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  • 体育教案-篮球与技巧

    发表时间:2022-04-08

    【www.jk251.com - 篮球与技巧】

    我相信初中教师都接触过教案,教案也是老师教学活动的依据,在教案中总结好经验与教训,我们才能逐步成熟起来。好的初中教案都有哪些内容?下面是小编为大家整理的“体育教案-篮球与技巧”相关内容,仅供参考,欢迎大家阅读。

    篮球与技巧

    技巧:挺身跳;任选教材:篮球⑴熟悉球性,⑵站力姿势和移动。

    1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机;

    2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动;

    3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力学习;

    4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护,培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识;

    5、挺身跳:10—15次;篮球:6—8次。

    教学过程

    教学内容

    教师活动

    时间

    学生活动

    练习次数

    一、常规

    二、准备活动

    一、1、教师提前到场,准备好场地器材。

    2、接受体育委员报告,向学生问好。

    3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。

    二、1、球操:教师领操并口令指挥,领操位置好,动作优美,口令准确响亮。

    ①上肢运动;②体侧运动;

    ③体转运动;④腹背运动;

    ⑤跳跃运动。

    2、游戏:教师提示内容并参与活动。

    7

    8

    一、1、学生将器材拿至场地。

    2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队

    ○○○○○

    ○○○○○

    ★△

    3、师生问好,认真听讲,明确要求。

    二、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。要求:动作协调有节奏。

    2、自组小组开展活动,气氛活跃。

    1

    2

    一、技巧—挺身跳

    一、1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范:预备姿势—屈膝半蹲,脚尖点地,两臂后摆;跳起过程—两臂上摆,脚尖用力蹬地,展体挺身,摆至最高点,空中略有停顿;落地—屈膝缓冲,两臂控制平衡。

    2、向上跳接近最高点时转体。

    8

    一、1、学生围成圆,认真看教师讲解和示范。

    3

    4

    教学过程

    教学内容

    教师活动

    时间

    学生活动

    练习次数

    3、指导学生开展活动,巡回指导与帮助。

    10

    2、学生分四组按要求进行练习,动作舒展、姿势优美。队行如下:

    ○→→↑↑←←

    ○→→↓↓←←

    3

    4

    二、篮球

    二、1、熟悉球性练习:教师领做,动作熟练,站位好,口令指挥。jk251.CoM

    ①双手竖直上下抛接球;

    ②单手投接球;

    ③抛球双手体后击掌;

    ④水平指拨球。

    2、站立姿势和移动,要领:自然站立,屈膝,身体前倾,沉肩含胸,两臂张开。

    ①启动前,蹬地摆臂,重心前移,屈膝小步快跑;

    ②侧身跑:保持跑向、跑速,头部与上体侧转向球的方向,脚步朝向跑动的前进方向。

    ③后退跑:前脚掌蹬地,上体放松直起,后退跑动,两眼平视,注意观察。

    15

    二、1、学生四列横队成体操队行站立,听教师口令,认真练习模仿。

    ○○○○○

    ○○○○○

    ○○○○○

    ○○○○○

    2、①“跟我做”练习:跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作,注意保持一定间距;

    ←←←侧身跑←←←↑

    后后

    退退

    跑跑

    →站立→侧身跑→→↑

    ②快速侧身跑中盯目标,辨认手指报数。

    3

    4

    3

    4

    一、游戏

    二、小结

    一、教师讲解“抓尾巴”游戏,信号指挥。

    二、总结讲评学习情况,收拾器材,师生再见。

    5

    一、学生3~5人一组,听教师信号积极开展,气氛活跃。

    二、分小组小结组长汇报,男生第2小组收拾器材。

    vv

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    体育教案-篮球;素质练习


    教材一、篮球二、素质练习

    1、认知目标:1)学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。

    2、技能目标:通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。

    3、情感目标:锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。

    课的部分

    10

    12


    30

    32

    3

    一、课堂常规:

    1、体育委员整队,报告人数。

    2、师生问好。

    3、教师检查人数。

    4、宣布本课任务。

    5、安排见习生活动。

    二、准备活动:

    1、慢跑(600米)

    2、徒手操:

    (1)肩部运动

    (2)扩胸运动

    (3)体侧运动

    (4)体转运动

    (5)全身运动

    一、篮球

    1)球性练习:

    1、双手抛接球

    用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。

    2、身前两手相互传接球练习

    直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。

    3、单手托球经腋下、头上绕环

    右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势,再交左手练习。

    4、球在两腿之间绕“8”练习

    方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手,左手持球绕过左腿,如此连续进行。

    5、胯下两手前后颠接球练习

    两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。

    2)运球:

    1、原地运球

    体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。

    2、行进间运球

    体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。

    二、素质

    1、高抬腿练习

    2、30米加速跑

    加强快速跑能力的提高

    3、俯卧撑

    发展臂部、腰腹部力量素质

    一、放松练习

    1、两人一组互相抖臂

    2、“下面条”放松

    二、小结

    三、布置回收器材

    四、师生再见:下课

    一、组织:

