体育教案－短跑教案模板

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现在，很多初中教学都需要用到教案，我们可以通过教案来进行更好的教学，可以通过编写教案认识自己教学的优点和不足。如何才能写好初中教案呢？小编为大家收集整理了体育教案－短跑教案模板，希望能够帮助到您。

大家来当消防员

———《快速跑》第一次课教案

一、指导思想

《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

二、本课的设计思路

1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。

2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。

三、教学目标

a)通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。

b)在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

c)练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。

d)通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

四、发展快速跑的能力

五、课的流程

一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。

课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

课的过程：

（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

（二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。

（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。

（四）、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。

教材

快速跑（第一次课）

教

学

目

标

1、通过故事化的快跑情景练习组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。

2、在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

3、通过相互竞争，合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

教学重点

发展快速跑的能力

教材重点

快速跑的跑姿

课序

教法

练习

学法

备注

时间

次数

课题导入

1、师生问好

2、检查着装，安排见习生

3、通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

4’

△

★

将班级同学分成六列横队，以增加练习的密度，（男生四列女生四列）

学习本领

同学们，当兵是要吃苦的！当消防兵的训练尤其吃苦，今天大家有没信心当好？好！

我们今天的主要训练内容是快速跑，第一训练内容：反应练习，抢点。

第二项训练内容，快速集合练习

1、白天坐在办公室里，听信号起身跑至集合地点

2、夜里躺在床上睡觉，听信号起身跑至集合地点

4’

4’

两路纵队绕点跟随音乐慢跑，听到音乐停，立即去抢点，音乐再响起，恢复队形慢跑，重复练习。

1、了解练习要求

2、按教师组织练习

30米

这个点在后面的练习中作为梯子使用

情景：大家休息时突然听到集合信号

课序

教法

练习

学法

备注

时间

次数

军事竞赛

第三项训练内容：快速放收：“水管”

1、讲解所模拟的情景和练习的意义

2、讲练习的方法，激励各小组分队团结合作，勇争第一；将两个第一名（男、女生各一）分别命名为：训练尖兵队

3、思考：怎么样跑才能更快

4、教师讲解跑的基本动作要求

5’

2次

1、以小垫子代替水管

2、积极地投入比赛，在练习中思考怎么样跑才能更快

30米

情景：模拟消防训练中速放收水管练习，以小垫子代替水管

第四项训练内容：快跑的专门练习竞赛

1、讲解、示范练习方法

2、组织练习；激励学生争取训练标兵（两次跑第一者）

3、请大家进一步思考哪些因素制约着我们的跑速

5’

2次

1、以一排竖点代替梯子，小垫子代替沟壑

2、继续体会怎样才能跑得快

后蹬跑

行进间高抬腿

30米

情景：模拟消防队员快速通过，练习高抬腿和后蹬跑

休息调整

1、引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领

2、引导学生针对自身，自学自红，提高动作技术

4’

1、休息、调整，思考总结跑的技术动作要求

2、有针对的自我练习，提高

趁机布置场地

接警救火

1、火警警报突然响起，紧急集合，布置任务，投入战斗

2、讲解所模拟的情景，提出要求（以小分队为单位进行灭火比赛，评出优胜队伍）

3、第一次救火结束请各小分队自己布置障碍物的摆放位置

4、火警再次响起，二次比赛

15’

2次

1、积极踊跃地参加比赛

2、第二次比赛（男、女生各自比）第一名组享受，最后组服务（为第一名组敲背揉腿），中间一组干活（把器材收到一边）

钻跳跨

30米

竖垫子为高台，需跳过，平垫子为沟壑需跨过，栏架为小通道需钻过

结束放松

1、放松（兔子舞）

2、课堂小结，对同学的课堂表现予以充分肯定和表扬

3、布置课外作业，师生告别，回收器材

4’

1、成体操队形站立，跟着音乐放松

2、自我小结，交流学习体会

3、师生告别，回收器材

场地器材

1、篮球场三块

2、跨栏架8个，小垫子72块

3、录音机一只

课后小结

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体育教案－体育学科教案教案模板

一、课的设计:

本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

二、课时计划:

教材:

途中跑素质练习

教学任务:

复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。

(一)开始部分:3"

1、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的内容和任务

3、安排见习生

(二)准备部分:6"

游戏:贴膏药

(三)基本部分:26"

1、跑的辅助练习6"次数

a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15" 2

b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10 3

c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15" 2

组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:

△

oooooooooo

oooooooooo

2、途中跑，仰卧起坐20"

a、途中跑:(次数:200米 3)

学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐(次数10-20次 3)

动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

(四)结束部分5"

