【www.jk251.com - 篮球与技巧】
我相信初中教师都接触过教案,教案也是老师教学活动的依据,在教案中总结好经验与教训,我们才能逐步成熟起来。好的初中教案都有哪些内容?下面是小编为大家整理的“体育教案-篮球与技巧”相关内容,仅供参考,欢迎大家阅读。
篮球与技巧
教
材
技巧:挺身跳;任选教材:篮球⑴熟悉球性,⑵站力姿势和移动。
教
学
目
标
1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机;
2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动;
3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力学习;
4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护,培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识;
5、挺身跳:10—15次;篮球:6—8次。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、1、球操:教师领操并口令指挥,领操位置好,动作优美,口令准确响亮。
①上肢运动;②体侧运动;
③体转运动;④腹背运动;
⑤跳跃运动。
2、游戏:教师提示内容并参与活动。
7
∫
8
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队
○○○○○
○○○○○
★△
3、师生问好,认真听讲,明确要求。
二、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。要求:动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、技巧—挺身跳
一、1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范:预备姿势—屈膝半蹲,脚尖点地,两臂后摆;跳起过程—两臂上摆,脚尖用力蹬地,展体挺身,摆至最高点,空中略有停顿;落地—屈膝缓冲,两臂控制平衡。
2、向上跳接近最高点时转体。
8
∫
一、1、学生围成圆,认真看教师讲解和示范。
3
∫
4
次
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
3、指导学生开展活动,巡回指导与帮助。
10
分
2、学生分四组按要求进行练习,动作舒展、姿势优美。队行如下:
○→→↑↑←←
○→→↓↓←←
★
3
∫
4
次
二、篮球
二、1、熟悉球性练习:教师领做,动作熟练,站位好,口令指挥。jk251.CoM
①双手竖直上下抛接球;
②单手投接球;
③抛球双手体后击掌;
④水平指拨球。
2、站立姿势和移动,要领:自然站立,屈膝,身体前倾,沉肩含胸,两臂张开。
①启动前,蹬地摆臂,重心前移,屈膝小步快跑;
②侧身跑:保持跑向、跑速,头部与上体侧转向球的方向,脚步朝向跑动的前进方向。
③后退跑:前脚掌蹬地,上体放松直起,后退跑动,两眼平视,注意观察。
15
分
二、1、学生四列横队成体操队行站立,听教师口令,认真练习模仿。
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
★
2、①“跟我做”练习:跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作,注意保持一定间距;
←←←侧身跑←←←↑
后后
退退
跑跑
→站立→侧身跑→→↑
②快速侧身跑中盯目标,辨认手指报数。
3
∫
4
次
3
∫
4
次
结
束
部
分
一、游戏
二、小结
一、教师讲解“抓尾巴”游戏,信号指挥。
二、总结讲评学习情况,收拾器材,师生再见。
5
分
一、学生3~5人一组,听教师信号积极开展,气氛活跃。
二、分小组小结组长汇报,男生第2小组收拾器材。
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体育教案-篮球;素质练习
教材:一、篮球二、素质练习
教
目
标
学
1、认知目标:1)学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。
2、技能目标:通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。
3、情感目标:锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。
课的部分
教学内容
组织教法
运动负荷
次
数
时
间
强
度
准
备
部
分
10
∣
12
分
钟
基
本
部
分
基
本
部
分
30
|
32
分
钟
结
束
部
分
3
分
一、课堂常规:
1、体育委员整队,报告人数。
2、师生问好。
3、教师检查人数。
4、宣布本课任务。
5、安排见习生活动。
二、准备活动:
1、慢跑(600米)
2、徒手操:
(1)肩部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)全身运动
一、篮球
1)球性练习:
1、双手抛接球
用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。
2、身前两手相互传接球练习
直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。
3、单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势,再交左手练习。
4、球在两腿之间绕“8”练习
方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手,左手持球绕过左腿,如此连续进行。
5、胯下两手前后颠接球练习
两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。
2)运球:
1、原地运球
体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。
2、行进间运球
体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。
二、素质
1、高抬腿练习
2、30米加速跑
加强快速跑能力的提高
3、俯卧撑
发展臂部、腰腹部力量素质
一、放松练习:
1、两人一组互相抖臂
2、“下面条”放松
二、小结
三、布置回收器材
四、师生再见:下课
一、组织:
全班成四列横队集合如图(一)
“ 、0”学生
“☆”体育委员
00000000000“★”教师
00000000000
☆★(一)
二、要求:快、静、齐,精神饱满,
见习生随堂见习,做力所能及的事。
一、组织:成四列体操队形集体练习;
二、要求:动作舒展、到位、整齐;
组织:
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
△
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙
教法与步骤:
1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法,并慢动作示范,使学生建立动作概念。
2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。
3、教师巡回观察,个别纠错。
4、学生示范,集体纠错。
5、加大难度,进行行进间的球性练习。
6、学生分组练习,两组持球练习,另两组徒手模仿练习。
7、学生针对自己的不足,进行多次练习。
要求:练习熟练后,加快速度,并尽可能移开目光。
教法与步骤:
1、教师讲解练习方法、强度和要求,强调完成一定的量。
2、学生分组轮流练习,教师巡回辅导。
要求:练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。
4*8
3
3
3
1
4.30
2.30
4.30
5
︱
6
1
1
1
1.30
小
小
小
中
大
大
大
小
预
计
部
分
生理曲线图
160
120
80
40
10203040
最高心率
165次/分
场地器材:
篮球:58个
平均心率
125--130次/分
强度指数
1.5—1.7
练习密度
42%--45%
体育教案-篮球球性练习
课次
第一、二次
教材
1、篮球2、素质
课的任务
1、学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。
2、经过假期的休息,通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。
3、锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。
课的部分
课的内容
各项内容安排时间
运动负荷
组织教法
次数
时间
强度
开始部分
1、体育委员整队,报告人数。
2、师生问好。
3、提出本课教学内容和要求。
4、检查服装,安排见习生。
3
组织:△
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳
要求:服装整洁,集合快、静、齐
准备部分
一、准备操:
1、伸展运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、全身运动
6、跳跃运动
7、整理运动
10
中
组织:广播体操队形
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
△
教法与步骤:
1、教师讲解每节操的动作并示范。
2、学生集体练习。
基本部分
一、篮球
1)球性练习:
1、双手抛接球
用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。
2、身前两手相互传接球练习
直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。
3、单手托球经腋下、头上绕环
右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势,再交左手练习。
4、球在两腿之间绕“8”练习
方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手,左手持球绕过左腿,如此连续进行。
5、胯下两手前后颠接球练习
两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。
18
2
中
组织:
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
△
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
教法与步骤:
1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法,并慢动作示范,使学生建立动作概念。
2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。
3、教师巡回观察,个别纠错。
4、学生示范,集体纠错。
5、加大难度,进行行进间的球性练习。
课的部分
课的内容
各项内容安排时间
运动负荷
组织教法
次数
时间
强度
基本部分
2)运球:
1、原地运球
体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。
2、行进间运球
体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。
17
3
中
6、学生分组练习,两组持球练习,另两组徒手模仿练习。
7、学生针对自己的不足,进行多次练习。
要求:练习熟练后,加快速度,并尽可能移开目光。
二、素质
1、高抬腿练习
2、小步跑练习
3、50米加速跑
加强快速跑能力的提高
4、仰卧两头起
5、仰卧举腿
加强腰腹肌力量的练习
6、斜体向上
加强手臂力量的针对性练习
7、立卧撑
发展灵敏、协调性素质
30
2
大
组织
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳╳╳╳
╳╳╳╳
教法与步骤:
1、教师讲解练习方法、强度和要求,强调完成一定的量。
2、学生分组轮流练习,教师巡回辅导。
要求:练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。
结束部分
1、放松操
2、集合小结。
3、回收器材。
5
小
组织:
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
△
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
要求:节奏一致,动作放松。
场地器材
篮球16个体操垫7块双杠2付
课
后
小
结
从普遍情况看,女生对篮球的球感较差,与平时较少接触球有关。
经过一个寒假的休息,学生大多能坚持完成素质练习的内容和强度,但部分肌肉会出现酸痛现象。