    全班成四列横队集合如图(一)

    “ 、0”学生

    “☆”体育委员

    00000000000“★”教师

    00000000000

    ☆★(一)

    、要求:快、静、齐,精神饱满,

    见习生随堂见习,做力所能及的事。

    一、组织:成四列体操队形集体练习;

    二、要求:动作舒展、到位、整齐;

    组织:

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    ⊙⊙⊙⊙⊙⊙

    ⊙⊙⊙⊙⊙⊙

    教法与步骤:

    1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法,并慢动作示范,使学生建立动作概念。

    2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。

    3、教师巡回观察,个别纠错。

    4、学生示范,集体纠错。

    5、加大难度,进行行进间的球性练习。

    6、学生分组练习,两组持球练习,另两组徒手模仿练习。

    7、学生针对自己的不足,进行多次练习。

    要求:练习熟练后,加快速度,并尽可能移开目光。

    教法与步骤:

    1、教师讲解练习方法、强度和要求,强调完成一定的量。

    2、学生分组轮流练习,教师巡回辅导。

    要求:练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。

    4*8

    3

    3

    3

    1

    4.30

    2.30

    4.30

    5

    6

    1

    1

    1

    1.30

    生理曲线图

    160

    120

    80

    40

    10203040

    最高心率

    165次/分

    场地器材:

    篮球:58

    平均心率

    125--130次/分

    强度指数

    1.5—1.7

    练习密度

    42%--45%

    体育教案-篮球球性练习


    课次

    第一、二次

    教材

    1、篮球2、素质

    课的任务

    1、学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。

    2、经过假期的休息,通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。

    3、锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。

    课的部分

    课的内容

    各项内容安排时间

    运动负荷

    组织教法

    次数

    时间

    强度

    开始部分

    1、体育委员整队,报告人数。

    2、师生问好。

    3、提出本课教学内容和要求。

    4、检查服装,安排见习生。

    3

    组织:△

    ╳╳╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳╳╳

    要求:服装整洁,集合快、静、齐

    准备部分

    一、准备操:

    1、伸展运动

    2、扩胸运动

    3、踢腿运动

    4、体侧运动

    5、全身运动

    6、跳跃运动

    7、整理运动

    10

    组织:广播体操队形

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    教法与步骤:

    1、教师讲解每节操的动作并示范。

    2、学生集体练习。

    基本部分

    一、篮球

    1)球性练习:

    1、双手抛接球

    用力将球向上抛起,抛球时提踵,接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。

    2、身前两手相互传接球练习

    直立,两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。

    3、单手托球经腋下、头上绕环

    右手持球,前臂托球。绕环时,球经腋下至反托球,手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势,再交左手练习。

    4、球在两腿之间绕“8”练习

    方法:右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手,左手持球绕过左腿,如此连续进行。

    5、胯下两手前后颠接球练习

    两脚开立深蹲,持球胯下。球向上颠抛,两手移至身后在胯下接球。

    18

    2

    组织:

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    教法与步骤:

    1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法,并慢动作示范,使学生建立动作概念。

    2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。

    3、教师巡回观察,个别纠错。

    4、学生示范,集体纠错。

    5、加大难度,进行行进间的球性练习。

    课的部分

    课的内容

    各项内容安排时间

    运动负荷

    组织教法

    次数

    时间

    强度

    基本部分

    2)运球:

    1、原地运球

    体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。

    2、行进间运球

    体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。

    17

    3

    6、学生分组练习,两组持球练习,另两组徒手模仿练习。

    7、学生针对自己的不足,进行多次练习。

    要求:练习熟练后,加快速度,并尽可能移开目光。

    二、素质

    1、高抬腿练习

    2、小步跑练习

    3、50米加速跑

    加强快速跑能力的提高

    4、仰卧两头起

    5、仰卧举腿

    加强腰腹肌力量的练习

    6、斜体向上

    加强手臂力量的针对性练习

    7、立卧撑

    发展灵敏、协调性素质

    30

    2

    组织

    ╳╳╳╳

    ╳╳╳╳

    ╳╳╳╳

    ╳╳╳╳

    教法与步骤:

    1、教师讲解练习方法、强度和要求,强调完成一定的量。

    2、学生分组轮流练习,教师巡回辅导。

    要求:练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。

    结束部分

    1、放松操

    2、集合小结。

    3、回收器材。

    5

    组织:

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    ╳╳╳╳╳╳

    要求:节奏一致,动作放松。

    场地器材

    篮球16个体操垫7块双杠2付

    从普遍情况看,女生对篮球的球感较差,与平时较少接触球有关。

    经过一个寒假的休息,学生大多能坚持完成素质练习的内容和强度,但部分肌肉会出现酸痛现象。

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