1、放松练习

2、小结并下课

体育教案－体操教案模板

课次

内容

备注

１

理论课：第一章体操概论

体操的内容；体操的分类；体操的特点；体操发展简况

２

理论课：第三章体操术语

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实践：在技术课中，正确运用体操术语

３

技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――前５节

２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作

自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作

４

技术课：１、分段学习第二套全国中小学生系列广播体操――青春的活力――后４节

２、分段学习全国技能大赛技巧、双杠动作

自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作

５

技术课：１、完整学习第二套全国中小学生系列广播体操

２、完整学习全国技能大赛技巧、双杠动作

自学：按照讲义预习徒手体操和技能大赛动作

６

理论课：第四章保护与帮助

保护与帮助的种类与方法；保护与帮助的运用与要求

实践：在技术课中正确运用保护帮助

７

理论课；第五章基本体操

徒手体操的内容与分类；简介轻器械体操和专门器械体操的内容与分类；徒手体操的编排；徒手体操的教学

作业：编排一套中学生（准备活动）的徒手体操

８

理论课：第六章体操动作技术分析

体操动作的结构与分类；常用的生物力学知识；常见的体操基本技术分析

作业：运用力学原理分析静力性与动力性动作各一个

９

理论课：第八章体操比赛的组织与裁判

体操比赛的组织各组；基本体操比赛的裁判工作；竞技体操比赛简介

实践：按照体操比赛的程序和要求进行体操考试

１０

技术课：考试课

１、徒手体操：青春的活力抽签连续做４节，８ ４

２、技巧：技能大赛规定动作

３、双杠：技能大赛规定动作

考试方法与成绩评定

１、理论课：40％在第12周采用闭卷笔试方法进行；

２、技术课：30％在第10或11周采用集体评分的方法进行；

３、徒手体操：10％在第10或11周采用集体评分的方法进行；

４、独立作业：20％每次理论课后２周内收缴，并评定成绩；

５、平时表现：根据学生的出勤、回答问题、保护帮助以及学习的勤奋与进步情况，酌情给予加分。

体育教案－武术教案模板

教

学

内

容

健身拳：

1、起势

2、戳掌冲拳

教学目标

1、使学生掌握基本的武术步伐及手势，并对套路的开始部分熟悉。

2、发展学生的柔韧性、协调性

3、培养学生积极思考的能力，及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

一、体育委员整队，报告人数。

二、教师点名并宣布本课任务。

三、热身运动

慢跑一圈

（1*400m）

四、徒手操

1、上肢运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、俯背运动

5、膝关节绕环

6、踝、腕关节运动

五、健身拳

1、介绍五种步伐和三种手型

2、预备势：

并步直腿，目平视前方。

要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。

3、起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。

要点：拳掌变换要准确。

4、戳掌冲拳

①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。

②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。

③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。

要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。

六、放松操

七、集合小结

1、指定集合地点，鸣哨集合；

2、向学生问好！

3、宣布课的内容；

4、检查服装，安排见习生。

5、导入本课内容

武术的悠久历史及奥运项目

1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。

1、教师边喊口令带操

2、强调动作的要领及目的

1、教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。

2、分解动作

3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习

4、让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。

5、强调武术的动作要领

6、全体一起喊口令，进行练习

1、体委整队集合。

2、向教师问好！听讲。

3、见习生随堂听课

1、按序有节奏的进入慢跑。

1、学生认真听教师讲解

2、跟随教师做好徒手操。

1、学生认真听看教师讲解示范

2、跟随教师进行分解动作的练习，并积极动脑，做好动作

3、跟随教师把操连接起来

4、学生间相互探讨，不断完善动作

5、认真在教师的带领下进行练习

一、组织：

要求：静、齐、快

精神饱满

一、组织：

一路纵队

要求：调节好呼吸与节奏。

一、组织：

要求：精神饱满，动作到位有力度，学习态度认真。

一、组织：

自由散开

要求：动作到位有力度。

组织：

四列横队

要求：放松肢体

体育教案－途中跑教案模板

体育学科教案

一、课的设计:

本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

二、课时计划:

教材:

途中跑素质练习

教学任务:

复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。

(一)开始部分:3

1、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的内容和任务

3、安排见习生

(二)准备部分:6

游戏:贴膏药

(三)基本部分:26

1、跑的辅助练习6次数

a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15" 2

b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10 3

c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15" 2

组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:

△

oooooooooo

oooooooooo

2、途中跑，仰卧起坐20

a、途中跑:(次数:200米 3)

学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐(次数10-20次 3)

动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学:采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

(四)结束部分5

1、放松练习

2、小结并下课

体育教案－接力跑教案模板

教

学

内

容

接力跑

教学目标

学生能知道接力跑传接棒的技术和方法：通过练习学生能正确掌握不同的传接棒方式，能选择不同的传接棒方式进行接力跑的练习。通过接力跑培养学生良好的合作意识和体育道德，并能在各种接力跑的练习中充分体现与同伴的合作精神和创新精神，在获得最快速度做好各种练习的同时体验到合作学习成功的乐趣。

