们,它们会给我们带来什么影响呢?请大家看图

    2、课堂讨论。

    (1)王红落选后的不高兴,与小刚听到要去春游的消息后特别高兴,是正常的情绪吗?

    (2)他们为什么都被老师批评了呢?

    在讨论中,教师应引导小学生明白:适度的情绪是人们心理活动的正常反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给人带来不良影响,特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节,要学会做自己情绪的主人。

    3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?

    设计意图:初步了解情绪后,让学生就自己身边发生的情绪做分析,看看情绪对我们会有怎样的影响,漫画的形式呈现,会让教学方式显得丰富多样,学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活,容易引起学生的共鸣。

    (二)、如何调节情绪

    消极情绪会给我们带来不良影响。它不但会使我们学习后退,而且会影响与同学、老师之间的关系。可见不良情绪的危害性多大。那么,我们应该如何摆脱不良情绪,走出情绪的深渊,做自己情绪的主人呢?

    1、故事启发

    从前,有一个老太太,她有两个儿子,大儿子卖草帽,小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺,照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸,为什么呢?原来,雨天的时候,她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候,她愁小儿子的雨伞卖不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后来有一个人告诉她,你可以这样想,晴天的时候,你就想太好了,大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想:太好了,小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。

    同学们,从这个故事中你受到了什么启发?

    不错,快乐与不快乐只是一念之差,换一个角度看问题,往往是海阔天空。

    2、调节情绪的方法

    以四人小组为单位讨论调整情绪的方法

    汇报、总结

    设计意图:在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后,以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差,换一个角度看问题,往往是海阔天空”,激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时,再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪,让自己拥有积极情绪的方法。

    (三)、总结再升华

    通过这节课的学习,大家掌握了不少调节情绪的方法。

    同学们,我真心希望在我们的集体中,人人都是快乐的天使,而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人,并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。

    情绪管理教案 篇6

    【教学目标】

    情感、态度、价值观:

    1、热爱生活、自信开朗,积极调控情绪,以积极的态度对待学习和生活。

    2、树立正确的道德观念和法律意识,不妨碍他人,尊重和关心他人。

    能力:

    了解情绪的特点,学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我控制能力。

    知识:

    1、了解什么是情绪、情绪的特点

    2、知道调控情绪的具体方法,了解情绪宣泄的方式。

    3、知道乐观健康的心态从那里来。

    【重点难点】

    重点:

    对情绪的认识和调控。

    难点:如何保持乐观健康的心态。

    【教学方法】

    指导学生自主预习课本,思考问题,分组讨论解决问题,合作释疑,提高能力。

    【教学过程】

    一、课堂导入

    [游戏]抢板凳:事先准备四个板凳,有5个同学参加游戏,鼓声响起,5个同学按逆时针方向转圈,当鼓声停止,5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳,抢不着板凳的同学被淘汰,然后,依次撤掉一个板凳,直到有一个同学获得最后胜利。

    游戏结束,老师分别采访参加游戏和观看游戏的同学,请他们谈感受。

    (在游戏中,有的同学兴奋,有的同学激动,有的同学紧张,有的同学失望。在生活中,大家有没有类似的情绪体验呢?对学生回答的问题,老师及时点拨。)

    教师点拨总结:生活中,我们因为受到老师夸奖而高兴,因为学习成绩退步而伤心,当我们面临危急时刻感到惊恐,当我们看到不道德的人和事感到气愤,总之,我们每天都在感受着不同的情绪,情绪是丰富多样的。人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中,我们不可能事事顺心如意,所以难免会产生消极情绪。个人对生活的态度、看问题的角度与情绪密切相关,有时候,调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度,我们的情绪就能大大好转。由此可见,我们在消极情绪面前不是无能为力的,可以采取一些办法来调节和控制自己的情绪,从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习什么是情绪、调控情绪的方法、如何保持乐观的心态等问题。

    二、自主学习

    (一)情绪“万花筒”

    学生自主阅读P32内容,思考完成下列问题:

    1、结合自己的情绪体验说一说什么是情绪?

    2、基本情绪种类有___、___、___、___四种。

    3、说一说情绪的特点。

    (二)我的情绪我做主

    指导学生自主阅读课本P33内容,完成以下问题:

    1、情绪_____调适,情绪____调适。

    2、调试情绪的方法有哪些?

    (三)保持乐观健康的心态

    指导学生自主阅读课本P33内容,完成以下问题:

    1、情绪与人___的紧密相连,乐观的人看事物都是从好的方面去着想。

    2、怎样培养乐观健康的心态?

    三、合作探究

    探究一:情绪需要调节吗?怎样调节?

    学生分组讨论,交流讨论结果。

    教师总结:在现实生活中,我们每一个人难免有挫折,会产生消极情绪。情绪是可以调节的,方法很多,我们有很多同学能够根据实际情况,灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。调控情绪的具体方法:理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。

    探究二:怎样保持乐观健康的心态?

    学生讨论,畅所欲言,老师随时指导。

    教师总结。

    四、收获质疑

    教师让学生思考,学习本课后还有什么困惑或疑问?

    师生共同解决。

    教师设疑:人一定能控制自己的情绪吗?

    学生思考后回答,教师适当补充。

    五、课堂总结

    本节课学习了有关情绪的基础知识,什么是情绪,能否控制,怎样控制等。

    六、作业布置

    收集成功控制不良情绪的实例,并总结他们的方法。

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