教学内容

教师指导

学生活动

组织与要求

课堂常规

1、教师提前到达，做好准备与检查工作

2、接受体育委员报告，向学生问好

3、宣布本课内容，学习目标

1、体育委员整队，报告人数，向教师报告

2、向教师问好

组织：四列横队

要求：精力集中；精神饱满；认真听讲；明白目标；做好安全检查。

队列队形练习：正反螺旋形走

游戏

徒手操

迎面接力跑

传接棒技术教学

学生自由练习传接棒技术

往返和圆周接力跑

整理放松活动和本课小结

教师讲解正反螺旋形走的动作要领和练习方法，口令指导学生练习，并随队伍的行进而移动。

教师提出组织形式和要求

观察并参与学生练习，鼓励学生尝试各种练习。

教师观看学生练习，并能指出学生练习过程中的不足

教师提问：成功的接力跑主要取决于哪些因素？

教师观看学生练习后进行提问并归纳总结：取决于正确的传接棒方式、强烈的竞争意识、同伴之间的密切配合和良好的体育道德

根据学生的练习情况及时引导学生学习传接棒技术

教师讲解示范传接棒的动作：立棒式、上挑式、下压式

学生自由组合或小组长的带领下进行各种传接棒方式的练习

教师巡回观看学生的练习，并能及时指出练习中的不足

进行个别辅导和集体讲解

教师安排学生进行各种形式的接力跑练习

教师讲解练习的方法和要求

教师对学生的练习进行及时的讲评，作出合理的评价

鼓励表扬表现突出的学生

个别辅导和集体讲解相结合，观察练习及时反馈

1、教师带领学生边听音乐边进行放松练习

2、教师对本课内容恰当的评价，肯定学生成绩，指出以后要改进的地方，鼓励学生坚持经常性的练习

学生明确练习方法后随教师口令认真进行练习

学生自由组合进行自主练习：踢毽、跳绳、游戏等

学生由小组长带领，自由练习

学生积极进行练习，并在练习中体会教师提出的问题

练习后回答教师的问题：同学之间要学会合作，配合好，传接棒技术要正确等

练习如下图

学生了解自己传接棒技术的不足，渴望学习正确的传接棒技术

观看教师的示范，了解正确的动作，知道传接棒技术和方法。

学生友伴结合或划分小组结合进行自由练习

互相讨论，互相纠正，了解自己的不足并能及时纠正，发挥优生骨干作用，不断提高动作质量。

学生根据自己的运动水平选择不同的练习形式：往返接力跑或圆周接力跑

以小组为单位进行接力跑比赛

学生之间进行讨论、互评、总结，不断改进，提高自己的动作准确性

学生能够进行合理的自评和互评，并能针对练习提出问题

1、学生按教师要求做好放松练习，使自己的身心很快恢复到平静状态

2、学生认真听讲，并能合理进行自我评价

在以后的练习中为自己定下更高的目标，为完成目标而努力练习

组织：四列横队向右转走成一路纵队——最后走成四列横队

要求：队伍整齐，口号宏亮

组织：学生自由组合，在原地散开进行各种练习。

要求：主动参与，积极练习，体现自主学习和合作交流。

组织：以小组为单位自由练习

要求：充分活动开各个关节，防止意外伤害

组织：四路纵队面向站立

要求：练习过程中积极思考问题，并能强调合作精神和竞争意识。

组织：四列横队队两两相对

要求：认真听讲，积极思考，正确领会动作要领。

组织：自由分组练习

要求：认真领会动作要领，团结合作，互相学习，共同提高。

组织：按学生自己的运动水平进行练习、竞赛

要求：积极参加各项练习，传接棒动作正确，并能在快速跳动中完成动作，提高学生之间促进性互动水平。

队形：

场地器材

接力棒8根

标枪6根

1、学生练习举浓厚，积极参与讨论，学习气氛浓烈

2、学生在练习过程中注重合作意识的培养，能鼓励、支持同伴

3、学生在课中的主体地位得以充分体现，师生间的互助和反馈效果明显，学生在练习中学会思考，培养了学生的创新思维能力

4、在接力跑比赛中，培养了学生的团结合作能力和集体主义精神，以及健康向上的心态

体育教案－初一体育与健康教案模板

初一体育与健康第10课教师：

教学内容

基本体操（2）

重点：重视学生姿态的优美

难点：培养学生对基本体操的兴趣

教学目标

1：学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作

2：学生能掌握基本的队例队形和队形变换

3:通过练习，培养学生的团队精神，陶冶美的情操

4:学生练习密度为6~9次/人.

顺序

教学内容

达成领域目标

学生活动

次数

教法指导

组织要求及预感

情景导入

1：课堂常规

2明确学习目标

3J集中注意力练习（对行变换）

建立良好的师生关系和学习氛围

学生注意力集中

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

1~3

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：教师讲解练习要求

2：鼓励指导学生练习

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♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

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★

情景展开

1：基本体操

A；集合整队练习

B：三面转法

C：队列变换

1：语言激发学生练习兴趣

2要求学生能自我摸索

1：学生明确队形变换的要求和练习方法

2：模仿教师示范

3：学生按内容练习

4：学生分组练习，并能互评

5~9

1：集合整队练习

要求：快，静，齐

2：三面转法

要求：转体快，靠脚快

（1）：分解动作练习

（2）：完整动作练习

（3）：联合动作练习

3：队列变换

要求：（1）一列横队变三列横队听口令练习

（2）：一列横队变二列横队听口令练习

教法：

1教师讲解动作要令及要求，并

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

OOOOO

OOOOO

OOOOO

OOOOO

☆

体育教案－跨拦教案模板

一、课堂常规

二、激发欲望

（1）辅助操

（2）慢跑（绕跨栏一路纵队蛇形跑进）

（3）专门性练习

三、建立动作表象

（1）设疑

（2）解疑

（3）诱导

（4）示范

（5）分发图示，以小组为单位进行模仿练习

（6）巡回观察，深入指导

（7）召集学生比较模仿动作与图示之差别

（8）归纳动作要领

（9）上步过栏侧练习

（10）慢跑过栏侧练习

四、巩固运动技能

（1）连续过3个低栏

（2）游戏“接龙造句”

五、教学评价，放松练习，并布置下课内容。

体育教案－普宁市洪冶中学体育教案教案模板

教学内容

1、篮球：运球（原地运球）2、运球接力游戏

场地

器材

教学目标

1、初步学习运球动作，发展协调素质。

2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。

3、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神。

教学程序

顺序

时间

达成目标

教学内容

教、学法

教学组织

次数

强度

一

5’

1、培养良好的纪律作风和行为规范。

2、培养良好的运动习惯。

3、激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。

1、体育委员整队，报告出勤人数；

2、师生问好；

3、宣布课的内容。

1、头部运动

2、肩部运动

3、扩胸运动

4、腰部运动

5、正压腿运动

6、侧压腿运动

7、膝关节运动

8、手腕、踝关节运动

1、教师提出学习内容和目标。

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

△

4 8

小

中

二

15’

1、激发对篮球的兴趣，体现学生积极参与，主动学习的能力，体验成功的喜悦，发展个性。

篮球：运球（原地运球）

身体姿势：运球时，两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，抬头平视。运球的手臂弯曲，另一手臂屈肘于胸腹间，以便保护球。

手型：运球手与球接触时，五指自然张开，用手指和指根以上的部位触球，掌心空出，手指、手腕要放松。

1、导思提问：“怎样才能把球运得又快又稳呢？”

2、教师讲解、示范原地运球动作，提出重点。

3、按教师信号做各种不同的徒手运球练习。

4、随着音乐的节奏，学生展开丰富的想象，积极进行各种运球练习。

5、优生示范。

6、教师巡查、纠错、讲评。

配曲：《生命之杯》

○○○○

○○○○

△

○○○○

○○○○

中

三

10’

1、进一步激发对体育的学习兴趣和热情。

2、发展学生综合素质，发扬团结协作、顽强拼搏的精神。

1、等分四队站立。

2、教师发令后，各队排头向前运球，绕过标志物，把球运回，传接给下一位队友，然后排在本队最后。

3、依次进行，先完成的队为胜队。

1、教师创设情境，烘托竞争场面。

2、教师讲解游戏方法，提出要求。

3、学生士气高昂，互相鼓励，力争第一。

4、音乐伴奏，进行游戏，教师场外指导。

5、教师讲评。

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

△篮球半场

2

大

四

10’

1、篮球

2、乒乓球

3、羽毛球

4、毽子

5、呼拉圈

1、教师介绍自选体育活动内容，提出要求。

2、学生凭兴趣自主选择项目，自由组合小群体。

3、教师指派体育骨干协助组织管理。

4、创设情境，激励学生认真练习，刻苦训练。

中上

五

5’

1、激发丰富想象力，进一步提高自我调节能力。

2、在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。

1、放松练习

2、讲评，布置作业

3、下课，师生再见

4、回收器材

1、音乐伴奏，教师启发引导，师生同练。

2、按音乐节奏，学生轻松愉悦的放松。

○○○○

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△

小

运动负荷预计

平均心率：130—140次/分练习密度：40％

达

标

情

况